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I 50 migliori blog sulla nutrizione
Ho fatto una lista con il50 migliori blog sulla nutrizione in spagnolo quindi puoi visitarli, stare con quelli che ti piacciono di più e iniziare a migliorare la tua salute attraverso una corretta alimentazione.
I criteri seguiti per includere questi blog sono la qualità del loro contenuto, una periodicità costante, che è diretta da professionisti ed esperti del settore e che forniscono anche un valore aggiunto ai loro lettori. A sua volta, abbiamo anche incluso portali alimentari, diete o ricette.
Sebbene l'articolo sia ordinato in maniera classificatoria, il suo ordine non indica nulla, poiché sarebbe impossibile avere un criterio così sviluppato da classificarlo e elencarlo. L'elenco è una tecnica semplice per rendere la lettura più confortevole per il lettore.
Si noti che non solo ho basato i miei criteri per sviluppare questa classifica, ma ho contato sul contributo di dietologi-nutrizionisti come Jesus Velasco o Miriam Martinez de Pinillos e Dalia Ramos, un'esperta di ricette di fitness.
Siamo sicuri di aver dimenticato qualche altro importante portale e, quindi, vorremmo che tu ci lasci un commento ricordando quale blog pensi che dovrebbe apparire in questo elenco e perché. Se soddisfi i criteri, non esitare a includerlo.
www.midietacojea.com
Fondato da Aitor Sánchez García nel 2011, è uno dei blog con il maggior impatto all'interno della rete.
Il suo portale, oltre ad essere una Web of Health Interest, ha il suo merito con diverse nomination ai premi di Bitácoras.
Articolo in vetrina: Ciambelle e mr meraviglioso, obesità goodrollera
Il nutrizionista del generale
Juan Revenga, autore del blog, è un dietista-nutrizionista e biologo formatosi all'Università di Navarra.
Il suo spazio web è uno dei più apprezzati per le sue conoscenze nutrizionali e scientifiche.
Revenga è l'autore di 'Adelgázame, ménteme. Tutta la verità sulla storia dell'obesità e sull'industria dimagrante e di "Con le mani sul tavolo. Una rassegna dei casi in crescita di informazioni tossicologiche ", due libri che hanno avuto molto successo.
Articolo in vetrina: Ti hanno detto che è meglio mangiare tutto con moderazione? OK, ti hanno mentito
www.danzadefogones.com
Questo spazio è nato dalla mano di Iosune e Alberto, una coppia appassionata di leggere blog di cucina che hanno deciso di crearsi da soli nel 2013.
Il suo contenuto è caratterizzato da ricette semplici e veloci a tema vegano.
Attualmente hanno migliaia di seguaci dei social network, uno spazio che usano per interagire con i loro lettori e il blog stesso.
Articolo in vetrina: +60 RICETTE DI NATALE VEGAN
www.dimequecomes.com
Lucía Martínez Argüelles è la persona dietro questo interessante blog in cui il cibo vegetariano ha uno spazio prominente.
Oltre al libro "Vegetariani con la scienza", Lucía Martínez collabora con diversi media, in cui dimostra la sua vasta conoscenza di Dietetica e Nutrizione.
Articolo in primo piano: smettila di spaventare con le attività
www.scientiablog.com
'Scientia' non è un blog nutrizionale in sé, ma è molto apprezzato dalla comunità di dietologi e nutrizionisti per il trattamento nutrizionale da un punto di vista scientifico.
Il portale è opera di José Manuel López Nicolas, che fa parte di numerosi progetti di ricerca nel campo della biochimica, biotecnologia, nutrizione e scienza e tecnologia alimentare.
Dovremmo anche evidenziare il suo lavoro "Compriamo bugie", libro pubblicato nel 2016.
Articolo in vetrina: Lo scandalo della vitamina C
www.boticariagarcia.com
Anche se il blog copre argomenti di salute generale, ha una sezione speciale per la nutrizione.
Diretta da Marián García, dottore in farmacia e professore universitario, nel 2016 ha ricevuto il premio Best Blog Award 2015.
Inoltre, Marían è l'autore del libro "Il paziente impaziente e altri aneddoti di Boticaria Garcia" e collabora attivamente nei portali di televisione, radio o stampa web.
Articolo in vetrina: Frutti di mare e colesterolo: mito o realtà?
www.evamuerdelamanzana.com
Edurne Ubani, autrice di questo blog, vuole capire quanto sia facile e divertente vivere con una "filosofia della dieta tradizionale e naturale".
Sebbene ci troviamo di fronte a un portale nutrizionale abbastanza completo (imparare a cucinare, consigli, ricette, ecc.), Dedica uno spazio importante alla dieta Paleo, ispirazione dell'autore per avventurarsi in questa avventura.
Articolo in vetrina: Questi 3 marcatori sono più importanti del colesterolo
www.adelgazarysalud.com
Creata e diretta da Arancha Herrero, la sua premessa è di aiutare i lettori in questioni di salute e nutrizione, con particolare attenzione alla lotta al sovrappeso attraverso la dieta e le diete.
Il blog ha una vasta gamma di categorie in cui è possibile trovare più di 600 articoli con molte informazioni.
Articolo in vetrina: Come perdere peso in una settimana
www.fitfoodmarket.es
Sebbene il vero scopo del blog sia quello di introdurre il lettore nel mondo del fitness attraverso consigli, allenamenti o integratori, non possiamo lasciare inosservato il suo spazio nutrizionale sviluppato, con migliaia di ricette e diete.
All'interno del suo staff troviamo i suoi fondatori, Verónica Costa (@vikikacosta) e Juan J. Esteban, autori del libro "Abdominals sono fatti in cucina".
Articolo in vetrina: Ricetta Cheatclean | Autentica New York Cheesecake
www.1reflejoenelespejo.com
Questo blog nasce dalla mano di María Corbacho che, con soli 25 anni, ha già scritto i libri "Clicca e vivi sano!" E "Clicca e cucinami sano!".
Questo spazio è nato dopo che l'autore ha fatto una dieta in cui ha perso più di 50 chili. Oggi è considerato un esempio di miglioramento per i molti che seguono da vicino le loro pubblicazioni.
Articolo in vetrina: 46 chili non si perdono ogni giorno
www.entrenaconsergiopeinado.com
Sergio Peinado è un fenomeno nei social network con quasi 200.000 abbonati su YouTube, 33.000 follower su Twitter e oltre 28.000 su Instagram.
Ha iniziato a collaborare con i media come vitonica.com, ma attualmente sviluppa il suo blog in cui mostra le sue conoscenze come personal trainer e allenatore nutrizionale.
Articolo in vetrina: Shake proteico fatto in casa - Ricette di fitness
www.conasi.eu
Vuoi consigli su cibo antitumorale, antinutrienti, alimenti biologici o ricette ricche? Bene, questo è uno dei portali più completi che si possano trovare in rete.
Si distingue per la sua dedizione a dare spazio a minoranze come vegetariani, vegani o celiaci, dove possono trovare anche un negozio online per soddisfare le loro esigenze.
Articolo in vetrina:Una generazione di intolleranze
www.palomagil.com
Profilo personale di Paloma Gil, dottore in Medicina e Chirurgia Specialista in Endocrinologia e Nutrizione e famoso per aver collaborato con il programma de "La Báscula", trasmesso dalla televisione regionale dell'Andalusia.
Nel tuo blog puoi trovare sezioni come "perdere peso", "ricette salutari", "sport" o "salute".
Articolo in vetrina: Come perdere 4,5 chili in 10 giorni
www.lovinglife.cl
È stata fondata nel 2009 da Claudia e Gabriel, una coppia cilena che ha deciso di cambiare il loro stile di vita, incluso ovviamente il cibo.
Il suo blog raccoglie esperienze personali come la gravidanza di Claudia, con consigli su alimentazione, sport, salute o animali domestici.
Il loro successo si basa sul saper connettersi molto bene con i propri lettori, che li sostengono in maniera massiccia dai social network.
Articolo in vetrina: Quante volte mangi un giorno?
www.elblogdeladietaequilibrada.com
Diretta da María Astudillo, rende visibile la testa in questo blog che integra un giovane team di specialisti dell'alimentazione.
Nel portale puoi trovare sezioni su nutrizione, ricette, esperienze personali o anche psicologia.
Collabora con i principali media del paese e anche il suo team è l'autore del libro "The Alea Diet", un successo in libreria che è già alla sua 4a edizione.
Articolo in vetrina:Colazioni per i campioni
www.juliobasulto.com
Julio Basulto, dietista-nutrizionista, utilizza questo blog per promuovere il suo profilo professionale ma anche come strumento per condividere la conoscenza della nutrizione.
Inoltre Basulto è autore di cinque libri: "Non più dieta", "I segreti delle persone sane", "Mangia e corri", "Mi fa ballare" e "La mamma mangia sano".
Articolo in vetrina: Carni rosse e trasformate e cancro? Vale la pena di mettere in contesto diversi fattori di rischio
www.labioguia.com
Un classico nella comunità digitale. Dal suo inizio nel 2009, il suo impatto sui paesi di lingua spagnola è aumentato.
La sua fine? Essere uno strumento per la nuova cultura sostenibile, dove il cibo ha uno spazio famigerato.
Articolo in vetrina: Impacchi di spinaci senza farina
L'altro lato del piatto
Lara Lombarte, dietista-nutrizionista, è l'autrice di questo blog dove, come indicato in esso, è destinato a condividere conoscenze e curiosità legate all'alimentazione.
Sempre cercando di dare un punto di vista divertente e divertente, Lombarte è stato premiato con il suo amore in questo progetto con migliaia di visite giornaliere dai suoi seguaci.
Articolo in vetrina:Approfitta Non gettare le foglie delle verdure. Ho tagliato il porro? NO
www.livinglasvegans.com
Come puoi intuire dal titolo, è uno spazio dedicato allo stile di vita vegano, in particolare al cibo.
Anche se è un giovane blog in funzione dal 2015, è presto entrato nella comunità vegana. Da qui scommettiamo che la sua crescita continuerà a crescere tra l'altro per la qualità dei suoi articoli.
Articolo in vetrina: Frittelle di patate ripiene di verdure
www.dieteticasinpatrocinadores.org
Questo portale è formato da un'associazione di dietologi-nutrizionisti il cui scopo è quello di ottenere la loro conoscenza della nutrizione al pubblico.
Hanno un impegno con i loro lettori e visionari (hanno un canale Youtube) cercando di sfidare l'industria alimentare e con argomenti neutri e puramente scientifici.
Articolo in vetrina: Proprietà medicinali del miele. Revisione delle revisioni
www.nomasaditivos.com
"No + Additives" è nato dalla mano di Moisés Chacón, un giornalista preoccupato per la salute nutrizionale e in particolare per gli additivi.
All'interno del suo lavoro spicca la costante ricerca e il contrasto di prodotti regolari nei supermercati e nei negozi di alimentari.
Articolo in vetrina: Acrilammidi nel caffè: che contiene meno?
www.gominolasdepetroleo.com
Nato dalla mano di un asturiano cinque anni fa per denunciare le frodi, sradicare i miti o rispondere a domande nutrizionali.
Sebbene abbia pubblicato solo poco più di 100 articoli durante questo periodo, la qualità dello stesso gli ha valso di essere finalista nel Bitácoras Award 2013, tra gli altri riconoscimenti.
Ha collaborato in media come Radiotelevisión del Principato d'Asturies.
Articolo in vetrina: Il mito dei 5 veleni bianchi
www.elcomidista.elpais.com
Ricette, consigli e consulenze è ciò che questo blog ha ospitato sul giornale "El País" offre. È a capo di Mikel López Iturriaga, ma ha anche uno staff formato da Mónica Escudero o Juan Revenga.
Uno dei grandi successi di questo portale è il suo video, molto carino e divertente, anche curato con grande gusto.
Articolo in vetrina: Come consumare meno zucchero senza soffrire
www.miriamalbero.com
Ragazza fitness e amante del buon cibo. Nel tuo profilo personale puoi trovare molte informazioni su cibi sani e ricette.
Autore di "Be real not perfect", è il suo primo lavoro letterario, che ha dato molto per parlare positivamente.
Articolo in vetrina: Jellybeans naturali
www.alvarovargas.net
Blog in cui puoi trovare tutti i tipi di elementi nutrizionali, micro-suggerimenti, ricette vegane ... ha anche un canale YouTube!
Articolo in vetrina:Grassi, essenziali per la salute
www.nutrikids.com.es
'Nutrikids' è uno dei migliori blog di nutrizione dedicati ai più piccoli. È stato creato da Melisa Gómez, Dietista - Nutrizionista con specializzazione in Cynic Nutrition in Pediatria.
In una società in cui l'obesità infantile sta diventando una vera pandemia, questo tipo di spazio aiuta ad aumentare la consapevolezza che le persone non controllano quotidianamente le abitudini salutari dei bambini.
Articolo in vetrina: BLW: conosci i vantaggi e i rischi di questo metodo?
www.lacocinadealimerka.com
Anche se il titolo può sembrare un semplice blog di cucina, Alimerka ha la premessa di analizzare il cibo, valutarne le proprietà, demistificare false credenze e scoprire tutto ciò che riguarda il cibo.
Sul suo sito web è possibile trovare sezioni come menu, ricette, workshop o anche negozio online.
Articolo in vetrina: Importanza dell'idratazione nel diabete di tipo 2
www.dieta-paleolitica.blogspot.com.es
Spazio personale José A. Villegas, dottore in medicina, specialista in medicina dello sport.
Sebbene il nome del suo blog si riferisca alla dieta paleolitica, di cui è uno dei più importanti esperti nazionali, la consapevolezza che il plasma va ben oltre la dieta.
Articolo in vetrina:Informazioni su Tribulus terrestris
Yosikekomo
Da marzo 2012, "Yosikekomo" cerca di aiutare le persone a prendersi cura di sé facilmente attraverso la nutrizione.
Ha un grande impatto sui social network, raggiungendo circa 100.000 follower su Instagram o quasi 28.000 su Twitter.
Articolo in vetrina: AY MADRE ... !!!!! CHE I KILOS SONO STATE LE MIE MANI !!!!
www.saschafitness.com
Sasha Barboza è forse il personal trainer di Latina con il maggior impatto sulle reti, 3 milioni di follower in totale!
Personal Fitness e con studi in nutrizione sportiva della Federazione spagnola di Bodybuilding e un Master in nutrizione, il tuo spazio personale è anche una fonte molto importante di informazioni nutrizionali per persone sane.
Articolo in vetrina: Tutto ciò che devi sapere su arepa
www.loquedicelacienciaparadelgazar.blogspot.com.es
Questo blog è nato da L. Jiménez Centinel, un chimico appassionato di scienza e innamorato della salute. Tale è il caso, che ha deciso di unire scienza e nutrizione per fare spazio a questo portale.
Classico all'interno dei portali del cibo, è anche l'autore di tre libri, "Cosa dice la scienza per renderlo facile e sano", "Cosa dice la scienza su diete, cibo e salute" e "Il cervello obeso" .
Articolo in vetrina:Critica di "Il prodigioso enzima" di Hiromi Shinya
Gli sportivi da mangiare!
Integrato nel sito Web di Decathlon, è diretto da Carmen Salado e Pablo Ferrer, nutrizionisti della compagnia sportiva.
In questo spazio puoi trovare sezioni come "Ricette", "Perdita di peso", "Nutrizione sportiva" o "integratori", concentrandosi sempre su atleti e persone interessate a realizzare abitudini di vita sane.
Articolo in vetrina: Metti le tue ossa forti!
Fit Happy Sister
La salute delle donne è una rivista specializzata nelle più sane abitudini salutari sulla scena internazionale. In parte grazie a blog come Fit Happy Sisters, diretti da Sara e Ani, due sorelle valenciane.
Attraverso i loro post e video, troverai i migliori consigli su nutrizione e ricette. Inoltre, dovremmo rivedere il suo lavoro "Non fare più dieta", pubblicato nel 2015 e mira a migliorare la felicità attraverso il cibo.
Articolo in vetrina: Detoz idee con arance
www.comeronocomer.es
Osservatorio permanente per lo studio dei miti e delle diete miracolose. Questo è il modo in cui viene presentato questo blog, il cui scopo principale è mettere in discussione il vortice di informazioni che esce ogni giorno sulla nutrizione e il cibo.
Dalle semplici voci agli studi scientifici pubblicati su importanti media, "Mangia o non mangi", osserva con una lente d'ingrandimento per dare il suo particolare punto di vista ai suoi lettori.
Articolo in vetrina: La dieta più sana non ha un cognome
www.oscarpicazo.es
Non è mai troppo tardi per innamorarsi di tutto ciò che circonda il cibo. Questo è il caso di Oscar Picazo, chimico di vocazione e professione, ma che per alcuni anni ha iniziato uno studio superiore di Dietetica.
Nel suo blog parla di chimica in cucina, educazione alimentare, microbiotica, nutrizione evolutiva o promozione della salute.
Articolo in vetrina: (Des) informazioni nutrizionali
www.lorenaonfit.com
Lorena Martínez Pintiado è un personal trainer e allenatore nutrizionale, oltre al creatore del blog.
Sebbene il suo scopo sia quello di promuovere se stesso per sviluppare la sua attività, la maggior parte dei suoi post più visitati sono collegati con ricette e consigli nutrizionali.
Sebbene il blog non sia stato nella rete per un anno, il suo impatto è evidente grazie alle migliaia di follower che ha sui social network come Facebook o Instagram.
Articolo in vetrina: Il mio pan di spagna preferito da FIT
www.perdiendomasa.blogspot.com.es
Circa 150 articoli dal 2013 sono ciò che questo blog ci offre, diretto da Carlos Demostenes.
Sebbene non sia un nutrizionista o un allenatore, raccoglie informazioni di scetticismo da altri blog o studi e li analizza attentamente per approfondire ulteriormente l'argomento con i suoi lettori.
Articolo in vetrina:Critica della dieta paleolitica di Marc Casañas
www.comoserveganosinmorirenelintento.wordpress.com
Allo stesso modo di altri blog che abbiamo già menzionato, il suo tema è basato sulla filosofia vegana, molto di moda e in crescita nelle diete.
Arantza Muñoz, autrice del blog, l'ha creata dopo aver studiato un corso superiore in dietetica e ottenuto una perdita di peso di oltre 50 chili attraverso un'alimentazione sana.
Articolo in vetrina:Le lenticchie saltate con verdure al Wok
Il blog nutrizionale di Mens Healths
Diciamo che è la versione maschile di Fit Happy Sister, ma questa volta diretta da Anabel Fernández, Diploma in nutrizione umana e dietetica e una laurea in Scienze e tecnologie alimentari, appassionata di buona alimentazione, nutrizione
Articolo in vetrina: La connessione mente-muscolo
www.alimmenta.com
Alimmenta è un'importante rete di cliniche di Dietetica e Nutrizione situate a Barcellona.
Si stringe le spalle con professionisti che appaiono nei media più importanti in Spagna e prendono anche il tempo per scrivere post nella sezione "blog" del suo portale.
Articolo in vetrina:Quanto zucchero ha il cioccolato fondente?
www.octavioperez.es
Secondo classificato europeo a Duathlon, Octavio Pérez lavora attualmente come formatore fisico, docente ed è anche l'autore del romanzo "La preparazione nel corridoio di montagna".
Inoltre, dedica del tempo a postare sul tuo blog post interessante su sport, preparazione e naturalmente nutrizione.
Articolo in vetrina: Mentalità vincente
www.vsf.org.es
La fine di questo portale è molto diversa da tutte le altre. Sono un'associazione di persone che credono nella necessità di cambiare il sistema agro-alimentare.
Nei tuoi articoli puoi trovare rapporti interessanti su argomenti caldi e convulsi come alimenti transgenici, il saccheggio di risorse o l'agribusiness.
Articolo in vetrina: Cibo spazzatura dalla culla
www.tomadieta.com
In questo portale troverai classificate alcune delle diete più popolari e popolari (dieta di ananas, dieta paleo, dieta per punti, ecc.)
Inoltre, in 'Tomadieta.com' troverai centinaia di post dedicati a fornire consigli nutrizionali, salute ed estetica, distribuiti in circa 20 categorie.
Articolo in vetrina: La dieta di Adele
www.elenacorrales.com
Biologa specializzata in nutrizione, Elena Corrales è molto chiara sul fatto che il cibo è un fattore determinante per la salute e il benessere di tutti noi.
Attraverso il suo blog condivide le sue conoscenze su cibo e salute, sottolineando come possono aiutare ad alleviare le malattie.
Articolo in vetrina: Gli effetti dannosi del latte e dei derivati
www.alimentatubienestar.es
Manoli Martín, Social Media Manager, ha creato questo portale nutrizionale pur non essendo professionale sul campo.
Tuttavia, è stato in grado di confrontarsi con nutrizionisti, medici, allenatori o biologi che collaborano attivamente al blog e che hanno contribuito a quella qualità extra, che lo rende degno di apparire sulla lista.
Articolo in vetrina:Come l'alimentazione influenza le emozioni
www.blognutricioncenter.com
Attivo dal 2012, lo stesso scritto è dedicato a Marta Gámez, laureata in Scienze e tecnologie alimentari.
Come specialista in nutrizione, la sua missione è di fornire un buon consiglio a tutte quelle persone che desiderano sviluppare uno stile di vita sano.
Articolo in vetrina:I suggerimenti dello chef per contrastare gli eccessi natalizi
www.nutrieducacion.wordpress.com
Cucina sana, diete, gruppi alimentari, marketing alimentare, miti alimentari, nutrizione sportiva, nutrizione pediatrica, ricette ... Come ti piace la lettera di presentazione?
Articolo in vetrina:5 miti sul consumo di frutta
www.blog.hsnstore.com
HSNstore è il principale negozio di nutrizione sportiva e dietetica generale in tutto il mondo. Una parte del suo sito Web è destinata a fornire consigli su nutrizione e fitness.
Nella sua web in spagnolo, Javier Colomer, Violetta, Anabel Ávila o David Diaz condividono le loro conoscenze attraverso le centinaia di post che puoi trovare ogni giorno.
Articolo in vetrina:Protocollo HSN: la routine associata, settimana 1 e 2
www.dietas-saludable.com
Portale diretto da Cristina Sánchez, dietista-nutrizionista e con una vasta esperienza nel settore alimentare. La formazione è parte della sua passione per questo mondo, come puoi vedere nel suo spazio personale all'interno del blog.
Sempre offrendo informazioni scientifiche e pratiche, nel tuo spazio web troverai tutti i tipi di categorie, con le quali puoi capire meglio come assumere una dieta sana ed equilibrata.
Articolo in vetrina: I pericoli di ogni dieta miracolosa
www.cocina-casera.com
I suoi oltre 6 milioni di follower su Facebook ci raccontano le ripercussioni di questo blog di cucina tra la comunità di Internet.
Ricette, dessert, consigli, trucchi, menù settimanali, diete e alimentazione, sono alcune delle categorie che puoi trovare in questo blog completo.
Articolo in vetrina:Cheesecake con mela facile e semplice
www.misrecetasanticancer.com
Diretto dal Dr. Odile Fernández, puoi trovare informazioni su cibo, ricette di cucina e abitudini di vita "anti-cancro".
Articolo in vetrina:L'Oms dichiara la carne rossa e la salsiccia come cancerogene