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The 15 Anticancer Main Fruits (Natural)
Alcuni dei frutti antitumorali si può prendere e che forniscono benefici per la salute sono ananas, mele, banane, uva, agrumi, frutti di bosco, kiwi, pitaya, magostán, avocado e altri che citerò di seguito.
Sei preoccupato per la tua salute e la possibilità di ammalarsi di cancro? Tenendo conto dell'elevata percentuale della popolazione che ne soffre è normale. Tuttavia, è più probabile che molti tipi di cancro si sviluppino conducendo uno stile di vita scorretto, compresa una cattiva alimentazione.
Il cancro è una delle malattie più devastanti, e nonostante la buona comprensione delle basi molecolari della malattia e progressi nel trattamento, il cancro in tutto il mondo rimane una delle principali cause di morte.
È stato stimato che il 30-40 per cento di tutti i tumori può essere prevenuto attraverso lo stile di vita. Una dieta ricca di frutta e verdura è associata a un ridotto rischio di molte forme comuni di cancro.
La ricerca suggerisce che l'ingestione di composti bioattivi da frutta e verdura, come polifenoli e terpeni, può aiutare a ridurre l'incidenza del cancro negli esseri umani. Inoltre, si segnala che la combinazione di composti naturali con agenti chemioterapici è una strategia promettente per migliorare l'inibizione della sopravvivenza del tumore.
I frutti sono un gruppo alimentare con eccellenti benefici per il nostro corpo grazie al suo contenuto in composti come vitamina C, fenoli, fibre, acido folico e antiossidanti.
È un fatto fermamente stabilito; una grande quantità di prove mostra le proprietà antitumorali di alcuni composti nei frutti. In particolare, frutta come ananas, mele, avocado, agrumi, banane, uva e pomodori sono stati trovati molto efficace per il trattamento e distruggere le cellule tumorali.
Molti studi hanno sostenuto gli immensi benefici della frutta contro il cancro. Una revisione di 206 studi ha concluso che un apporto di frutta e verdura più elevati è associato a un minor rischio di cancro al polmone, colon, stomaco, pancreas e del cavo orale.
Uno studio condotto in California ha trovato che la ricorrenza del cancro nelle donne dimezzato il consumo di grandi quantità di frutta e verdura, insieme con un regolare esercizio fisico.
Gli scienziati della Ohio State University ha scoperto anche che un alto consumo di frutta ha causato un ritardo nello sviluppo delle cellule tumorali, il che significa che i frutti hanno la capacità di rallentare la riproduzione delle cellule maligne del cancro.
Elenco dei frutti antitumorali
1- ananas
La bromelina enzima presente in ananas è stato riconosciuto per il suo elevato effetto antitumorale perché ha la capacità di distruggere il rivestimento che protegge il tumore. Si trova nel gambo e nella polpa di ananas.
Può anche promuovere la riparazione del DNA e la normale crescita cellulare. Pertanto, oltre alle sue proprietà per combattere il cancro, fa sì che le cellule normali si sviluppino in modo sano e più forte. Questo è molto importante poiché i trattamenti convenzionali contro il cancro sono di solito molto aggressivi anche contro le cellule sane.
In questo articolo puoi conoscere altri benefici dell'ananas.
2- mele
Le procianidine sono composti con attività biologica trovata in questi frutti che può indurre la morte naturale delle cellule maligne. Triterpenoidi sono sostanze fitochimiche sono concentrati nella buccia mele e hanno una grande capacità di fermare la riproduzione delle cellule tumorali, soprattutto in soggetti con diagnosi di fegato, del colon e della mammella.
Si raccomanda vivamente di mangiare la pelle delle mele dopo che sono state lavate accuratamente.
3- Uva
La ricerca clinica condotta sul trattamento e la prevenzione del cancro hanno anche dimostrato che l'estratto di semi d'uva può distruggere gran parte delle cellule leucemiche attraverso un processo che coinvolge una proteina specifica, che promuove la morte naturale nelle cellule tumorali.
Il resveratrolo antiossidante, che si trova nei semi d'uva può anche influenzare la morte naturale delle cellule tumorali nei polmoni, intestino, pelle, della mammella, dello stomaco, della prostata.
L'estratto di semi d'uva e resveratrolo, infatti, sono stati incorporati in molti integratori di salute a causa delle loro proprietà terapeutiche.
4- Banane
Alcuni composti delle banane si sono dimostrati efficaci nel prevenire un'ulteriore produzione di cellule leucemiche e cancro al fegato. L'aumento del consumo di banane è associato a un minor rischio di sviluppare il cancro dell'intestino, il cancro al cervello, la leucemia, il cancro dell'esofago o il cancro orale.
Sono anche ricchi di potassio, che è buono per i muscoli e il cuore.
In questo articolo puoi conoscere altri benefici dell'ananas.
5- Citrus
Gli agrumi sono un'ottima fonte di vitamina C.Inoltre forniscono una quantità significativa di acido folico, fibra alimentare, potassio e beta-carotene. Gli agrumi sono i più benefici per prevenire e curare il cancro allo stomaco, il tumore alla bocca, il cancro della laringe e il carcinoma faringeo.
Gli studi hanno dimostrato che gli agrumi sono molto utili per il trattamento di malattie cardiovascolari, processi infiammatori cronici come l'artrite e in caso di litiasi vescicolare (calcoli).
Ci sono prove scientifiche che dimostrano che il limone ha proprietà per combattere il cancro. Poiché il limone contiene vitamina C e questo è un agente contro il cancro, l'estratto di limone colpisce solo le cellule maligne e lascia le cellule sane illeso.
6- Bacche
Le bacche dolci sono potenti composti antitumorali. Secondo una ricerca condotta sui topi, è stato dimostrato che i lamponi neri riducono il cancro orale, il cancro esofageo e il cancro del colon.
Le bacche inibiscono qualsiasi tipo di processo di cancro dall'avvio o dall'espansione attraverso il sangue e i tessuti. Le bacche contengono un composto chiamato acido ellagico che inibisce lo sviluppo di tumori.
I mirtilli rossi sono una delle migliori fonti di antiossidanti, poiché sono ricchi di sostanze fitochimiche, sostanze che combattono il cancro. Sono anche ricchi di potenti antiossidanti (antocianosidi) e di resveratrolo.
Le fragole sono anche un'alta fonte di antiossidanti, acido folico e vitamina C. Essi hanno dimostrato di ridurre il rischio di cancro esofageo. Una tazza di fragole fornisce il 100% della raccomandazione giornaliera per la vitamina C.
7- Kiwi
Il kiwi è ben noto per il suo alto contenuto di vitamina C, che previene il danno dei radicali liberi. È anche un potente antiossidante.
Il kiwi è composto da flavonoidi e carotenoidi che proteggono il DNA dai danni o dallo stress ossidativo che provoca il cancro. Essere pieno di vitamine, è un forte richiamo immunitario. Ciò dimostra la sua efficacia nel curare diversi tipi di cancro come il cancro del fegato, il cancro allo stomaco, il cancro al seno e il cancro ai polmoni.
Gli estratti di kiwi inibiscono la proliferazione delle cellule tumorali. Oltre a questo, il composto chiamato catechina che si trova in questo frutto, è un eccellente antitumorale.
8- Guanábana
L'albero si chiama Graviola in Brasile. Il soursop è un frutto verde spinoso che ha la capacità di distruggere il cancro 10.000 volte di più dei farmaci chemioterapici senza effetti collaterali dannosi per le cellule sane.
La linfa di questo albero ha la capacità di distruggere selettivamente le cellule tumorali in diversi tipi di cancro, tra cui il cancro dell'intestino, i polmoni, la prostata, il seno e il pancreas.
In questo articolo puoi conoscere le sue proprietà anti-cancro.
9- Pitaya
Questo frutto appartiene alle specie di cactus. È originario del Messico, dell'America centrale e del Sud America, ma è stato coltivato in piantagioni a Taiwan, in Vietnam, in Tailandia, nelle Filippine e in molti altri paesi asiatici.
Il frutto ha buccia rossa o gialla con polpa rossa o gialla a seconda della varietà. Il frutto contiene piccoli semi neri croccanti che vengono consumati crudi, insieme alla polpa.
Pitaya è ricco di fito-albumine antiossidanti che aiutano a prevenire la formazione di radicali liberi cancerogeni nel corpo. È anche ricco di fibre, calcio, fosforo e vitamine C e B2, è un ottimo aiuto per espellere le tossine dai metalli del corpo.
10- Mangostano
Questo frutto, noto anche come Garcinia mangostana, è originario delle isole di Sundra e delle Molucche dell'Indonesia, ma è cresciuto molto popolarmente nei paesi limitrofi.
Appartiene a un genere di pianta meno noto. Il suo epicarpo è morbido ma denso e il suo endocarpo, noto botanicamente come aril, è bianco e commestibile. La polpa commestibile profumata può essere descritta come dolce e piccante.
Il mangostano aiuta la prevenzione e il trattamento del cancro. Le indagini svolte in questo senso hanno concluso che è in grado di eliminare le cellule tumorali. Questo frutto ha molti benefici per la salute in quanto è anti-ulcera, anti-invecchiamento, antivirali, antibiotici, antifungini, anti-depressivi, anti-obesità, anallergico, anti-cataratta, e altro ancora.
11- Avocado
L'avocado è un frutto di un albero originario del Messico centrale. Botanicamente, è una grande bacca che contiene solo un seme. Il frutto può essere a forma di pera o sferico a forma di uovo.
Gli avocado contengono luteina, un carotenoide anti-cancro. La luteina ha la capacità di ridurre la probabilità di sviluppare il cancro, in particolare il cancro alla prostata negli uomini.
È anche un composto con una grande capacità protettiva dell'occhio e impedisce lo sviluppo di alcune malattie come la degenerazione maculare e la cataratta. D'altra parte, l'avocado è ricco di glutatione, il più grande antiossidante esistente e che può ridurre significativamente l'incidenza dei tumori orali e faringei. Gli avocado sono anche ricchi di potassio, vitamine e grassi salutari.
12- Noni
È un frutto conosciuto con molti altri nomi secondo il paese.La pianta di noni è sviluppata in tutte le isole del Pacifico, nel sud-est asiatico e in Australasia.
Secondo studi recenti, il noni ha proprietà che possono essere utili nella prevenzione del cancro. L'estratto della pianta tropicale ha alcune proprietà anti-cancro utili per il sistema immunitario. D'altra parte, questo frutto è ricco di carboidrati, fibre, vitamine del gruppo B, calcio, ferro e potassio.
In questo articolo puoi conoscere le sue proprietà anti-cancro.
13- ACAI Berry
La bacca di acai è il frutto della palma di acai, una specie di palma originaria dell'America centrale e meridionale. È piccolo e circa 1 pollice di circonferenza. È di colore nero-viola e sembra simile all'uva. È fondamentalmente usato come cibo o bevanda.
Studi di laboratorio hanno dimostrato che le bacche di acai possono distruggere le cellule tumorali. Il contenuto delle bacche ha la capacità di causare la morte delle cellule leucemiche. Altre sostanze benefiche di acai sono i suoi antiossidanti (presenti in una concentrazione di dobre rispetto ai mirtilli rossi), acidi grassi omega, proteine, vitamine A e C, ferro e fibre.
14- Bacche di Goji
Le bacche di Goji appartengono a una famiglia di piante che include pomodoro, melanzane, pepe e tabacco. Il frutto è arancione brillante, con una forma ellissoidale profonda 1-2 cm. La maggior parte delle bacche di Goji prodotte commercialmente proviene dalla Cina e dalle regioni circostanti.
La ricerca ha dimostrato che questi frutti, grazie alla sua selenio, un minerale traccia che agisce come antiossidante, sono in grado di prevenire la formazione di radicali liberi che danneggiano le cellule e aumentare la probabilità di ammalarsi di cancro.
goji bacche forniscono anche composti e nutrienti vegetali quali amminoacidi, carotenoidi come il beta-carotene e zeaxantina, polisaccaridi, antiossidanti, calcio, potassio, ferro, zinco, e riboflavina.
15- Granada
È un frutto, più precisamente di una bacca di circa 5-12 cm di diametro. Ha una forma esagonale arrotondata e una spessa pelle rossastra. Originario dell'Iran, il melograno si è diffuso in aree dell'Asia, come il Caucaso e l'Himalaya nell'India settentrionale.
Gli studi hanno riportato che contiene sostanze fitochimiche che possono sopprimere l'aromatasi, un enzima che converte gli androgeni in estrogeni e che è associato al cancro al seno. D'altra parte, studi clinici hanno dimostrato che gli estratti di melograno possono prevenire il cancro alla prostata negli uomini.
I dietisti raccomandano di mangiare frutta fresca per ottenere una maggiore quantità di composti antitumorali. Gli alimenti per combattere il cancro raccomandati dovrebbero essere presenti in due terzi del cibo, cioè contenere frutta e verdura in quella proporzione, e un terzo del piatto dovrebbe fornire altri alimenti come carne o pasta.
Con il consumo regolare di frutta, una persona può ridurre significativamente il rischio di contrarre il cancro.
Quali altri frutti antitumorali conosci?