Persone tossiche 19 Caratteristiche e come trattarli

il persone tossiche sono quelli che mostrano una serie di atteggiamenti contagiosi e negativi che ti impediscono di sentirti bene, di essere felice o di raggiungere i tuoi obiettivi. Hanno quindi un'influenza negativa sulla tua vita.

Questi tipi di persone sono dannosi per il tuo benessere mentale e possono provenire dalla tua famiglia, dagli amici, dai fratelli, dai colleghi di lavoro o da qualsiasi altro posto in cui devi interagire con le persone.

Sicuramente hai mai sentito il detto "chi viene ad un buon albero, una buona ombra lo copre". È probabile che i tuoi genitori o nonni ti dicessero centinaia di volte quando eri un bambino e un adolescente.

C'è sempre la possibilità di cadere nel "radar" di influenza di queste persone tossiche, anche se sei consapevole che puoi prevenirlo e affrontarlo. Se non sai come trattarli, ti darò diverse indicazioni di seguito.

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indice

• 1 Come è l'effetto di "tossicità" o contagio emotivo?
• 2 19 caratteristiche di una persona tossica. Come identificarli?
• 3 tipi
  • 3.1 Al lavoro
  • 3.2 Nella famiglia
  • 3.3 Nella coppia
  • 3.4 In amici
  • 3.5 Esseri di finzione
• 4 Conseguenze Perché devi andare via?
• 5 Come trattare e trattare qualcuno tossico?
  • 5.1 Impostare i limiti
  • 5.2 Controlla il tuo "frame"
  • 5.3 Cercare relazioni arricchenti
  • 5.4 Non fare scuse
  • 5.5 Costruisci la tua vita
• 6 Dovremmo allontanarci da tutte le persone tossiche?
• 7 Perché sono tossici?

Com'è l'effetto di "tossicità" o contagio emotivo?

In effetti, l'atteggiamento delle persone nei confronti della vita può essere contagioso, soprattutto se i valori personali non sono ben stabiliti, i giovani sono più indifesi.

Una spiegazione del perché qualcuno che ti trasmette emozioni negative è l'esistenza di neuroni specchio nel tuo cervello. Semplicemente spiegato, questi neuroni ti fanno sentire le stesse emozioni che vedi di fronte a un'altra persona.

Pertanto, se qualcuno ti sta dicendo irritabile ancora negativo e percepire che l'emozione (ad esempio faccia disgustata), i tuoi neuroni specchio si attivano e causare si sente anche questa emozione.

Un'altra spiegazione è sociale; Gruppi e persone tendono a condividere valori e convinzioni mentre trascorrono più tempo insieme. Se una credenza negativa si verifica costantemente, tenderà a sostituire una credenza positiva, semplicemente con la ripetizione.

Ad esempio, se un collega dice più di 200 giorni l'anno che "questo lavoro fa schifo", tendono a costruire questa convinzione, e sarà evitare di mettere l'accento sugli aspetti positivi o altre credenze come "la fortuna di avere quel lavoro. "

19 caratteristiche di una persona tossica. Come identificarli?

Per identificare una persona tossica riconoscerai alcuni dei seguenti segni. Tuttavia, la regola d'oro può essere questa: se ti senti male con lui / lei continuamente o hai effetti negativi sulla tua vita, è tossico.

- Provocano emozioni negative (sono le caratteristiche principali di queste persone).

-Sono "conversatori negativi" e non "facitori": invece di fare le cose, parlano del perché non possono essere fatti o lamentarsi per gran parte della giornata.

- Non provare nulla: le persone che provano cose difficili ispirano gli altri e le persone tossiche non ispirano, non provano nemmeno qualcosa o rischiano di provarci.

-Sono lamentati di tutto: i reclamatori sono particolarmente negativi, si concentrano sui problemi, vedono solo la prospettiva negativa e ti impediscono di concentrarti sulle soluzioni.

-Normalmente si rallegrano quando le persone si uniscono a loro e si lamentano delle stesse cose.

-Danno sempre i loro problemi e mai la cosa positiva che accade nelle loro vite.

-Fanno sempre parlare di se stessi, alimentando il loro ego.

- Tutte le scuse sono fatte per tutto.

-Critisci gli altri e anche te stesso e incoraggia le voci.

- Sono arroganti: non fiduciosi, ma arroganti, cioè credono di sapere tutto e si sentono superiori agli altri. Probabilmente qualcosa spiegato dall'effetto Dunning-Kruger.

-Le vittime sono fatte: niente è la loro responsabilità, gli altri o la "fortuna", sono da biasimare.

- Invidiosi: non sono mai grati per quello che hanno e quando qualcuno ottiene qualcosa, li critica e li invidia, non li ammira.

Mentono: mentono su questioni che possono essere dolorose per le persone che sono oggetti di menzogna.

-Juzgan senza sapere e senza pensare.

Tendono ad essere pecore: non hanno la loro iniziativa e di solito fanno quello che fa la mandria.

-Sono tendenzialmente molto manipolatori e le loro relazioni sono molto coinvolgenti.

-Sono invidiosi perché decidi di fare qualcosa che non osa o non osa fare.

- Posso dirti che non sei capace di fare qualcosa.

-Egoisti, gelosi e paranoici.

tipo

Puoi avere diversi tipi di persone tossiche nella tua vita:

Al lavoro

Sono colleghi di lavoro che ti influenzano a fare peggio, avere relazioni peggiori con altri colleghi o capi o, in generale, che hai più emozioni negative.

Le molestie sul lavoro possono essere correlate a questa situazione, sebbene abbia delle differenze.Il comportamento aggressivo di un molestatore è chiaro, si percepisce che vuole danneggiare la vittima.

Tuttavia, la persona tossica può farlo anche inconsciamente, influenzando negativamente gli altri senza che nessuno se ne accorga.

Nella famiglia

Possono essere madri, padri, fratelli, cognato, cugini, zie ... qualsiasi membro della famiglia che influenzi negativamente da un atteggiamento negativo.

Le madri iperprotettive possono essere un caso noioso, dal momento che credono di fare del bene ai loro figli, anche se potrebbero sentirsi a disagio. D'altra parte, ci sono madri che possono avere un atteggiamento negativo, aggressivo, passivo o di rifiuto nei confronti dei loro figli.

Nella coppia

Il coniuge, il fidanzato o la fidanzata possono anche essere una grande fonte di "tossicità" nella vita. In questo tipo è importante considerare qualcosa:

Il tuo partner può essere tossico anche se è fedele, gentile e ti ama. Sarà tossico se influenzerà negativamente i tuoi obiettivi, se ti fa sentire male o ha effetti negativi in ​​alcune parti della tua vita.

Negli amici

Gli amici possono anche essere tossici, anche se ti amano e ti rispettano. Se un amico ti fa peggiorare, sentirti peggio e in generale influenza negativamente la tua vita, puoi considerarla in questo modo.

Esseri di finzione

Sì, un personaggio immaginario può anche essere tossico e avere conseguenze negative nella vita di qualcuno. Ad esempio, l'atteggiamento pessimista di un personaggio in una serie televisiva o in un libro può influenzare la tua visione del mondo.

Conseguenze Perché devi andare via?

Causano lo stress

Ci sono numerosi studi scientifici che hanno dimostrato che lo stress ha un impatto negativo e duraturo sul cervello.

L'esposizione ad esso per alcuni giorni può influire sul funzionamento dell'ippocampo, un'area cerebrale responsabile della memoria e del ragionamento.

Alcune settimane di stress possono portare alla distruzione dei neuroni. Cioè, lo stress ha sempre conseguenze a breve e lungo termine.

Una recente indagine dell'Università Friedrich Schiller di Germania, ha dimostrato che l'esposizione a stimoli che provocano emozioni negative (quelle che provocano persone tossiche), provoca uno stress pronunciato nel cervello.

Impara a controllare lo stress in questo articolo.

La negatività è contagiosa

Questo accade a causa della legge del "contagio emotivo".

Sicuramente ti sei incontrato molte volte in cui l'atteggiamento positivo di una persona ti ha infettato e hai provato lo stesso atteggiamento.

Con persone negative succede la stessa cosa. Ti infetteranno con il loro atteggiamento e sentirai le loro stesse emozioni, che sono negative.

Perciò cerca di essere sempre circondato da persone che vedono la vita positivamente e con entusiasmo, lontano dal negativismo e dal pessimismo che caratterizza queste persone.

Ti guideranno lungo la strada sbagliata

I tossici non agiscono, parlano solo pessimisticamente della vita e si lamentano continuamente senza fare nulla per evitare quello stato d'animo, piuttosto sembra che a loro piaccia essere così. Di solito non ha un altro argomento di conversazione diverso dal suo.

E come tutti sappiamo, se non agisci, è impossibile ottenere qualsiasi cosa nella vita, sia che stia ottenendo un buon lavoro, studiando una carriera universitaria, mangiando una dieta salutare, ecc.

Per definizione, queste persone non raggiungono risultati difficili perché non ci provano neppure.

E probabilmente, ti influenzeranno negativamente o addirittura ti spiegheranno perché non dovresti provare qualcosa.

Come trattare e trattare qualcuno tossico?

I risultati che ottieni nella tua vita, lavoro o relazioni personali dipendono direttamente dalla tua capacità di controllare lo stress e stare calmo sotto pressione.

È quindi fondamentale imparare a controllare le emozioni, la principale abilità dell'intelligenza emotiva.

I seguenti comportamenti ti aiuteranno molto, puoi usarli tutti o quello che ritieni più conveniente.

Imposta i limiti

A volte è difficile imparare ad avere una prospettiva positiva. Avrai molte preoccupazioni e, anche così, sarai positivo.

Lavorerai duro per raggiungere i tuoi obiettivi.

Tuttavia, il piagnucolone può arrivare e diventerai particolarmente irritabile se lo ascolti e entri nel suo gioco.

Non è necessario entrare nel gioco, non è adatto a te. Per allontanarti e impostare i limiti puoi:

• Usa l'umorismo
• Spostati fisicamente
• Comunicare in modo educato che desideri un cambiamento di atteggiamento.
• Non rispondere al gioco. Cioè, non seguire argomenti di conversazione negativa. Cambia argomento

Controlla la tua "cornice"

Il framework in PNL è noto come la prospettiva di una situazione.

Nella psicologia cognitiva ci sono le credenze e le idee che ogni persona ha sul mondo, il suo modo di interpretare le situazioni.

Quando la tua soddisfazione e il tuo benessere dipendono da te stesso, avrai il controllo della tua felicità.

Le persone con intelligenza emotiva si sentono bene su ciò che fanno e pensano, non su ciò che gli altri fanno o dicono. La loro autostima viene dall'interno, non da ciò che accade all'esterno.

È molto complicato controllare ciò che gli altri dicono o pensano di te, ma non devi confrontarti con gli altri, non devi accettare le opinioni e le attitudini degli altri.Sii te stesso e non lasciare che ti influenza da tali come negativa la gente, ma l'esperienza mi dice che o si cammina lontano da loro o si embaucarás nella sua realtà nero.

Dobbiamo solo ricordare non molto tempo fa, quando nel nostro paese è iniziata la crisi economica, dove sono stati ascoltati solo commenti negativi sulla vita in generale.

Si suonerà la tipica frase "le cose sono molto cattivo" o "che cosa cercare un lavoro se non c'è", e la causalità che oggi le persone che seguono quei pensieri, mantiene la sua vita come è, senza fare niente per cambiare la tua situazione personale.

L'opposto di coloro che hanno visto la crisi come una nuova opportunità per reinventarsi.

Cerca relazioni arricchenti

È vero che dicono che sei la media delle 5 persone con le quali ti circondi di più?

Non so davvero se sono 5, più o meno, ma penso sia chiaro che, a seconda delle persone a cui ti unisci, avrai una vita o l'altra.

La tua vita dipende dalle tue scelte e includono il tipo di persone con cui ti relazionerai.

Le persone positive, i non conformisti, con grandi obiettivi, non lamentarsi, le soluzioni attive e in cerca sono le più convenienti.

Non fare scuse

Non cadere nell'abitudine di lamentarsi e incolpare gli altri della tua situazione.

In realtà, se c'è qualcuno nella tua vita che ha una cattiva influenza su di te, è a causa della tua responsabilità e della tua scelta, dal momento che sei l'unico responsabile delle tue decisioni.

Puoi scegliere di scappare, non scusarti e agire per avere la vita che desideri.

Costruisci la tua vita

Se sei un adolescente o per qualche motivo non riesci ad allontanarti da quella persona tossica, prova ad avere esperienze positive che non includono quella persona negativa. Puoi andare in palestra, unirti alla danza, nuotare ...

Dovremmo allontanarci da tutte le persone tossiche?

Ecco il dilemma.

Perché non provi ad aiutare qualcuno che ha un brutto momento o ha problemi?

In linea di principio, tutti vogliamo aiutare (a meno che non abbiamo una brutta giornata). Almeno io, se conosco qualcuno che mi dice i loro problemi, non penso che sia tossico o se avrà un'influenza negativa su di me ...

Tuttavia, ci sono state molte occasioni in cui mi sono reso conto che alcune persone basano il loro modo di relazionarsi ad avere problemi, criticando il mondo o altri o malinfluenciar con il loro pensiero o di comportarsi.

E anche se ha cercato di aiutarli, non hanno risposto, non hanno cercato di risolvere i loro problemi. Vale a dire, non ho visto un atteggiamento di voler andare avanti.

Pertanto, queste persone non hanno un vero problema. Il suo unico problema è il suo atteggiamento nei confronti della vita e degli altri.

Secondo me, non dovremmo allontanarci da tutte le persone che hanno problemi o hanno un umore basso durante una certa fase.

Penso che devi allontanarti dalle persone veramente tossiche. Nel prossimo punto spiego quali sono le sue caratteristiche che ci aiuteranno a rilevarle.

Perché sono tossici?

Secondo me, questo atteggiamento può essere dovuto a diverse cause:

Educazione e valori

Ad esempio, ci sono genitori che rovinano troppo i loro figli e li proteggono eccessivamente. Questo può portare a un atteggiamento lamentoso, negativo e con il quale ti aspetti solo cose dagli altri. Sono i ben noti "bambini viziati o viziati" che estendono il loro comportamento alla maturità.

L'educazione stessa conduce ai valori di ciascuno, che a sua volta determina l'atteggiamento.

In particolare, i valori sono molto importanti perché sono i nostri principi di azione, le regole con cui guidiamo le nostre azioni.

Esempi:

• Se qualcuno viene educato da una giovane età a prendere le cose dai propri sforzi, è improbabile che proveranno a "scalare" e ad approfittare degli altri.
• Se qualcuno è educato al valore di "contributo sociale o solidarietà", non disprezzerà gli altri.
• Se un bambino o un adolescente viene incoraggiato a valutare ciò che hanno, non si lamenteranno e tenderanno ad essere felici di ciò che hanno.
• Se non dai a qualcuno tutto quello che vuoi, non avrai l'attitudine di chiedere senza dare nulla in cambio.

Molte di queste caratteristiche possono essere trovate in queste persone tossiche, come mancanza di impegno, responsabilità, mancanza di iniziativa, ecc. con ciò che lo ha portato ad avere una vita vuota senza obiettivi o aspirazioni per cui combattere, e quindi essere in grado di lamentarsi continuamente.

Tuttavia, è chiaro che non perché noi alziamo in una famiglia che maleduque possiamo già avere una scusa per spiegare i nostri errori.

Come persona libera, hai la capacità di prendere decisioni. Viktor Frankl psichiatra spiegato dalla sua esperienza nei campi di concentramento nazisti: ha detto che anche se abusato fisicamente ogni prigioniero poteva scegliere il suo atteggiamento verso la vita, che era l'unica cosa che non poteva rubare.

Pertanto, credo che il comportamento degli altri non sia sempre giustificabile. Non possiamo sempre discutere cattivo comportamento o atteggiamento di altri con affermazioni come "psicologicamente cattivo", "è andata male piccola" o "le maleducaron".

Povertà di esperienze

Quando qualcuno non ha avuto tutto o ha molto poco, di solito non si lamenta. La persona più felice che abbia mai incontrato nella mia vita è un nicaraguense che vive con sua moglie e tre bambini in una capanna di legno e non ha una macchina o un computer / laptop. Si lavano nel fiume e non hanno un bagno.

E se qualcuno ha arricchito continuamente le esperienze e arricchendo le persone, tenderà ad andare in quella direzione e non nella direzione di persone negative e tossiche.

E conosci qualcuno tossico o hai una relazione del genere? Sono interessato alle tue esperienze. Puoi commentare nella sezione commenti. Grazie!