I 9 tipi di autostima e le loro caratteristiche

iltipi di autostimapossono essere classificati in diversi livelli secondo i modelli più noti e usati: Hornstein's e Ross's. L'autostima è l'apprezzamento e la stima che qualcuno ha verso se stesso ed è estremamente importante condurre una buona qualità di vita e avere successo sia personalmente che professionalmente.

L'autostima si trova innata in ogni individuo sin dalla nascita e sta subendo dei cambiamenti durante la nostra vita mentre sviluppiamo.

Non sempre abbiamo la stessa autostima, perché cambia a causa del nostro rapporto con il mondo che ci circonda e con la società in cui viviamo.

D'altra parte, l'autostima di una persona ha bisogno di essere continuamente "nutrita" esternamente in modo che si sviluppi correttamente fin dalle fasi dell'infanzia.

Classificazione dei tipi di autostima: i 9 livelli

I primi cinque tipi che presentiamo appartengono alla classificazione di Hornstein e gli ultimi tre a quelli di Ross.

Hornstein sono basati per classificare i tipi di autostima in stalla o instabili che durano nel tempo, sia che siano alti o bassi.

1- Autostima elevata e stabile

Questo tipo potrebbe corrispondere all'autostima forte o elevata, dal momento che le persone con questo tipo di autostima non sono influenzate da ciò che accade intorno a loro in modo negativo.

Inoltre, è in grado di difendere il suo punto di vista in modo calmo e si sviluppano con successo nel tempo senza crollare.

2- Autostima elevata e instabile

Queste persone sono anche caratterizzate da un'alta autostima, ma non dal mantenerla nel tempo.

Di solito non hanno abbastanza strumenti per gestire ambienti stressanti e tendono a destabilizzarli, quindi non accettano il fallimento né accettano posizioni opposte.

3- Stima e bassa autostima

Queste persone sono caratterizzate da una sottovalutazione in ogni momento, cioè dal pensare che non possono fare ciò che propongono.

D'altra parte, sono molto titubanti e temono di commettere errori, quindi cercheranno sempre il supporto di un'altra persona. Né combattono per i loro punti di vista poiché sono generalmente valutati in modo negativo.

4- Instabile e bassa autostima

Potremmo dire che le persone che hanno questa autostima sono quelle che preferiscono passare inosservate in ogni momento e che pensano di non poter ottenere nulla.

D'altra parte, di solito sono molto sensibili e influenzati e preferiscono non affrontare nessuno anche se sanno che l'altra persona non ha ragione.

5-Autostima gonfiata

Le persone con questo tipo di autostima sono caratterizzate dall'avere una forte personalità e credersi meglio delle persone intorno a loro. Pertanto, non ascoltano mai né prestano loro attenzione.

Inoltre tendono a incolpare gli altri in situazioni stressanti e hanno un ego molto grande. Non sono in grado di correggere i propri errori o criticare se stessi. Sono caratterizzati dall'essere molto materialisti e superficiali.

Classificazione di Ross

Come esposto Ross una persona può avere collasso, vulnerabilità e forte autostima.

1- Crollo o bassa autostima

Le persone che lo hanno non di solito apprezzano se stessi, il che li porta a non sentirsi bene nella propria vita.

Questo li rende eccessivamente sensibili a ciò che gli altri possono dire di loro, quindi se è negativo li danneggerà e se sarà positivo aumenterà la loro autostima.

Possono anche sentirsi dispiaciuti per se stessi e persino imbarazzare. Se un adolescente mostra questo tipo di autostima al liceo, può essere vittima di bullismo o bullismo da parte dei suoi compagni di classe e può anche essere escluso.

2- Autostima vulnerabile o regolare

In questo tipo la persona ha un buon concetto di sé, ma la sua autostima è fragile di fronte a situazioni negative come: la perdita di una persona cara, non ottenere quello che vuole o propone ...

Questo lo porterà a creare meccanismi di difesa per evitare questo tipo di situazioni o dover prendere decisioni, dal momento che teme gli errori e sbaglia le cose.

3- Autostima forte o elevata

Consiste nell'avere un'immagine e un auto-concetto di se stessi abbastanza forti in modo che ogni errore che viene fatto non sia in grado di influenzare l'autostima.

Le persone con questa autostima non hanno paura di sbagliare e tendono a traboccare ottimismo, umiltà e gioia.

Come spieghi di avere un tipo e non un altro di autostima?

L'autostima si forma man mano che cresciamo grazie al nostro rapporto con noi stessi, con l'ambiente e le persone che ci circondano.

Ci sono diversi fattori che influenzano il tipo di autostima che hai:

Famiglia e amici

I nostri genitori saranno responsabili della costruzione della nostra autostima sin dalla nascita. Se non lo hanno in mente, possono influenzare negativamente le etichette oi commenti che ci danno quando ci parlano: "sei stupido" o "sei un bambino disobbediente" sono alcuni esempi comuni.

Man mano che il bambino cresce, la sua autostima sarà rafforzata o indebolita sulla base di queste etichette, che come i loro genitori metteranno i loro insegnanti e amici.

Portata di obiettivi e obiettivi

Per godere di una buona stima di sé, qualcosa di molto importante che deve esistere nella nostra vita sono gli scopi e gli obiettivi.

Ottenere alcuni di loro ci darà la fiducia di cui abbiamo bisogno e anche aumentare la percezione positiva che le persone hanno di noi, che a loro volta influenzeranno positivamente.

Attenzione che viene ricevuta

Essere accettati e rispettati dalle persone intorno a noi ci aiuta anche a sviluppare un tipo di autostima, in questo caso di tipo elevato.

D'altro canto, anche l'interesse per le persone a cui tieni è un altro elemento da considerare e questo aiuterà a costruire l'autostima.

Qual è la differenza tra fiducia in se stessi e autostima?

La fiducia in se stessi si riferisce agli obiettivi o agli obiettivi che una persona propone e alla loro capacità di raggiungerli, mentre l'autostima è intesa come una valutazione globale che una persona fa di se stessa.

Un esempio potrebbe essere: sono un pittore eccellente e so che avrò molte mostre in tutto il mondo (fiducia in se stessi) ma non mi piace il mio corpo o il modo in cui parlo e anche il modo in cui tengo il pennello, ecc.

Come possiamo migliorare la nostra autostima?

Se hai bassa o regolare autostima e vuoi migliorarla, ecco alcuni suggerimenti che puoi iniziare ad applicare nella tua vita.

Ama te stesso

Amare se stessi è una delle migliori medicine esistenti per aumentare l'autostima. Se guardiamo solo alle nostre carenze e ciò che non facciamo correttamente, vivremo delusi e frustrati con noi stessi.

Pertanto, dobbiamo prestare maggiore attenzione a quelli che ci rendono speciali e unici e che ci dà anche molto da fare.

Non essere un perfezionista

La perfezione non esiste in quanto tale, ci sarà sempre qualcosa che non sappiamo come fare perfettamente. Essere estremamente critici non ci avvantaggerà e impedirà la nostra autostima e il nostro amore per noi stessi.

Accetta i fallimenti in modo costruttivo

Ognuno ha torto e dobbiamo anche permetterci di farlo, perché se non commettiamo errori non potremo mai apprendere correttamente. Gli errori devono essere visti come fonti di apprendimento e non come attacchi personali.

Stabilisci obiettivi realistici

Dobbiamo essere in grado di fissare obiettivi che siano fattibili e che siamo in grado di soddisfare sia a breve che a lungo termine. Se non viene fatto in questo modo creerà solo disagio e ancora una volta non saremo felici con noi stessi.

Sentirsi orgogliosi

Dobbiamo essere orgogliosi di ciò che siamo e abbiamo raggiunto nella nostra vita perché è stato il frutto del nostro sforzo e dedizione solo ed esclusivamente.

Se vuoi approfondire questo argomento, non puoi perderti l'articolo: 14 esperti mondiali danno la loro opinione su come migliorare l'autostima.

In sintesi

In generale ci sono tre tipi di autostima che a loro volta possono avere sottotipi diversi. Da un lato, troviamo un'alta autostima che è divisa in alta e stabile, alta e instabile. D'altra parte, abbiamo un'autostima media e una bassa autostima. Quest'ultimo e come l'alto, può essere diviso in basso e instabile e basso e stabile. In alcune classificazioni viene anche incorporata l'autostima del tipo gonfiato.

Una persona per tutta la vita può presentare diversi tipi di autostima a seconda della situazione che stanno affrontando o delle relazioni che hanno con le persone che li circondano. Tuttavia, dal mio punto di vista, la base per avere una buona stima di sé si troverà sempre nell'infanzia.

I primi passi per costruire la personalità e il temperamento di una persona e la loro autostima si verificano durante l'infanzia, quindi deve essere inteso come uno dei fattori più importanti nello sviluppo dell'autostima di una persona.

riferimenti

1. Branden, Nathaniel (1990) Come migliorare la tua autostima (originale 1987). Edizioni Paidós Ibérica.
2. Ellis, Albert (2005) Il mito dell'autostima: come la terapia razionale del comportamento emotivo può cambiare la tua vita per sempre. Libri Prometeo.
3. Hornstein, L. H. (2011). Autostima e identità: narcisismo e valori sociali (n. 159.964.2). Fondo per la cultura economica.
4. López Isasmendi M. (S / F). I tre stati di autostima.
5. Ross, Martín. La mappa dell'autostima. 2013. Dunken.