Filofobia (paura di innamorarsi) Sintomi e trattamento

il Filofobia è il paura di innamorarsi e impegno emotivo o amorevole, amore, intimità, responsabilità o essere emotivamente ferito.

Si stima che questa paura eccessiva si verifichi fino al 15% della popolazione e possa causare problemi significativi a una coppia.

La filofobia si sviluppa quando una persona ha affrontato alcuni traumi o problemi legati all'amore in passato, ma può anche essere fobia cronica. Ciò influisce sulla qualità della vita e impedisce loro di interagire con altre persone.

L'aspetto peggiore della paura dell'impegno è che mantiene la persona che lo soffre in solitudine. D'altra parte, può anche svilupparsi da credenze religiose e culturali che vietano l'amore.

Hai anche questa paura o l'hai subita da qualcun altro? Puoi commentare nella sezione commenti. Sono interessato alla tua opinione! Grazie

Perché hai paura di innamorarti e amare?

Esiste la paura di impegnarsi in una relazione stabile. Non è qualcosa che vogliamo sentire; potrebbe anche essere qualcosa di cui non siamo a conoscenza.

Tuttavia, mentre raggiungiamo quella fase delle nostre vite in cui abbiamo bisogno di maggiore stabilità, iniziamo a vedere che le persone a noi vicine hanno raggiunto relazioni stabili e durature mentre restiamo coinvolti nelle dinamiche di relazioni temporanee o addirittura conflittuali .

La paura dell'impegno in una relazione d'amore stabile è nota come filofobia. In generale, la sua origine risiede nelle difficoltà di attaccamento, cioè nel legame che si crea quando stabiliamo una relazione.

Può venire dalle prime relazioni tra un bambino e il loro caregiver (come il padre o la madre), o da una precedente relazione che era tossica per noi.

Nel corso degli anni, stiamo sviluppando e apprendendo abilità come autonomia e responsabilità. La famiglia ha un ruolo fondamentale nella formazione delle risorse e delle capacità dell'individuo. Un'educazione molto rigida, protettiva o permissiva impedisce all'individuo di sviluppare le proprie strategie per affrontare le difficoltà ed essere in grado di reggersi da sole.

Se abbiamo imparato a stabilire regole rigide durante la crescita, lo faremo anche con il nostro partner. Chiederemo di dare, condividere e ricevere dall'altro, e nel momento in cui la relazione non seguirà il corso che ci aspettiamo, comparirà la frustrazione e vedremo la rottura come una via d'uscita, ma senza nemmeno pensare a una possibilità di cambiamento.

Al momento, iniziamo l'adolescenza prima, ma allo stesso tempo dura anche oltre i 30 anni. Gli specialisti sottolineano che la paura dell'impegno ha molto a che fare con questa adolescenza che si estende oltre il tempo in ciò che corrisponde.

Dai nostri primi anni di vita, il legame amoroso che stabiliamo è diretto verso i genitori e l'ambiente familiare, poiché sono le persone più vicine a noi, e inoltre, dipendiamo da loro in ogni modo. Il nostro mondo di bambini è ridotto all'ambiente familiare e alle persone che conosciamo e ci circondano.

Nell'adolescenza, questo legame si estende al gruppo dei pari, cerchiamo la vicinanza e il divertimento con gli amici. Quando raggiungiamo la gioventù, iniziamo a risvegliare la necessità di condividere le nostre esperienze con una coppia.

I sintomi della filofobia

Il più delle volte, il bisogno di stare con gli amici e di divertirsi è forte quanto il bisogno di stare con la coppia, che può diventare motivo di conflitto con se stessi, dal momento che l'individuo deve iniziare ad affrontare il prendere decisioni e anche imparare a stabilire priorità, ovvero organizzare e condividere le nostre preferenze.

Se attraversiamo difficoltà emotive nelle nostre prime relazioni, queste potrebbero essere alla base della paura dell'impegno in una relazione futura.

L'impegno che stabiliamo con le nostre relazioni ha molto a che fare con l'autostima, il realismo e l'autenticità della persona.

Anche l'insicurezza, la mancanza di autostima, la paura di subire una perdita o l'essere abbandonati dall'altro entrano in gioco. Un'altra ragione potrebbe essere la paura di perdere la nostra libertà e di dover abbandonare le nostre decisioni, ideali o stile di vita.

Iniziamo a pensare che potrebbe esserci qualcuno più adatto, con il quale ci adattiamo meglio. Questa fantasia che idealizziamo non ci porterà ovunque, perché ci sarà sempre qualcuno migliore in qualsiasi aspetto usiamo per confrontare il nostro partner.

Il pericolo di vivere con la paura dell'impegno

Vivere con la filofobia può farci passare attraverso relazioni molto tempestose. Anche se all'inizio tutto va bene, quando è il momento di passare a uno stadio di maggiore impegno, come conoscere la famiglia della coppia, inizieremo a cercare difetti nel nostro partner, o scuse per convincerci che non dovremmo continuare la tua parte In modo non consapevole, cerchiamo di generare conflitti per porre fine alla relazione.

Forse siamo diventati infatuati dall'ottenere relazioni irraggiungibili, giustificando che, a causa di fattori esterni, l'amore è qualcosa di impossibile da ottenere.

Così, evitiamo di dover affrontare il nostro problema con l'intimità, cercando di convincerci che possiamo amare, ma questo è qualcosa che non ci è stato dato fino ad ora.

Un'altra possibilità è il ritiro.Quando sentiamo che la relazione sta per diventare una fase più seria e non sarà più semplicemente "uscire con qualcuno che si diverte", abbiamo semplicemente smesso di visitarla, evitato le sue chiamate e inventato diversi pretesti per evitare di vederla o lui.

La verità è che riusciremo solo a superare la fase iniziale dell'innamoramento, rischiando di raggiungere un vero impegno per la relazione e con il nostro partner, arrendendo tutto il nostro essere. E questo è qualcosa che accade quando raggiungiamo la maturità emotiva.

Non è facile per nessuno incontrare qualcuno che potrebbe essere interessante. Ma quando quella persona entra nelle nostre vite e decidiamo di iniziare una relazione, ci avventuriamo in un universo di nuove esperienze, sentimenti ed emozioni complessi.

Trattamento della filofobia

Il processo di evoluzione sentimentale nell'essere umano sembra essere un percorso facile da seguire, ma in realtà è un apprendimento complesso. Per aiutarti in questo modo, ci sono diversi stili di terapie o approcci.

Terapia comportamentale cognitiva

La terapia cognitivo comportamentale (CBT), ad esempio, aiuta la persona a diventare consapevole di ciò che sta accadendo a loro, riconoscendo e comprendendo il processo mentale che li ha portati a provare questa intensa paura.

La CBT aiuta a riconoscere i pensieri negativi e come hanno creato la fobia o la paura. Il terapeuta esegue sessioni in cui parla con il paziente e cerca di cambiare la sua prospettiva di amore.

Se pensi di attraversare una situazione come questa, devi permetterti la possibilità di un cambiamento positivo per la tua vita. È possibile per una persona superare questi sentimenti di paura. Solo così eviterai di sentirti solo e raggiungi il benessere che stai cercando.

Terapia dell'esposizione

In questa terapia, il terapeuta stabilisce una scena simile a quella del paziente che soffre di filofobia. Ad esempio, avere un appuntamento con qualcuno. Di fronte a queste situazioni, la persona sarà in grado di ridurre l'ansia a poco a poco.

farmaci

Nei casi più gravi, i farmaci possono essere utili per controllare l'angoscia in una persona. I più comunemente usati sono antidepressivi e ansiolitici.

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