Benefici, tecniche e applicazioni di aromaterapia

il aromaterapia è definito come l'uso di oli essenziali ottenuti da diverse piante, alberi o erbe, per il trattamento di diverse condizioni, al fine di migliorare la salute e il benessere delle persone. Serve a trattare lo stress, l'ansia, la depressione, l'insonnia e altri problemi del sonno ...

Può essere usato nei bambini, negli adolescenti, negli adulti e negli anziani. D'altra parte, può essere combinato con altri trattamenti complementari, come il massaggio e l'agopuntura, e anche con terapie tradizionali, per ottenere il sollievo di sintomi diversi.

Nella terapia con gli aromi, ci sono diverse tecniche. Gli oli essenziali possono essere applicati localmente con massaggi, diluiti in altri oli inerti, possono anche essere inalati o anche ingeriti, sebbene quest'ultima tecnica non sia la più frequente e, se applicata, deve essere rigorosamente controllata da un professionista.

Come funziona l'aromaterapia?

I componenti chimici degli oli essenziali, percepiti sotto forma di aromi, vengono catturati dai recettori del bulbo olfattivo, situati nel naso. Questi stimoli olfattivi hanno un effetto su una certa regione del cervello, chiamata sistema limbico, che è correlata alle emozioni e all'umore delle persone.

Pertanto, l'aromaterapia può avere effetti sedativi o stimolanti, a seconda di quali oli essenziali vengono utilizzati. Questi oli possono anche avere un effetto antinfiammatorio, analgesico e antimicrobico.

Quali sono gli oli essenziali?

Sono sostanze liquide volatili che vengono estratte da diversi materiali da piante aromatiche. Gli oli sono ottenuti per distillazione a vapore o con mezzi meccanici. Contengono sostanze chimiche come aldeidi, chetoni, fenoli e alcoli, tra gli altri, che generano gli odori specifici di ciascun olio.

Ci sono anche oli sintetici, che hanno l'odore esattamente come gli oli naturali, ma non sono considerati oli essenziali. Quelli di origine sintetica contengono generalmente solventi chimici, che possono alterare la purezza degli oli naturali, alterarne la fragranza o produrre irritazioni cutanee.

Gli olii essenziali hanno una composizione chimica diversa a seconda della pianta che dà origine ad essa. Queste caratteristiche sono responsabili del suo aroma e dei suoi effetti terapeutici.

In effetti, gli olii essenziali sono stati creati e utilizzati molto prima dell'emergere dell'aromaterapia come trattamento complementare alla medicina tradizionale. La profumeria è stata quella che ha sviluppato gli oli essenziali, che sono stati applicati in cosmetica e persino nel cibo, piuttosto che in aromaterapia.

Storia e attualità

Gli oli essenziali di diverse specie vegetali sono stati usati per scopi terapeutici per centinaia di anni. In culture cinesi, greche e romane, questi oli erano già utilizzati nei cosmetici, nei profumi e anche nelle medicine.

Ippocrate usava incenso aromatico per combattere la peste ad Atene e soldati romani bagnati con oli aromatici e massaggiati con questi oli, pensando che questa pratica fosse in grado di mantenerli forti per la lotta.

Durante il sedicesimo e il diciassettesimo secolo, l'aromaterapia era popolare negli erboristi, sebbene i ricercatori non avessero ancora potuto identificare molti dei composti che facevano parte degli oli essenziali.

Il termine aromaterapia è stato usato per la prima da un chimico francese di nome Rene Gattefosse nel 1935. Il ricercatore ha cominciato a studiare le proprietà della lavanda quando ha applicato questo olio essenziale alla mano, dopo aver subito una grave ustione in quel area del tuo corpo.

Anche se Gattefossé e i suoi colleghi francesi, italiani e tedeschi hanno studiato gli effetti dell'aromaterapia per circa 30 anni, il suo uso è andato fuori moda verso la metà del secolo ed è stato riscoperto da un altro medico francese, come vedrete in seguito.

Alcuni anni dopo, il dottor Jean Valnet, chirurgo della Marina francese, applicò oli essenziali sulle ferite dei suoi soldati, ottenendo ottimi risultati. Questo è quando ha scritto "Aromatherapie"Book pubblicato nel 1964, la pubblicazione di molti considerano oggi, come la Bibbia di aromaterapia.

Mentre al momento non ci sono ancora norme specifiche che disciplinano l'attività di aromaterapia e aromaterapeuti per educare con gli stessi criteri, ci sono alcune organizzazioni che stanno lavorando per realizzarla.

il Associazione Nazionale di Aromaterapia Olistica (NAHA, per il suo acronimo in inglese) e ilAlleanza di Aromaterapisti internazionali sono due istituzioni che stanno lavorando per raggiungere uno standard educativo nazionale per Stati Uniti Anche loro cercano di raggiungere la standardizzazione della certificazione in aromaterapia.

Molte scuole in questo paese offrono programmi di certificazione approvati dalla NAHA.

D'altra parte, in Canada, la federazione di aromaterapeuti ha stabilito norme per la certificazione di coloro che desiderano fornire questi trattamenti, che includono la condotta professionale, gli standard che garantiscono la sicurezza dei trattamenti e un elenco pubblico di aromaterapeuti certificati.

Tecniche di aromaterapia

I professionisti in quest'area somministrano olii essenziali attraverso vari metodi, che sono elencati di seguito:

• Inalazione indirettaL'olio viene posto in una fragranza della stanza o qualche goccia viene posta su un tovagliolo che si avvicina al naso del paziente.
• Inalazione diretta. Alcune gocce di olio vengono poste in acqua calda, all'interno di un contenitore che funge da inalatore personale.
• Massaggi.L'olio essenziale viene diluito in un altro olio veicolare e applicato con un massaggio.

Altre vie di somministrazione includono olii essenziali diluiti nell'acqua del bagno, con sali o lozioni per bagni di immersione e bende.

È importante sottolineare che la maggior parte degli oli essenziali non possono essere applicati allo stato puro direttamente sulla pelle, perché sono molto concentrati e potrebbero causare irritazioni.

Prima di applicarli, questi oli sono diluiti con altri oli neutri. Non dovrebbero avere il contatto con gli occhi. In tal caso, l'area deve essere lavata con abbondante acqua.

L'aromaterapia deve essere applicata con cautela nelle donne in gravidanza e nei bambini. Preferibilmente, gli oli essenziali non devono essere ingeriti. In alcuni paesi come la Germania o la Francia, le tecniche di somministrazione degli oli essenziali sono applicate per via orale, ma questo tipo di trattamento deve essere strettamente controllato da professionisti adeguatamente formati.

Applicazioni dell'aromaterapia

L'aromaterapia si è concentrata, in generale, sul raggiungimento di effetti psicologici e comportamentali nei pazienti. È spesso usato per ridurre i livelli di ansia e tensione, specialmente nelle persone che hanno una malattia cronica o terminale.

È stato dimostrato che l'aromaterapia può avere effetti sulla vigilanza, sull'umore e sull'umore delle persone, essere sedativa o stimolante, a seconda dell'olio essenziale usato.

Inoltre, gli aromi sono anche in grado di migliorare l'auto-percezione della salute e del benessere e stimolare o inibire l'eccitazione sessuale.

Di seguito è riportato un elenco degli oli essenziali più utilizzati in aromaterapia e dei loro possibili effetti sul corpo:

• Limone.L'olio essenziale di limone può sollevare il tuo spirito, grazie al suo effetto antidepressivo. Questo effetto è stato scientificamente provato negli animali ed è molto probabile che presto sarà dimostrato negli esseri umani.
• Romero.Promuove l'attenzione e l'agilità mentale, migliora l'attenzione e la capacità di concentrazione.
• Lavanda.Ha effetti sedativi, diminuisce lo stress e l'ansia e favorisce un buon riposo durante il sonno.
• gelsomino. Miglioramento del tempo di reazione, alcuni atleti lo usano per migliorare le loro prestazioni.
• Mela verdeQuesto olio essenziale è usato per ridurre il mal di testa nelle persone con emicrania.

Per il trattamento dell'ansia, Di solito viene utilizzata una combinazione di oli essenziali, tra cui lavanda, melissa, bergamotto, camomilla, vaniglia e arancia.

Per la depressione vengono utilizzati limone, maggiorana, menta, rosmarino, sandalo e geranio. Per combattere la fatica, Gli oli essenziali di eucalipto, gelsomino, menta, pacholí e vaniglia sono utili.

Per il mal di testa, cannella, camomilla, zenzero, lavanda, ylang ylang, tra gli altri vengono utilizzati.

Per alleviare i sintomi respiratori lievi, come ad esempio la congestione nasale, è possibile utilizzare olio essenziale di chiodi di garofano, cipresso, eucalipto, finocchio, rosmarino, ginepro e tea tree, tra gli altri.

Cosa dicono gli scienziati?

Sono stati pubblicati molti studi che dimostrano gli effetti antimicrobici degli olii essenziali applicati localmente negli animali. Alcuni oli sono in grado di inibire il virus dell'herpes simplex, mentre altri non consentono lo sviluppo di batteri, come ad esempio Staphylococcus aureus, o la crescita di funghi infettivi comuni, come ad esempio Candida albicans.

D'altra parte, studi europei e giapponesi sui ratti hanno dimostrato che l'esposizione a diversi odori ha effetti stimolanti o sedativi, a seconda di quale olio essenziale viene utilizzato nella terapia. Cambiamenti comportamentali sono stati osservati anche in situazioni di tensione o dolore.

Ad esempio, uno di questi studi ha dimostrato che l'olio di lavanda in particolare ha avuto un significativo effetto sedativo negli animali.

Altre due indagini europee hanno dimostrato che i ratti esposti a certi odori gradevoli avevano una risposta inferiore agli stimoli dolorosi.

D'altra parte, in Giappone alcuni studi hanno mostrato un miglioramento di alcuni marcatori immunitari nei ratti, in situazioni di stress, dopo che erano stati esposti all'aroma di alcuni oli essenziali.

Studi umani

Beh, sicuramente attenderete con ansia i dati degli studi fatti sugli esseri umani.

In un'analisi di molti studi scientifici condotti, i cui risultati sono stati pubblicati nel 2000, è stato dimostrato che il massaggio integrato con l'aromaterapia ha un effetto ansiolitico.

In altre ricerche è stato trovato che i pazienti che hanno ricevuto un trattamento di massaggio con aromaterapia con oli essenziali di lavanda, Hanno mostrato miglioramenti nella qualità del loro sonno e meno sintomi di depressione, rispetto ai pazienti
chi ha ricevuto un massaggio senza aromaterapia.

In particolare, i pazienti in questo studio sono stati sottoposti a trattamento per il cancro e nella lotta contro la sua malattia, situazioni che hanno causato i loro sintomi di stress, ansia e depressione hanno vissuto.

Uno studio è stato condotto in 103 pazienti con cancro ha dimostrato che il massaggio di aromaterapia eseguito con olio essenziale di camomilla sono in grado di diminuire i livelli di sintomi di ansia e depressione in questi pazienti.

D'altra parte, la ricerca intorno a questa zona mostrano anche che i massaggi aromaterapici sono in grado di abbassare la pressione sanguigna, il polso e la frequenza respiratoria, effetti che potrebbero essere causati dalla riduzione dello stress e aumentano il rilassamento del paziente .

Ci sono anche prove condotte su esseri umani che dimostrano l'effetto antimicrobico di alcuni oli essenziali. Nel quadro di un'indagine su questo argomento, un gruppo di pazienti ospedalizzati ha ricevuto un trattamento antibiotico standard per eradicare un ceppo Staphylococcus aureusresistente alla meticillina.

Nello stesso studio, un altro gruppo di pazienti ha ricevuto un trattamento con crema contenente olio essenziale di tea tree e sapone liquido per il corpo con lo stesso olio. Il trattamento con oli essenziali ha mostrato un'efficacia simile al trattamento convenzionale, ma il vantaggio è che i farmaci convenzionali possono avere effetti collaterali negativi, mentre difficilmente accade in aromaterapia.

Infine, i ricercatori del Dipartimento di Psichiatria presso l'Università di Manchester nel Regno Unito hanno scoperto che l'aromaterapia e le altre tecniche alternative come luce, possono essere utili nel controllare il comportamento dei pazienti affetti da demenza.

Secondo gli scienziati che hanno effettuato lo studio, nel corso del 2001 hanno condotto tre esperimenti con l'aromaterapia, ottenendo risultati molto promettenti.

L'olio olio di limone e lavanda applicata per inalazione o per applicazione topica alla pelle, è stato in grado di ridurre i sintomi in pazienti mescolando, migliorando la qualità del sonno.

Come vedi, gli aromi possono davvero influenzare il tuo comportamento, sono in grado di alleviare molti sintomi e persino curare le infezioni. L'aromaterapia può aiutare a ridurre i sintomi di stress, ansia e depressione.

Assicurati di ricevere questo tipo di trattamento in luoghi sicuri, attraverso l'esecuzione di professionisti sanitari adeguatamente formati.

riferimenti

1. http://www.cancer.gov/espanol/cancer/tratamiento/mca/pro/aromaterapia-pdq.
   
2. http://www.consumer.es/web/es/salud/2002/12/08/54989.php.
3. http://www.huffingtonpost.com/julie-chen-md/aromatherapy_b_3698319.html.
   
4. http://www.apartmenttherapy.com/what-can-your-scented-candle-do-for-you-171265.
   
5. https://es.wikipedia.org/wiki/Aromaterapia.
6. http://www.cancer.gov/about-cancer/treatment/cam/patient/aromatherapy-pdq.