Parole lunghe fobia (Hipopotomonstrosesquipedaliofobia)

ilpaura di lunghe parole o hipopotomonstrosesquipedaliofobia è caratterizzato da intensa paura e paura irrazionale della possibilità di dover pronunciare parole lunghe in un discorso o conversazione. Questa paura appare sia se la situazione è reale e se il soggetto la immagina e la anticipa anche se non succede mai.

Di solito il termine abbreviato sesquipedaliofobia è usato per riferirsi a questo disturbo. Questa parola, particolarmente lunga, viene dal greco: "hipopoto" significa grande, "mostro" mostruoso, "sesquipedali", grande parola e "fobos" paura.

Più in particolare, la paura delle parole lunghe si riferisce alla possibilità di rimanere bloccati nel dire una certa parola o frase o non sapere come pronunciarlo correttamente. C'è paura da parte della persona che soffre di questa fobia di essere ridicolizzata prima degli altri o di non sembrare sufficientemente istruita o intelligente davanti alle persone intorno a lui in quella situazione.

Per la maggior parte, questa fobia di solito appare in situazioni in cui le parole che vengono usate, oltre che lunghe, sono di uso insolito, come nei discorsi scientifici, tecnici, ecc. La persona che soffre di questa fobia spesso evita l'uso di lunghe parole in ambienti colloquiali o fidati.

Caratteristiche della fobia delle parole lunghe

Come con le altre fobie specifiche, ci sono una serie di criteri che caratterizzano la paura delle parole lunghe.

La paura è sproporzionata

La paura che la persona senta di dover pronunciare parole lunghe o complicate è molto più grande di quella che genera realmente quella situazione in una persona che non soffre della fobia.

La paura è irrazionale

La persona che ne soffre è consapevole che la paura che prova in questa situazione è sproporzionata e irrazionale. Sa che non dovrebbe sentire quel disagio così forte, ma non è ancora in grado di controllarlo.

Spesso il fatto di sapere che la paura è totalmente irrazionale lo fa sentire ancora peggio e aumenta la sua insicurezza perché si sente diverso dagli altri.

La paura è incontrollabile

Per quanto il soggetto cerchi di controllare la paura, i sintomi che generano il disagio o i pensieri e le emozioni che ha prima di quella situazione, non può farlo. Questo di solito causa un maggiore disagio nella persona nel sentire che questa situazione è fuori controllo e pensa che non ci sia nulla che tu possa fare per risolverlo.

L'evitamento

Uno dei motivi per cui la fobia viene mantenuta è a causa del comportamento di evitamento che la persona mette in moto. Quando devi affrontare una situazione in cui è probabile che tu debba usare le parole che temi, invece di aspettare che ciò accada, evita la situazione.

Questo può accadere non frequentando una riunione, lasciando un lavoro in cui è necessario fare un discorso o una conferenza usando un linguaggio tecnico o diminuendo, anche eliminando completamente, incontri sociali.

Ogni volta che la persona evita la situazione invece di affrontarla, la paura aumenta. Perdere l'opportunità di esporsi allo scenario temuto e imparare che non è così pericoloso o minaccioso.

cause

Come per la maggior parte delle fobie e delle paure irrazionali, non esiste un'origine concreta e definita per l'apparizione di questa paura. Di solito è la somma di diversi fattori e / o situazioni che portano allo sviluppo del disturbo.

Nel caso particolare di hipopotomonstrosesquipedaliofobia, è molto probabile che durante l'infanzia, nelle cosiddette prime esperienze, ci siano state alcune circostanze che l'hanno scatenata. Ad esempio, non essendo stato in grado di pronunciare correttamente una lunga parola in un discorso o una conversazione e ciò ha causato la presa in giro o il riso di altre persone.

Può anche accadere che, data l'impossibilità di pronunciare una parola, nessuno dei presenti abbia preso in giro, ma che il soggetto percepisca quel momento come un modo per rendersi ridicolo.

In questo caso, anche se nessuno si è davvero divertito, la persona è convinta che sì e che anche lui si sia reso ridicolo perché è così che l'ha percepito. Questa convinzione lo porta ad evitare di usare parole lunghe e inusuali. Quindi, nel momento in cui devi usarne uno con queste caratteristiche, sembra che i nervi e la paura di ridicolizzarsi di nuovo.

In altri casi, l'origine potrebbe essere che una persona importante o di riferimento aveva precedentemente questa paura. Se è così, il soggetto ha imparato a temere queste parole, perché possono farlo sembrare ridicolo, anche se non l'ha mai provato. C'è la convinzione che se questa persona di riferimento è pericolosa, è perché lo è davvero.

La fobia può anche svilupparsi quando hai osservato che un'altra persona viveva questa situazione ed era oggetto di critica e ridicolo. L'individuo può pensare che se gli capita di ridere, o che il resto della gente non lo consideri abbastanza colto o preparato.

In questo modo, senza sperimentare alcuna precedente esperienza traumatica in relazione a parole lunghe, la fobia si è sviluppata.

In ogni caso, qualunque sia la causa dello sviluppo di questa fobia, è quasi sempre accompagnata da fobia sociale o estrema timidezza. E molto spesso appaiono altri problemi di fondo che sono spesso la fonte della fobia.

Questi problemi appaiono insicurezza, la mancanza di fiducia in se stessi, senso di inferiorità verso gli altri, bassa autostima, paura del fallimento o anche un estremo bisogno di piacere agli altri, in qualsiasi momento e in qualsiasi situazione .

sintomi

Ogni persona vive la fobia in un modo diverso e quindi alcuni sintomi o altri possono apparire. Ma ci sono un certo numero di caratteristiche che di solito appaiono e che possono essere utilizzate per identificare se siamo affetti da questo tipo di fobia o potrebbero essere affetti da un parente o un familiare.

Sintomi fisici

E 'molto comune che la persona che soffre palpitazioni esperienza fobia, sudorazione, tremori, irrequietezza, nausea, dolore addominale e persino perfora petto o problemi di respirazione.

Questi sintomi compaiono in situazioni in cui è necessario utilizzare parole lunghe, tecniche e insolite. Oppure possono anche essere dati solo per immaginare o anticipare quella situazione.

Sintomi emotivi

Spesso la persona si immagina in quella situazione fallendo, pronunciando le parole in modo errato e provocando la beffa degli altri. Appare una paura intensa e irrazionale per essere ridicolizzato, per apparire inferiore agli altri.

Inoltre, questa paura spesso si accompagna la paura di un attacco di panico o addirittura svenire dallo stress accumulato, che aumenta la loro paura del ridicolo e la sensazione di perdita di controllo della situazione appare.

Nella maggior parte dei casi, la persona è in grado di riconoscere che questa paura che sente è irrazionale e priva di significato, ma non può controllare le emozioni e il disagio che sperimenta.

urto

La principale conseguenza della sofferenza di questa fobia è che la persona che soffre ulteriormente mina la loro sicurezza e autostima essendo controllata da questa intensa paura.

Di solito il soggetto tende a fuggire o evitare situazioni in cui deve usare parole con queste caratteristiche, quindi è costretto a lasciare da parte molte attività e persino l'impiego. D'altra parte, le relazioni sociali sono spesso influenzate e la persona tende ad isolarsi perché in questo modo evita di trovarsi in una situazione di disagio.

Un'altra conseguenza che deriva dal precedente è il senso di colpa. La persona è consapevole del fatto che la sua paura è irrazionale e che quindi lascia da parte le attività e le relazioni in modo che non debba affrontare la sua paura.

Questo di solito genera un senso di colpa e allo stesso tempo contribuisce a minare l'autostima perché è percepito come inferiore e diverso dagli altri.

Pertanto, anche se dipende da ciascun caso e dal livello di gravità della fobia, la persona tende a vedere la sua vita deteriorata emotivamente, socialmente e / o al lavoro.

trattamento

Come con il resto delle fobie, la paura delle parole lunghe ha trattamento e soluzione.

Il recupero della persona passa solitamente attraverso l'assistenza alla terapia o la consulenza con un professionista della salute mentale.

Gli aspetti trattati e del lavoro che vanno dai sintomi che causano disagio (reazioni fisiche quali agitazione, palpitazioni, sudorazione, ecc), sintomi emotivi (mancanza di autostima, paura del fallimento, la mancanza di fiducia in se stessi, ecc.) alle cause della fobia (esperienze traumatiche precoci, paure ereditate, ecc.).

Anche in terapia vengono trattati problemi sottostanti come bassa autostima, insicurezza, mancanza di fiducia in se stessi o mancanza di abilità sociali. Non solo lavoro per alleviare i sintomi che generano molto disagio, ma di conoscere la causa, l'origine della fobia per risolvere il problema alla base.

È anche necessario trattare l'evitamento e il comportamento di volo di situazioni che causano paura e disagio. Questo tipo di comportamento è responsabile del rafforzamento e dell'aumento della paura di tali situazioni, quindi è essenziale trattarle.

Le tecniche di rilassamento e respirazione sono un altro punto fondamentale di trattamento. Queste risorse aiutano la persona a rilassarsi e controllare i sintomi prima delle situazioni temute.

Una volta che la persona è stata precedentemente preparata dal terapeuta, inizia ad esporsi alla sua paura. Vale a dire, dovrà affrontare quelle situazioni che teme così tanto. In questo modo imparerai che pronunciare parole lunghe e persino confonderti nel farlo non è così pericoloso o spaventoso come pensavi.

A seconda del tipo di trattamento, l'esposizione sarà immaginata o reale. Può anche essere progressivamente e improvvisamente. In alcuni casi è possibile utilizzare anche una combinazione di quanto sopra. Ma l'esposizione più raccomandata è quella che viene fatta in una situazione reale e gradualmente.

Nel caso del trattamento di questa fobia, l'uso di droghe non è raccomandato. I farmaci attenuano i sintomi e riducono il disagio che la persona sperimenta ma non trattano o risolvono la fobia dall'origine.

In ogni caso, il primo passo per risolvere la fobia è identificarlo e riconoscerlo. La prossima cosa è contattare un professionista per chiedere aiuto. Anche se a volte la persona ha paura di essere diversa o di avere un problema irrisolvibile, la verità è che il professionista sa che il suo caso non è unico e sa anche come risolverlo.

riferimenti

1. Kate B.Wolitzky-Taylor, Jonathan D. Horowitz, Mark B. Powers, Michael J. Telch. (2008). Approcci psicologici nel trattamento di specifiche fobie: una meta-analisi.
2. http://www.webmd.com/anxiety-panic/specific-phobias
3. YujuanChoy ,, Abby J. Fyer, Josh D. Lipsitz (2007). Trattamento di specificofobia negli adulti.