Dipendenza da videogiochi 6 Conseguenze e trattamento

il dipendenza dai videogiochi è la necessità di giocare a un videogioco per sentirsi bene mentalmente e fisicamente. Quando la persona tossicodipendente non gioca per un lungo periodo di tempo, ha sintomi simili a quelli della sindrome da astinenza; irrequietezza, ansia o necessità di giocare.

I bambini e i giovani trascorrono molte ore al giorno davanti alla console, mentre i loro genitori si preoccupano di ore che non sono dedicate allo studio o ad altre attività, come ad esempio lo sport.

Tuttavia, ci sono cose che puoi fare per evitare questa situazione. Continua a leggere per saperne di più su questo tipo di dipendenza e su come evitarlo o diminuirne le conseguenze negative.

indice

• 1 Differenze tra dipendenza da videogiochi e hobby
• 2 Identificazione del limite tra uso e abuso
• 3 Conseguenze della dipendenza da videogiochi
• 4 Come evitare la dipendenza dai videogiochi?

Differenze tra dipendenza da videogiochi e hobby

I videogiochi possono essere molto divertenti e persino didattici. Molti stimolano il pensiero astratto, altri mettono in pratica le abilità motorie e l'elenco dei benefici può essere esteso.

Tuttavia, quando un bambino non può "scendere" dalla console e passare lunghe ore in questa attività, non è più un gioco diventare una dipendenza.

Quando un bambino è diventato un tossicodipendente, come qualsiasi altra dipendenza, perde la sua libertà e la sua salute è a rischio.

Identificazione del limite tra uso e abuso

Le vacanze arrivano e con loro aumenta il tempo che i bambini trascorrono giocando ai videogiochi. Ma qual è il limite di tempo che devono giocare per evitare la dipendenza?

L'Istituto di salute mentale del Perù, ha lanciato proprio una dichiarazione in merito.

Attraverso di essa cerca di sensibilizzare i genitori, in modo da controllare il tempo in cui i loro figli trascorrono con i videogiochi. Limitare quel tempo è la chiave per evitare che il gioco diventi una dipendenza.

In termini generali, si può affermare che nessun bambino o adolescente dovrebbe stare più di quattro ore al giorno giocando sulla console. Se questo tempo viene superato, è possibile che ci sia un qualche tipo di patologia coinvolta.

Come sapere se il tuo ragazzo è diventato dipendente dai videogiochi? Se noti che hai smesso di preoccuparti della tua dieta o della tua igiene personale, allora il problema può essere serio.

Se hai bambini che trascorrono molte ore a giocare ai videogiochi e vedi passare ore senza dire che hanno fame, o se parli con loro e non rispondi, allora è probabilmente il momento di porre dei limiti.

In altri casi e quando la situazione è già invecchiata, possono comparire segni di stanchezza, cambiamenti nei programmi di sonno e persino disturbi comportamentali.

Nel caso in cui la dipendenza venga aggiunta a qualche tipo di disturbo come ansia o depressione, l'immagine diventa più seria.

A volte, i problemi familiari o sociali possono promuovere la dipendenza. In situazioni come questa, è necessario un intervento professionale.

Conseguenze della dipendenza da videogiochi

Come in ogni dipendenza, se i tuoi figli ci cadono dentro, perdono la libertà e tutta la loro vita può essere sconvolta. Successivamente vediamo come la dipendenza dai videogiochi può alterare la vita di una persona.

Vale la pena ricordare che gli adolescenti sono la popolazione più vulnerabile a soffrire di questo tipo di dipendenza.

Perdita della nozione di tempo

Se tuo figlio è dipendente dai videogiochi, può passare ore davanti al computer o al dispositivo mobile senza alcun senso del tempo.

Quando non puoi giocare, pensa al tempo in cui puoi farlo di nuovo. In casi estremi, i tossicodipendenti non sanno più se è giorno o notte. Possono passare tutta la notte a giocare e dormire da soli quando non possono più resistere al sonno.

Anche gli orari dei pasti sono persi.

Diminuzione delle relazioni personali

L'attenzione principale del tossicodipendente è il computer / laptop, lo smartphone o il videogioco. Mentre approfondisci la tua dipendenza, smetti di frequentare gli eventi con amici o familiari.

Se noti che il tuo adolescente sta limitando sempre più l'ambiente circostante e fa scuse per non andarsene, potrebbe subire le conseguenze della dipendenza.

Diminuzione delle prestazioni accademiche

Le prestazioni scolastiche possono diminuire in modo significativo. I ragazzi tossicodipendenti studiano di meno, perché le ore che in precedenza erano dedicate alla loro casa allo studio ora sono dedicate al videogioco.

D'altra parte, anche la qualità del tempo in classe è inferiore. I disturbi del sonno e dell'alimentazione hanno un effetto negativo sull'attenzione e sulla concentrazione.

Inizia così un circolo vizioso, perché quando arrivano i primi voti bassi, il tossicodipendente diventa demotivato. La scarsa attenzione che gli viene dedicata dallo studio probabilmente diminuirà ulteriormente.

In alcuni casi, gli adolescenti dipendenti dai videogiochi finiscono per abbandonare gli studi.

Discussioni o problemi familiari

Se affronti tuo figlio e sviluppi i problemi che la dipendenza dai videogiochi sta causando, ci saranno sicuramente delle discussioni.

In altri casi, la famiglia non è a conoscenza del problema e osserva solo che ci sono stati cambiamenti nel comportamento del proprio figlio, senza conoscerne il motivo. Se non c'è una buona comunicazione, ciò può causare distanza e incomprensione.

Problemi economici

Se tuo figlio lavora, ma è stato dipendente dai videogiochi, potrebbe mettere a rischio la sua posizione.

Le alterazioni del sonno possono influire sulle prestazioni lavorative e la dipendenza è in grado di causare arrivi in ​​ritardo e lavoro mancato.

Problemi di salute fisica

Oltre alla salute mentale, chiaramente distorta dalla dipendenza, il corpo ne sente anche le conseguenze. Così tanto tempo di quiete e stile di vita sedentario, generano condizioni soggette all'obesità.

Problemi come l'ipertensione e le malattie cardiache sono più frequenti nei bambini e negli adolescenti che trascorrono molto tempo con i videogiochi.

Come evitare la dipendenza dai videogiochi?

La soluzione non elimina o proibisce categoricamente i videogiochi. Infatti, quando una persona lo fa entro limiti ragionevoli, giocare ai videogiochi può avere alcuni vantaggi.

Il problema sono gli estremi. L'obiettivo è sempre quello di essere in grado di godere di questa attività e non essere schiavo di esso.

Se sei un genitore di bambini o adolescenti e sei preoccupato per un possibile problema di dipendenza dai videogiochi, ti diamo i seguenti consigli:

Controlla e limita i tempi di esposizione

Spiega chiaramente ai tuoi figli esattamente quali saranno le nuove regole a riguardo. Il tempo per giocare sarà limitato. È anche una buona idea spiegare le gravi conseguenze che possono verificarsi se suoni troppo a lungo.

È importante non cedere alle proteste e mantenere le regole che hai proposto ferme.

Non usare i videogiochi come baby sitter

Quando sei stanco, hai poco tempo o ritieni che i tuoi figli ti portino fuori dalle scatole, non vederti tentare di intrattenerli con la console. Da adulto che pone dei limiti per educare i tuoi figli, le tue azioni dovrebbero essere coerenti con ciò che dici.

Se li lasci giocare più a lungo del tempo stabilito quando ti si addice, allora non rispetteresti il ​​limite. Non puoi aspettarti che i tuoi figli ti rispettino allora.

Per avere proprietà morale ed esercitare piena autorità dobbiamo predicare con l'esempio.

Sei il proprietario della console

Nella famiglia, ogni membro ha un ruolo:

Gli adulti sono responsabili di ognuno di loro. Nel caso specifico del videogioco, sei il proprietario della console, quindi devi controllarne l'utilizzo.

Pensa a quanto segue:

Metteresti un'arma nelle mani dei tuoi figli? Salvando le differenze, una console che non viene utilizzata correttamente può anche causare gravi danni alla vita dei tuoi bambini.

Pertanto, è necessario avere il controllo.

Regola l'acquisto di videogiochi

Giocare sempre allo stesso videogioco può essere noioso. Non comprare nuovi giochi e impedire ai tuoi bambini di farlo. In questo modo, in qualche modo scoraggerete l'uso della console.

Propone attività alternative

Se hai intenzione di limitare il tempo in cui i tuoi figli sono di fronte alla console, puoi proporre attività alternative in modo che possano intrattenersi nel loro tempo libero. Sport, giochi da tavolo o attività come disegnare o dipingere possono essere idee molto buone.

Né è sbagliato che i tuoi figli si annoino all'inizio. La noia può stimolare la tua immaginazione e può indurti a creare nuovi giochi o a pensare a quali nuove attività vorresti fare.

In breve, per evitare che i tuoi bambini diventino dipendenti dai videogiochi, devi limitare il tempo che passano davanti alla console e suggerire altri tipi di intrattenimento.

E ricorda sempre che la prima persona che deve rispettare questo limite è te stesso, indipendentemente da quanto i videogiochi ti aiutano a intrattenere i tuoi figli mentre riposi.

E hai familiari con dipendenza da videogiochi?