I 2 tratti della personalità che proteggono dalla depressione

La depressione può avere conseguenze molto gravi, che riguardano la famiglia, gli affari personali, la salute fisica e persino l'economia di un paese.

Sembra che ciò che porta alla depressione si concentri troppo sul passato, sulle brutte esperienze. Sembra che le persone depresse non riescano a superare gli eventi traumatici che le sono capitati.

Pertanto, per essere felici, stabile e non avere la depressione è essenziale per dimenticare le esperienze negative.

Due tratti della personalità che sono legati alla capacità di dimenticare le esperienze negative e godere più del presente sono l'extraversione e la stabilità emotiva. Infatti, uno studio recente ha rilevato che essere in uscita aiuta a ridurre il rischio di sviluppare depressione.

Al contrario, le persone che tendono più verso il nevroticismo, guardano il mondo in modo negativo, hanno più sbalzi d'umore e sperimentano più ansia, paura, rabbia, frustrazione, invidia, gelosia, senso di colpa, depressione e solitudine. [

Le persone che sono nevrotiche rispondono peggio agli eventi stressanti della vita e tendono a interpretare le situazioni comuni come minacce.

Secondo la dott.ssa Kristin Naragon-Gainey, l'investigatore principale dello studio ha nominato:

"Se qualcuno ha alti livelli di estroversione, può essere positivo ottenere un sostegno sociale o aumentare le proprie emozioni positive in situazioni sociali.

Allo stesso modo, la responsabilità è legata alla ricerca di obiettivi e alla realizzazione di piani, che possono combattere l'evitamento che può andare d'accordo con il nevroticismo ".

Nello studio sono state intervistate 463 persone che avevano avuto un trattamento psichiatrico nell'ultimo anno.

L'analisi statistica ha mostrato che le persone che avevano punteggi alti in responsabilità ed estroversione, avevano un "effetto protettivo contro la depressione", anche se erano nevrotici.

Qual è la responsabilità e l'estroversione e in che modo potrebbero essere correlati alla depressione?

L'extraversione è un tratto della personalità delle persone che ottengono gratificazioni dall'esterno di se stesse.

Godono di interazioni umane e sono più comunicativi ed entusiasti. In generale, godono di attività sociali e sono stimolati circondandosi di altre persone.

Proprio per il fatto di godere di situazioni sociali, le persone estroverse potrebbero non pensare molto ai problemi del passato e tendono a dimenticarle di più.

La responsabilità è un tratto che porta a mantenere obiettivi a lungo termine, adempiere agli obblighi, essere attento e fare le cose bene.

Le persone con un punteggio elevato nella responsabilità tendono ad avere l'autodisciplina, ordinata ed efficiente. Portati all'estremo possono essere perfezionisti o maniaci del lavoro, anche se di solito è una caratteristica positiva.

Non si tratta solo di arrivare ai siti in tempo o svolgere attività per il giorno successivo, ma di mantenere obiettivi a lungo termine che sono positivi per il benessere personale e la famiglia / coppia.

Come potrebbe la responsabilità prevenire la depressione? Queste persone di solito hanno le loro case più ordinate, piegano i vestiti, hanno elenchi di cose da finire o pianificano la giornata.

Il fatto di "prendersi cura di ogni giorno" può aiutarli a dimenticare il passato ea vivere più giorno per giorno, concentrandosi sulle cose positive e su ciò che devono risolvere.

riferimenti

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