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Punti di forza personali 10 Esempi e come lavorare
il punti di forza personali costituiscono un insieme di qualità o capacità che una persona possiede. L'uso di questo tipo di abilità consente di raggiungere una grande varietà di risultati e scopi personali.
Allo stato attuale, lo studio delle forze personali è uno dei temi centrali della psicologia positiva. In questo senso, ci sono numerose teorie e ricerche sulla personalità che riaffermano l'esistenza di punti di forza personali.
All'interno della psicologia positiva, la ricerca attorno ai punti di forza personali è stata inserita in quelle che sono note come "teorie dei personaggi".
Pertanto, questi tipi di abilità si riferiscono a una serie di modelli relativamente stabili di comportamento, pensieri ed emozioni che rendono le persone si comportano in modo più o meno persistente.
Una delle più grandi intuizioni sulle forze personali è stata fatta da Seligman nel 2002. L'autore ha definito il "buon carattere" come un modo di essere formato da un insieme di tratti positivi che lui stesso ha chiamato punti di forza.
Oggi, ci sono molteplici punti di forza personali, che possono essere inclusi in diverse categorie come conoscenza, coraggio, umanità, giustizia, moderazione o trascendenza.
10 tipi di punti di forza personali e come potenziare il loro sviluppo
1- Creatività
La creatività, l'originalità o l'ingegno costituiscono un'abilità che porta alla generazione di modi nuovi e produttivi di concettualizzare le cose.
Questa capacità, sebbene includa la creazione artistica, non si limita esclusivamente ad essa, poiché comprende un gran numero di attività, sia comportamentali che mentali.
Sviluppare la creatività ci permette di elaborare pensieri e punti di vista diversi per ciascuna cosa e, in questo modo, incoraggia un'analisi più ampia e più ricca degli elementi che costituiscono l'ambiente delle persone.
Questa qualità è strettamente correlata ad alcuni aspetti caratteristici, come la curiosità, l'interesse per il mondo o la prospettiva.
Per svilupparlo, è importante presentare una notevole apertura mentale in ogni momento. Questo fatto implica lo sviluppo del giudizio e del pensiero critico verso le cose.
Idee, pensieri o opinioni sugli elementi del mondo dovrebbero essere elaborati attentamente. Allo stesso modo, è importante evitare le cognizioni automatiche e l'adozione di idee esterne o esterne.
2- Apertura mentale
L'apertura mentale è un'altra importante forza personale, che è strettamente legata alla creatività.
Infatti, l'apertura mentale spesso porta allo sviluppo della creatività e, l'aspetto della creatività implica un'apertura mentale preventiva.
L'apertura mentale è un concetto abbastanza astratto che si riferisce a una serie di atteggiamenti nei confronti dell'ambiente. Questi atteggiamenti sono basati sull'interesse per il mondo, la ricerca di novità, l'apertura alle esperienze, ecc.
Per sviluppare questa capacità, è necessario dare origine a questo tipo di atteggiamento e sviluppare un modo di relazionarsi al mondo basato sull'interesse.
Essere curiosi, chiedendo il perché delle cose, essere interessati ad aspetti comuni o automatici a cui normalmente non si presta attenzione ... Tutti questi aspetti permettono di sviluppare una serie di atteggiamenti che danno origine all'apertura mentale.
3- Amore per l'apprendimento
L'amore per l'apprendimento è, secondo molti autori, la più importante forza mentale degli esseri umani.
Questa qualità si riferisce alla capacità di padroneggiare nuove abilità, materie e conoscenze, da solo o attraverso l'apprendimento formale.
L'amore per l'apprendimento è legato alla forza della curiosità ma va oltre. In realtà, questa qualità descrive una tendenza sistematica ad aggiungere cose a ciò che si sa.
Lo sviluppo di questa capacità consente di adottare una posizione aperta verso l'apprendimento e, quindi, l'elaborazione di una maggiore conoscenza e saggezza.
Sebbene l'amore per l'apprendimento possa essere elaborato attraverso l'interesse e lo sviluppo di uno studio costante, questa qualità è strettamente legata ai fattori di personalità degli esseri umani.
4- Perseveranza
Perseveranza, tenacia, diligenza e laboriosità sono altri tipi di importanti punti di forza personali. Queste abilità ti permettono di finire ciò che inizi e, quindi, dare origine a un modo di essere stabile e persistente.
In questo senso, la perseveranza è una qualità indispensabile affinché il resto delle forze personali possa svilupparsi correttamente.
Possedere un'alta creatività, una grande curiosità o un ampio amore per l'apprendimento può essere improduttivo se queste forze non sono accompagnate dalla perseveranza.
Per lavorare su questa forza è importante persistere in ognuna delle attività, anche se queste non sono molto importanti o presentano un gran numero di ostacoli.
È importante tenere a mente che la perseveranza non è sinonimo di successo. Vale a dire, per lavorarci sopra non si dovrebbe pretendere di ottenere tutto ciò che viene proposto ma persistere intensamente nel suo conseguimento.
5- Integrità
L'integrità, come la perseveranza, è un'altra importante forza personale riguardo al coraggio.Cioè, costituisce un tipo di abilità emotiva che implica l'esercizio della volontà di raggiungere obiettivi in situazioni complesse.
L'integrità determina un modo di essere che è caratterizzato da "andare sempre con la verità davanti". Vale a dire, costituisce la capacità di mostrarsi agli altri in modo genuino.
Questa capacità consente lo sviluppo di comportamenti sinceri e non pretenziosi, oltre all'assunzione di responsabilità riguardo i propri sentimenti e quelli relativi ai comportamenti personali.
6- Intelligenza sociale
L'intelligenza sociale, l'intelligenza emotiva e l'intelligenza personale sono una serie di competenze che implicano l'individuazione e la consapevolezza di motivazioni e sentimenti.
Questa analisi dei sentimenti deve essere condotta sia su se stessi, cioè sui propri sentimenti e sui sentimenti degli altri.
Questa qualità consente di sapere come comportarsi in diverse situazioni sociali, conoscere quali aspetti sono importanti per gli altri e sviluppare empatia.
Allo stesso modo, ti permette di conoscerti di più, di essere consapevole delle qualità emotive personali e di eseguire comportamenti e stili di pensiero benefici.
Per lavorare su questa forza personale è importante essere consapevoli che tutte le persone hanno sentimenti e che questi sono importanti. Prima della loro apparizione, dovrebbero ricevere l'attenzione necessaria.
7- Il perdono
La capacità di perdonare coloro che hanno agito in modo sbagliato e accettare i difetti degli altri è una forza personale importante per quanto riguarda la moderazione.
L'esecuzione di questo tipo di abilità permette a se stessi di proteggersi dagli eccessi e dai momenti emotivamente incontrollabili.
Allo stesso modo, la misericordia aiuta a rafforzare le relazioni personali, dare una seconda possibilità agli altri e sviluppare un modo di essere non vendicativo o dispettoso.
Infine, è importante che la misericordia non sia eseguita solo su altri, ma dovrebbe anche essere sviluppata su di sé. Conoscere l'auto-perdono è uno degli elementi base per realizzare comportamenti sani.
8- Gratitudine
La gratitudine è una forza personale che è caratterizzata dall'essere consapevoli e apprezzare le cose belle che accadono. Allo stesso modo, questa abilità implica saper esprimere gratitudine.
La gratitudine è quindi una forza personale che si riferisce alla trascendenza che ci consente di creare connessioni con l'immensità dell'universo e fornire un senso alla vita.
Allo stesso modo, questa capacità personale consente di sperimentare un numero maggiore di sentimenti ed emozioni positive, aumentando così il benessere mentale e psicologico degli individui.
Per lavorare con gratitudine è importante essere aperti alle cose buone, così come cercare la gratificazione e essere soddisfatti quando i risultati sono stati raggiunti.
9- Senso di giustizia
Il senso della giustizia è una forza personale che si riferisce all'umanità. In questo senso, costituisce una capacità interpersonale che implica la cura e l'offerta di amicizia e affetto agli altri.
Trattare tutte le persone come uguali in linea con le nozioni di equità e giustizia è probabilmente il comportamento che meglio definisce questa forza personale.
Allo stesso modo, il senso di giustizia implica anche non lasciare che i sentimenti personali influenzino eccessivamente le decisioni sugli altri.
Sviluppare questa capacità personale consente a tutti di avere le stesse opportunità e sviluppare un modo di essere giusti e soddisfacenti per gli altri e per se stessi.
10- Amore
Infine, l'amore è un'altra importante forza personale per l'umanità. Questa qualità implica la capacità di amare ed essere amati dagli altri.
Per realizzare questo attributo caratteristico è importante valutare relazioni strette con altre persone, specialmente quelle in cui l'affetto e la cura sono reciproci.
Il fatto di sentirsi vicini ad altre persone permette di esprimere e sentire, più frequentemente, sentimenti ed emozioni positive, e dà origine a un modo di relazionarsi basato sull'affetto.
riferimenti
- Hervás, G. (2009). Psicologia positiva: un'introduzione. Interuniversity Journal of Teacher Training, 66, 23-41.
- Moyano, N. (2010). Gratitudine in psicologia positiva. Psychodebate, Culture and Society dell'Università di Palermo, 10, 103-118.
- Peterson, C. e Seligman, M. E. P. (Eds.) (2004). Punti di forza e virtù: un manuale e una classificazione. (627-630). Washington, DC: American Psychological Association e Oxford University Press.
- Prieto-Ursúa, M. (2006). Psicologia positiva: una moda controversa. Clinica e salute, 17 (3), 319-338.