Cos'è una tabella ritmica?

il tavoli ritmici sono routine di ballo ed esercizi aerobici come quelli che si svolgono per animare partite di calcio e basket, tra gli altri sport. Di solito sono realizzati da cheerleaders o animatori (anche noti con la parola inglese cheerleaders).

Va notato che le tabelle ritmiche non sono solo create per animare le partite, ma possono essere eseguite come una disciplina indipendente, al punto che cheerleading (come è anche noto) è considerato uno sport estremo in alcuni paesi, come gli Stati Uniti, il Canada, la Finlandia, la Colombia e l'Ecuador.

Infatti, ci sono molte associazioni che sono responsabili della regolazione della formazione di gruppi di animatori e della creazione di abilità per promuovere il miglioramento dei giovani che fanno parte di questi gruppi.

Le caratteristiche più importanti di tabelle di sincronizzazione ritmici sono movimenti di tutti i ballerini, pulizia l'esecuzione di ciascuno dei movimenti, tecnica, armonia tra musica e danza, il lavoro di squadra.

Inoltre, le tabelle ritmiche si caratterizzano per l'esecuzione di movimenti ginnici, alcuni dei quali addirittura hanno nomi particolari, come le piramidi, torna indietro, stampa, tra gli altri.

Tavoli ritmici: danza e educazione fisica

Le tabelle ritmiche sono routine che combinano due discipline: la danza e l'educazione fisica. La danza è una delle arti più antiche del mondo, che consente all'esecutore di esprimere sentimenti, liberare le tensioni, tra gli altri.

Da parte sua, l'educazione fisica è una disciplina che include l'esecuzione di varie attività al fine di migliorare la condizione fisica, ricreare, incoraggiare il senso di competenza; in breve, per favorire lo sviluppo integrale.

In questo senso, le tabelle ritmiche prendono elementi di entrambe le discipline: l'espressione dei sentimenti, il rilascio di tensioni, la sana competizione e la ricreazione.

Come preparare un tavolo ritmico?

Come già spiegato, i tavoli ritmati sono routine di danza ed esercizi aerobici eseguiti da animatori. Nonostante ciò che molti pensano, gli animatori non sono solo dalla parte dell'area di gioco che si muovono pompon e cantano canzoni che alludono a un gruppo.

Infatti, i membri di questi gruppi eseguono coreografie complesse che richiedono abilità fisiche e combinano danze con acrobazie e canzoni.

Per preparare un tavolo ritmico efficiente, il gruppo deve conoscere i suoi punti di forza e di debolezza, in modo che possa rendere evidenti le sue abilità e nascondere i suoi difetti.

Un altro elemento importante nella preparazione dei tavoli ritmici è la musica. La cosa migliore è scegliere canzoni che non sono molto popolari, senza molti effetti speciali, in modo da non distrarre gli spettatori.

Allo stesso modo, la canzone deve avere un ritmo marcato e appiccicoso, in modo che sia i ballerini che gli spettatori possano impegnarsi.

Si raccomanda che l'elenco dei movimenti da includere (salti, piramidi, plaid, rotazioni, ecc) e analizzare come essi sono accompagnati da musica.

Se la routine include parole intese ad animare una squadra, dovresti anche studiare quando saranno parlate.

Successivamente, è necessario determinare il ruolo di ciascun ballerino e la posizione in cui si troveranno. Infine, gli animatori devono praticare la tavola ritmica in un modo arduo e lucidare la routine e quindi presentarla.

Competizioni nazionali e internazionali di tavoli ritmici

Ci sono gare nazionali e internazionali di tavoli ritmati, noti anche come gare di cheerleading. Negli Stati Uniti, alcune delle competenze più rilevanti sono:

1. USASF Cheer and Dance Worlds. Questa è una delle competizioni più importanti, trasmessa da ESPN, il canale sportivo. L'USASF si svolge ogni anno ad aprile ad Orlando, in Florida.
2. Atlantic Cheer and Dance. Questa competizione si svolge sulla costa atlantica degli Stati Uniti.
3. Cheer Ltd. Questa azienda sponsorizza concorsi per gruppi cheerleader di istituti scolastici.
4. Associazione degli spiriti uniti. Questa compagnia crea campi e competizioni per animatori e gruppi di danza. Le competizioni si svolgono negli Stati Uniti occidentali, principalmente in California.

Da parte sua, The Cheerleading Worlds è una competizione di animatori in tutto il mondo, in cui centinaia di gruppi competono per ottenere il titolo di miglior animatore al mondo.

Membri di un gruppo di animatori

Quando si eseguono tabelle ritmiche, ogni membro ha un ruolo da svolgere. Secondo il ruolo, gli animatori possono essere classificati in:

1. Volare (volantino): la persona destinata ad essere lanciata per eseguire acrobazie aeree. Questo membro è caratterizzato dalla sua flessibilità ed equilibrio.
2. Base: è il membro del gruppo che è responsabile del lancio e della cattura del volantino. Per ogni volantino, ci sono un massimo di cinque basi. Alcuni volantini richiedono solo una base.
3. Caregiver (spotter): il membro che è responsabile per garantire la sicurezza del volantino. Nel caso in cui l'integrità di un partecipante venga compromessa, lo spotter può intervenire.
4. Centrale: sono i membri del gruppo che hanno il compito di eseguire la danza o la routine centrale.

Durata ed elementi

Le tabelle ritmiche di solito non durano più di cinque minuti, ci sono anche alcune competizioni che stabiliscono che le routine devono avere una durata di 2: 30 minuti.

Secondo le abilità degli animatori, la tabella ritmica includerà elementi più o meno difficili. Tutte le tabelle devono includere i seguenti quattro elementi: animazione, acrobazia, salti e turni.

Gli elementi dell'animazione sono l'ortografia con le braccia, le danze di transizione e le canzoni.

Le acrobazie includono piramidi, salite (posizionando un altro membro sulle spalle), sollevamenti e lanci. I turni includono le capriole con entrambe le mani a terra o senza mani.

Tra i salti enfatizzano i salti ripiegati, sollevando le ginocchia fino al petto o estendendo le gambe verso quelle laterali del corpo.

Esempi di tabelle ritmiche

Di seguito sono riportati esempi di routine ritmiche della tabella:

1. Gruppo di cheerleading americano al campionato del mondo 2017

2. Gruppo di cheerleading americano ai Campionati Mondiali 2016

riferimenti

1. Semplici routine di cheerleading. Estratto il 4 luglio 2017 da cheerleading.lovetoknow.com
2. Routine di cheerliading libero. Estratto il 4 luglio 2017 da cheerleading.lovetoknow.com
3. Routine di cheerleader per principianti. Estratto il 4 luglio 2017 da livestrong
4. Come fare una routine di cheerleading competitiva. Estratto il 4 luglio 2017 da livestrong.com
5. Regole di allegria Estratto il 4 luglio 2017 da https://www.cheerrules.org
6. Cos'è una cheerleading competitiva? Estratto il 4 luglio 2017 da varsity.com
7. Cheerleading. Estratto il 4 luglio 2017 da en.wikipedia.org