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La lagnanza ha conseguenze dannose per la salute
Studi recenti lo hanno concluso lamentarsi ha conseguenze dannose per la salute, sia fisicamente che mentalmente.
È stato determinato che è anche qualcosa di contagioso, che può causare disagio intorno a noi, diffondendosi nelle nostre cerchie più vicine.
La lagnanza può peggiorare la tua salute
Steven Parton, autore di Psych Pedia, ha pubblicato un articolo in cui ha verificato che lamentarsi ed essere un "pignolo" ha una serie di effetti negativi per la salute. Prosegue affermando che questa pratica può persino portare alla morte.
Quindi spiegherò i tre aspetti, che secondo Parton sono i più importanti di questo fatto.
La sinapsi modella i tuoi pensieri
Il cervello esegue costantemente più sinapsi - la connessione tra due neuroni -. Ogni volta che si ha un pensiero, una sinapsi innesca una sostanza chimica che crea un ponte attraverso il quale i segnali elettrici si incrociano, trasportando così le informazioni.
Di conseguenza, le azioni fanno sì che il tuo cervello venga rimodellato da questi pensieri, cambiando la sua costruzione e influenzando se stesso. In questo modo, si può intuire che lamentandosi in ogni momento stiamo condizionando il nostro cervello ad essere sempre più negativo. In altre parole, stiamo contribuendo ad auto-propiziare una prospettiva più pessimistica.
Effetti per la salute
Essere in ogni momento di cattivo umore, la sinapsi di cui ho parlato indebolisce il sistema immunitario, aumentando la pressione sanguigna e aumentando il rischio di malattie cardiache o addirittura obesità o diabete.
Ha anche molto a che fare con il cortisolo, un ormone che appare nei momenti più tesi e negativi. Secondo Parton, "La lista degli effetti dannosi è infinita".
Non solo la tua negatività può influire su di te, ma su quella degli altri
Come puoi vedere nel titolo della sezione, oltre al tuo atteggiamento, il resto delle persone intorno a te può essere dannoso per la tua salute. "Quando vediamo qualcuno che sta vivendo un'emozione, come la tristezza, il nostro cervello è messo alla prova per cercare di immaginare cosa succede all'altra persona" dice Parton.
Fondamentalmente, è un meccanismo empatico che appare inconsciamente. Nonostante questo, ci sono modi per contrastarlo. Il segreto sta nella pratica del positivismo per indebolire la tristezza. Alcuni consigli forniti dall'autore dello studio sono i dintorni di persone felici "Collegare il cervello all'amore."
In conclusione ...
Le scelte sono semplici, positività o negatività. Sebbene ci siano momenti in cui è praticamente impossibile portare avanti un problema, bisogna sempre guardare al lato positivo delle cose. La tua salute e quella di coloro che ti circondano ti ringrazieranno.
Riguardo questo tipo di pensieri, Steven Parton conclude spiegando ciò "Se sei attento ai fallimenti, non c'è motivo per cui il giorno successivo sia peggio. Fare qualcosa di nuovo ogni giorno, imparare la lezione e scegliere il positivismo prima di lamentarsi ci aiuterà in modo potente. Più ti eserciti, più sarai felice ".
riferimenti
- http://psychpedia.blogspot.com.es/2015/11/the-science-of-happiness-why.html
- http://www.inc.com/jessica-stillman/complaining-rewires-your-brain-for-negativity-science-says.html
- https://www.fastcompany.com/3032351/the-future-of-work/why-venting-about-work-actually-makes-you-angrier