Megarexia (Fatorexia) sintomi, cause, trattamenti ed effetti

il megarexia è un disturbo del comportamento alimentare che comporta una distorsione dell'immagine del corpo, in modo tale che sebbene abbia un evidente eccesso di peso, si percepisce come sano e in forma.

Quando una persona ha la megeraxia, è obesa, ma si guarda allo specchio e non diventa consapevole della propria obesità. Si considera più magra di quanto sia in realtà e di conseguenza, continua con cattive abitudini alimentari.

La megarexia rappresenta l'opposto dell'anoressia: le persone che ne soffrono sono percepite come sane e magre quando hanno effettivamente un problema di obesità. Come con altri disturbi alimentari, c'è una distorsione nel modo in cui i pazienti percepiscono il proprio corpo. Le persone con megarassia tendono a sentirsi soddisfatte e orgogliose del proprio aspetto fisico, giustificando il loro sovrappeso come sinonimo di forza e vitalità.

Inoltre, spesso portano abitudini di vita non salutari, compreso l'assunzione di una grande quantità di alimenti "a calorie vuote" come pasticcini, patatine, caramelle, dolci e cibi precotti.

Secondo il dott. Jaime Burgos, un medico spagnolo dedito alle indagini su questa malattia, in Spagna potrebbero esserci più di cinque milioni di persone che soffrono di megarexia, e ancora non lo sanno.

Conosci qualcuno che è obeso ma non si considera veramente sovrappeso?

Forse il medico ti ha detto che dovresti dimagrire e le notizie ti hanno sorpreso molto, perché non eri consapevole della tua obesità.

La buona notizia è che la megarexia, chiamata anche fatorexia, può essere curata con un trattamento adeguato. Vuoi saperne di più su questo disturbo? Continua a leggere per favore.

Principali sintomi della megarexia

Questi sono i sintomi più importanti nella megarexia:

Distorsione dell'immagine corporea

Se soffri di megarexia, ti guardi allo specchio e sembri magro, anche se ne hai 20 di più. Alcune persone con megarassia definiscono il loro corpo come "vigoroso", "forte" o "diverso" e si sentono orgogliosi del loro stato fisico.

Abitudini alimentari non salutari

La maggior parte delle persone con questo disturbo mangia un sacco di cibo spazzatura, dolci abbondanti, calorie "vuote" e poca frutta e verdura fresca.

Vestiti larghi

Come se per nascondere il peso in eccesso, quelli che soffrono di megarexia di solito indossano abiti larghi, che non aderiscono al corpo o segnano la silhouette.

Evita lo specchio a figura intera

Secondo alcuni ricercatori, le persone con questa condizione evitano di guardare negli specchi di tutto il corpo, preferendo quelli in cui si riflette solo il viso. Evitano anche le fotografie di tutto il corpo.

Non sanno quanto pesano esattamente e fanno orecchie da mercante quando qualcuno menziona la loro obesità.

A loro non piace andare a fare shopping

Se devono provare pantaloni oversize, la realtà del loro peso in eccesso diventa innegabile e si sentono confusi e tristi.

Conosci qualcuno con questi sintomi? Forse ha la megarexia.

Guarda questo esempio:

"Maria è ovviamente sovrappeso. Sono lontani i tempi in cui indossava una figura snella. Ha guadagnato più di 20 chili e non se n'è nemmeno accorto. Tutti i suoi familiari e amici lo sanno, ma quando menzionano la questione, cambia argomento.

Maria ora indossa ampi vestiti scuri e toglie lo specchio a figura intera che si trova nella sua camera da letto. Quando si trovava su una scala, vedendo il numero elevato che indicava, diceva che sicuramente il dispositivo non funzionava bene.

Non pensa che dovrebbe preoccuparsi per la sua salute. Perché dovrei farlo, se continuo a sentire la ragazza snella e snella di qualche anno fa? "

Questo è un chiaro esempio di megarexia, noto anche come fatorexia. I pazienti con questa condizione sopprimono segnali visivi e tattili che indicano il volume del loro corpo, perché non possono accettare la loro forma attuale.

Questo di solito accade nelle persone che prima erano magre ma ora sono obese e non sono in grado di assumere il loro nuovo aspetto, dice la dottoressa Patricia Cordella, professore associato e responsabile dell'unità di disturbi alimentari della UC School of Medicine.

urto

Se la persona non è consapevole della sua obesità, continuerà con le loro cattive abitudini alimentari e continuerà ad aumentare di peso.

Le persone con megarassia si riempiono spesso di cibi fritti, grassi, caramelle e altri alimenti ricchi di carboidrati, anche se potrebbero non esserne a conoscenza. Queste calorie vuote si accumulano sotto forma di tessuto grasso e causano l'obesità.

Sicuramente sai già che l'obesità è un fattore che aumenta il rischio di soffrire di molte malattie croniche, come le seguenti:

• Diabete.
• Sindrome metabolica
• Arteriosclerosi.
• Infarto miocardico
• Incidente cerebrovascolare.
• Ipertensione.
• Apnea del sonno
• Cancro, tra gli altri.

D'altra parte, senza una dieta sana che includa frutta e verdura fresca, molte persone con una megarassia dopo un po 'soffrono di importanti carenze nutrizionali che possono causare anemia, tra le altre gravi condizioni.

Inoltre, la persona che non è consapevole del suo eccesso di peso e che mangia male, di solito si sente meno stimolata e conduce una vita sedentaria, il che aggrava la situazione.

trattamenti

La dieta non è sufficiente per il trattamento della megarexia.

Gli esperti dicono che oltre a seguire una dieta per perdere peso e stabilire nuove abitudini alimentari sane, la persona con megarassia dovrebbe frequentare la terapia psicologica per correggere l'alterazione nella percezione del proprio corpo.

Ma il primo passo è far capire al paziente il problema.

Se sei in sovrappeso e non ne sei a conoscenza da molto tempo, la prima cosa che dovresti fare è riconoscere che hai sofferto di un disturbo. Ma non preoccuparti, se stai cercando un aiuto professionale, puoi uscire da questa situazione.

Il passo successivo è quello di avviare una consultazione con un nutrizionista e uno psicoterapeuta, per affrontare il problema da entrambi i punti di vista.

Infine, dovrai creare nuove abitudini di stile di vita sano, con l'aiuto di professionisti, naturalmente. Ad ogni modo, ecco alcuni buoni consigli per integrare queste nuove abitudini nella tua vita più facilmente.

Come raggiungere abitudini di vita più sane

Bene, hai già visitato il nutrizionista e ha progettato una dieta per te, che ti permetterà di perdere chili lentamente ma costantemente, fino a raggiungere un peso sano.

Come fare per mantenere queste buone abitudini alimentari a lungo termine?

Ecco alcuni suggerimenti:

1. Sii chiaro sul tuo obiettivo: Definisci ciò che vuoi ottenere con parole semplici e linguaggio positivo. Ad esempio, "Voglio mantenere un peso sano" o "Voglio nutrirmi correttamente".
2. Rimanere in un atteggiamento positivo: lascia da parte pensieri come "Non sarò in grado", "Non sarò in grado di farlo" o "Non ho abbastanza forza di volontà".
3. Avanzare passo dopo passo: all'inizio ti costerà sicuramente lo sforzo di continuare con il piano segnato dal nutrizionista, ma dopo un po 'lo incorporerai naturalmente alle tue abitudini.
4. Pensa sempre al motivo: tieni sempre presente che hai iniziato a seguire questo percorso per superare la megarexia e tornare ad avere un peso appropriato per la tua altezza.
5. Premiati: Se sei riuscito a perdere peso, quindi premia te stesso con qualcosa che ti piace, non è ovviamente il cibo. Ad esempio, può comprare vestiti, scarpe, andare al cinema o comprare un nuovo telefono.
6. Continua nonostante le battute d'arresto: Quando si tratta di integrare nuove abitudini nella tua vita, è normale che ci siano progressi e battute d'arresto. Non lasciarti scoraggiare dalle cadute, continua a perseguire il tuo obiettivo con perseveranza.

Vedrai che dopo un po 'le nuove abitudini alimentari ti aiuteranno a sentirti molto meglio.

Psicoterapia per superare la megarexia

La terapia psicologica mira a rendere più realistica l'immagine che hai del tuo corpo.

Come spiega il Dr. Cordella, l'immagine del corpo è costruita attraverso il corpo "senziente" e il corpo "visto".

Il corpo senziente è, come dice la parola, quello che senti di avere, e il corpo visto, è quello che vedi. Nella maggior parte delle persone entrambi i corpi coincidono, ma in coloro che soffrono di megarexia, il corpo visto viene negato dal corpo senziente, e quindi il problema inizia.

In altre parole, poiché non ti senti obeso, non puoi accettare ciò che lo specchio riflette e i sintomi della megarexia iniziano a comparire.

Inizi a indossare abiti ampi, nello specchio guardi solo il tuo viso e ti lodi, evitando di affrontare la realtà del tuo eccesso di peso.

All'inizio della terapia, il professionista prima cercherà di sapere perché si è verificata questa alterazione dell'immagine corporea.

Quindi, il terapeuta proverà a recuperare un'immagine del proprio corpo che si adatta meglio alla realtà.

Uno degli esercizi che viene frequentemente indicato è quello di guardare l'intero corpo durante la doccia. Se guardi te stesso, a poco a poco inizierai a interiorizzare questa immagine come corrispondente al tuo corpo, anche se all'inizio ti costa un po 'a crederci.

prevenzione

Forse ti stai chiedendo se esiste un modo per prevenire la megarexia.

Come impari davvero a valorizzare e interiorizzare l'immagine del tuo corpo durante l'infanzia, è in questa fase in cui è più facile prevenire la megarexia.

Un bambino che sta bene con il suo fisico e che ha una nutrizione adeguata e un peso sano, potrebbe non sviluppare la megarexia quando è un adulto.

D'altra parte, la prevenzione della megarexia comporta anche la generazione di sane abitudini alimentari nei bambini.

Alcuni genitori credono erroneamente che se un bambino sembra magro è malato e che se ha qualche chilo in più è sano, quando in realtà è l'esatto opposto.

Evita che i tuoi figli consumino cibo spazzatura e zuccheri in eccesso e li incoraggi a mangiare frutta e verdura, e impedirai diversi disturbi alimentari, inclusa la megarassia.

Il caso di Sara Bird

E per finire con questo articolo, vi diciamo come Sara Bird ha scoperto e superato la megarexia.

Sara, 44 anni, è stata molto felice della sua vita. Con il suo compagno Richard gestivano un'azienda di famiglia e avevano due bellissime figlie.

Sara sapeva che non era troppo magra e aveva fatto molte diete per tutta la vita. In generale, riteneva che il suo peso fosse abbastanza adeguato per la sua altezza, 1,77 m.

Un giorno andò dal suo medico per una visita di controllo e gli chiese di salire sulla bilancia. Ha segnato 107 chili. Sara pensò che la bilancia non funzionava correttamente.

Ma non era quello che gli aveva detto il dottore. "Sei obeso" erano le parole pronunciate dal dottore.

Sara non poteva credere a quello che stava ascoltando. Guardava il suo viso attraente nello specchio, sempre truccato e le sue preziose scarpe, era sempre ben curata e pensava che mangiasse in modo sano ... Si rifiutò semplicemente di accettarlo.

Quando arrivò a casa sua fu incoraggiato a guardarsi in uno specchio a figura intera, qualcosa che non aveva fatto per molti anni. È stato un grande shock, un vero shock, perché non mi ero mai reso conto della quantità di chili in più che avevo effettivamente.

E lì Sara iniziò a pensare perché non si era resa conto prima dello stato del suo corpo. Senza dubbio era dovuto alla megarexia.

Quando Sara divenne consapevole della sua vera immagine del corpo, fu in grado di seguire una dieta per dimagrire che la aiutò a perdere alcuni chili in più.

E siccome è sicura che ci siano molte donne nel mondo. Se ti senti identificato o conosci un caso come questo, sicuramente è magarexia.

Quello che dovrebbe essere fatto in questi casi è assicurarsi che l'immagine corporea che la persona con questo disturbo ha è reale e quindi seguire una dieta per perdere peso che aiuta anche a migliorare le abitudini alimentari a lungo termine.

Inoltre, tieni sempre presente che non devi affrontare la megarexia da solo. Senza dubbio, l'aiuto professionale è molto importante, se non fondamentale, per superare con successo questo disturbo.

E quali casi di megarexia conosci? Hai superato questo disturbo?