15 Conseguenze negative dello stress sul lavoro

il conseguenze dello stress Più negativi sono il deterioramento cognitivo, difficoltà di concentrazione, ansia o depressione, difficoltà nel prendere decisioni, disturbi del sonno, disturbi sessuali e persino il deterioramento delle relazioni personali.

Ci sono lavori in cui le persone che svolgono i propri compiti sviluppano una maggiore propensione a soffrire di questo tipo di stress.

È vero che, sebbene esistano normative relative ai settori professionali volte a seguire le linee guida affinché il lavoratore abbia una vita lavorativa dignitosa e salubre, purtroppo non sono sempre soddisfatte.

Questo si traduce in una scarsa qualità della vita che colpisce un'area così importante nella vita di una persona come lo è la loro professione.

Possiamo anche trovare posizioni in cui le nostre organizzazioni non si adattano al lavoratore, anche se i compiti da svolgere non hanno un alto rischio di provocare stress nei dipendenti.

In questo modo, sottolineano il benessere dell'azienda stessa, causando al dipendente conseguenze negative derivanti dalla sua prestazione lavorativa.

Nelle stesse conseguenze, possiamo distinguere 3 diversi gruppi delimitati dal tipo di affetto o da chi influenza.

Prima di iniziare con la lista, è importante sapere che lo stress da lavoro causa squilibri del nostro corpo. Come ogni tipo di stress, se il disagio è prolungato, la sintomatologia psichica può finire per tradursi in sintomi fisici, che devono essere controllati e prevenuti per mitigarli.

Conseguenze dello stress lavorativo

Le conseguenze in questo articolo sono classificate in 3 gruppi: conseguenze psichiche per il lavoratore, conseguenze fisiche per il lavoratore e conseguenze negative per l'azienda.

Le conseguenze possono manifestarsi in momenti diversi, e persino essere in uno stato di latenza che non è cosciente fino a quando la conseguenza non sia già stata provocata.

Conseguenze psichiche

1- Compromissione cognitiva: La mente dell'essere umano è molto complessa. Il nostro cervello è in grado di svolgere compiti e funzioni mentali che ci aiutano quotidianamente in innumerevoli occasioni. Compiti del tipo di memoria, attenzione, linguaggio, percezione ... ecc. Tutti loro possono essere inclusi nel campo mentale della cognizione.

Quando parliamo di deterioramento cognitivo, ci riferiamo al fatto che questi compiti stanno gradualmente diminuendo o che la capacità di prestazione sta diventando più difficile. È naturale pensare che quando forziamo un determinato dispositivo, sarà più lento.

Pensa al tuo computer, se apri molti programmi contemporaneamente, le tue prestazioni saranno più lente del solito, poiché per il suo funzionamento ottimale non devi essere troppo forzato.

Con gli umani succede qualcosa di simile, se costringiamo la nostra mente, diventa satura, e smette di avere un livello ottimale di prestazioni, che avviene senza problemi in situazioni normali.

2- Difficoltà a concentrarsi: La concentrazione è una funzione cerebrale che ci tiene in uno stato focalizzato su un determinato stimolo. Quando siamo attivi e abbiamo un livello di energia ottimale, la nostra concentrazione funzionerà senza problemi.

Ma nel caso di persone che soffrono di stress, la stanchezza è così alta che non possono affrontare la situazione, che la mente avrà grandi difficoltà nel focalizzare la loro attenzione su un determinato compito.

3- Ansia e / o depressione: Lo stress da lavoro presenta idee e affermazioni che possono influenzare lo sviluppo di uno stato ansioso e / o depressivo nella mente del dipendente.

Per quanto riguarda l'ansia, il fatto che non possiamo coprire tutti quei compiti affidati e anche provare a farlo, fa soffrire il nostro corpo di ansia. Il sistema nervoso è sovraattivato e la nostra mente ci invia anche messaggi sulle conseguenze che possono avere il fatto di non essere in grado di fare tutto ciò che la nostra posizione richiede.

D'altra parte, la depressione può derivare da quei pensieri negativi basati sul concetto di sé. Frasi come "Non sono capace", "Non posso", "Non valgo nulla", "Mi sento inutile" o anche "Non mi sento valorizzato nel mio lavoro" perché provano una sensazione di inefficienza che può portare a un problema psicologico.

Ciò significa che molti impiegati devono prendere un congedo per malattia per affrontare la depressione.

4- Difficoltà nel prendere decisioni: È vero che a volte il tempo è un limite quando si tratta di dover prendere una determinata decisione, ma quando si soffre di stress, la pressione che senti è così alta che la persona ha la sensazione di non essere in grado di prendere una decisione adeguata.

Anche influenzato da questo è il fatto che le decisioni che hai preso in precedenza potrebbero non essere state valutate o avere conseguenze negative. Pertanto, la sensazione di incapacità di prendere una buona decisione diventa naturale nelle persone che soffrono di questo tipo di stress.

5- Disturbi del sonno o difficoltà ad addormentarsi (insonnia): capire perché questa conseguenza è semplice. Il nostro corpo è più attivo del normale, quindi il ritmo circadiano responsabile della regolazione delle nostre ore di sonno sarà influenzato.Va aggiunto che nelle persone che soffrono di stress, la loro mente si muove costantemente con pensieri sul problema.

Non sono in grado di rilassarsi, quindi al momento del riposo il corpo non ottiene livelli ottimali di tranquillità per poter dormire ciò di cui ha bisogno.

6- Disordini sessuali: Può sembrare strano per te, ma lo stress da lavoro può anche influenzare la persona nella zona della loro sessualità.

La sessualità deve comportare un atto in cui l'obiettivo principale per l'essere umano deve essere quello di ottenere piacere. Perché l'organismo sia pienamente abilitato a godere della sessualità, deve avere livelli ottimali di energia e calma.

Qualcosa come un equilibrio di base per la predisposizione al divertimento. Quindi quelle persone che soffrono di stress da lavoro non sono mentalmente o fisicamente in condizioni ottimali per godersi il sesso.

Le alterazioni sessuali che possiamo trovare in questo tipo di pazienti in particolare sono le seguenti:

• Disfunzione erettile
• Eiaculazione precoce
• Diminuzione dell'appetito sessuale

7- Deterioramento delle relazioni personali: questa conseguenza può essere basata sul fatto di non essere in grado di disconnettersi dal lavoro. È anche importante sottolineare che, quando si soffre di stress, la persona non troverà un tempo adeguato per dedicarsi alla famiglia, agli amici o alla coppia.

Non trascorrendo il tempo, a causa del disagio che soffre, le relazioni si stanno deteriorando a poco a poco in modo che anche la persona possa trovarsi in una situazione di solitudine.

8- Aumento dei comportamenti dannosi per la salute: Le persone che soffrono di stress da lavoro tendono ad adottare comportamenti che possono essere dannosi per se stessi. C'è una maggiore probabilità che la persona si comporti in modo avvincente verso una certa sostanza, come tabacco, alcol o altri tipi di droghe.

È possibile che quelli, persone che prima di subire questo stress già avessero una dipendenza, aumentassero e aumentassero il consumo del vizio.

Questo vale anche per i disturbi alimentari.

9- Sindrome da burnout: La sindrome del burnout generalmente comporta la presenza di una risposta allo stress prolungata nel tempo. La risposta è data alle variabili emotive e interpersonali che possono verificarsi sul posto di lavoro. La sindrome ha conseguenze come: inefficienza, negazione e stanchezza cronica. È importante seguire alcune linee guida per combattere questi segni psicosomatici.

Conseguenze fisiche

Come già menzionato sopra, lo stress da lavoro non può influenzare la persona solo fisicamente ma anche fisicamente.

L'individuo può mostrare sintomi o patologie altamente correlati allo stress e per questo è importante notare che non tutte le persone che soffrono di stress da lavoro devono soffrire delle malattie elencate di seguito.

Tuttavia, sebbene sia importante consultare un medico se ritieni che sia appropriato, questo articolo non ha lo scopo di diagnosticare il lettore.

Possiamo trovare le seguenti malattie:

1- Problemi o alterazioni cardiovascolari:

• Ipertensione: nelle persone che soffrono di stress può verificarsi un aumento della pressione arteriosa.
• Malattie coronariche: lo stress da lavoro porta ad un aumento della probabilità di soffrire di malattie cardiache.
• Aritmie: il ritmo naturale del cuore può essere influenzato dallo stato dell'organismo che causa stress.

2- Alterazioni dermatologiche: La nostra pelle riflette perfettamente i nostri stati d'animo e salute, quindi non è raro trovare che chi soffre di stress da lavoro può avere problemi di pelle. In questo senso possiamo trovare i seguenti sintomi:

• Perdita e perdita di capelli (alopecia).
• Macchie.
• Prurito.

3- Disturbi del corpo a livello muscolare e osseo: ricorda che il nostro corpo deve essere in equilibrio per avere salute e lo stress non aiuta i livelli come dovrebbero; quindi in riferimento a questo tipo di alterazioni, che possono soffrire sono i seguenti:

• Contratture a livello muscolare.
• Aumento della possibilità di subire lesioni.
• Apparizione o peggioramento del dolore cronico o patologie come l'artrite.
• Intorpidimento, formicolio e / o crampi
• Aspetto di tic nervosi.
• Mal di testa da tensione (mal di testa).

4- Alterazioni del tipo digestivo: Il nostro apparato digerente è molto sensibile ai cambiamenti nella nostra salute mentale, quindi non è raro soffrire di questo tipo di stress che possono apparire sintomi come quelli elencati di seguito:

• Diarrea e / o gastroenterite.
• Alterazione del ritmo intestinale con tendenza alla stitichezza.
• Ulcera peptica (ulcera gastrica)

5- Alterazioni del sistema immunitario: Un altro dei nostri sistemi che può essere influenzato dallo stress è il sistema immunitario. Le alterazioni possono essere una conseguenza di una diminuzione della resistenza che il nostro organismo ha naturalmente agli attacchi prodotti dai patogeni. Ciò si traduce in un aumento della probabilità e del rischio di soffrire di malattie infettive.

6- Alterazioni del sistema endocrino: Questo sistema è responsabile della regolazione dei livelli ormonali del nostro corpo. Può essere colpita a livello tiroideo, soffrendo la persona sia ipertiroidismo che ipotiroidismo.

Conseguenze dello stress lavorativo per l'azienda

Come già accennato all'inizio della pubblicazione, lo stress da lavoro non riguarda solo l'individuo, ma le conseguenze negative che esso provoca possono avere anche un impatto sull'ambiente che lo circonda.

Le aziende devono essere consapevoli di questo, non solo perché il lavoratore deve godere di buona salute per mantenere la qualità della vita, ma anche per il corretto funzionamento dell'organizzazione.

Le aziende in cui c'è una propensione per i loro dipendenti a subire stress da lavoro, hanno un rischio maggiore di ottenere un livello inferiore di prestazioni e produttività.

Le conseguenze negative derivate dallo stress da lavoro che possono influenzare l'azienda sono le seguenti:

• Aumento del numero di lavoratori che acquisiscono un congedo per malattia a causa di malattia o più di quanto il dipendente acquisisca il congedo per malattia durante l'anno.
• Assenteismo del lavoro
• Diminuzione delle prestazioni e della produttività dipendente dai lavoratori.
• Aumento del rischio di incidenti sul lavoro
• Potrebbero esserci sinergie negative nel modello, come un deterioramento delle relazioni umane tra i lavoratori, la mancanza di iniziativa, la mancanza di motivazione di fronte alla collaborazione del progetto, ecc.

Come hai letto in questo articolo, lo stress da lavoro può avere conseguenze negative a molti livelli, dal momento che nemmeno l'azienda è esente dal subirne le conseguenze. Forse le aziende che richiedono un alto livello di prestazioni dai loro dipendenti non sono consapevoli che questa azione è controproducente anche per l'organizzazione stessa.

Se pensi di presentare alcuni dei sintomi che appaiono durante la pubblicazione (sia fisica che psicologica) prima di allarmarti recati da uno specialista in grado di diagnosticare correttamente il tuo caso, sono addestrati a tale scopo.

Inoltre, i sintomi descritti non solo possono essere causati dallo stress, quindi qualsiasi condizione di salute che risulta normale dovrebbe far sorgere l'idea di una revisione medica.

Se ti viene diagnosticato uno stress da lavoro, forse questo articolo ti aiuterà con i "7 modi per ridurre lo stress da lavoro".