A cosa serve la musica? 12 motivi per ascoltarlo ogni giorno

il musica Serve a portare grandi benefici alla salute come: mantenere la frequenza cardiaca, rassicurare il bambino, ridurre l'ansia o la depressione, tra molti altri.

Inoltre, gli esperti dicono che migliora la visione e le nostre abilità cognitive e verbali.

In breve, possiamo dire che la musica serve: "Esprimere, ascoltare, silenziare, cambiare, essere diversi, essere uguali, unire, rafforzare, armonizzare, equilibrare, definire, essere unici, vivere insieme, riflettere, divergere, coincidere, motivare , supporto, raggiungere, riprovare, immaginare, ispirare, ecc. " (Master Music Network Portal).

Pertanto, se si concentra sulla salute, la musica influenza positivamente in ampi tratti. Soprattutto, nel miglioramento delle funzioni cerebrali, che, a sua volta, porta ad altri contributi al nostro corpo che vale la pena conoscere di seguito:

Benefici che la musica porta alla salute

1- Funzione cerebrale

Per capire l'utilità della musica, è bene tornare al sistema emotivo o limbico del cervello, poiché elabora i sentimenti nell'emisfero destro. Questo è quello che si attiva quando un individuo ascolta una melodia, riverberandosi nella sua immaginazione.

Va notato che la lingua prevede che gran parte dell'emisfero sinistro si verifichi. Nel frattempo, la musica usa l'emisfero giusto. Di conseguenza, queste due funzioni umane sono reciproche.

Inoltre, in quella linea, l'intonazione della lingua si trova nell'emisfero destro, e il ritmo musicale, d'altra parte, nell'emisfero sinistro.

2- Dismuyen ansia e depressione

Secondo il sito web Colective-evolution, la musica aiuta nel campo della depressione e dell'ansia.

Gli scienziati della Drexel University hanno scoperto che i malati di cancro, che ascoltavano le loro melodie preferite o che lavoravano con un musicoterapeuta, riducevano il loro grado di ansia. Hanno anche riportato i migliori livelli di pressione sanguigna e hanno mostrato un umore migliore.

Pertanto, secondo gli esperti, la musica avrebbe effetti positivi sulla psiche umana poiché combatte la depressione, il dolore e una migliore qualità della vita.

3- Stimola le difese del corpo

Secondo uno studio, la musica rilassante è in grado di ridurre i livelli dell'ormone dello stress cortisolo, che interferisce con l'apprendimento e la memoria, diminuisce la capacità ossea, ecc.

Secondo la ricerca, l'ascolto di cinquanta minuti di musica al giorno aumenta le difese del corpo, aumentando il sistema immunitario. Sebbene i diversi tipi di musica non siano stati analizzati, la preferenza delle melodie personali può avere questi effetti positivi di protezione della salute.

4- Migliora la memoria

Secondo lo studio precedente, la musica può contribuire a migliorare la memoria, registrare eventi, dati e informazioni nel cervello a breve e lungo termine.

Le persone che hanno partecipato all'esperimento in questo studio hanno cercato di memorizzare le lettere giapponesi, mentre ascoltavano musica riflessiva o positiva per loro.

L'indagine ha mostrato che i partecipanti che erano già musicisti hanno conservato meglio i dati, con musica rilassante, così come i non musicisti, che con musica positiva e meditazione potevano memorizzare le informazioni.

5- Regola il sogno

La musica può essere un buon rimedio per combattere l'insonnia e altri tipi di disturbi nel sonno. Negli Stati Uniti, ad esempio, oltre il 30% della popolazione soffre di questa malattia.

Secondo studi precedenti, un gruppo di studenti che hanno partecipato a un'indagine ha mostrato che potevano dormire meglio dopo aver ascoltato la musica lenta.

6- Mantiene il passo

Per quegli atleti che corrono o fanno jogging frequentemente, andare ad ascoltare una certa musica stimolante li spinge ad aumentare il loro ritmo oa mantenerlo.

Uno studio della Brunel University di Londra ha dimostrato che la musica contribuisce ad aumentare la resistenza fisica fino al 15%. Questo, a sua volta, aiuta a ridurre la percezione dello sforzo durante l'esercizio e incrementa l'efficienza energetica del 3%.

Gli esperti dicono che le migliori alternative a questo scopo sono canzoni di ritmo tropicale, trance, techno, che incoraggiano movimenti aerobici in pratiche come lo zumba, che può avere un effetto metronomico sulla resistenza.

7 - Pazienti cronici

D'altra parte, la musica può avere un impatto positivo sui pazienti con malattie a lungo termine, come cancro, ipertensione, diabete o problemi respiratori.

Secondo i test effettuati dagli scienziati, la musica può ridurre la pressione cardiaca e arteriosa.

In questo senso e secondo il Dr. Williamson: "La musica può essere molto utile per qualcuno che si trova in una situazione in cui ha perso molto controllo sul suo ambiente esterno. Soprattutto per coloro che sono in ospedale per un lungo periodo di tempo, con una malattia grave e non sono in grado di muoversi ".

8- Induce uno stato di meditazione

Se una persona vuole rilassarsi, ascoltare musica classica, tibetana o indù è un modo per raggiungere questo obiettivo e indurre nel corpo lo stato di meditazione.

Certi ritmi musicali, melodici e armonici, possono alterare le onde cerebrali in modo positivo. Crea un'atmosfera nel cervello quando una persona è in uno stato ipnotico o, semplice e semplice, medita.

Alcune ricerche affermano che l'uso di stimoli ritmici (come la musica) induce stati può avere un effetto terapeutico, alleviando i sintomi di emicrania, sindrome premestruale o problemi comportamentali.

9- Migliora le prestazioni cognitive

Uno studio condotto con studenti universitari ha mostrato che coloro che ascoltavano musica classica mentre rispondevano ad alcuni esami ottenevano voti migliori di quelli che non lo facevano.

Inoltre, gli esperti suggeriscono che l'ascolto di più di un tipo di musica aumenta le capacità cognitive.

10- Aumenta l'umore durante la guida

Alcuni esperti dicono che ascoltare la musica mentre si guida un'auto può avere un effetto positivo sugli stati d'animo delle persone.

11 -Migliorata funzione dei vasi sanguigni

Alcuni scienziati hanno scoperto che i pazienti che provano emozioni positive, come la gioia e l'entusiasmo, mentre ascoltano la musica, hanno un effetto salutare sulla funzione dei vasi sanguigni.

I partecipanti a uno studio condotto da esperti hanno dimostrato di sentirsi più felici quando ascoltano la musica, il che ha portato ad un aumento del flusso sanguigno nei vasi sanguigni, migliorando il sistema circolatorio.

12- Controllare l'appetito

Quando la musica è in grado di ridurre lo stress, rilassare, aumentare l'umore e uccidere l'ansia, significa che controlla l'appetito.

Secondo uno studio, la riproduzione di musica soft nella sala da pranzo, mentre si consuma lo spuntino e con luci basse, può contribuire a mangiare più lentamente e, quindi, è possibile consumare cibo in una volta.

Questo genera una sensazione di pienezza che rimuove la sensazione di fame e può contribuire a ridurre il peso se c'è bisogno di una dieta.

12- Effetto Mozart

Mettere la musica classica su feti e bambini è un buon modo per rassicurarli e stimolare la loro funzione cognitiva.

Il cosiddetto "effetto Mozart" indica la serie di presunti benefici che produce il fatto di ascoltare musica.

Questo effetto "continua ad essere oggetto di indagine, senza alcuna pronuncia ferma o definitiva che confermi o scarti la teoria in questione".

Secondo lo specialista nel campo, Don Campbell, la melodia è ciò che stimola lo sviluppo del bambino da prima che nascesse mentre è dentro l'utero.

In questo senso, la voce della madre, oltre al battito del suo cuore, tranquillizza il feto. "L'altezza dei suoni suscita le sue orecchie e lo stimola a sviluppare linguaggio, canzoni, giochi ritmici e gli insegna a muovere il suo corpo con agilità".

riferimenti

1. Studio: "L'effetto della musica sulla risposta allo stress umano" (2013). Myriam V. Thoma, Roberto La Marca, Rebecca Brönnimann, Linda Finkel, Ulrike Ehlert e Urs M. Nater. Robert L. Newton, redattore. Dipartimento di Psicologia, Brandeis University, Waltham, Massachusetts, Stati Uniti.
2. Studio: "La musica migliora la qualità del sonno negli studenti" (2008). Università Semmelweis, Istituto di scienze comportamentali, Budapest, Ungheria.
3. Studio: "La musica piacevole influenza l'apprendimento del rinforzo secondo l'ascoltatore" (2013). Benjamin P., Michael J. Frank., Brigitte Bogert e Elvira Brattico. Unità cognitiva Brain Research, Institute of Behavioral Sciences, Università di Helsinki, Helsinki, Finlandia. Dipartimento di musica, Centro finlandese per l'eccellenza nella ricerca musicale interdisciplinare, Università di Jyväskylä, Jyväskylä, Finlandia.