19 malattie causate da stress

Ci sono malattie causate dallo stress a causa delle risposte emotive, fisiologiche e endocrine che si verificano nel corpo. Queste risposte possono avere effetti negativi sulla nostra salute, sia mentalmente che fisicamente.

In breve, lo stress potrebbe essere definito come uno stato fisico e mentale in cui entriamo come risposta a eventi stressanti. Le risposte allo stress non sono solo comportamentali, sebbene questa sia l'unica risposta direttamente osservabile.

Le risposte fisiologiche e endocrine sono volte ad aumentare l'energia dell'individuo in modo che l'individuo possa rispondere allo stimolo in modo rapido ed efficace.

Per fare il nostro sistema nervoso autonomo è attivato (muscoli tesi, la nostra pressione sanguigna aumenta, sudiamo, aumenta la dimensione della nostra pupilla ...) consentirà il nostro sistema immunitario e il nostro sistema endocrino secerne adrenalina, noradrenalina e gli steroidi.

L'attivazione del nostro sistema immunitario si verifica per evitare qualsiasi infezione soffrire come rispondiamo allo stimolo stressante, ma se questo dura stimolo nel corso del tempo il sistema immunitario si abbassa e ci lascia esposta alle infezioni. Ecco perché è così normale prendere un raffreddore subito dopo un periodo di esami.

L'epinefrina è responsabile del rilascio di nutrienti immagazzinati e la norepinefrina aumenta la pressione sanguigna in modo che questi nutrienti raggiungano i muscoli e aumentino la loro attivazione.

La norepinefrina funziona anche come neurotrasmettitore nel cervello e media le risposte emotive agli stimoli avversivi.

Cortisolo, un ormone steroideo secreto in situazioni di stress, è responsabile della conversione del glucosio a glucocorticoidi, nel senso che può essere utilizzato dal corpo aumenta anche il flusso di sangue e stimolare risposte comportamentali.

Inoltre ha effetti negativi quali diminuire la sensibilità degli organi riproduttivi riproduttive ormoni (ormone luteinizzante specifico), che diminuisce l'appetito sessuale.

L'esperienza di situazioni stressanti a lungo termine causa danni cerebrali dovuti principalmente all'esposizione a glucocorticoidi.

Tra i danni al cervello si evidenzia la distruzione dei neuroni dell'ippocampo che causa problemi di apprendimento e di memoria. È stato anche dimostrato che l'amigdala soffre di danni, il che rende la persona che identifica una nuova situazione come stressante.

Inoltre, lo stress provoca un fenomeno chiamato apprendimento diabolico, questo fenomeno si verifica quando un sintomo viene sofferto per un lungo periodo di tempo, in questo caso lo stress, e viene creato un circuito autodistruttivo.

Diciamo che i cambiamenti in alcuni circuiti cerebrali rendono le risposte di stress sono date ad ogni situazione, che fa sì che la persona a soffrire di più lo stress, cambia di nuovo il suo circuito e dare sempre più intense reazioni di stress. Questo fenomeno può causare irritabilità, sbalzi d'umore e aumento dell'aggressività.

Gli effetti dello stress sulla nostra salute dipendono sia da variabili interne, cioè da quelle associate all'individuo, sia da variabili esterne associate al contesto.

Le seguenti tabelle mostrano alcune delle variabili più studiate in termini di relazione con lo stress:

Un evento di vitale importanza in sé non genera un disturbo, si deve prendere in considerazione la vulnerabilità biologica o la resistenza del singolo e le caratteristiche del fattore di stress e di contesto.

Le persone che sono più resistenti allo stress tendono ad avere una predisposizione genetica che le rende elastiche, cioè superano gli eventi stressanti negativi, hanno un temperamento calmo, percepiscono di avere il controllo della situazione, sentono di essere efficaci, hanno un'alta autostima e sono ben integrati socialmente.

Ci sono anche variabili esterne che rendono l'evento percepito come meno stressante come appartenente a società comunitarie in cui è normale fare affidamento sulle persone nell'ambiente per superare eventi stressanti, avere buoni rapporti con i membri della famiglia (senza che questi diventino iperprotettivi), l'evento stressante non si verifica durante l'infanzia e, ovviamente, che i fattori di stress sono di bassa intensità e non si verificano in modo prolungato.

Inoltre, il modo in cui appaiono gli eventi stressanti determina il tipo di disturbo che può svilupparsi. Le situazioni stressanti ad alta intensità ma in rapido movimento sono altrettanto dannose di quelle che persistono nel tempo ma sono di livello moderato, tuttavia le forme acute di stress sono spesso legate ai sintomi dell'ansia mentre quelle croniche predispongono sintomi depressivi

Disturbi fisici legati allo stress

L'esposizione a situazioni stressanti per un lungo periodo di tempo può causare o intensificare i disturbi fisici descritti di seguito.

• Malattie coronariche. Queste malattie possono essere causate dall'aumento della pressione arteriosa causato dalla secrezione di norepinefrina e cortisolo.Tra queste malattie vi sono l'ipertensione, la tachicardia e anche l'aumentata probabilità di subire un infarto, ictus o infarto cerebrale.
• Disturbi dermatologici. Ormonali ed endocrini squilibri causati da stress può causare problemi come l'acne (per eccesso di sebo), alopecia, macchie, eczema, secchezza, sudorazione eccessiva, debolezza delle unghie ...
• Disturbi endocrini. Iperfunzione del sistema endocrino può finire per causare il diabete di tipo II (prodotto dalla aumento sistematico del glucosio nel sangue) e, nei casi più gravi, può finire che porta la persona a obesità.
• Disturbi gastrointestinali. L'aumento della secrezione di succhi gastrici può causare ulcere dello stomaco, problemi digestivi, nausea, diarrea, dolore addominale e persino una condizione chiamata colon / colon irritabile syndrome'll spiegare in seguito.
• Disturbi respiratori. Lo stress prolungato ci rende più propensi a soffrire di allergie, apnea notturna (riduzione della respirazione durante il sonno che diminuisce la qualità del sonno) e asma.
• Problemi muscolari e articolatori A causa della tensione continua dei muscoli, del collo e della schiena, frequenti cretini e contratture. Inoltre, questo a sua volta causa problemi articolatori.
• Mal di testa ed emicranie. L'aumento della pressione sanguigna può infiammare le meningi (strati che circondano il cervello) e questo può causare mal di testa e, nei casi più gravi, emicranie. Un fatto curioso è che il cervello non ha recettori del dolore, quindi, quando abbiamo il mal di testa non è perché si passa nulla nel cervello, è di solito a causa di infiammazione delle meningi.
• Disturbi immunologici. Come ho spiegato prima, le difese diminuiscono se la situazione stressante dura nel tempo, quindi è più probabile che contragga le malattie infettive.
• Disturbi degli organi sessuali. Gli organi sessuali possono deteriorarsi a causa di squilibri ormonali causati dallo stress. Questo deterioramento può causare cambiamenti nei cicli mestruali, diminuzione del desiderio sessuale, peggiorare alcuni disturbi del comportamento sessuale (di cui parlerò più avanti) e persino infertilità negli uomini e nelle donne.
• Problemi di crescita. L'altezza che raggiungeremo nella nostra età adulta è predeterminata geneticamente, ma nei nostri geni non esiste una figura esatta ma un intervallo entro il quale la nostra altezza può essere. L'altezza che raggiungiamo, entro quell'intervallo, dipende da fattori ambientali e uno di questi è lo stress. È stato dimostrato che gli adulti che hanno sofferto di stress durante la loro infanzia non raggiungono l'altezza massima del loro intervallo.

Influenza dello stress sui disturbi psicologici

È chiaro che lo stress peggiora alcuni disturbi psicologici, ma perché succede?

Secondo il modello di diatesi-stress sviluppato da Zubin e Spring, ci sono componenti genetiche e acquisite che ci fanno reagire allo stress in modi diversi.

Questa reazione ci rende più vulnerabili o resistenti alle situazioni che provocano disturbi psicologici.

Prendiamo il caso di una persona che ha dei geni che lo predispongono ad agire in modo esagerato in situazioni stressanti.

Questa persona non soffre di alcuna condizione psicopatologica, ma un giorno ha divorziato, non può gestire quella situazione e inizia a manifestare i sintomi di qualche disturbo psicologico.

Forse un'altra persona, con una diversa genetica, avrebbe gestito la situazione stressante in un altro modo e non avrebbe sviluppato un disturbo psicologico.

Tra i disturbi psicologici influenzati dallo stress troviamo:

• La depressione. È stato dimostrato che questo disturbo è più frequente nelle persone che hanno sofferto di stress cronico.
• Disturbi d'ansia. Le persone che soffrono molto stress nella loro vita quotidiana hanno maggiori probabilità di soffrire di disturbi d'ansia perché diventano troppo attive in situazioni di stress a causa del processo di apprendimento diabolico spiegato sopra.
• Dolore cronico. Alcuni studi hanno dimostrato che lo stress cronico produce iperalgesia (eccessiva sensibilità al dolore) negli organi interni e il sistema somatosensoriale e, di conseguenza, sono più probabilità di soffrire di dolore cronico.
• Disturbi del comportamento sessuale. Alti livelli di stress possono causare un disturbo del comportamento sessuale chiamato Disturbo del desiderio sessuale ipoattivo. Questo disturbo è più frequente nelle donne e porta alla progressiva perdita del desiderio sessuale.
• Disturbi del sonno È comune per le persone che soffrono di alti livelli di stress sviluppare disturbi del sonno come l'insonnia. Inoltre, in uno studio recente, è stato dimostrato che i modi in cui questi tipi di persone affrontano lo stress non sono molto efficienti.
• Disturbi del comportamento alimentare. Binge Eating Disorder è uno dei disturbi alimentari più frequenti nelle persone che soffrono di stress.Questo disturbo è caratterizzato da episodi di alimentazione compulsiva (abbuffate), cioè la persona mangia una quantità eccessiva di cibo per un tempo molto breve e ha la sensazione di perdere il controllo su ciò che sta facendo.
• alzheimer. Ci sono studi che dimostrano che lo stress causa un invecchiamento prematuro di aree chiave del cervello, come l'ipotalamo, e quindi aumenta le possibilità di sviluppare la malattia di Alzheimer.
• Zubin e Spring suggeriscono che l'esperienza dello stress è essenziale per l'insorgenza della psicosi acuta. Recenti studi hanno dimostrato che è così, esperienze stressanti mal gestite, che causano disagio e ansia, possono generare l'apparizione di sintomi psicotici in individui con una predisposizione genetica. Inoltre, se questi individui hanno sofferto un'esperienza di trauma infantile, c'è una buona probabilità che sviluppino psicosi.

Disturbi psicologici causati da stress

Oltre a influenzare alcuni disturbi e ad aiutarli a svilupparsi, ci sono anche disturbi causati principalmente dallo stress. Tra loro ci sono:

• Disturbo adattivo o stress cronico. Come spiegato in un precedente articolo, lo stress cronico è un tipo di disturbo dell'adattamento che è caratterizzato da una reazione emotiva e comportamentale malsana a una situazione di stress identificabile e prolungata. Cioè, questo disturbo appare quando l'individuo soffre di stress in modo prolungato e non esegue risposte adattive a tale stress.
• Sindrome dell'intestino irritabile (o intestino irritabile). Questa sindrome è causata direttamente da una situazione che provoca stress intenso o stress prolungato. L'iperattivazione del sistema endocrino dovuta allo stress può causare un aumento della sensibilità negli organi interni, come il colon o l'intestino.
• Disturbo da stress post-traumatico. Questo disturbo si verifica a seguito di un'esperienza traumatica che provoca stress acuto, come la sofferenza degli abusi sessuali o la testimonianza di una catastrofe. Non si verifica in tutte le persone che soffrono di questo tipo di esperienza, è più frequente svilupparsi se l'esperienza si è verificata durante l'infanzia dell'individuo o se utilizza strategie adattative per affrontare lo stress.

Infine, vorrei ricordarvi che tutti questi disturbi influenzati o causati dallo stress sono sviluppati perché usiamo strategie che non sono in buona salute da affrontare e non dal semplice fatto di soffrire di stress. Quindi è nelle tue mani, prenditi cura di te stesso e usa strategie adattive per gestire lo stress.

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