5 importanti effetti dello stress sulla salute

il effetti dello stress nel corpo sono dati sia fisicamente che mentalmente: 'può causare danni al sistema cardiovascolare, endocrino, sistema gastrointestinale, sistema sessuale e anche la sessualità.

La risposta allo stress comporta la produzione di una serie di cambiamenti psicofisiologici nel corpo in risposta a una situazione di sovra-domanda. Questa risposta è adattiva nel preparare la persona ad affrontare situazioni di emergenza, nel miglior modo possibile.

Nonostante questo, ci sono occasioni in cui il mantenimento di questa risposta durante lunghi periodi, la frequenza e l'intensità di esso, finisce per danneggiare l'organismo.

Lo stress può causare vari sintomi come ulcere, aumento delle ghiandole, atrofia di alcuni tessuti, che danno luogo a patologie.

Oggigiorno ci sono sempre più possibilità di sapere come le emozioni e la biologia interagiscono tra loro. Un esempio di ciò è la ricerca abbondante che esiste tra le relazioni dirette e indirette che esistono tra stress e malattia.

Effetti dello stress sulla salute umana

1- Effetti sul sistema cardiovascolare

Quando si verifica una situazione stressante, vengono generate una serie di cambiamenti a livello del sistema cardiovascolare, come ad esempio:

• L'aumento della frequenza cardiaca.
• Costrizione delle principali arterie che causano un aumento della pressione sanguigna, specialmente in quelle che canalizzano il sangue al tratto digestivo.
• Costrizione delle arterie che forniscono sangue ai reni e alla pelle, facilitando l'afflusso di sangue ai muscoli e al cervello.

Inoltre, vasopressina (cause ormone antidiuretico aumentato riassorbimento dell'acqua), fa sì che i reni di limitare la produzione di urina e quindi una diminuzione nella rimozione dell'acqua avviene, producendo di conseguenza un aumento del volume del sangue e un aumento della pressione sanguigna.

Se questo insieme di cambiamenti si verificano ripetutamente nel tempo, si verifica un'usura significativa nel sistema cardiovascolare.

Per comprendere i possibili danni che si verificano, dobbiamo ricordare che il sistema circolatorio è come un'enorme rete di vasi sanguigni coperti da uno strato chiamato parete cellulare. Questa rete raggiunge tutte le cellule e in essa ci sono punti di biforcazione in cui la pressione sanguigna è più alta.

Quando lo strato della parete del vaso è danneggiata, e causa la risposta allo stress generato, sono sostanze scaricate nel flusso sanguigno acidi grassi liberi, trigliceridi o colesterolo, che penetrano la parete del vaso bastone ad esso e di conseguenza ispessiti e induriti, formando piastre. Pertanto, lo stress influenza l'aspetto delle cosiddette placche aterosclerotiche che si trovano all'interno dell'arteria.

Questa serie di cambiamenti può causare danni al cuore, al cervello e ai reni. Questi danni si traducono in una possibile angina del torace (dolore al torace prodotto quando il cuore non riceve un'irrigazione sanguigna sufficiente); infarto del miocardio (interrompere o grave deterioramento frequenza del battito cardiaco dal blocco dell'arteria / corrispondente / s come); insufficienza renale (fallimento della funzione renale); trombosi cerebrale (ostruzione del flusso di alcune arterie che irraggiano parte del cervello).

Successivamente, verranno presentati tre esempi di fenomeni stressanti, di diverso tipo, per illustrare quanto sopra.

In uno studio condotto nel 1991 da Meisel, Kutz e Dayan, rispetto alla popolazione di Tel Aviv, il missile di tre giorni attacca Guerra del Golfo, con gli stessi tre giorni l'anno scorso, ed è stata osservata una maggiore incidenza (tripla), di infarto del miocardio negli abitanti.

Degna di nota è anche questa maggiore incidenza di disastri naturali. Ad esempio, dopo il terremoto di Northridge nel 1994, è stato osservato un aumento di casi di morte cardiaca improvvisa durante i sei giorni dopo il disastro.

D'altra parte, il numero di infarti miocardici nei campionati mondiali di calcio aumenta, specialmente se i giochi finiscono ai calci di rigore. L'incidenza più alta si verifica due ore dopo le partite.

In generale, si può affermare che il ruolo dello stress è quello di far precipitare la morte di persone il cui sistema cardiovascolare è molto compromesso.

2- Effetti sul sistema gastrointestinale

Quando una persona ha un'ulcera nello stomaco puo essere dovuto o all'infezione da Helicobacter pylori, o presente, senza che vi sia un'infezione. In questi casi è quando parliamo del possibile ruolo che lo stress gioca nelle malattie, anche se non è ben noto quali siano i fattori coinvolti. Sono state prese in considerazione diverse ipotesi.

Il primo si riferisce che quando si verifica una situazione stressante, il corpo riduce la secrezione di acido gastrico, e contemporaneamente, l'ispessimento delle pareti dello stomaco è ridotto perché, durante tale periodo, non è necessario che essi siano lavorare detti acidi per produrre digestione,si tratta di "economizzare" alcune delle funzioni dell'organismo che non sono necessarie.

Dopo detto periodo di intensa iperattivazione, si verifica un recupero della produzione di acidi gastrici, in particolare dell'acido cloridrico. Se questo ciclo di riduzione della produzione e del recupero si verifica ripetutamente, un'ulcera può svilupparsi nello stomaco, che non è quindi così correlato all'intervento di un fattore di stress, ma con quel periodo.

È anche interessante commentare la sensibilità dell'intestino allo stress. Ad esempio, possiamo pensare a una persona che, prima di presentare un esame importante, ad esempio un'opposizione, deve andare in bagno ripetutamente. O, per esempio, qualcuno che deve esporre la difesa di una tesi davanti a una giuria composta da cinque persone che ti valutano, e nel bel mezzo della mostra si sente insopprimibile il desiderio di andare in bagno.

Quindi, non è strano riferirsi alla relazione causale tra lo stress e alcune malattie intestinali, ad esempio la sindrome dell'intestino irritabile, che consiste in un quadro di dolore e cambiamento nell'abitudine intestinale, che produce diarrea o costipazione nella persona in situazioni o condizioni stressanti. Tuttavia, gli studi attuali riportano il coinvolgimento di aspetti comportamentali nello sviluppo della malattia.

3- Effetti sul sistema endocrino

Quando le persone mangiano, nell'organismo vengono prodotti una serie di cambiamenti destinati all'assimilazione dei nutrienti, alla loro conservazione e alla loro successiva trasformazione in energia. C'è una decomposizione del cibo in elementi più semplici, che possono essere assimilati in molecole (aminoacidi, glucosio, acidi liberi). Questi elementi sono memorizzati rispettivamente sotto forma di proteine, glicogeno e trigliceridi, grazie all'insulina.

Quando si verifica una situazione stressante, il corpo deve mobilitare l'energia in eccesso e lo fa attraverso gli ormoni dello stress che causano la decomposizione dei trigliceridi nei loro elementi più semplici, come gli acidi grassi che vengono rilasciati al flusso sanguigno; che il glicogeno è degradato nel glucosio e che le proteine ​​diventano amminoacidi.

Sia gli acidi grassi liberi che il glucosio in eccesso vengono rilasciati nel flusso sanguigno e in questo modo, grazie a questa energia rilasciata, l'organismo può far fronte alle eccessive richieste del mezzo.

D'altra parte, quando una persona sperimenta stress, si verifica un'inibizione della secrezione di insulina e i glucocorticoidi rendono le cellule di grasso meno sensibili all'insulina. Questa mancanza di risposta è dovuta principalmente all'aumento di peso delle persone, che causa una minore sensibilità delle cellule grasse, quando sono distese.

Di fronte a questi due processi, possono verificarsi malattie come la cataratta o il diabete.

La cataratta, che provoca una sorta di nuvola nella lente dell'occhio che rende difficile la visione, origina a causa dell'accumulo di un eccesso di glucosio e di acidi grassi liberi nel sangue, che non possono essere immagazzinati nelle cellule adiposo e forma placche aterosclerotiche nelle arterie che ostruiscono i vasi sanguigni o che promuovono l'accumulo di proteine ​​negli occhi.

Il diabete è una malattia del sistema endocrino, uno dei più ricercati. È una malattia comune nella popolazione più anziana delle società industrializzate.

Esistono due tipi di diabete, gli effetti dello stress più nel diabete di tipo II o nel diabete non insulino-dipendente, in cui il problema è che le cellule non rispondono bene all'insulina, sebbene sia © presente nel corpo.

In questo modo, si conclude che lo stress cronico in una persona predisposta a soffrire di diabete, cioè obeso, con una dieta inadeguata e di età avanzata, costituisce un elemento essenziale nel possibile sviluppo del diabete.

4- Effetti sul sistema immunitario

Il sistema immunitario delle persone è composto da un insieme di cellule chiamate linfociti e monociti (globuli bianchi). Esistono due classi di linfociti, le cellule T e le cellule B, che hanno origine nel midollo osseo. Anche così, i linfociti T migrano verso un'altra zona, verso il timo, per maturare, per questo ricevono il nome "T".

Queste cellule svolgono funzioni di attacco di agenti infettivi in ​​modi diversi. Da un lato, le cellule T producono immunità cellulo-mediata, cioè quando un agente estraneo entra nel corpo, il monocito chiamato macrofago riconosce e lo avvisa a una cellula T ausiliaria. Quindi queste cellule proliferano in modo esorbitante e attaccano l'invasore.

D'altra parte, le cellule B producono un'immunità mediata da anticorpi. Quindi, gli anticorpi che generano riconoscono l'agente invasore e si legano ad esso, immobilizzando e distruggendo la sostanza estranea.

Lo stress può influenzare questi due processi e lo fa nel modo seguente.Quando lo stress si verifica in un individuo, il ramo simpatico del sistema nervoso autonomo sopprime l'azione immunitario e sistema surrenale-pituitario-ipotalamico, quando attivato, produce glucocorticoidi alti gradi, fermando la formazione di nuove cellule T e diminuendo la sensibilità lo stesso per i segnali di allarme, oltre a espellere i linfociti dal flusso sanguigno e distruggerli attraverso una proteina che rompe il loro DNA.

Pertanto, si conclude che esiste una relazione indiretta tra lo stress e la funzione immunitaria. Più stress, meno funzioni immunitarie e viceversa.

Un esempio può essere trovato in uno studio di Levav et al nel 1988, dove hanno visto i genitori di soldati israeliani uccisi nella guerra dello Yom Kippur, ha mostrato un aumento della mortalità durante il periodo di lutto di quelli osservati nel gruppo di controllo . Inoltre, questo aumento della mortalità si è verificato in misura maggiore nei genitori vedovi o divorziati, confermando un altro aspetto studiato come il ruolo tampone delle reti di supporto sociale.

Un altro esempio molto più comune è quello dello studente che, durante i periodi di esame, può subire una diminuzione della funzione immunitaria, ammalarsi di raffreddore, influenza

5- Effetti sulla sessualità

Un argomento leggermente diverso che è stato discusso in questo articolo è quello della sessualità, che ovviamente può anche essere influenzata dallo stress.

La funzione sessuale negli uomini e nelle donne può essere modificata prima di determinate situazioni vissute come stressanti.

Nell'uomo, a taluni cervello stimoli stimola il rilascio di ormone rilasciante chiamato LHRH stimola la ghiandola pituitaria (che è responsabile del controllo dell'attività di altre ghiandole e regolare determinate funzioni del corpo, quali lo sviluppo o attività sessuale ). L'ipofisi rilascia l'ormone LH e l'ormone FSH, producendo rispettivamente il rilascio di testosterone e spermatozoi.

Se l'uomo vive una situazione di stress, c'è un'inibizione in questo sistema. Sono attivati ​​altri due tipi di ormoni; endorfine ed encefaline, che bloccano la secrezione dell'ormone LHRH.

Inoltre, l'ipofisi secerne la prolattina, la cui funzione è quella di diminuire la sensibilità dell'ipofisi a LHRH. Quindi, da un lato, il cervello secerne meno LHRH, e dall'altro, l'ipofisi si protegge per rispondere meno ad esso.

Per più inri, i glucocorticoidi discussi sopra, bloccano la risposta dei testicoli a LH. Ciò che viene estratto da questa serie di cambiamenti che si verificano nel corpo quando si verifica una situazione di stress è che è pronto a rispondere a una situazione potenzialmente pericolosa, lasciando da parte, naturalmente, fare sesso.

Un aspetto con cui potresti essere più familiare è la mancanza di erezione negli uomini di fronte allo stress. Questa risposta è determinata dall'attivazione del sistema nervoso parasimpatico, per cui un aumento del flusso di sangue al pene, bloccando il flusso di sangue attraverso le vene e il sangue riempimento dei corpi cavernosi dello stesso si verifica, producendo l'indurimento di questo.

Quindi, se la persona è stressato o ansiosi corpo è attivato, cioè l'attivazione del sistema nervoso simpatico verifica, così il parasimpatico non è in funzione, non producendo un'erezione.

Per quanto riguarda la donna, il sistema funzionante è molto simile, da un lato, il cervello rilascia LHRH, che a sua volta secerne LH e FSH nella ghiandola pituitaria. Il primo attiva la sintesi di estrogeni nelle ovaie e il secondo stimola il rilascio di ovuli nelle ovaie. E in secondo luogo, durante l'ovulazione, ormone corpo luteo comprensivi di LH, progesterone libera, stimolando la parete dell'utero in modo che in caso di un uovo di diventare fecondato, possono essere impiantati e diventano embrione.

Ci sono occasioni in cui questo sistema fallisce. Da un lato, può produrre l'inibizione del funzionamento del sistema riproduttivo quando si verifica un aumento della concentrazione di androgeni in donne (perché le donne hanno anche ormoni maschili), e una diminuzione della concentrazione di estrogeni.

Inoltre, la produzione di glucocorticoidi può portare a stress diminuita secrezione di LH, FSH e gli estrogeni, riducendo la probabilità di ovulazione.

Inoltre, la produzione di prolattina aumenta la riduzione del progesterone che a sua volta interrompe la maturazione delle pareti uterine.

Tutto ciò può portare a problemi di fertilità che colpiscono un numero crescente di coppie, che diventano una fonte di stress che aggrava il problema.

Possiamo anche riferirsi a dispareunia o rapporti dolorosi, e vaginismo, contrazione involontaria dei muscoli che circondano l'apertura vaginale.Per quanto riguarda il vaginismo, è stato osservato che le possibili esperienze dolorose e traumatiche del tipo sessuale di una donna, possono provocare una risposta condizionata di paura della penetrazione, che attiva il sistema nervoso simpatico, causando la contrazione dei muscoli della vagina.

La dispareunia, d'altro canto, può essere riferita alle preoccupazioni delle donne nel caso in cui agisca bene, inibendo l'attività del sistema nervoso parasimpatico e attivando il simpatico, rendendo le relazioni difficili da una mancanza di eccitazione e lubrificazione.

conclusioni

Ora che conosciamo tutti i possibili effetti avversi che possono essere causati dallo stress, non ci sono scuse per pensare di affrontare le situazioni in un modo più adattivo, ad esempio usando tecniche di rilassamento o di meditazione, che si sono rivelate molto efficaci.

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