Autostima nell'adolescenza 19 Suggerimenti per lavorarci

Lavora il autostima nell'adolescenza consiste nel comunicare correttamente, stabilire norme, dare responsabilità, insegnare a prendere decisioni, sostenere, ascoltare, non giudicare, non umiliare, dare rinforzi, sostenere i talenti e altre forme che ti spiegherò in seguito.

Hai un figlio adolescente? Se la risposta è sì, sicuramente ti sei chiesto come potresti lavorare sull'autostima da casa come complemento alle attività e alle dinamiche che avvengono nella scuola.

L'adolescente ha bisogno di sentirsi integrato, apprezzato da altri compagni di classe e altre persone vicine al loro ambiente e al gruppo di pari, quindi devono avere una buona autostima e un buon concetto di sé per il loro corretto sviluppo della personalità.

Come sapete, l'adolescenza è uno stadio caratterizzato da cambiamenti fisici e mentali sofferti dai giovani. D'altra parte, è anche il momento in cui le abilità e le relazioni sociali cominciano ad assumere più importanza che mai.

Come lavorare sull'autostima nell'adolescenza?

1- Comunicare quotidianamente con loro

La comunicazione durante l'adolescenza è essenziale se vuoi sviluppare l'autostima del bambino e in modo corretto. Come genitori dobbiamo imparare ad ascoltare ciò che abbiamo da dire senza giudizio e con pazienza per sostenerli il più possibile e lasciarci per guadagnarci la loro fiducia.

Dobbiamo tenere a mente che gli adolescenti, per la maggior parte, tendono a "disprezzare" i loro genitori in questa fase perché per lo più si sentono giudicati e fraintesi da loro.

2- Stabilisce norme e limiti

Non è solo necessario stabilire norme e limiti quando sono piccoli, in adolescenza sarà anche qualcosa di molto importante per nostro figlio. Se la tua vita non è governata da linee guida mantenute nel tempo, le sue conseguenze possono essere molto negative sia per la tua vita in generale che per la tua autostima in particolare.

A volte è normale che nostro figlio sia sconvolto e voglia parlare con noi per esprimersi e negoziare sulle regole e sui limiti che gli sono stati imposti. Il nostro dovere di genitori è di darti l'opportunità di parlare con noi e di dare loro una considerazione, tenendo conto di entrambi i punti di vista.

Questo ti mostrerà che ogni volta che ne hai bisogno puoi usare la parola cambiare ciò che non ti piace. D'altro canto, ti sentirai soddisfatto perché avrai raggiunto ciò che volevi (se possibile) aumentando così la tua autostima.

Se vuoi saperne di più sulle regole e sui limiti a casa, clicca sul link.

3- Incoraggiarlo a fare attività

Esercitare aumenta la nostra autostima e quindi ci sentiamo meglio con noi stessi. Tutti gli adolescenti dovrebbero svolgere questo tipo di attività nella loro vita quotidiana, poiché d'altra parte li fa sentire utili e scaricare energia.

Sarebbe consigliabile praticare uno sport che ti piace e con il quale puoi anche gareggiare. Questo ti aiuterà a stabilire degli obiettivi ea combattere per loro e anche per gli altri. D'altra parte, ci aiuterà anche a lavorare sulla loro autostima nel caso in cui perdano o addirittura vincano quando gareggiano.

4- Ti insegnano a prendere decisioni

In molte occasioni, poiché sono adolescenti, ai giovani non viene data l'opportunità di essere responsabili delle loro vite e di prendere decisioni che potrebbero riguardarli. I genitori spesso li proteggono dal dover fare questo genere di cose quando in realtà dovremmo lasciarli e monitorare ciò che fanno.

Se scegliamo di avere questo atteggiamento, daremo loro l'opportunità di sentirsi competenti, il che li aiuterà a sviluppare una buona stima di sé poiché si sentiranno in grado di prendere le decisioni necessarie e in caso di dubbi possono chiederci.

5- Dare responsabilità e nuove sfide

Avere la necessaria fiducia nel bambino per sapere che sta andando a fare bene le cose andrà a vantaggio della sua autostima. Pertanto, come genitori, dobbiamo offrire loro l'opportunità di svolgere diversi compiti sia a casa che al di fuori di esso.

D'altra parte, possiamo anche darti idee su altre attività che possono essere fatte e non ancora sperimentate, ciò le stimolerà e le incoraggerà a eccellere e a creare nuovi obiettivi.

6- Supportalo

La sensazione che la famiglia sarà sempre lì per tutto ciò di cui hanno bisogno sviluppa anche la loro autostima. A tutti piace sentirsi supportati e amati e in questa fase critica è importante sapere che è accettato così com'è, perché come sappiamo sarà criticato e giudicato dai suoi colleghi e cercherà di essere accettato da un gruppo.

Se abbiamo fatto bene i primi consigli, non avremo alcuna difficoltà a svolgere correttamente questo compito, perché avremo guadagnato la loro fiducia a pieni voti. Non dovremmo confondere questo con diventare un amico di nostro figlio, al contrario, li sosterremo ma saremo sempre i loro genitori.

7- Insegnagli a ridere dei problemi

Uno degli errori più frequenti come genitori che spesso minano l'autostima di molti adulti non è sapere come accettare il fallimento o non sapere come agire prima dei problemi che si presentano nella vita.

Pertanto, dobbiamo insegnare loro a rimanere calmi e ad affrontare i fallimenti in modo costruttivo. Dobbiamo anche dare loro gli strumenti in modo che sappiano come agire prima dei possibili problemi che possono accadere in base al fatto che esiste sempre una soluzione.

Questo può essere complicato perché in molte situazioni è quasi impossibile rimanere calmi o pensare che ci sarà una soluzione concreta che lo risolva. Tuttavia, se lo facciamo nell'adolescenza, possiamo influenzare il loro concetto di sé e con questo lavoreremo sulla loro autostima.

8- Posiziona almeno un giorno speciale a settimana

Anche se alla maggior parte dei nostri figli non piace, è importante per il loro benessere continuare a trascorrere del tempo con noi e, quindi, svolgere attività nella nostra azienda.

Un modo divertente per farlo è quello di impostare un giorno alla settimana come una speciale giornata in famiglia in cui lo stesso adolescente sceglierà l'attività che vuole fare con noi. Alcuni esempi sono: pizza day, mangiare fuori, andare al cinema ...

9- Ascolta tutto ciò che voglio dirti

Se nient'altro che comincia a parlare lo giudicheremo, non ci guadagneremo mai la sua fiducia e non saremo in grado di supportarlo come dovrebbe. Molte volte tutto ciò di cui hanno bisogno è di sentire che lo stanno ascoltando e che lo capiscono. Pertanto, il nostro obbligo è di praticare l'ascolto attivo.

Mostraci attenti ai loro problemi e cercare tra i due la soluzione migliore il bambino sta cercando di prendere l'iniziativa che contribuirà a integrare come risolvere i problemi con calma e beneficio vostro stato emotivo.

10- Non giudicarlo frettolosamente

Né possiamo giudicarli in fretta senza aver prima ascoltato la loro versione, questo li farà non credere in se stessi e danneggerà la loro autostima. Se ha deciso di agire in questo modo, dobbiamo aspettare di ascoltare il suo ragionamento in modo attivo e prendere le misure necessarie se non ha agito in modo costruttivo.

Di fronte a queste situazioni, i genitori dovrebbero dare l'esempio perché, come già sappiamo, i nostri figli imitano i nostri comportamenti.

11- Abbi empatia

Mettere noi stessi al posto di nostro figlio con empatia quando comunichiamo con lui sarà molto importante e necessario per lui. Inoltre, dobbiamo anche capire i loro comportamenti e atteggiamenti, nonché i cambiamenti che possono avere in loro a causa della fase che stanno attraversando.

12- Fidati di lui

D'altra parte, sarà molto importante per la sua autostima far capire che abbiamo fiducia in lui e che abbiamo aspettative positive sia nel suo comportamento che nelle sue possibilità.

Ciò aumenterà la loro sicurezza e fiducia in se stessi e conseguentemente avrà una buona autostima per affrontare tutto ciò che viene proposto.

13- Tratta le tue preoccupazioni come sono

Qualcosa che di solito facciamo molto con i nostri figli durante questa fase è di trattare i loro problemi senza alcuna importanza. Questo è necessario da evitare, perché se lo facciamo, capiremo che non ci importa di quello che succede loro e si sentiranno soli e senza supporto.

Dobbiamo dargli l'attenzione che merita, dandogli una versione positiva per alleviare la sua ansia e, come abbiamo detto prima, aiutarlo a risolvere i problemi.

14- Comunicare con lui in modo positivo

Anche se ci sembra che stiamo comunicando correttamente con nostro figlio, è importante che usiamo un linguaggio chiaro e aperto, in cui predominano la tolleranza e la flessibilità; evitando di trasmettere sfiducia o comportamenti recriminanti.

D'altra parte, dobbiamo smettere di etichettare il comportamento di nostro figlio, specialmente se questo non è quello giusto perché può avere un impatto sulla sua autostima.

15- Non umiliarlo

Non dovremmo punirlo severamente nel caso in cui abbia qualche comportamento inappropriato. Come genitori, dobbiamo sapere come dare le punizioni appropriate a quei comportamenti che non sono quelli attesi o appropriati.

Allo stesso modo, nel caso di comportamenti inappropriati, che è necessario punire, dobbiamo provare con tutti i mezzi tranne che con persone esterne alla famiglia e, quando possibile, meglio da soli. Altrimenti potremmo umiliare nostro figlio senza saperlo e compromettere seriamente la sua autostima.

16- Utilizzare rinforzi positivi

Anche se non ce ne rendiamo conto, rendiamo sempre chiaro ai nostri figli, nella maggior parte dei casi, i comportamenti che non ci piacciono, ma dimentichiamo anche di indicare quelli che hanno fatto bene.

Nell'adolescenza, come nel resto delle fasi di sviluppo, è importante chiarire ai nostri figli ciò che hanno fatto bene. Questo ti porterà solo benefici positivi in ​​tutti gli aspetti.

17- Fornisci strumenti per affrontare le modifiche

È molto importante che siamo in grado di trasmettere a nostro figlio come dovrebbe comportarsi quando si trova in una situazione stressante o difficile per lui ed è per questo che dobbiamo anche esercitarci con l'esempio.

Se quando stiamo attraversando questi problemi che vediamo che otteniamo nervoso e teso e non sappiamo come agire, egli sarà anche acquisire questo modo di rispondere e quando cresce influenzare la vostra autostima e non saprà come affrontare tali situazioni.

L'ideale è parlare con loro e mostrare loro che i cambiamenti sono buoni nella vita e che devi vederli come fonte di apprendimento, cioè guardarli in modo costruttivo.

Quindi una buona opzione potrebbe essere quella di fornire consulenza che possono essere generalizzato a tutte le modifiche presentate a voi nella vostra vita per andare gradualmente interiorizzare e quando si verificano, sia con consigliandoli e sostenendoli alla loro soluzione.

18- Criticalo in modo costruttivo

Se in questa fase di cambiamenti formuliamo critiche in modo costruttivo, ti aiuteremo ad accettarle e non ad essere offeso in situazioni successive, dal momento che non solo le riceverai nella tua adolescenza, ma anche nella fase adulta e in tutto ciò che fai.

Possiamo insegnare loro che una critica non è affatto male, ma al contrario ci aiuta a migliorare come persona. Se riusciamo a interiorizzare nostro figlio, possiamo avvantaggiarne l'autostima.

19- Promuovi i tuoi talenti

In molte occasioni ci dimentichiamo di dare loro così tante responsabilità o anche tanta libertà che nostro figlio è felice e si sente bene a svolgere un'attività specifica, che si tratti di disegnare, ballare o giocare a calcio.

Se ci si sente competenti ed è anche bravo in questo, il nostro dovere di genitori è di supportarlo e incoraggiare il suo talento. Questa può essere una grande cosa per la tua autostima e il tuo sviluppo adeguato.

conclusioni

Sebbene siamo preoccupati di seguire questa piccola lista con il consiglio generale per lavorare e creare una buona stima di sé nei nostri figli adolescenti, è importante tenere conto che il miglior esempio per farlo è noi stessi.

Pertanto, dobbiamo prima analizzare noi stessi per vedere se siamo veramente nella posizione e siamo in grado di sviluppare e lavorare sull'autostima di nostro figlio in modo appropriato.