Qual è la necessità di approvazione? Come scartarlo?



il bisogno di approvazione è la tendenza a volere l'accettazione degli altri per sentirsi bene psicologicamente, prendere decisioni e in generale essere felici. Ad esempio, qualcuno che chiede costantemente se gli piaceranno gli altri o se le loro decisioni soddisfano gli altri, avrebbe un alto grado di questa caratteristica personale.

Il bisogno di approvazione è una delle tendenze che può farti del male nella tua vita, sia i tuoi risultati che il tuo benessere. Le persone che agiscono in questo modo in modo estremo potrebbero chiedersi: come piacere agli altri?

Anche se sei stato la tua "brava ragazza" o "bravo ragazzo" per tutta la vita, puoi rompere questa tendenza e iniziare a recitare in un modo molto diverso. Voler essere il tipico "bravo bambino" ha sicuramente conseguenze negative. Quando cerchi di essere approvato da tutti, accadono diverse cose:

  • Potrebbe non essere sempre onesto.
  • Pertanto, sei disonesto.
  • Puoi comportarti passivamente-aggressivamente.
  • Ti sentirai male con te stesso.
  • I tuoi problemi non sono risolti perché eviti argomenti.
  • Farai cose che non vuoi; Non sai come dire "no".
  • Possono abusare di te; Non difendi i tuoi diritti.
  • Stai mettendo ostacoli a te stesso.

Puoi essere una persona buona, istruita e umile, senza aver sempre bisogno dell'approvazione degli altri. La nostra vita dovrebbe essere diretta da noi stessi, fare ciò che vogliamo veramente, senza diventare egoisti e ferire gli altri, naturalmente.

indice

  • 1 Come hai ottenuto fino a quando non hai bisogno dell'approvazione di tutti?
  • 2 passaggi per superare la necessità di approvazione
  • 3 Sii buono, cattivo o essere ...?

Come sei arrivato fino a quando hai bisogno dell'approvazione di tutti?

Come potresti arrivare a quello stato in cui metti i bisogni degli altri prima dei tuoi? Come può essere che vuoi sempre piacere agli altri anche se sei disonesto e non essere te stesso?

Può essere riassunto da tre possibili meccanismi:

abbandono

Il bambino non riceve l'attenzione affettiva necessaria e i suoi genitori sono eccessivamente critici. Questo fa sì che il bambino non si senta prezioso e si senta in colpa.

vergogna

La mancanza di cura o attenzione dei genitori fa sentire al bambino che c'è qualcosa di "cattivo" in lui. È stato possibile fomentare la vergogna per:

  • Fare sentire al bambino che comportarsi come lui è qualcosa di brutto.
  • Fai sentire al bambino che gli impulsi o certi tipi di comportamento normale sono peccati o dovrebbero essere puniti.

Questo senso di vergogna può anche essere creato da altre esperienze di rifiuto, da parte dei genitori o di altri bambini (bullismo).

Meccanismi di sopravvivenza

Per prevenire l'abbandono o il rifiuto, il bambino sviluppa una serie di comportamenti e modi di pensare come:

  • Sii ciò che gli altri vogliono che sia.
  • Mettendo i bisogni degli altri prima dei loro.

Puoi continuare a comportarti in quel modo, anche se è altamente inefficace.

Passi per superare la necessità di approvazione

Cambio di paradigma (modo di vedere il tuo mondo)

Ora pensi che per essere felice e per essere accettato devi piacere e essere approvato dagli altri. Pensi che essendo "il tipico bene" tu eviterai i problemi e avrai una vita semplice senza amarezza.

Hai i comportamenti tipici del "bravo ragazzo o ragazza". Tuttavia, ciò porta solo a disagio e infelicità. Per cambiare questa tendenza, dovrai vedere il mondo in un modo diverso in cui:

  • La tua felicità dipende da te, non dal fatto che gli altri approvino o no.
  • È necessario coprire i tuoi bisogni per essere felici.
  • Per essere felici devi difendere i tuoi diritti.

Inizia a dare la priorità alle tue esigenze

Prevenire i tuoi bisogni non è egoistico. Ciò starebbe anche pensando in bianco e nero.

Essere egoisti significa avere tutte le proprie esigenze coperte e ancora non essere disposto a contribuire o aiutare gli altri. O non collaborare con gli altri e vuole sempre che gli altri contribuiscano a te.

È naturale che gli esseri umani vogliano coprire i bisogni personali, perché altrimenti stanno andando contro la propria sopravvivenza.

Se non lo fai, ti sentirai male, incolperai gli altri o mostrerai comportamenti passivi-aggressivi.

Inizia ad accettare te stesso come sei

Qualcosa tipico dei "bravi bambini" è che non accettano se stessi, credono che ci sia qualcosa di sbagliato in loro. Questo deriva fondamentalmente dall'infanzia, dalle esperienze passate, dalla genitorialità e dalle relazioni con gli altri.

Per sentirti bene, devi accettare te stesso. Inoltre, per avere un buon rapporto con gli altri devi accettare.

D'altra parte, accettarti non significa che non vuoi cambiare o migliorare. Si tratta di accettare te stesso, pur essendo disposto a migliorare ciò che desideri.

Smetti di cercare l'approvazione!

Se hai cambiato la tua visione del mondo, prima metti le tue esigenze e accettando te stesso, è più probabile che tu non cerchi più tanto l'approvazione. Presta attenzione la prossima volta che fai sesso con qualcuno. Stai cercando quella persona da approvare? Stai cercando di amare l'altra persona a tutti i costi?

Prestare attenzione ai comportamenti inconsci di cercare l'approvazione, sono molto frequenti.

Imposta i limiti

Sei una persona con una storia, diritti, personalità, obiettivi e una vita. Pertanto, non sei la metà di un'altra persona. Sei una persona unica che stabilisce come vuoi che sia la tua vita.

Non provare a fondersi con gli altri, che si tratti del tuo partner, della tua famiglia o dei tuoi amici. Se non sei d'accordo con un'altra persona, è normale e puoi mostrare questo disaccordo, separatamenteperché sei diverso.

Per essere felici è necessario che tu abbia i tuoi obiettivi e la tua vita individuale, in modo che se gli altri non fanno parte della tua vita, è ancora lì.

D'altra parte, essere consapevoli dei propri valori ti permetterà di sapere quali sono i tuoi limiti e quando agisci con integrità.

Penso che con quei piccoli passi o consigli puoi iniziare a essere una persona integrale.

Sii buono, cattivo o essere ...?

Prima di tutto vorrei chiarire che cosa è per me essere il "tipico ragazzo o ragazza" (o ora "buono adulto":

  • Cerca sempre il benessere degli altri, prima dei loro.
  • Prenditi cura dei bisogni degli altri.
  • Sempre dando, anche se qualcosa è previsto in cambio.
  • Dare e non ricevere crea una sensazione di risentimento.
  • Vuoi sempre prendersi cura degli altri.
  • Vuoi sempre piacere agli altri.
  • Nascondi i difetti o le caratteristiche negative di se stessi.
  • Non sapendo come dire di no.
  • Accetta sempre richieste, anche da persone sconosciute.
  • Essere sempre disponibile
  • Evita discussioni, anche se necessario.
  • Non difendere i tuoi diritti.
  • Molti altri ...

E cosa devo fare per essere cattivo?:

  • Sii irrispettoso verso gli altri.
  • Essere spiacevole
  • Non essere disposto ad aiutare mai, nemmeno le persone vicine.
  • Non essere mai disponibile
  • Non contribuire nulla agli altri e solo approfittare.
  • Molti altri ...

La maggior parte delle persone che cercano l'approvazione tendono a pensare "bianco o nero". Cioè, credono che l'unica alternativa all'essere una brava persona sia essere una cattiva persona. Tuttavia, questo non è vero.

È possibile raggiungere un equilibrio che potrebbe essere chiamato come "Persona equilibrata". In questo stato non saresti il ​​tipico buono o il cattivo tipico.

Se non sei equilibrato, come hai intenzione di contribuire qualcosa agli altri, aiutare gli altri o raggiungere i tuoi obiettivi?

Una persona equilibrata:

  • Sembra una persona con diritti.
  • Difendere i tuoi diritti
  • Rispetta i diritti degli altri.
  • Ha una buona stima di sé.
  • Non cerca approvazione, mostra come è o si comporta come vorrebbe essere.
  • Non ha paura degli argomenti, anche se non li cerca neanche.
  • Precede i bisogni degli altri (tranne che nei bambini, negli ammalati e nelle persone con bisogni speciali).
  • Una volta che ha soddisfatto i suoi bisogni, è interessato al benessere degli altri.
  • Puoi dire di no.
  • Lui sa come dare senza aspettarsi nulla in cambio.
  • Molti altri

Secondo me, lo stato è il più conveniente per avere una vita felice e buone relazioni personali con gli altri.

Qual è la tua opinione? Si prega di lasciare la vostra opinione nei commenti. Sono interessato!E cosa hai fatto nella tua vita per cercare l'approvazione?