Sintomi di Amaxofobia, cause, trattamenti



il amaxofobia o paura di guidare È un tipo specifico di fobia che consiste nella paura irrazionale, sproporzionata e disadattativa della guida. La prima differenziazione che dobbiamo fare è la seguente: paura causata dalla mancanza di fiducia nella guida contro la fobia o la paura irrazionale della guida.

La fobia è un tipo speciale di paura e si distingue dagli altri tipi di paura nei seguenti aspetti: è sproporzionata rispetto alle esigenze della situazione, non può essere ragionata dalla persona che la subisce, è al di là del controllo volontario , è disadattivo e porta ad evitare comportamenti temuti.

Quindi, se la paura o la paura che soffri quando guidi la macchina non soddisfa questi requisiti, non siamo di fronte a una fobia, ma prima di un altro tipo di paura meno invalidante, che può essere superata lavorando quegli aspetti che potrebbero causare : mancanza di pratica di guida, problemi di autostima, scarso adattamento a un nuovo veicolo, ecc.

Tuttavia, se la paura che soffri durante la guida (o semplicemente immagina di guidare) è irrazionale e totalmente sproporzionata, le cose cambiano, dal momento che ci troviamo di fronte a una fobia specifica e molto comune: l'amaxofobia.

Forse con queste indicazioni continui a chiedermi se soffri davvero o meno l'amassofobia. Bene, vediamo quali sono i sintomi di questo problema per dissipare i dubbi.

indice

  • 1 sintomi di amaxophobia
  • 2 Quante persone soffrono di amassofobia?
  • 3 cause di amaxofobia
    • 3.1 Fattori genetici
  • 4 Trattamento: come superare la paura di guidare
    • 4.1 Componente fisico
    • 4.2 Componente psicologica
    • 4.3 Componente comportamentale
  • 5 riferimenti

I sintomi di amaxophobia

Come abbiamo detto, l'amaxofobia è definita come una paura irrazionale e irreale da guidare. Questa paura causa un totale di 14 sintomi nelle persone che ne soffrono quando eseguono il comportamento temuto (guida) o semplicemente quando lo immaginano o ci pensano.

  • Questi sintomi sono i seguenti:
  • Sensazione di panico
  • Sensazione di terrore
  • Sensazione di irrealtà
  • Aumento della frequenza cardiaca
  • Dolori al petto
  • Mancanza di respiro
  • Stordimento.
  • Tremor.
  • Sudorazione.
  • Ansia.
  • Realizzazione di misure estreme per evitare la guida.

Per parlare di amaxofobia, non è necessario che tutti questi sintomi siano presenti, ma che l'insieme di sintomi che vengono sperimentati sono predominanti da quelli che abbiamo appena nominato.

Come puoi vedere, questa paura è caratterizzata da una combinazione di:

  • Sintomi psicologici (pensieri catastrofici, pensieri di paura o ansia).
  • Sintomi fisiologici (tremore, mancanza di respiro e aumento della frequenza cardiaca).
  • Sintomi comportamentali (evitamento di comportamenti temuti).

Questi tre gruppi di sintomi sono quelli che definiscono l'ansia come un disturbo e quindi sono fondamentali per la diagnosi di amaxofobia.

Quindi, se quando immagini, pensi o esegui il comportamento delle note di guida questi tre tipi di sintomi, manifestati in modo esagerato e sproporzionato, è probabile che tu abbia una fobia da guidare.

Dovrebbe essere notato come l'elemento principale per rilevare l'amaxofobia, il fatto che questa paura e questi sintomi sono causati specificamente dal comportamento di guida, e non da altre fonti.

Quante persone soffrono di amaxofobia?

Guarda bene: secondo gli ultimi studi condotti in Spagna, si conclude che circa un milione e mezzo di persone soffrono di questo problema.

Quindi, quando parliamo di amaxofobia, stiamo parlando di un problema molto più frequente di quanto pensiamo, e senza un adeguato approccio terapeutico può essere molto invalidante, dal momento che la persona che ne soffre può essere "costretta" a non guidare mai, o guidare con molto disagio a causa di questa patologia.

Per quanto riguarda 1,5 milioni di persone che soffrono di amaxofobia, si stima che quasi un milione di donne, e circa mezzo milione di uomini. Pertanto, questo problema interessa una proporzione maggiore del genere femminile rispetto al genere maschile.

Dopo aver visto questi dati, che almeno sono sorprendenti, vediamo o cerchiamo una spiegazione del perché questo disturbo esiste e quali ne sono le cause.

Cause di amaxophobia

Conducendo una revisione della letteratura scientifica su specifiche fobie, non sembra esserci una singola causa per questi problemi. Tuttavia, possiamo commentare una serie di fattori che sembrano essere coinvolti.

Secondo "I servizi psicologici di Densy", Un gruppo di professionisti della salute mentale del Regno Unito, questi fattori sarebbero i seguenti:

  • La fobia potrebbe essere collegata a un passato situazione traumatica. Di solito è un incidente stradale. Questo, secondo molti autori, sembra essere la causa principale dell'amaxofobia, sebbene non sia l'unico. Allo stesso modo, non tutte le persone che soffrono di un incidente automobilistico sviluppano necessariamente una fobia per guidare in seguito.
  • Un altro fattore che potrebbe essere correlato allo sviluppo della fobia sarebbe perdi la guidae prova paura quando viaggi attraverso luoghi sconosciuti.
  • Guidare di notte o con condizioni climatiche avverse. Un cattivo clima può produrre un eccesso di disagio nel conducente.

Queste sarebbero le tre situazioni che potrebbero essere correlate allo sviluppo dell'amassofobia.

Ma queste sono le uniche cause? Ovviamente no, dal momento che queste situazioni potrebbero essere state patite da molti di noi, e non dobbiamo necessariamente sviluppare una fobia di guida.

Fattori genetici

Quindi, ci sono fattori genetici legati all'amassofobia?

La risposta a questa domanda è sì, ci sono persone che sono più sensibili ad ansia, e quindi hanno maggiori probabilità di manifestare alcune livelli di ansia in queste situazioni, che potrebbero svolgere un ruolo chiave nello sviluppo di amaxofobia.

Questi dati ci suggeriscono un'altra domanda: se ho parenti che soffrono di amaxofobia, sono più probabile che soffra di amaxophobia?

La risposta a questa domanda è un po 'più complessa. Secondo i ricercatori Fyer et al., Vi è una maggiore prevalenza di fobia specifica in quelle persone che hanno un parente di primo grado che soffre di una fobia specifica.

Tuttavia, non sembra aver specificato nella trasmissione rispetto allo stimolo temuto.

Cioè, se uno dei vostri genitori ha amaxofobia, è molto più probabile di avere una fobia specifica, ma non deve essere di guida fobia, come un genitore, ma può essere fobica qualsiasi altro stimolo specifico (gli animali, le altezze, il sangue , ecc.).

Pertanto, non potremmo dire che esiste una trasmissione genetica dimostrata nella fobia per guidare in un modo particolare, ma nella trasmissione di fobie specifiche di diversi tipi.

Per porre fine alle cause dell'amassofobia, vorrei commentare una serie di tratti di personalità, che, secondo il Secondo rapporto sull'Amofobia, preparato dal Istituto di sicurezza stradale di FUNDACIÓN MAPFRE, sono prototipiche delle persone che soffrono di amaxobobia.

Secondo questo studio, alcune delle caratteristiche sarebbero le seguenti:

  • Responsabilità.
  • Il perfezionismo.
  • Autoexigencia.
  • Hai bisogno di avere tutto sotto controllo.

Analogamente, insicurezza, paura di mancanza di controllo, depressione, presenza di altre fobie (quali claustrofobia o hematofobia), o l'esposizione a stati prolungati di stress, potrebbe anche essere collegato.

Trattamento: come superare la paura di guidare

Secondo il dott. Alan Eisenstat, l'amaxofobia inizia con il pensiero che potrebbe verificarsi un incidente.

Più pensi alla possibilità di avere un incidente, più sarai ansioso e più alto sarà il numero di sintomi caratteristici di amaxofobia che sperimenterai.

Allo stesso modo, più pensi alla possibilità di avere un incidente e più sei ansioso, più eviterai la temuta situazione (eviterai di guidare). Evitare la situazione riduce l'ansia al momento, ma mantiene l'ansia di guidare in futuro.

Questa formulazione sull'amassofobia è concordata dalla maggior parte degli psicologi cognitivi comportamentali in tutto il mondo per il trattamento delle fobie e di molti altri tipi di ansia.

Secondo questa concettualizzazione, perché l'ansia (e fobia) rimane, è che l'evitamento del comportamento temuto impedisce che si impara che la possibilità di avere un incidente è minore di quanto si pensi.

Detto in altro modo: poiché hai paura di guidare, non guidi. Non guidando non sai cosa succede quando guidi. Poiché non sai cosa succede quando guidi, il tuo cervello non è in grado di sapere che la probabilità di avere un incidente è relativamente bassa, quindi tieni la paura di guidare.

Quindi, una cosa è chiara: per superare la paura di guidare, devi guidare. Senza entrare in una macchina e afferrare un volante, è impossibile superare l'amassofobia.

Ora, quando si soffre di fobia di guida non si può ottenere in una macchina ha colpito e iniziare a guidare, perché a quel tempo l'ansia che si sente è il massimo, non è in grado di controllare, e non essere in grado di guidare senza disagio, così che la tua fobia aumenterà.

Per trattare correttamente una fobia deve essere fatto attraverso i 3 componenti di cui sopra: La componente fisiologica, psicologica e comportamentale.

Vediamo come è fatto:

Componente fisico

La tecnica più efficace e ampiamente utilizzata sono le tecniche di rilassamento, specialmente quelle che controllano la respirazione, come la respirazione diaframmatica.

Lo psicoterapeuta insegna queste tecniche alla persona che soffre di amaxofobia, in modo che sia in grado di controllare il suo respiro.

Controllando la respirazione livello di attivazione del corpo diminuisce, e quindi tutti quei sintomi fisici che si soffre quando hai l'ansia, come il tremore, palpitazioni e sudorazione diminuito.

Diminuendo questi sintomi corporei, diminuisce la sensazione di ansia e disagio nel notare queste alterazioni nel corpo. Imparare a controllare questi sintomi attraverso il rilassamento è essenziale in modo che quando entri in una macchina, padroneggi l'ansia e non ti domini.

Componente psicologica

Al paziente viene insegnato come ridurre la tendenza a pensare che sta per avere un incidente.Per fare ciò, una tecnica efficace è l'interrogatorio socratico.

Questa tecnica è che lo psicoterapeuta ti fa delle domande, in modo che alla fine il paziente sia lasciato senza argomenti per difendere la fobia. Va ricordato che la fobia è una paura irrazionale, quindi questa tecnica cerca di evidenziare l'irrazionalità del pensiero fobico.

Attraverso l'interrogatorio socratico, proviamo a cambiare l'idea che avremo un incidente con probabilità totale. Tuttavia, è fatto in modo razionale, e la possibilità di subire un incidente viene mantenuta, così com'è. Ma la sopravvalutazione della sofferenza è eliminata.

Componente comportamentale

In questo è necessario salire in macchina e iniziare a guidare.

Questo intervento di solito non viene eseguito prima che i due precedenti siano stati avviati e viene eseguito da un autista di riabilitazione professionale.

Quando inizi questo intervento, sei in grado di controllare la tua ansia quando sali in macchina attraverso le tecniche di rilassamento. L'obiettivo è quindi guidare e provare in prima persona cosa succede quando guidi.

Ripetendo il comportamento di guida e testimoniando che gli incidenti non sono stati subito, l'eliminazione dell'idea di avere un incidente in totale sicurezza durante la guida è massimizzata. Allo stesso modo, vengono fornite risorse per gestire situazioni difficili sulla strada.

Attualmente, in Spagna ci sono un gran numero di scuole guida specializzate per il trattamento di questo problema, così come psicoterapeuti specializzati in fobie e terapie e corsi online.

Quindi, se soffri di amaxofobia, dovresti cercare questo tipo di risorse, perché attraverso un trattamento adeguato, supererai la paura di guidare.

Qual è la tua esperienza con l'amaxofobia? Che cosa stai facendo per superarlo?

riferimenti

  1. Guida di Fobia. SERVIZI PSICOLOGICI DENSY. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
  2. Eisenstat, A. La paura di guidare: come gli psicologi possono aiutare. Fleming Vigna Balmer - Psicologi registrati.
  3. Paura di guidare (guida di fobia). Supporto per il trauma stradale. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
  4. W.J. Koch, Ph.D., materiale paziente per superare la paura di guida e l'elusione. ALPPS