Le 10 abilità di vita più importanti

il abilità di vita sono l'insieme di abilità e valori appresi dalle persone per agire responsabilmente in determinate situazioni, sviluppando la capacità di assumere comportamenti appropriati prima dei problemi che di solito si presentano nella vita.

Queste competenze forniscono sicurezza all'individuo per affrontare positivamente determinate sfide, che possono sorgere nei diversi spazi in cui opera, a casa, a scuola, in strada con gli amici, al lavoro, tra gli altri luoghi di interazione.

Nelle abilità della vita tutte le conoscenze, abilità, abilità e valori della persona sono integrati per generare comportamenti o comportamenti che forniscono soddisfazione, equilibrio e benessere.

10 Competenze e competenze importanti per la vita

Questo insieme di competenze dovrebbe essere tenuto presente in ogni momento, poiché facilitano l'individuazione di un problema, cercano le rispettive conoscenze, adattano alla situazione e agiscono in modo soddisfacente.

1- Applicare abilità sociali

• Ascolta, con attenzione alle persone e mostra interesse per ciò che dicono.
• Saluta, gentilmente per raggiungere un sito, senza cadere in adulazione.
• Dì addio a tutti i presenti quando lasci un posto.
• Per ringraziare, per l'attenzione ricevuta, esprimere gratitudine.
• Chiedi per favore, quando chiedi aiuto a qualcuno o chiedi semplicemente il tempo.
• Offrire scuse, se qualcosa che è stato fatto disturba qualcuno o interrompe qualsiasi attività.
• Aspetta il turno, aspettando con calma e pazienza.

2- Rispetto della pratica

• Accetta le persone così come sono, senza discriminazioni.
• Riconosci le discrepanze, sia individuali che di gruppo.
• Valutare i diritti e i doveri come mezzo di coesistenza.
• Tollera le opinioni di altre persone, anche se sono contrarie.
• Rispettare gli standard morali, a seconda della loro cultura e regione.
• Difendi la libertà, valuta la democrazia e mantieni la pace.
• Rispettare le leggi, far rispettare i regolamenti.

3- Comunicazione

• Esprimi le tue idee in modo chiaro, in modo che i messaggi arrivino correttamente.
• Usa un tono di voce appropriato, adattato al luogo in cui si trovano.
• Gestire una lingua appropriata al livello sociale ed educativo degli altri, evitando parolacce.
• Ascoltare attivamente il messaggio degli altri e feedback per assicurarsi che il messaggio sia stato compreso.
• Mantenere un atteggiamento favorevole, per ottenere una conversazione divertente.

 4- Agisci con assertività

• Mantenere un atteggiamento equilibrato in determinate situazioni, né così passivo né così aggressivo.
• Difendere i diritti e i doveri di tutti con obiettività, senza permettere abusi di potere o intimidazione.
• Esprimi la tua decisione e dì "no" chiaramente e fermamente a una proposta, così come accetta che anche altri dicano "no".
• Non permettere di essere forzato da gruppi, cioè costretto a svolgere un'attività di rischio.
• Evita di prendere decisioni sotto pressione, da parenti, amici o gruppi rivali, finché non sei sicuro.

5- Empatia

• Mettiti al posto dell'altro, prima di recitare, per capire i loro sentimenti e opinioni.
• Comprendi le ragioni che hanno portato a una decisione, anche se non sei d'accordo.
• Dimostrare la considerazione per i sentimenti degli altri senza provare pietà o compassione.
• Prendi in considerazione i bisogni degli altri, prima di prendere decisioni.
• Agire con generosità senza creare un impegno.
• Rispetta le diverse opinioni tra ciò che ognuno sente riguardo gli stessi problemi.
• Ascoltando attivamente gli interessi degli altri, dimostrando sensibilità e considerazione.

6- Cooperazione o lavoro di squadra

• Stabilire obiettivi con persone con interessi o funzioni simili.
• Organizzare gruppi di persone che assumono responsabilità impegnate.
• Motivare il team di lavoro attraverso un ambiente di compagnia.
• Stabilire una comunicazione sincera, chiara e aperta senza che ciò implichi l'uso di parolacce.
• Fai sentire ogni persona importante per sviluppare un senso di appartenenza.
• Integrare la squadra nel processo decisionale
• Esercitare una leadership partecipativa, in cui tutte le azioni sono dirette.

7- Gestione dell'emozione

• Identifica gli elementi che potrebbero disturbarli ed evitarli.
• Reagisci pacificamente al comportamento di altri che sono fuori controllo.
• Comprendi che le emozioni possono nascere da qualsiasi stimolo esterno e essere preparate.
• Mantieni la calma in situazioni che generano paura, rabbia, indignazione, ecc., Evitando gesti, grida o parole oscene che lo dimostrano.
• Prima di una persona con cattivi odori e sporcizia, evitare di mostrare che sei disgustato.
• Nel caso di una discussione che produce ansia, cerca di trovare l'equilibrio e non farti trascinare dall'altro.

8- Controllo dello stress

• Ridurre la tensione, affrontando situazioni spiacevoli, affrontandole con un atteggiamento positivo.
• Evita di preoccuparti, per questo devi fare le cose in tempo.
• Prima di situazioni emotive dolorose, cerca un'attività che mantenga la tua attenzione.
• Trasforma lo stress in forza positiva, identificando le fonti che lo producono.
• Riconosci che sei stressato e chiedi il sostegno delle persone di cui ti fidi.
• Evita le situazioni che generano disagio, disabilità o frustrazione.
• Aumenta gli spazi per una sana distrazione e pratica uno sport.

 9- Prevenzione e risoluzione dei conflitti

• Identificare possibili problemi interpersonali che possono sorgere a causa di equivoci.
• Anticipare una situazione conflittuale e stabilire la distanza.
• Affrontare i conflitti che si presentano in modo equilibrato, nel dialogo.
• Identificare possibili situazioni che richiedono una decisione preventiva.
• Valutare i possibili rischi, in caso di perdita di un bene.
• Affrontare i conflitti in modo positivo, occorre proporre soluzioni che sorgano tra tutti.
• Negoziare e mediare direttamente con coloro che sono coinvolti nel conflitto, per ottenere una soluzione pacifica, tenendo conto delle loro opinioni, esigenze e sentimenti.

10- Processo decisionale

• Valutare gli aspetti positivi e negativi prima di prendere una determinata decisione.
• Consultare il materiale bibliografico e gli esperti sulla situazione prima di decidere.
• Evita le pressioni di familiari e amici prima di prendere una decisione.
• Implementare meccanismi per prendere decisioni consultando le parti coinvolte.
• Assumere le conseguenze per le decisioni prese, considerando gli aspetti etici, economici e sociali.

riferimenti

1. Bisquerra, R. (2008). Rafael Bisquerra: competenze per la vita e il benessere. Estratto da: rafaelbisquerra.com
2. Abilità per la vita Manuale dei concetti di base per facilitatori ed educatori. Estratto da: cedro.org.pe
3. Educazione alla vita per bambini e adolescenti nelle scuole. Estratto da: apps.who.int
4. Percorso formativo. Istruzione di base Estratto da: nivelacionplandeestudio2011.wordpress.com
5. Sesento García, L. Eumed: modello sistemico basato sulle competenze per le istituzioni educative pubbliche ... Estratto da: eumed.net.