Educazione emotiva nei bambini 5 chiavi per costruirlo

ileducazione emotiva nei bambini Per loro è essenziale essere motivati, interessati e coinvolti a scuola e approfittare di tutto ciò che la scuola può offrire loro.

Hanno bisogno di sapere come focalizzare la loro attenzione sugli studi, anche quando hanno combattuto con un partner, imparare a lavorare insieme con altri studenti ed essere buoni comunicatori e decisori.

Queste abilità sono fondamentali per sviluppare e avere successo non solo a scuola, ma in tutti gli ambiti della vita.

Perché l'educazione emotiva è importante?

Secondo una ricerca condotta in tutto il mondo dal Consorzio per la ricerca sull'intelligenza emotiva nelle organizzazioni:

“Il successo delle persone è dovuto al 23% delle nostre capacità intellettuali e al 77% delle nostre attitudini emotive. Per tutta la vita, una maggiore autostima, una migliore capacità di gestire emozioni disturbanti, una maggiore sensibilità alle emozioni degli altri e una migliore abilità interpersonale sono essenziali e, come sottolineano Daniel Goleman e Linda Lantieri, tutte queste abilità sono costruiscono durante l'infanzia ".

Negli ultimi anni, numerosi studi sono venuti alla luce fornendo questo modo di educare i bambini da una prospettiva emotiva e sociale. Queste sono le cosiddette abilità non cognitive come l'autocontrollo, la persistenza e l'autocoscienza.

Si ritiene che possedere queste capacità sia un fattore predittivo maggiore di successo e felicità nella vita rispetto ai risultati accademici.

In questa linea, un programma di Apprendimento emotivo e sociale (SEL) che potrebbe essere integrato con la formazione accademica standard.

L'apprendimento emozionale e sociale (SEL) è il processo attraverso il quale i bambini e gli adulti acquisiscono e applicano efficacemente le conoscenze, l'attitudine e le capacità necessarie per comprendere e gestire le emozioni, raggiungere obiettivi, provare e dimostrare empatia nei confronti degli altri. stabilire e mantenere relazioni positive e prendere decisioni responsabili.

Numerosi studi esplorano i benefici a lungo termine che possono essere ottenuti attraverso programmi di apprendimento emotivo e sociale.

In una delle indagini hanno esaminato come la SEL applicata ai bambini della scuola primaria ha un impatto nella loro fase adulta poiché, rispetto al gruppo di controllo, hanno sviluppato il 10% in meno di problemi psicologici, comportamentali e di abuso di droga all'età di 25 anni (Dodge et al., 2014).

Un altro studio mostra come la promozione delle abilità prosociali (gentilezza, cooperazione ed empatia) nei bambini della scuola primaria sia correlata in modo significativo con risultati accademici più elevati, migliore professionalità e migliore salute mentale; oltre alle attività meno conflittuali e all'abuso di droghe (Jones, Greenberg e Crowley, 2015).

Uno studio condotto nel 2011 su un campione di 17.000 bambini britannici ha rilevato che il livello di benessere mentale nei bambini è correlato in modo molto significativo al successo futuro.

Altri studi dimostrano che i bambini che sviluppano queste capacità non solo riescono più sul posto di lavoro, ma hanno anche un matrimonio più duraturo e soffrono meno depressione e ansia. Alcune prove mostrano che tendono anche ad essere fisicamente più sani.

In uno studio pubblicato a questo scopo, il gruppo di studenti che aveva ricevuto un programma di educazione emotiva e sociale durante i primi anni di scuola, all'età di 18 anni, aveva il 30% di incidenza in meno a scuola a causa di problemi di comportamento, il 20% in meno di violenza e criminalità e il 40% in meno di abuso di alcol.

Dati i risultati, ritengo sia importante che sia i genitori che gli insegnanti si impegnino a educare i bambini e insegnare loro come gestire e migliorare le abilità sociali ed emotive.

5 chiavi per l'educazione emotiva nei bambini

1-Promuove la consapevolezza di sé

È la capacità di identificare le emozioni, i pensieri e la loro influenza sul comportamento. Questa è una delle cose più difficili per i giovani. Sapere cosa provano, consapevolezza del proprio corpo, impatto delle proprie parole sugli altri.

Per sviluppare questa abilità devi svolgere un lavoro di riflessione che può essere fatto attraverso la meditazione, scrivere un diario o comunicare con persone di cui ti fidi.

Lo sviluppo dell'autocoscienza sviluppa la capacità di riconoscere le proprie emozioni, descrivere i propri interessi e valori per poterle raggiungere e sviluppare sicurezza e autostima.

Fare un elenco di parole che riflettono sentimenti o emozioni con i tuoi figli e diventare un "allenatore di emozioni" motivando i tuoi figli ad esprimere i loro sentimenti, può essere un buon modo per sviluppare l'auto-consapevolezza.

Anche per sottolineare i punti di forza dei tuoi figli, prima di considerare altri aspetti potrebbe essere migliorato.

Gli studenti che hanno maggiore consapevolezza di sé e fiducia in se stessi sono più persistenti quando affrontano le sfide (Aronson, 2002, citato in Durlak et al., 2011).

2-Sviluppare l'autogestione

Le abilità che fanno parte dell'autogestione secondo Goleman sono: autocontrollo emotivo, flessibilità, ottimismo, raggiungimento degli obiettivi e iniziativa.

Devono essere educati in modo che siano in grado di gestire il proprio stress, controllare i loro impulsi e avere la perseveranza di fronte agli ostacoli.

A volte va bene lasciarsi prendere dalle emozioni, soprattutto quando sono positive, ad esempio ottenendo un buon voto in un esame. Ma bisogna stare più attenti quando la rabbia o rabbia ci inondano, perché se prendere la mano da loro senza alcun controllo, le conseguenze potrebbero essere disastrose.

L'intelligenza emotiva suggerisce che è importante essere a conoscenza di tutte le nostre emozioni, perché è quando siamo consapevoli e ci identifichiamo quando possiamo scegliere come rispondere e come esprimere quelle emozioni.

Per quei bambini o giovani che lottano per far fronte con rabbia o la rabbia e non sanno come risolvere i conflitti, si può offrire loro strumenti come esercizi di respirazione, contare fino a cinque o momentaneamente lasciare.

Studenti buoni obiettivi accademici, che hanno auto-disciplina, sollevato stessi motivare e gestire il loro stress, hanno una maggiore capacità di apprendere e svolgere meglio (Duckworth & Seligman, 2005; Elliot & Dweck, 2005; citato in Durlak et al. , 2011).

3-Generare consapevolezza sociale

È la capacità di prendere la prospettiva e di entrare in empatia con gli altri, riconoscendo e rispettando la diversità e le differenze individuali e di gruppo.

Sviluppare la consapevolezza sociale:

• Migliora le capacità di ascolto.

• Presta attenzione alle interazioni con altre persone. Guarda cosa dicono, come lo dicono e cosa fanno.

• Presta attenzione alle emozioni che provano le altre persone.

• Pensare prima di rispondere ed esprimere una risposta chiara.

Per sviluppare la consapevolezza sociale, è molto utile svolgere attività sociali e attività che hanno a che fare con problemi di giustizia sociale.

Il gioco di ruolo è un buon modo per mettersi nei panni degli altri e sviluppare empatia.

4-Potere di relazione di potere

È la capacità di stabilire e mantenere relazioni sane e soddisfacenti con persone e gruppi diversi. Ciò include comunicazione efficace, ascolto attivo, cooperazione, resistenza alla pressione sociale, gestione dei conflitti e offerta di aiuto quando necessario.

È un'abilità che è necessaria per tutta la vita. Potresti non aver bisogno di sapere come calcolare domani, ma dovrai sapere come trattare le persone sia in senso pratico che con il tuo compagno di vita.

Gli studenti possono imparare la cooperazione e lavorare come una squadra attraverso sport di squadra e giochi.

Negli incontri tenuti nelle classi, gli studenti possono praticare prendendo decisioni di gruppo e stabilendo standard.

Aumentare la consapevolezza di sé, l'autoregolamentazione e la consapevolezza sociale aumenta di conseguenza le capacità relazionali.

5-Stimola il processo decisionale

È la capacità di prendere decisioni costruttive sul comportamento e sulle interazioni sociali in conformità con gli standard etici, le norme sociali, il buon senso e che contribuiscono al benessere di se stessi e degli altri.

Puoi stimolarli dando delle scelte ai tuoi figli, chiedendo loro cosa possono fare per aiutare a risolvere un problema e aiutandoli a identificare i vantaggi e gli svantaggi delle diverse soluzioni.

Non prendere decisioni costantemente per loro. Devono essere loro stessi in grado di analizzare le conseguenze, prendere una decisione basata su di esse ed essere persistenti nella decisione scelta per eseguirla.

Gli studenti che promuovono la capacità di problem solving per superare gli ostacoli e prendere decisioni responsabili, si sviluppano più alto rendimento scolastico (Zins & Elias, 2006; citato in Durlak et al, 2011.).

Cosa possono fare i genitori per migliorare queste capacità nei loro figli?

• Dai un nome alle emozioni che hai.Se sei arrabbiato, o triste e piangi, esprimi a voce alta la sensazione che stai avendo in modo che tuo figlio possa identificare ciò che senti.

• Usa un ricco vocabolario emotivo.Le emozioni non sono solo tristi e felici. Ci sono molte altre emozioni che descrivono ciò che sentiamo. Il mondo emotivo è complesso e il tuo bambino deve sapere come mettere le parole ai loro sentimenti.

• Valida i sentimenti di tuo figlio.Se il bambino è frustrato perché, ad esempio, non sono stati in grado di andare al parco, convalida la sensazione che si stanno avendo invece di ignorare "Capisco che si sente frustrato dal non poter andare al parco, si ha una sensazione ragionevole."

• Mostra empatia.Parla di comprensione ed empatia verso gli altri. Fallo con gli altri in modo che io possa averti come modello.

• Aiutalo a capire i diversi punti di vista.Se tuo figlio torna a casa arrabbiato perché ha litigato con il suo amico a scuola, prenditi del tempo per parlare con lui del conflitto. Convalida l'emozione che prova e aiutalo a capire come vederlo dal suo amico e come si è sentito.

• Essere un modello efficace di comunicazione.Usa a casa, sia con tuo figlio che con il tuo partner, una comunicazione efficace, in cui esprimi dalla calma le cose che ti infastidiscono senza il bisogno di urlare o insultare. Il modello che tuo figlio vede a casa è quello che imiterà nelle sue relazioni con gli altri.

Risultati dell'applicazione del programma SEL nelle scuole negli Stati Uniti:

• Aumento dell'autocoscienza e dell'auto-consapevolezza

• Maggiore capacità di rilassare il corpo e rilasciare la tensione fisica

• Migliora la capacità di attenzione e la concentrazione fondamentale per un buon apprendimento.

• Maggiore efficienza quando si affrontano situazioni di stress.

• Maggiore controllo sui pensieri.

• Maggiori opportunità per approfondire la comunicazione e la comprensione tra insegnanti-studenti-genitori, perché i pensieri e
  i sentimenti sono condivisi regolarmente.

• Aumento dei valori di empatia, cooperazione e solidarietà.

• Ottimi risultati in lettura, scrittura e matematica (fonte: CASEL - Collaborazione per l'apprendimento accademico, sociale ed emotivo).

Il programma SEL è stato applicato negli ultimi anni a diverse scuole in Spagna. I risultati devono ancora essere valutati, ma sicuramente sono promettenti.

L'applicazione del programma di apprendimento emotivo e sociale nelle scuole ha avuto molto successo nei paesi in cui è stata implementata. Stiamo aspettando che venga implementato in altri paesi, e per dargli l'importanza che merita competenze emotive, che, come ho detto all'inizio di questo articolo, rappresentano il 77% del successo delle persone.

Oltre alla sua applicazione nelle scuole, è importante che i genitori provino a incoraggiare e sviluppare queste abilità a casa.

Pascal ha scritto più di 300 anni fa "Niente è più potente di un'idea il cui tempo è arrivato." E l'educazione emotiva e sociale è un'idea il cui tempo è già arrivato.

E per finire, una riflessione: "Gli uomini dimenticano sempre che la felicità umana è una disposizione della mente e non una condizione delle circostanze" J. LocKe.

riferimenti

1. http://www.nytimes.com/2013/09/15/magazine/can-emotional-intelligence-be-taught.html?pagewanted=all&_r=0.
2. http://www.sheknows.com/parenting/articles/1021695/how-to-teach-emotional-intelligence-to-children.
3. https://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201201/five-keys-enhancing-your-emotional-intelligence.
4. https://www.td.org/Publications/Blogs/Management-Blog/2013/06/Emotional-Intelligence-Is-Key-to-Our-Success.
5. http://www.projecthappiness.org/social-and-emotional-learning/.
6. http://www.edutopia.org/social-emotional-learning-introduction.
7. http://www.casel.org/social-and-emotional-learning/core-competencies/.