8 suggerimenti per prevenire la malattia di Parkinson

a prevenire il morbo di Parkinson Alcune linee guida possono essere stabilite, sebbene l'efficacia non sia totale. Portare uno stile di vita salutare - esercizio fisico, esercizio fisico e diagnosi precoce sono due degli elementi più importanti.

La malattia di Parkinson è una malattia degenerativa del sistema nervoso centrale che colpisce principalmente il movimento. Questa patologia ha un decorso cronico e ha cause sconosciute, oltre a un'importante componente genetica.

A causa di queste caratteristiche, al giorno d'oggi è difficile stabilire quali sono le linee guida da seguire per evitare la comparsa del morbo di Parkinson.

È una malattia neurodegenerativa che colpisce il sistema nervoso, danneggiando i neuroni dopaminergici della substantia nigra.

La funzione più importante svolta da questo tipo di neuroni è il controllo dei movimenti.

Quindi, il sintomo principale di questa malattia sta nell'alterazione dei movimenti volontari delle estremità del corpo, cioè delle braccia e delle gambe.

Ma attenzione, questo non significa che questa malattia è limitata alle alterazioni dei movimenti, dal momento che le aree cerebrali che si stanno deteriorando nel Parkinson svolgono molte altre funzioni, in modo che possa verificarsi un numero maggiore di sintomi.

vuoti di memoria, disfunzione cognitiva, intellettuale, demenza, disturbi dell'umore, depressione, disturbi del sonno e nel peggiore dei casi, allucinazioni, deliri o perdita del controllo degli impulsi può apparire frequentemente in persone con Parkinson.

Le patologie neurodegenerative sono oggi un mistero per il mondo della scienza e, nonostante i molteplici progressi che si sono verificati negli ultimi anni, le sue cause sono ancora sconosciute.

Tuttavia, ci sono molte ricerche sull'origine della malattia che mirano ad acquisire una migliore conoscenza della malattia di Parkinson, stabilire trattamenti per la sua cura e definire strategie per prevenire la sua comparsa.

Suggerimenti per prevenire il Parkinson

1- Alimenti protettivi

Le ricerche su strategie e attività per prevenire il morbo di Parkinson sono molto numerose.

In questo senso, nonostante il fatto che oggi non ci siano trattamenti in grado di prevenire completamente l'insorgenza del disturbo, hanno prove per stabilire alcune linee guida.

Come accennato in precedenza, uno dei fattori importanti che sono stati rilevati nello sviluppo del Parkinson è il processo di stress ossidativo delle cellule.

Lo stress ossidativo è un'attività normale svolta da tutte le cellule del corpo che consentono lo sviluppo dell'organismo.

Tuttavia, alcune alterazioni o eccessi in questi processi possono causare un aumento della morte cellulare (in questo caso i neuroni, dal momento che la malattia di Parkinson colpisce le cellule cerebrali) e aumentare le probabilità di sviluppare la malattia di Parkinson.

Pertanto, l'esecuzione di una dieta ricca di antiossidanti naturali previene le alterazioni dello stress ossidativo e, pertanto, è possibile trovare strategie efficaci per ridurre la probabilità di insorgenza del Parkinson.

I principali alimenti che possono prevenire il disturbo sono:

• Tè verde: Le ricerche condotte dal Dr. Baolu Zhao indicano che i polifenoli del tè verde proteggono i neuroni della dopamina (i neuroni colpiti dal morbo di Parkinson), in modo che il loro consumo possa prevenire l'insorgenza della malattia.
• Alimenti ricchi di vitamina E: La vitamina E è la sostanza con il maggior potere antiossidante, quindi questi alimenti possono essere utili per prevenire la malattia. Grassi di origine vegetale, semi di girasole, nocciole e mandorle sono i cibi più ricchi di vitamina E.
• Alimenti ricchi di vitamina C: Come la vitamina E, ha anche un alto potere antiossidante. Arance, limoni o altri agrumi possono proteggere lo sviluppo del cervello e prevenire il Parkinson.
• Gingko Biloba: È un'erba particolarmente benefica per il cervello perché aiuta ad aumentare la circolazione sanguigna. L'aumento della circolazione aumenta la produzione cellulare e, quindi, previene la degenerazione neuronale.

2- Dieta equilibrata

Oltre agli alimenti discussi sopra, prevenire la malattia di Parkinson richiede la cura globale dell'organismo.

In questo senso, consumare periodicamente quegli alimenti che potrebbero essere protettivi per lo sviluppo della patologia di solito non è sufficiente.

Quindi, se facciamo una dieta ricca di questi quattro alimenti (tè verde, cibi con vitamina E e C e gingko biloba), ma accompagnati da prodotti non salutari, la dieta non è sano e probabilmente il cibo non consentono regioni cerebrali cura .

Molti casi di morbo di Parkinson possono essere causati da altre malattie o condizioni.

In questo senso, le alterazioni che influenzano il cervello e il funzionamento neurologico sono solitamente le più rilevanti.

Le patologie vascolari possono causare quello che è noto come parkinsonismo aterosclerotico o parkinsonismo arteriosclerotico.

In questo modo, una dieta equilibrata a basso contenuto di grassi e senza zuccheri e sali in eccesso impedirà al corpo di subire ictus e predisporre le regioni del cervello al morbo di Parkinson.

3- Eseguire frequentemente attività fisica

L'esecuzione di attività fisica su base frequente può aiutare a prevenire il morbo di Parkinson attraverso due percorsi diversi.

Da un lato, l'esercizio migliora la salute, quindi diminuiscono le probabilità di contrarre malattie o alterazioni che possono essere associate al morbo di Parkinson.

Come abbiamo visto, l'aspetto di questa malattia può rispondere a molteplici cause e origini diverse, tuttavia, ogni volta che promuoviamo la salute, impediamo la comparsa di malattie, incluso il morbo di Parkinson.

D'altra parte, l'attività fisica frequente può essere una componente particolarmente importante quando si tratta di proteggere il sintomo principale di questo disturbo, cioè l'alterazione dei movimenti.

L'esercizio stesso richiede la realizzazione di movimenti continui, in modo che più attività fisica svolgete, maggiori benefici avremo sia nelle diverse regioni del corpo che nelle aree cerebrali che controllano il movimento.

Queste sono le aree del cervello che sono principalmente colpite dal morbo di Parkinson, quindi più attività diamo a quel gruppo di neuroni, minori sono le possibilità che inizieranno a degenerare.

4- Stile di vita sano

Infine, per porre fine alla promozione della salute, è importante condurre uno stile di vita sano.

Questo concetto coinvolge i due concetti precedenti (cibo ed esercizio), nonché l'eliminazione di comportamenti dannosi per la salute.

Il consumo frequente di alcol può essere un importante fattore di rischio nello sviluppo del morbo di Parkinson, quindi per prevenire questa malattia è importante evitare un consumo eccessivo di questa sostanza.

Allo stesso modo, avere una vita attiva, sia fisica che mentale, può aiutare a proteggere l'organismo dallo sviluppo della malattia di Parkinson.

5- Bevi caffè

Sia il caffè che il tabacco sono due sostanze che hanno generato un dibattito sullo sviluppo del Parkinson e di altre patologie neurodegenerative.

Nel caso del morbo di Parkinson, il deficit di produzione dei neuroni dopaminergici è stato stabilito come il principale fattore endogeno che spiega l'aspetto dei sintomi della malattia.

Caffè e tabacco stimolano la produzione di questa sostanza, la dopamina, motivo per cui sono stati postulati come sostanze neuroprotettive.

Tuttavia, sia il caffè che la caffeina possono causare altre alterazioni fisiche che possono predisporre l'aspetto del morbo di Parkinson, quindi il loro ruolo di fattori preventivi presenta alcuni dubbi.

6- Rilevamento precoce

Uno degli aspetti più rilevanti che determinano l'evoluzione della malattia è la sua diagnosi precoce.

Pertanto, nonostante il fatto che la malattia di Parkinson sia una patologia cronica e irreversibile, rilevata il primo giorno o l'ultimo, è stata dimostrata una relazione positiva tra la diagnosi precoce e una migliore evoluzione della malattia.

7- Trattamento precoce

Il punto precedente è spiegato perché, se il trattamento farmacologico inizia nei primi momenti della malattia, l'evoluzione della malattia sarà più lenta, i sintomi impiegheranno più tempo ad apparire e, in generale, la persona che soffre di Parkinson avrà una migliore qualità della vita più a lungo.

Quindi, non appena la malattia viene diagnosticata, nonostante non presentino chiari sintomi, è molto importante iniziare il trattamento per il Parkinson.

8- Stimolazione cognitiva

Infine, dobbiamo tenere a mente che il morbo di Parkinson non si limita ai suoi sintomi più tipici, spesso porta a fallimenti cognitivi e può spesso causare demenza.

Svolgere attività di stimolazione cognitiva per esercitare memoria, lettura o calcolo è molto importante per prevenire questi sintomi e prevenire il verificarsi di sindromi demenziali.

cause

Per conoscere i trattamenti e le strategie che permettono di curare o prevenire una malattia, è fondamentale conoscere sia le cause che lo sviluppo della patologia.

Se i fattori eziologici di un'alterazione non sono noti, è praticamente impossibile determinare cosa può essere fatto per renderlo responsabile.

Nel caso del morbo di Parkinson, questi aspetti ricadono in una domanda principale: che cosa accade in modo che alcune regioni del cervello inizino a degenerare? O in altre parole: quali fattori causano l'insorgenza del morbo di Parkinson?

Questa domanda, oggi, non ha una risposta chiara, un fatto che spiega che non ci sono ancora trattamenti che permettano di rimandare questa malattia.

Tuttavia, se i fattori che limitano l'aspetto della malattia non vengono chiariti, ciò non significa che non si sappia nulla sull'eziologia del Parkinson.

Infatti, sono stati scoperti fattori che sembrano giocare un ruolo importante nello sviluppo della patologia e, nonostante non ne spieghino pienamente l'aspetto, hanno permesso di stabilire alcuni trattamenti efficaci e suggerire strategie preventive.

Le cause principali del Parkinson sono:

Fattori genetici

La comunità scientifica ha identificato diverse mutazioni genetiche associate al morbo di Parkinson.

Lo sviluppo del gene alfa-sinucleina sembra essere uno dei principali fattori del disturbo, anche se non è l'unico che è stato rilevato.

In questo modo, lo studio dei geni di Parkinson ci ha permesso di spiegare molti casi di questa patologia e di stabilire linee di ricerca volte a trovare le proteine ​​e le componenti genetiche che possono sviluppare la malattia.

Fattori ambientali

È stato connotato come l'esposizione a certe tossine può causare sintomi parkinsoniani eccezionali.

L'MPTP (un farmaco) o il magnesio metallico possono causare la comparsa di sintomi molto simili a quelli presentati nel morbo di Parkinson, quindi potrebbero essere elementi importanti nello sviluppo della malattia.

mitocondri

I mitocondri sono componenti delle cellule responsabili della produzione di energia.

In questo senso, diverse linee di ricerca suggeriscono che i mitocondri possono svolgere un ruolo importante nello sviluppo del Parkinson.

Le molecole che danneggiano le membrane, le proteine ​​e il DNA delle cellule sono proprio questi elementi cellulari, portati avanti da un processo noto come stress ossidativo.

Pertanto, alcune mutazioni che influenzano la funzione mitocondriale sono state identificate come cause del morbo di Parkinson.

Lesione cranica

Molti casi di Parkinson tra i pugili sono stati connotati. Da ciò che viene estratto, i colpi subiti nelle regioni cerebrali potrebbero anche essere un fattore di rischio per lo sviluppo della malattia.

invecchiamento

Infine, la degenerazione cellulare è un processo tipico dell'invecchiamento umano, così quando cresciamo il nostro corpo ha meno capacità di rigenerazione cellulare e perdiamo determinate funzioni.

Questo fatto spiega che l'età è indicata come il principale fattore di rischio del disturbo, poiché la prevalenza di questa malattia aumenta notevolmente dopo 60 anni.

Tuttavia, un normale e sano invecchiamento non implica la presenza del morbo di Parkinson, nonostante il fatto che il corpo sperimenta la degenerazione cellulare, così che il passare del tempo non spiega l'aspetto del disturbo.

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