Qual è la personalità di tipo A?

iltipo di personalità A (PCTA) È la tendenza delle persone a mostrare ambizione, competitività e coinvolgimento lavorativo, nonché impazienza, urgenza temporanea e atteggiamenti ostili. Questi comportamenti verrebbero osservati solo in situazioni stressanti o provocatorie.

Fu proposto da Friedman e Rosenman nel 1959, due cardiologi che studiarono l'incidenza degli aspetti psicologici nella malattia coronarica.

Questo modello è l'opposto del modello di comportamento di tipo B, che sono quelle persone rilassate, aperte alle emozioni, sia positive che negative, e con alta adattabilità.

Ti senti che ti manca il tempo per fare le cose?, Sei competitivo nel vostro lavoro o professione?, Avere un programma pieno di cose da fare?, Sei un perfezionista?, Ti senti in colpa se in qualsiasi momento della giornata si sono rilassati e con niente da fare?

Viviamo in una società che incoraggia le unità di competitività essere meglio di altri per ottenere un lavoro, per ottenere il primo che il nuovo cellulare appena uscito per evidenziare nella classe e si ottiene la nota più alta possibile in modo che il tuo capo non ti prende senza lavoro per non soddisfare i compiti 1000000 inviato voi ... che incita l'impazienza, e si sentono male se si attende più di 10 secondi per la luce diventi verde, o se devi aspettare in fila al supermercato per essere servito ... Tutto ciò rafforza il sovraccarico di lavoro delle persone, lo stress quotidiano a cui sono sottoposti, irritabilità e costante malumore ...

Le questioni che circondano il tipo di personalità o un modello di comportamento di tipo A (PCTA) ha fatto sono state molte indagini in base alla sua relazione con problemi di salute, in particolare malattie cardiovascolari o ipertensione, con risposte ansiogeniche situazionali, con il lavoro o con lo sport.

Componenti di tipo A personalità

Possiamo rilevare i seguenti componenti di questo modello di personalità.

-Competitività e orientamento al risultato: sono persone con prestazioni superiori rispetto ai soggetti con PCTB. Tuttavia, ci sono distrattori, perché sebbene l'attenzione del tipo A focalizzi l'attività sul rapporto meno l'attivazione, di fatto oggettivamente stanno facendo uno sforzo maggiore e sono più attivati. Così producono più ma allo stesso tempo sono esposti per più tempo agli stressanti.

Per quanto riguarda le strategie che usano per raggiungere il successo, preferiscono lavorare solo su compiti stressanti, ma nei momenti prima del compito preferiscono stare in compagnia di altri.

Sono persone dipendenti dal lavoro e perfezionisti, cercano impulsivamente il successo e il raggiungimento di tutti gli obiettivi e gli obiettivi che vengono proposti.

-Impazienza e urgenza temporanea: sono persone che lavorano in un periodo di tempo più breve, peggiorando il loro compito se hanno bisogno di pazienza e agiscono lentamente. Ad esempio, per questi soggetti l'intervallo di 1 minuto passa più velocemente per loro che per il tipo B.

Queste persone non sono in grado di aspettare, sono infastidite da tutto ciò che ritarda o ostacola tutto ciò che devono fare e il loro progresso.

-ostilità: sono persone che reagiscono in modo più aggressivo quando sono disturbate o interrotte mentre lavorano, poiché sono più ostili e hanno meno sostegno sociale.

Altre caratteristiche aggiuntive sono che parlano a voce alta, rapidamente, sottolineano molto i loro gesti e hanno un'alta tensione nei muscoli facciali. Sembra che siano sempre di fretta e vadano a tutta velocità verso i siti. Sono fortemente motivati ​​verso la realizzazione e orientati al successo e all'ambizione, sono sempre in allerta, hanno la costante sensazione di essere sotto pressione e hanno una grande sfida con responsabilità. Sebbene si concentrino molto sul loro lavoro e trascurino altre aree della loro vita, spesso hanno problemi lavorativi e coniugali, oltre a un'alta incongruenza sociale.

Hanno una fobia di perdere tempo, non amano aspettare, non amano le situazioni imprevedibili che comportano perdere tempo. Esibiscono molti comportamenti nervosi come irrequietezza, digrignando i denti o mordendosi le unghie, essendo agitati per la maggior parte del tempo. Sono catastrofisti, non riescono a smettere di pensare ai fallimenti commessi e in futuro.

In termini di aspetti di salute, il tipo A è meno consapevole della fatica o del dolore e ha un maggiore autocontrollo. D'altra parte, prestano meno attenzione agli stimoli fastidiosi e irrilevanti. Inoltre, hanno problemi di insonnia a causa di preoccupazioni e pensieri frustranti continui.

In breve, è uno stile di vita o un comportamento che implica risposte comportamentali, fisiologiche, cognitive ed emotive. Vale a dire, si tratta di un concetto che comprende molte dimensioni, che diventano forma importante di espressione, gli atteggiamenti e le emozioni, aspetti motivazionali, comportamenti palesi e aspetti cognitivi.

Ci sono differenze tra uomini e donne, mentre gli uomini hanno componenti più elevate di rabbia e ostilità, le donne hanno più ansia e depressione.

Strumenti di valutazione

Per la determinazione di questo modello dovrebbe essere effettuata un'analisi dei fattori preesistenti sia individuali che ambientali. Valutare i fattori di rischio o vulnerabilità e interventi preventivi sarebbero state condotte individualmente, e collettivamente ci vedrebbero fattori intrinseci che dipendono da altri, come l'età, il sesso, la storia, ecc, e fattori emotivi come l'ostilità e la rabbia , caratteristica di questo modello.

Quando si valuta psicologicamente queste persone, si possono usare i seguenti strumenti. Per cominciare, viene utilizzata l'intervista strutturata costruita dagli stessi autori, uno strumento molto valido e chiaramente associato allo sviluppo della patologia cardiaca. È possibile utilizzare anche il JASK Activity Survey (JAS), anche se il suo punto debole è che non misura l'ostilità.

Per quanto riguarda le misure psicofisiologiche, la pressione sistolica e la frequenza cardiaca sono quelle che ottengono risultati coerenti.

La valutazione può essere completata con l'analisi delle credenze di base della persona e dell'ambiente di lavoro come la competitività, la produttività e la paura di fallire.

Relazione con il lavoro

Il lavoro ha assunto un'importanza diversa nel tempo, attualmente le conoscenze, le credenze, i valori e i modelli culturali che lo circondano hanno influenzato il modo in cui le persone lo percepiscono.

E non lo vedo solo come un mezzo per sopravvivere, ma è visto come un modo per distinguersi sopra gli altri come mezzo di stress e dimenticare i problemi, come mezzo di fuga dalla realtà, o il contrario, come fonte di stress e preoccupazioni aggiuntive.

A differenza delle persone con PCTB, queste sono persone che vedono il lavoro come un obbligo e apprezzano molto la posizione che occupano in esso, così come il prestigio e la promozione che possono ottenere in futuro e, naturalmente, le entrate . Uno dei tuoi obiettivi principali è guadagnare un buon stipendio e avere un sacco di attività varie. D'altra parte, danno molto meno importanza alle relazioni interpersonali e al lavoro stesso.

Ci sono aspetti della PCTA che possono influenzare positivamente la vita lavorativa dell'individuo, ad esempio quelli motivazionali, tuttavia quelli legati all'ostilità e all'impazienza possono avere un impatto negativo.

Nel mondo del lavoro, i soggetti di tipo A sono più manifesti perché è un ambiente in cui la pressione fisica e il tempo sono alti, così come la competitività. D'altra parte, la preoccupazione per le prestazioni e il desiderio di successo e riconoscimento sembra guidare queste persone a ottenere risultati reali più grandi. E anche i profili professionali che queste persone occupano sono quelli di maggiore responsabilità e status superiore.

Un altro fattore è lo stress da lavoro, e si è visto che il fattore di impazienza-irritabilità influenza lo stress aumentando il numero di sintomi psicologici e fisiologici indipendentemente dagli stressors percepiti. Tuttavia, l'energia-ambizione viene attivata quando si ritiene che ci siano molte possibilità di sviluppo della carriera.

Relazione del modello di comportamento di tipo A e malattia

Ci sono numerosi studi che mostrano il rapporto di PCTA con disturbi coronarici clinici, suggerendo che questo è predittore di malattia coronarica ed indicando l'ostilità componente come la più dannosa di questo modello. distorsioni cognitive associate con ostilità giocano un ruolo fondamentale per la rabbia e l'aggressività di questi soggetti ed è anche associati con responsività fisiologica nei conflitti interpersonali e a più alti livelli di stress interpersonale.

Per quanto riguarda i meccanismi che collegano il modello comportamentale con malattia coronarica, una delle ipotesi è più diffusa è la convinzione che questi soggetti presentano iperreattività cardiovascolare, ipertensione essenziale e neuroendocrino che stimolano la formazione di placche di aterosclerosi.

Muranaka et. nel 1988 suggerisce che ci sono differenze nell'equilibrio autonomico dei soggetti. I soggetti con PCTA sono predisposti ad una eccessiva reattività beta-adrenergica.

In altri studi, è stata trovata un'interazione tra il modello di comportamento di tipo A e la storia familiare di malattia cardiovascolare che può predire l'entità delle risposte cardiovascolari.

Il ruolo di tale storia familiare nell'ipertensione è stato ben studiato e sembra essere associato a diversi sintomi. Tra questi:

• Aumento degli aumenti della pressione arteriosa sistolica (alta) durante una serie di stressanti da laboratorio di breve durata.
• Aumenti aumentati della frequenza cardiaca e della pressione diastolica (bassa) per evitare scosse elettriche.
• Aumento della frequenza cardiaca e della pressione diastolica durante i compiti aritmetici.
• Maggiore pressione sistolica nei compiti di formazione dei concetti.

Relazione di tipo A modello di comportamento e sport

PCTA è stato studiato soprattutto negli atleti in competizione. Gli agenti psicosociali che hanno la maggiore influenza nella vita dei giovani sono i genitori, gli allenatori e il gruppo di pari, che assumono particolare rilevanza durante l'adolescenza.Ci sono indagini che hanno trovato una relazione tra le reti di supporto sociale dell'atleta e il grado di stress percepito da quest'ultimo.

La pratica sportiva non favorisce, da sola, l'aspetto dei tratti della personalità di tipo A negli atleti adolescenti, ma l'adattamento alle esigenze della competizione sportiva richiede il supporto dell'ambiente psicosociale (genitori, allenatori, amici).

D'altro canto, l'esposizione a un alto grado di stress è strettamente correlata alla possibilità di comparsa di tratti comportamentali di tipo A. Ciò può essere correlato a uno scarso adattamento in questi soggetti per l'inadeguatezza delle capacità di coping, dovuta alla mancanza di di supporto per l'attività.

Gli atleti con PCTA manifestano un recupero più lento dei loro indici psicofisiologici di fronte allo stress, ma questo non è correlato al loro essere più predisposti a soffrire di malattia coronarica, poiché hanno una condizione fisica molto buona e godono dell'esperienza competitiva.

Secondo alcuni autori, PCTA è associato solo al rischio di alterazioni cardiache in caso di repertorio di coping povero. D'altra parte, si è visto che questi soggetti tendono ad allenarsi più frequentemente e sono più motivati ​​ad allenarsi senza entusiasmo. Per quanto riguarda i genitori di questi sono più esigenti e meno positivi nelle valutazioni delle prestazioni dei loro figli.

Intervento nel modello di comportamento di tipo A.

L'intervento preventivo del modello di comportamento di tipo A e la sua influenza sulla malattia coronarica dovrebbe includere linee guida che vanno dai fattori di rischio ai fattori emotivi, per generare un maggiore benessere nella persona.

Ogni intervento dipenderà dall'analisi individuale di ogni persona, poiché tutti non presenteranno tutti o gli stessi aspetti. Ma un intervento globale è sempre necessario per la creazione di programmi collettivi che includano i rischi delle persone e dei gruppi in generale.

Le conclusioni sono state raggiunte in relazione alla necessità di affrontare lo studio di questo modello, tenendo conto della sua multidimensionalità, vale a dire, partecipando alla competitività, all'ostilità e all'impazienza.

L'obiettivo principale è la riduzione delle strategie di coping attivo e la loro sostituzione con tecniche che riducono lo stress e l'ansia attraverso la modifica di componenti comportamentali, cognitivi e fisiologici.

Per quanto riguarda la competitività, è stato osservato che i soggetti che ottengono un punteggio elevato in questa dimensione tendono a utilizzare un meccanismo attenzionale che implicherebbe una minore percezione dei sintomi.

I soggetti ad alta impazienza-ostilità mostrano maggiore ansia nei tre livelli di risposta (cognitivi, fisiologici e motori), in più situazioni e in particolare in quelle situazioni di valutazione personale e assunzione di responsabilità, situazioni fobiche e situazioni abituali o quotidiane.

Sono persone con un numero maggiore di pensieri preoccupanti, ruminazioni cognitive, insicurezza, incapacità a prendere decisioni, difficoltà di paura e concentrazione. Inoltre, di solito soffrono di mal di testa, disagio allo stomaco, tensione del corpo, mancanza di respiro o respiro affannoso. A livello motorio sono agitati e presentano movimenti ripetitivi e senza uno scopo preciso oltre ad evitare comportamenti o fumo eccessivo, mangiare o bere eccessivamente.

Le implicazioni dei risultati a livello di intervento nella PCTA comportano la presa in considerazione della necessità di un intervento basato sulla prevenzione del rischio coronarico in questi soggetti. Inoltre, dato che a seconda della situazione, stimolare le risposte ansiose sono di diverse modalità, dovrebbero essere utilizzate tecniche cognitivo-comportamentali che si adattino al profilo topografico e funzionale dei soggetti, senza trascurare il ruolo rilevante della specificità situazionale per generare stati d'ansia. .

L'uso di programmi che modificano il comportamento di queste persone è un'alternativa efficace ai cambiamenti comportamentali e ai cambiamenti nel loro stile di vita, riducendo così la probabilità che sviluppino una malattia coronarica.

Conclusioni finali

In questo articolo hai avuto un'idea di cosa significa avere un modello di comportamento di tipo A, e i vantaggi e gli svantaggi associati ad esso in diverse aree, sia nel campo della salute, del lavoro e dello sport.

C'è ancora molta strada da percorrere in termini di strategie di intervento, ma la ricerca condotta finora incoraggia gli interventi per diversi profili di soggetti di tipo A.

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