7 cose da fare quando sentirsi ignorati (psicologia)

Sentirsi ignorati È uno dei peggiori sentimenti che si possano provare. Tuttavia, quella sensazione dipende dalla nostra prospettiva o dai nostri pensieri e quindi possiamo cambiarla.

In realtà, il contrario dell'amore non è l'odio. È il indifferenza. In effetti, essere ignorati può causare una sensazione ancora peggiore di essere respinta in quanto può farti pensare che non ti importa degli altri.

Ti è successo qualcosa di recente?

• I tuoi colleghi non tengono conto delle tue idee.
• Investi tempo a bere un caffè / bere con qualcuno e fai più attenzione a te di Whatsapp.
• Il tuo capo, amico o partner impiega ore per rispondere ai tuoi messaggi, se rispondi a loro.
• Hai fretta di arrivare ad una riunione e l'altra persona non appare o arriva troppo tardi.
• Invii un CV o fai domanda per un'offerta di lavoro e nessuno ti risponde.

Perché ci sentiamo così male quando ci ignorano?

Quando siamo trattati con indifferenza, possiamo tendere a pensare che non meritiamo di essere prestati attenzione. Tuttavia, questo è un segno che dobbiamo lavorare su noi stessi. Presta attenzione ai tuoi pensieri e comportamenti: stai chiedendo troppo? Ti stanno davvero ignorando?

Prima di tutto, dovresti considerare questi aspetti, tuttavia a volte la realtà è che l'ignoranza può anche dipendere dal mancanza di considerazione dell'altra persona.

Se non restituire il messaggio di una società, il vostro partner ride alle immagini che si invia da WhatsApp, mentre si sta insieme o no qualcuno si presenta a un incontro / appuntamento, può essere responsabile per l'altra persona.

soluzioni

Sentirsi ignorati Spesso è qualcosa che può accadere nella nostra vita e per evitare di sentirsi male su di esso è meglio cambiare prospettiva per cercare di cambiare gli altri:

Non cercare di controllare gli altri

Non possiamo controllare gli altri, tuttavia abbiamo il controllo su noi stessi.

Non ti ignorano per colpa tua

Quando ci ignorano o ci rifiutano all'inizio, non è per la nostra persona. Pensi che una persona che non ti conosce possa basare la tua decisione di ignorare la tua personalità?

Non cercare l'approvazione degli altri

Uno dei peggiori atteggiamenti si può avere se si vuole essere felice e indipendente è quello di cercare l'approvazione degli altri per tutto quello che fai. Ci saranno sempre persone che sono d'accordo con quello che fai e altri che non lo fanno.

Sii indipendente

È collegato a non chiedere l'approvazione. Per essere felice, hai solo bisogno di te stesso. Poi, naturalmente, ci sono altre persone con cui condividi la tua felicità, anche se sono un "add", devi essere felice per te stesso / a.

Essere ignorati non significa che devi ignorare gli altri

Se lo fai, entrerai in un ciclo di non ritorno: ignora, ignora e ignora di nuovo. Nutri anche i tuoi pensieri sul fatto che "Ignoro le persone perché mi ignorano".

Pertanto, cerca di prestare maggiore attenzione agli altri e osserva quali sono le loro reazioni. Non è che se qualcuno ti ignora sempre, presti attenzione.

Si tratta di non prendere l'abitudine di ignorare le persone e non ignorare le persone che non lo meritano.

comunicazione

Se sei stato con un amico per un caffè e fai più attenzione al tuo smartphone di quello che dici, diglielo. Se ti senti a disagio nel trasmetterlo, usa l'umorismo.

Impara a dire di no

In molte occasioni viene solitamente ignorato per evitare di dover dire "no" e affrontare una situazione di disagio. Tuttavia, ignorare renderà l'altra persona ancora peggio di un no.

In breve, si tratta di non aver bisogno dell'attenzione degli altri e di essere degni di noi stessi.