31 sintomi di abuso psicologico in donne e uomini

il abuso psicologicoviolenza psicologica, abuso emotivo o abuso mentale è una forma di abuso in cui una persona sottopone e controlla un'altra con vari comportamenti dolorosi: insulti, umiliazione, biasimo, disprezzo, minacce, ricatti e altri.

Qualsiasi comportamento del molestatore che sia fisico o verbale, attivo o passivo e che attacca la stabilità emotiva della vittima in modo sistematico e ripetuto nel tempo, dovrebbe essere considerato un abuso psicologico.

L'obiettivo di tale comportamento è che la vittima si sente svalutata, colpevole o intimidita, sfruttando l'affetto o l'apprezzamento che la vittima generalmente prova per l'aggressore di abusare della situazione.

Queste sono spesso relazioni in cui uno dei due membri è emotivamente dipendente.

Qualcosa di importante da ricordare è che, anche se si verifica soprattutto da uomini a donne, è anche dato da donne a uomini.

Principali sintomi di abuso psicologico

Molte vittime di abusi psicologici hanno pensieri come questi:

"È che sto esagerando e lo prendo troppo sul serio?" "La faccio arrabbiare sempre ...", "Se sapessi come agire non succederebbe", "Non dirlo meglio ... non sarà così ...".

Spesso le persone che vengono aggredite psicologicamente credono di causare questa situazione, che dovrebbero migliorare in qualche aspetto per impedire che l'aggressore le tratti male o che forse la situazione non è così seria come sembra.

Se molte vittime di violenza fisica giustificano in qualche modo il loro aggressore, è facile immaginare quante altre giustificheranno questo altro tipo di violenza che è molto meno evidente e più soggettiva, come l'abuso psicologico.

Ecco perché è importante che le possibili vittime e la società nel suo complesso diventino consapevoli di quali atteggiamenti costituiscono un abuso psicologico, al fine di identificare queste situazioni, prevenirle ed evitarne le conseguenze.

Per sapere se sei vittima di un abuso psicologico, chiediti se senti che l'aggressore mostra i seguenti segni / sintomi. Anche se tende ad essere più comune dagli uomini alle donne, si verifica anche da donne a uomini.

1- Controlla la tua vita

Cerca di sapere sempre dove sei, cosa fai e chi sei. È come se volessi gestire ogni aspetto della tua vita.

2- Svalutare le tue opinioni o sentimenti

Non tiene conto delle tue opinioni o di come ti senti quando prendi decisioni.

3- Ti dice che ti tratta così perché ti ama

Gli abusatori psicologici usano spesso questa giustificazione per manipolare la vittima.

4- Dì che sei fortunato ad averlo al tuo fianco

È un'altra forma di giustificazione. Cercano di convincere la vittima che solo lui si prenderà cura di lei, in modo che lei non lo abbandoni e possa continuare con il suo comportamento violento.

5- Non ti permette di vedere i tuoi amici o familiari

Questo è uno dei peggiori atti degli abusatori. Alcuni lo fanno in modo che i familiari o gli amici della vittima non li convincano che non è conveniente per loro stare con l'aggressore.

6- Ti dice come vestirti

Alcuni abusanti sono gelosi e vogliono controllare il modo in cui i loro partner si vestono.

7- Controlla chiamate e messaggi sul tuo cellulare

Questa è una conseguenza del controllo costante che l'aggressore ha sulla vittima.

8- Non incoraggiare o stimare i tuoi obiettivi

Normalmente le batterie non stimano i loro partner, tanto meno li incoraggiano a raggiungere gli obiettivi proposti.

9- Non ti permette di studiare o lavorare

L'aggressore di solito vuole sentirsi superiore al suo partner. Avere il tuo partner ottenere l'indipendenza con un lavoro può essere una minaccia.

10- Ti parla male, con gesti urlanti o violenti, porte che sbattono, ecc.

Questa è violenza verbale e anche se non è sempre legata all'abuso psicologico, a volte si verifica anche e può peggiorare la situazione.

11- Controlla rigorosamente il denaro che ricevi o le spese che fai

È una forma specifica di controllo, viene eliminata un'altra forma di indipendenza della vittima

12- Minaccia

Le minacce possono essere in molte forme ed è un'altra forma di controllo.

13- Ti incolpa per cose che vanno male

Poiché gli abusanti spesso non hanno un senso di responsabilità, possono costantemente incolpare le loro vittime per le loro disgrazie.

14- Ricatto

Il ricatto emotivo è un'altra forma di controllo e può essere molto sottile.

15- Si scusa ma non corregge il loro comportamento

Un problema vitale nell'abuso psicologico è che le vittime spesso credono ai loro partner quando dicono loro che cambieranno, anche se spesso questo non è il caso.

16- Hai paura del suo modo di reagire

Se non comunichi con il tuo partner perché temi di reagire violentemente, è davvero preoccupante. Le reazioni violente possono essere un modo per controllare la vittima.

Cercano di farti vedere che se mostri un comportamento che non gli piace, reagiranno in modo negativo e spiacevole.

17- Hai perso interesse per la vita

In una situazione di abuso psicologico è normale che l'umore decada e che la vittima perda interesse per le cose che in precedenza lo interessavano.

18- Non vuoi andare a casa

Le vittime di abusi possono costantemente avvertire il desiderio di andarsene e non tornare alle loro case, ma rimangono perché non hanno altra scelta o figli.

19- Ansia

L'ansia è un sintomo comune nelle vittime. Diventano iperattivati ​​a causa della situazione di violenza che vivono nelle loro case.

20- Problemi durante il sonno

È una conseguenza dell'ansia. Per dormire, è necessario essere rilassati e cercare di evitare preoccupazioni.

21- Bassa autostima

Non valutare se stessi è comune nelle persone maltrattate. Credono che, poiché un'altra persona non li valuta, in generale non ha valore.

22- Critica costante

Le critiche possono essere buone quando sono costruttive, sebbene quelle degli autori di abusi siano spesso dolorose, personali e distruttive.

23- colpa

È uno dei peggiori sentimenti di trattare che le vittime possano avere se non percepiscono che gli abusatori cercano di manipolarli in questo modo.

24- Minacciati di suicidio

Le minacce che abbiamo menzionato prima, anche se questo merita una sezione separata. Le batterie possono minacciare il suicidio e in alcuni casi possono soddisfare ciò che dicono. Non devi accettare i loro abusi, quindi è importante chiedere assistenza professionale o sociale ai privati.

25- Gelosia esagerata

Anche le batterie, essendo controllori, sono spesso gelose e spesso non c'è motivo di farlo.

26- Comportamento provocatorio con gli altri

Alcuni abusatori possono mostrare comportamenti provocatori con persone dell'altro sesso.

27- Rifiutarsi di comunicare

Per non cambiare la situazione e continuare a controllare la vittima, gli abusanti possono rifiutarsi di parlare dei problemi.

28- Usano il sarcasmo

Il sarcasmo può essere offensivo se diretto a individui privati ​​e nell'abuso psicologico di solito è così. Si tratta di dire qualcosa che è l'opposto della realtà.

29- Non ridere di se stessi o tollerare che altri li facciano

Molti malviventi hanno una bassa autostima e vedono risate offese a se stessi o agli altri.

30- Ti dà soprannomi o soprannomi dannosi

I soprannomi possono essere divertenti o affettuosi, ma altri possono essere offensivi e maltrattare la vittima.

31- Condividi le tue informazioni con altre persone

Non rispetta la tua privacy e dice cose intime sulla coppia, anche persone poco conosciute.

Alcune figure preoccupanti

Vari studi indicano che l'abuso psicologico è la forma più frequente di violenza nelle case e può precedere o accompagnare la violenza domestica fisica.

La violenza emotiva è un problema serio, poiché colpisce, ad esempio, il 40% delle donne in Messico, secondo un rapporto della Commissione economica per l'America Latina e i Caraibi.

In altri paesi dell'America Latina, come la Colombia o il Perù, ad esempio, si stima che la violenza emotiva sia presente nel 60% delle famiglie.

Altri dati preoccupanti sono quelli relativi alla tolleranza dell'abuso psicologico, alcune delle cui forme sono identificate come comportamenti "normali".

Ad esempio, secondo i risultati di uno studio condotto dall'Università Autonoma di Madrid, il 92% degli spagnoli considera la violenza di genere intollerabile nella coppia, ma il 36% di essi si riferisce solo a violenza fisica o sessuale, e sono tolleranti ai comportamenti di abuso psicologico, come il controllo degli orari o dei vestiti, la gelosia esagerata o la svalutazione permanente della coppia.

Non tutti riconoscono le forme più sottili di abuso come una forma di violenza e per questo ci sono ancora molti casi di abuso psicologico, anche nei paesi sviluppati.

La forma di abuso meno identificata come tale è la cosiddetta "violenza di controllo". Si riferisce al controllo degli orari, dei modi di vestire, delle amicizie, ecc. che è tollerato dal 29% delle donne e dal 32% degli uomini in Spagna.

Al secondo posto la svalutazione, considerata una condotta tollerabile di circa il 9% della popolazione spagnola, e terza, minacce verbali, con una tolleranza del 6,5%.

Questa percezione limitata di atteggiamenti che costituiscono un abuso psicologico potrebbe spiegare perché solo il 22% delle donne in Spagna riconosce di aver subito questo tipo di violenza, mentre in altri paesi come Finlandia, Danimarca o Svezia queste percentuali ammontano a quasi il 50%.

È essenziale riconoscere una situazione di abuso psicologico per poterlo evitare ed evitare le sue conseguenze negative.

Non aver paura di allontanarti dal tuo aggressore e cercare supporto da parte di amici, familiari o operatori sanitari. Nella stragrande maggioranza dei casi, è l'unica via d'uscita.

Tipi di abuso psicologico

Ci sono diversi tipi di abuso emotivo o psicologico, questi sono alcuni di loro:

Maltrattamento strutturale

L'aggressore esercita un certo potere sulla vittima, sulla base di una presunta disuguaglianza in cui è superiore.

Usa frasi che svalutano la vittima, prendi decisioni importanti senza consultarle, ricordagli tutti i suoi errori, digli che sa come fare le cose meglio o dire cose come "questo è perché lo dico io", non si impegna a fare nulla per la vittima, lo costringe a fare sesso ed è arrabbiato quando la vittima rifiuta.

rifiuto

Si verifica quando l'abusatore nega la presenza o il valore della vittima. Ti dice che lei o lei è inferiore, svalutando i tuoi pensieri e sentimenti.

degradazione

L'aggressore ridicolizza la vittima usando soprannomi, imitazioni o altre espressioni aggressive.

In questo modo, riesce a diminuire la dignità dell'altra persona, influenzando negativamente il loro senso di identità.

Urla, parole oscene, umiliazioni in pubblico e uso di aggettivi squalificanti sono alcune delle espressioni di questo tipo di abuso.

Abuso economico o finanziario

L'aggressore controlla rigorosamente le risorse finanziarie della vittima. Monitora le sue entrate, chiede spiegazioni anche per le spese più piccole, non gli consente di lavorare, lo costringe a prendere in prestito, non gli consente di gestire denaro, ecc.

Maltrattamenti spirituali

Si tratta di ridicolizzare le convinzioni della vittima.

Molte volte l'aggressore la costringe ad accettare la propria e non gli permette di agire secondo i suoi ideali.

Abuso sociale

Succede quando l'aggressore impedisce alla vittima di contattare amici e familiari, non gli consente di partecipare alle attività sociali, rivede i suoi messaggi e chiama sul suo cellulare, spie conversazioni, ecc.

Qui lascio un riepilogo del video con i sintomi:

Conseguenze dell'abuso psicologico

Se sei vittima di un abuso psicologico, dovresti sapere che questo può avere conseguenze molto negative sulla tua vita.

In primo luogo, da un punto di vista psicologico, l'abuso può causare una bassa autostima. Alcune ricerche hanno concluso che avere una bassa autostima è anche un fattore di rischio per la sofferenza degli abusi psicologici e quindi, può essere presente prima che la vittima soffra di queste situazioni di violenza.

Ansia, stress cronico e sensi di colpa e impotenza sono anche conseguenze frequenti in questo tipo di abuso.

D'altra parte, gli studi dimostrano che chi soffre di abusi emotivi ha maggiori probabilità di cadere in dipendenze da alcol, droghe psicotrope o droghe illegali.

Questa situazione di violenza può anche avere conseguenze fisiche, come alterazioni dell'appetito, sonno, mal di testa e disturbi digestivi, tra le altre somatizzazioni.

Dal punto di vista sociale, l'abuso psicologico può causare l'isolamento sociale; La vittima si sente diversa e si allontana sempre più dai suoi amici e dalla sua famiglia.

Potrebbero anche esserci difficoltà nel lavoro o rendimento scolastico.

Profilo del violentatore

Chiunque offenda psicologicamente un'altra persona di solito ha le seguenti caratteristiche:

• Insicurezza in sé.
• Scarsa capacità di controllare le proprie emozioni
• Poca empatia
• Basso livello di autostima, che cerca di aumentare attaccando e degradando un'altra persona.
• Poca tolleranza per la frustrazione
• Stanno controllando le persone.
• Generalmente sono amichevoli e affascinanti per le altre persone, tranne la loro vittima.
• Cambiamenti improvvisi nei tuoi stati d'animo, irritabilità.

Se ti senti identificato con alcune o alcune delle situazioni sopra descritte, se ritieni che il profilo del tuo aggressore e dei suoi atteggiamenti coincida con l'abuso psicologico, allora non puoi restare a braccia incrociate.

Cosa fare se si soffre di abusi psicologici

Non pensare che questa situazione che vivi migliorerà da sola. L'aggressore non cambierà.

Inoltre, se ti amassi davvero, non ti attaccherei sistematicamente in questo modo o in nessun altro modo.

• In una relazione sana, l'altra persona non prova a distruggerti: ti dà una visione critica per cercare di aiutarti.
• Non ti giudica, pensa a ciò che esprimi.
• Non ti costringe a fare o smettere di fare cose o ad arrabbiarsi quando non rispetti i loro desideri.
• Non ti punisce con indifferenza, grida o gesti violenti quando le cose non gli piacciono.

Chi ti ama non è perfetto, ma non cercare di controllarti o dominarti o degradarti con questo tipo di atteggiamento.

Devi capire questo per agire e cambiare la tua situazione. E per farlo, devi stare lontano dal tuo aggressore.

Non cambierà, anche se ti dice nel momento in cui decidi di allontanarti da lui. Non ci credo, succede molto raramente. Potresti comportarti meglio per alcuni giorni, ma dopo un po 'tornerai ai tuoi atteggiamenti aggressivi.

Non sei al suo fianco per educarlo, quindi devi andartene. Non è facile, ma puoi seguire questi suggerimenti per sentirti meglio:

• Vai alla tua famiglia e ai tuoi amici più vicini. Sicuramente sarai sorpreso di vedere quanto supporto e moderazione sono in grado di darti.
• Non sentirti in colpa o metti in dubbio la tua decisione di stare lontano da chiunque ti attacchi. Forse hai commesso degli errori, ma non per quello che meriti di vivere queste situazioni di violenza.
• Non restare in contatto con chi ti ha maltrattato. In questi momenti sei vulnerabile dal punto di vista emotivo e devi impedirgli di influenzarti negativamente.
• Non cercare di alleviare la tua tristezza e il tuo dolore usando droghe, alcol o medicinali senza controllo. Se ti senti depresso, vai dal medico, dalla terapia psicologica o da entrambi.

Se pensi di essere in pericolo, è importante che tu riferisca la tua situazione alle autorità e prendi le misure necessarie per la tua sicurezza.

Come prevenire l'abuso psicologico

In primo luogo e prima di parlare di come evitare situazioni di abuso psicologico, è necessario che la vittima capisca che non è colpa sua.

L'unico a cui dare la colpa è l'aggressore. La vittima non dovrebbe nemmeno incolpare se stesso per non essere stato in grado di evitare la situazione.

E 'importante che non solo le vittime, ma l'intera società sono chiari questo concetto, perché l'unico modo per prevenire l'abuso emotivo è che l'intera società è informato e capire che queste situazioni non sono accettabili.

Accade che alcune vittime di abusi psicologici non sanno di essere, perché pensano che in qualche modo questi atteggiamenti sono comprensibili o tollerabile, perché l'aggressore "ha solo carattere, ma in fondo è buono con me", o semplicemente perché credono di essere veramente colpevole delle reazioni violente dell'altra persona.

Quando si rendono conto che stanno subendo abusi, la fiducia in se stessi della vittima è spesso diminuita e può essere molto difficile allontanarsi dalla situazione.

Per prevenire gli abusi è anche importante imparare a conoscere i diritti personali e farli rispettare senza violare i diritti degli altri.

Questo, insieme con uno stile di comunicazione assertiva sono concetti che devono essere presenti nella formazione dei bambini a casa, al fine di evitare abusi psicologici in futuro.

Alcune citazioni da esperti di abuso psicologico

-Le cicatrici della crudeltà psicologica possono essere profonde e durature come le cicatrici di pugni o schiaffi ma spesso non sono così evidenti. Infatti, anche per le donne che hanno subito violenza da un partner, la metà o più dire che l'abuso emotivo degli uomini è ciò che più danno provoca.-Lundy Bancroft.

-la sola persona che merita un posto speciale nella vostra vita è qualcuno che non ha mai fatto sentire come se fossi un'opzione nel suya.-Shanno L.Alder.

-Gli abusatori sentono un'ondata di potere quando scoprono una debolezza. Lo sfruttano, lo usano per ottenere più potere. - Christina Enevoldsen.

-Non sentire i sentimenti o le esperienze di qualcuno sta negando la loro realtà.-Danu Morrigan.

- Non sono i lividi sul corpo che fanno male. Sono le cicatrici del cuore e quelle della mente. - Aisha Mirza.

E quali esperienze hai con l'abuso psicologico? Sono interessato alla tua opinione Grazie!

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