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22 incredibili benefici di Tila per la salute fisica e mentale
il benefici e proprietà della calce sono numerosi: analgesico, ansiolitico, antinfiammatorio, anticarcinogeno, lassativo, diaforetico, anticonvulsivo e altri che commenterò dopo.
La calce è un albero alto più di 35 metri e un metro di diametro con fiori gialli con un odore molto gradevole. È distribuito principalmente in Europa e in Asia, con alcune specie nel Nord America.
I composti che le danno le sue proprietà si trovano in fiori, foglie e brattee (la parte verde dietro i fiori). Quindi puoi usare l'intero fiore per goderne i benefici. Inoltre, il nettare di questi fiori è una fonte di miele di ottima qualità.
Le specie Tilia sono per lo più alberi di grandi dimensioni e latifoglie, che in genere raggiungono dai 20 ai 40 metri di altezza, con foglie oblique cordate del diametro compreso tra 6 e 20 centimetri. Come per gli olmi, il numero esatto di specie è incerto, poiché molte specie si ibridizzano facilmente, sia in natura che in coltivazione.
Nelle culture antiche è stato molto apprezzato, come si vede in un racconto dell'antica Grecia che conta come una povera coppia che per la loro ospitalità gli dei conferirono loro l'immortalità, furono trasformati in alberi di tiglio e quercia.
Nel corso della storia è stato considerato come l'albero mistico della vita, l'albero della salute, l'albero della vittoria, un simbolo di fertilità e un oggetto di venerazione e adorazione.
E questa valutazione non è da meno, poiché attualmente diversi studi hanno confermato le loro proprietà, la loro efficacia e sicurezza nel trattamento di vari disturbi.
È il caso di una pubblicazione del Journal of Ethnopharmacology in cui le proprietà lenitive e ansiolitiche del tiglio sono state testate con soli 300 mg di un estratto in acqua.
Da dove provengono le proprietà medicinali della calce?
Diversi studi concordano sul fatto che molte delle sue proprietà possono essere spiegate dall'azione antiossidante dei flavonoidi.
Questi composti riducono il danno ossidativo nelle cellule, che si riflette in diversi effetti favorevoli in diversi organi del corpo.
Questo è come la calce può trattare da un raffreddore, per evitare un attacco.
La quercetina e il campferolo sono i principali composti della calce che conferiscono proprietà ansiolitiche, analgesiche e antinfiammatorie.
Tuttavia, più di 29 composti antiossidanti sono stati identificati nel fiore di tiglio che può essere sciolto in acqua e da cui si può beneficiare di un tè.
La combinazione di questi composti potenzia la sua azione. Pertanto, le combinazioni di composti che puoi trovare naturalmente in questo fiore sono molto efficaci per trattare condizioni diverse.
Benefici e proprietà della calce
Ecco un elenco delle proprietà medicinali che puoi trarre beneficio dall'assunzione di calce:
1. antiossidante
Principalmente i benefici antiossidanti della calce possono essere riflessi come ritardo di invecchiamento dovuto al danno ossidativo, meno affaticamento, meno infiammazione, tra gli altri.
Diversi studi concordano sul fatto che i principali composti che conferiscono potere antiossidante al tiglio sono la quercetina e il campferolo.
Entrambi appartengono alla famiglia dei flavonoidi, composti presenti nelle piante con potere anti-infiammatorio e antiossidante.
Tuttavia, nel tiglio sono stati identificati più di 29 diversi composti antiossidanti.
Diversi studi confermano che la combinazione di questi composti presenti naturalmente nel calce potenzia la sua azione antiossidante.
2. Gestione del dolore e dell'infiammazione nell'artrite
Secondo uno studio pubblicato su Neuropharmacology nel 2008, la quercetina di lillà ha mostrato la capacità di ridurre il dolore da artrite con la stessa potenza del tramadolo, un potente analgesico.
Il tiglio disciolto in acqua ha dimostrato di avere un effetto più lungo rispetto al tramadolo analgesico e una risposta più stabile.
Ciò significa che, prendendo il tè al tiglio, è possibile rimuovere il dolore e l'infiammazione più a lungo che se si usassero potenti antidolorifici, come il tramadolo.
Inoltre, la risposta del tuo corpo sarà più stabile: se ferisci le articolazioni delle gambe non andrai dal non sentire le gambe per sentire dolore intenso in pochi minuti, come può accadere con potenti analgesici che hanno brusche risposte nel corpo.
3.Analgésico
I componenti antinfiammatori e antinfiammatori della calce riducono il dolore in varie parti del corpo, principalmente nelle articolazioni, testa, fegato, reni e crampi mestruali o coliche dovute a colite.
La calce è una pianta sicura che non causa effetti collaterali quando la si utilizza nelle quantità raccomandate, quindi è pratico e utile avere una tazza di tè al lime che può portare via una varietà di dolori.
Oppure, puoi beneficiare del suo potere analgesico applicandolo direttamente sull'area che senti dolore sotto forma di olio essenziale o impiastro di foglie.
4. Crampi mestruali
Il tiglio è una pianta sicura ed efficace per il trattamento dei crampi mestruali, inibendo il sistema nervoso in grado di trattare i dolori causati dal ciclo mestruale.
I componenti della calce che danno questa capacità di trattare il dolore sono i flavonoidi, i composti anti-infiammatori e gli antiossidanti presenti nelle piante.
5. Calma dolore e infiammazione nella colite
I componenti flavonoidi della calce hanno la capacità di inibire il sistema nervoso modulando il dolore e anche per ridurre l'infiammazione di vari tessuti
Questa combinazione di proprietà li rende particolarmente utili per i giorni in cui l'intestino è infiammato.
6. Calmi al fegato e ai reni
La calce è stata ampiamente utilizzata per trattare il dolore, compreso il dolore da fegato e reni, grazie alla sua capacità di modulare il sistema nervoso centrale.
7. Ansiolitico e calmante
Il lime per essere una pianta non tossica può essere usato tranquillamente come calmante. Non ha effetti collaterali avversi come alcuni farmaci ansiolitici possono avere.
Lime ha diversi meccanismi con cui è possibile ridurre i livelli di ansia.
Alcuni sono: modula la trasmissione di serotonina, il neurotrasmettitore che ti fa sentire bene e felicità, e interviene nella trasmissione di GABA, che è il principale neurotrasmettitore che rilassa il tuo sistema nervoso.
8. Insonnia
La calce rilassando il sistema nervoso centrale può anche essere utilizzata per raggiungere il sonno e combattere l'insonnia.
Diversi studi concordano sul fatto che i meccanismi della calce che aiutano a combattere l'insonnia sono la modulazione di serotonina e GABA, oltre alla protezione neuronale che la calce fornisce per i suoi componenti antiossidanti.
9.Aromaterapia
Un altro modo in cui puoi beneficiare di tutte le proprietà della calce è attraverso l'aromaterapia, puoi rilassarti mettendo il miele o l'olio di tiglio in zone di polso, dietro le orecchie, ai polsi, dietro le ginocchia o mettendola su un bruciatore di olio per aromatizzare una stanza.
10. Anti-infiammatorio
I componenti antiossidanti del tiglio fungono anche da antinfiammatori, possono de-infiammare articolazioni, vie aeree, neuroni del sistema nervoso, colite, per citarne alcuni.
Per trattare l'infiammazione puoi usarlo come tè o direttamente nella zona come olio essenziale o impiastro.
Una ricerca pubblicata in Medicina ossidativa e longevità cellulare conferma la conoscenza della medicina tradizionale quando usa la calce come anticonvulsivante.
Questi scienziati hanno dimostrato che il fiore di tiglio inibisce il sistema nervoso centrale, ed è così che può prevenire le convulsioni.
12.Diurético
Questa proprietà della calce è particolarmente utile quando si trattengono liquidi, una tazza di tè migliorerà questa infiammazione in modo naturale e sicuro.
13. Migliora la circolazione e le ulcere alle gambe
Per migliorare la circolazione delle gambe, puoi prendere il tè di tiglio e beneficiare delle sue proprietà antiossidanti e antinfiammatorie che daranno sollievo alle tue vene.
14. Elimina le tossine
La calce per aumentare la sudorazione aiuta ad eliminare le sostanze che possono essere dannose per il tuo corpo, per beneficiare di una disintossicazione naturale che puoi assumere con il tè di tiglio.
15. Previene i danni neuronali
In una recente pubblicazione, scienziati coreani hanno testato la nota capacità del tiglio di prevenire danni ai neuroni.
Hanno scoperto che l'azione antinfiammatoria che la calce esercita sui neuroni è dovuta principalmente ai composti antiossidanti chiamati catechine.
Ciò significa che con il consumo di calce è possibile prevenire danni al cervello ed evitare di soffrire di malattie come il morbo di Alzheimer.
16. Anticancro
Secondo una pubblicazione del 2015 sul bollettino chimico e farmaceutico, la calce ha diversi composti che bloccano la proliferazione delle cellule tumorali umane.
Questi ricercatori coreani hanno cercato di verificare le proprietà antitumorali per le quali la calce è conosciuta nella medicina tradizionale nel loro paese e in varie parti del mondo.
17. Prova l'influenza
Sia il tè che il miele di tiglio possono aiutarti a stare meglio con il raffreddore.
Entrambi hanno composti antibatterici naturali che aiutano il corpo a combattere la malattia.
Inoltre, i suoi composti anti-infiammatori contribuiranno a ridurre l'infiammazione delle vie respiratorie e ad eliminare catarro dal naso e dalla gola.
Per curare un raffreddore si può avere un tè al lime con miele al limone e lime.
18. Respirare la bronchite
Quando si tratta di infezioni del tratto respiratorio è meglio riposare per aiutare il corpo a recuperare.
La calce è una buona opzione per aiutare a decongestionare e ridurre l'infiammazione delle vie aeree.
Bere tè al tiglio con miele di limone e lime e influenza.
Applicare una soluzione di miele di tiglio con acqua e limone e nelle narici per decongestionare e decantare più velocemente.
Metti un olio essenziale di fiori di tiglio o di miele sul petto per eliminare le tossine che ti stanno facendo star male.
Assicurati di riposare dopo aver applicato l'olio o il tè, perché la calce in questi casi può aumentare leggermente la temperatura del corpo che serve a combattere la malattia.
19. Alta pressione
La calce per le sue proprietà inibitorie antiossidanti, antinfiammatorie e del sistema nervoso centrale può aiutarti a regolarizzare la pressione se hai la pressione alta.Questo perché migliora la circolazione sanguigna e sgonfia le vene.
20. Fili muscolari
Per calmare i crampi muscolari è possibile utilizzare la calce sotto forma di olio essenziale o miele sulla zona interessata.
Lime inibendo il sistema nervoso in modo sicuro ed efficace riduce questi crampi.
21. Prurito della pelle
A volte accade di solito che per puntura, secchezza, irritazione o ansia, sentiamo la sensazione di prurito in alcune zone della pelle.
Per evitare di irritare di più l'area interessata è possibile applicare la calce sotto forma di olio o sotto forma di miele per stabilizzare la sensazione e reidratare la pelle.
In caso di morsi, l'olio di tiglio è una buona opzione per rimuovere le zanzare in modo naturale.
22. Agente terapeutico nell'Alzheimer e nel Parkinson
La malattia di Alzheimer e il morbo di Parkinson sono il risultato del danno ossidativo alle cellule, questo aumenta il danno che normalmente si verifica nel cervello nelle persone di età superiore a 65 anni.
Gli estratti di calce, essendo antiossidanti, sono stati proposti come agenti terapeutici.
In uno studio condotto nel 2015 in Corea, è stato rilevato che ci sono 5 componenti di tiglio che proteggono dal danno ossidativo nelle malattie neuronali.
Come posso usare il tiglio?
Come tè
Per prenderlo nel tè mettete da 2 a 4 grammi di foglie di lime in mezzo litro d'acqua, questa tisana prende una tazza 3-4 volte al giorno.
La cosa buona di questo fiore è che quando lo si utilizza nel tè si può beneficiare di tutte le sue proprietà, inoltre, il suo uso è sicuro e non è stata osservata alcuna differenza negli effetti tra calce fresca e calce imballati per un anno.
Secondo uno studio pubblicato sul Journal of Neuropharmacology confrontando il Tila disciolto in acqua, contro il tiolo in altri solventi, è stata osservata una maggiore azione contro il dolore, l'ansia e l'azione anticonvulsivante negli estratti in acqua.
Ecco perché quando bevi una tazza di tè al lime puoi rimuovere i dolori e ridurre l'infiammazione delle diverse parti del corpo, rilassarti dopo una dura giornata e prevenire i danni ossidativi causati da stress e inquinamento.
Come olio essenziale, cataplasma o miele di lime
Per calmare i crampi, il prurito, l'infiammazione e le vie respiratorie decongestionanti, metti le foglie di tè o il miele di tiglio direttamente sulla zona che vuoi trattare.
aromaterapia
Per rilassarsi con l'aroma di olio di tiglio, metterlo direttamente all'interno di un diffusore di aromaterapia.
Tutti questi benefici in una singola tazza di tè ti faranno sicuramente uscire da più di un'urgenza.
E quali altri benefici o proprietà di lime conosci?