Glossofobia Caratteristiche, diagnosi e trattamento

il glossophobia è la paura persistente, anormale, eccessiva e irrazionale di parlare in pubblico. Si tratta di un tipo specifico di fobia situazionale che è limitato alle azioni di parlare in pubblico.

Le persone che soffrono di glossofobia sperimentano alti sentimenti di ansia ogni volta che devono parlare in pubblico, un fatto che nella maggior parte dei casi impedisce loro di fare tali azioni.

Questa alterazione differisce dalla fobia sociale attraverso l'elemento temuto. Mentre nella fobia sociale la persona teme ogni tipo di attività che richiede la socializzazione, nella glossofobia l'elemento temuto è solo l'attività del parlare in pubblico.

Al momento ci sono interventi che permettono di superare la glossofobia, così come un gran numero di formazioni che possono essere di grande aiuto per perdere la paura di parlare in pubblico.

In questo articolo esaminiamo le principali caratteristiche della glossofobia. Vengono discussi i loro sintomi, le loro cause e la loro diagnosi, vengono spiegate le differenze tra glossofobia, fobia sociale e timidezza, e vengono postulati i trattamenti da eseguire per superare la paura fobica di parlare in pubblico.

lineamenti

Glossophobia è un tipo specifico di fobia. Consiste in un disturbo d'ansia caratterizzato dall'esperienza di alti sentimenti di paura quando devi parlare in pubblico.

La risposta ansiosa della persona con glossofobia ogni volta che deve parlare in pubblico è estremamente alta. Questo fatto di solito comporta l'incapacità di svolgere l'attività e, nella maggior parte dei casi, di fuggire dalla situazione temuta.

Allo stesso modo, le persone con glossofobia hanno una marcata tendenza ad evitare attività di parlare in pubblico. I soggetti con questa alterazione sono consapevoli di temere queste situazioni eccessivamente e di solito preferiscono evitarli per evitare anche il disagio che provano in quei momenti.

Questo fatto di solito ha un impatto negativo su diverse aree della persona. Soprattutto nei campi dell'istruzione e del lavoro, dove spesso devono essere svolte tali attività.

Tuttavia, una persona con glossofobia non solo ha paura delle presentazioni orali accademiche o professionali, ma teme qualsiasi tipo di attività di parlare in pubblico, indipendentemente dal contesto.

Glossofobia vs timidezza

Paura e / o nervi quando si parla in pubblico è un fenomeno normale e molto diffuso. Allo stesso modo, la paura di parlare in pubblico è solitamente accentuata in quelle persone con maggiore grado di timidezza.

Tuttavia, per comprendere correttamente la glossofobia è necessario tener conto che si traduce in una condizione psicologica marcatamente diversa dalla timidezza.

In primo luogo, la timidezza non è un disturbo psicopatologico, mentre la glossofobia lo è. La timidezza è un termine usato per definire una serie di tratti della personalità dell'individuo, che non sono patologici.

In questo senso, la glossofobia è una condizione psicologica più grave della timidezza. Le persone timide possono presentare difficoltà maggiori o minori quando parlano in pubblico.

Allo stesso modo, le persone timide possono anche provare elevati sentimenti di ansia prima, durante o dopo l'attività di parlare in pubblico. Tuttavia, nonostante le difficoltà, sono in grado di sviluppare l'attività con maggiore o minore accuratezza.

Al contrario, le persone con glossofobia hanno risposte di ansia molto più marcate e una paura molto più intensa dell'attività di parlare in pubblico. Questo fatto implica che nella maggior parte dei casi non sono in grado di sviluppare questo tipo di attività.

La principale differenza tra glossofobia e timidezza, oltre all'intensità dell'ansia vissuta nelle situazioni di parlare in pubblico, risiede nel tipo di paura che si manifesta nei confronti di queste situazioni.

La paura di parlare in pubblico di una persona timida è classificata come normale, mentre la paura di una persona con glossofobia è considerata fobica. Le principali caratteristiche della paura fobica della glossofobia sono:

eccessivo

La paura vissuta da una persona con glossofobia nei confronti dell'attività di parlare in pubblico è eccessiva rispetto alle reali esigenze della situazione.

L'individuo con glossofobia interpreta il fatto di parlare in pubblico come un elemento altamente minaccioso e risponde ad esso con la sperimentazione di estremi sentimenti di ansia.

irrazionale

La tipica paura della glossofobia è caratterizzata dall'essere irrazionale. La persona con questa alterazione è consapevole che la sua paura è sproporzionata e incongrua.

Nella timidezza, la persona di solito associa la paura di parlare in pubblico con pensieri più congruenti, motivo per cui la risposta all'ansia è solitamente più piccola e più gestibile.

indisciplinato

Sebbene la persona con glossofobia sia consapevole che non ha senso presentare una così alta paura dell'attività di parlare in pubblico, non può fare nulla per controllarlo.

Le sensazioni di paura e manifestazioni di ansia appaiono automaticamente e incontrollabili. Nella timidezza, invece, la persona di solito presenta determinate abilità e abilità per gestire le proprie emozioni di paura.

permanente

La paura di parlare in pubblico della glossofobia viene invariabilmente vissuta ogni volta che la persona deve svolgere queste attività. È relativamente indipendente dal contesto e dalle caratteristiche della situazione.

Allo stesso modo, la paura della glossofobia non risponde a fattori temporanei oa determinati stadi di vita.

Nella timidezza, tuttavia, la paura di parlare in pubblico può diventare più intensa in situazioni specifiche e può variare nel tempo.

Porta alla fuga

Per parlare della glossofobia è necessario che la persona eviti, in modo sistematico, attività di public speaking.

Nella timidezza, tuttavia, nonostante l'esperienza di ansia o disagio, l'individuo tende ad esporsi a queste situazioni quando è necessario.

sintomi

La paura di parlare in pubblico della glossofobia implica la comparsa di una risposta ansiosa ogni volta che la persona è esposta a questo tipo di situazioni.

In effetti, a volte, le manifestazioni di ansia possono anche apparire con la semplice immaginazione delle attività di public speaking.

La risposta ansiosa della glossofobia è caratterizzata dall'essere intensi e può manifestarsi in tre diversi piani: il piano fisico, il piano cognitivo e il piano comportamentale.

Piano fisico

I sintomi fisici sono i primi a comparire e quelli che causano il maggior disagio nella persona. La paura di parlare in pubblico fa sì che in questo tipo di situazioni il cervello dell'individuo aumenti la sua attività nel sistema nervoso autonomo.

Questo fenomeno cerebrale correlato alla risposta alla paura della persona implica l'apparizione di una serie di modifiche nel funzionamento del suo corpo, che di solito sono molto fastidiose.

Le manifestazioni fisiche della glossofobia possono variare notevolmente in ciascun caso, quindi di solito non adottano un modello di presentazione unico. La persona con questo tipo di fobia specifica può provare uno dei seguenti sintomi ogni volta che è disposto a parlare in pubblico.

1. Aumento della frequenza cardiaca
2. Aumento della frequenza respiratoria.
3. Palpitazioni e / o tachicardie.
4. Sensazione di annegamento
5. Aumento della tensione muscolare
6. Aumento della sudorazione
7. Dilatazione pupillare
8. Bocca secca
9. Stomaco e / o mal di testa
10. Nausea, vertigini e vomito.
11. Sensazione di irrealtà

Piano cognitivo

Sul piano cognitivo della glossofobia, spicca lo sviluppo di una serie di pensieri irrazionali sull'attività del parlare in pubblico.

Questi pensieri possono adottare più forme e contenuti in ciascun caso, ma sono sempre caratterizzati dall'attribuzione negativa del fatto di parlare in pubblico.

Le cognizioni irrazionali tipiche della glossofobia sono feedback con manifestazioni fisiche per aumentare lo stato di ansia della persona.

I sintomi fisici aumentano i pensieri negativi verso il fatto di parlare in pubblico, mentre le cognizioni irrazionali aumentano anche la sintomatologia fisica della persona.

Piano comportamentale

Infine, per parlare di glossofobia e, quindi, differenziarlo dalla timidezza o da altre normali condizioni psicologiche, è necessario che la paura di parlare in pubblico influenzi il comportamento della persona.

In questo senso, un sintomo comportamentale si distingue soprattutto, l'evitamento. Una persona con glossofobia eviterà di esporre se stessa al parlare in pubblico in ogni momento, indipendentemente dalle conseguenze che ciò potrebbe causare.

Quando il soggetto con glossofobia non è in grado di evitarlo ed è esposto a parlare in pubblico, è normale che compaiano altri sintomi.

I cambiamenti comportamentali segnati dall'ansia vissuta in quei momenti come blocchi, incapacità di parlare, balbuzie o tremore nella parola sono di solito manifestazioni comuni.

Allo stesso modo, a volte può anche apparire la fuga, un comportamento che mette in movimento la persona e il cui unico obiettivo è di fuggire dalla loro situazione temuta per evitare il disagio che stanno vivendo.

diagnosi

Al momento, la glossofobia è un disturbo che ha criteri diagnostici consolidati. Questi criteri sono molto utili per determinare la presenza o l'assenza dell'alterazione, nonché per differenziarlo da altri disturbi ansiosi.

In questo senso, i criteri che devono essere soddisfatti per diagnosticare la glossofobia sono:

1. Paura o ansia intensa causata dall'attività di parlare in pubblico (elemento fobico).

2. Elemento fobico provoca quasi sempre la paura immediata o ansia.

3. elemento fobica viene evitata o resiste attivamente intensa paura o ansia.

4. La paura o ansia è sproporzionata rispetto al pericolo reale rappresentato dall'elemento fobico e il contesto socio-culturale.

5. La paura, l'ansia o l'evitamento sono persistenti e in genere dura sei o più mesi.

6. La paura, l'ansia o l'evitamento provocano disagio clinicamente significativo o deterioramento delle funzioni sociali, lavorative o di altre importanti aree di funzionamento.

7. Il disturbo non è meglio spiegato dai sintomi di un altro disturbo mentale.

Glossofobia vs fobia sociale

La glossofobia è una malattia molto simile alla fobia sociale che a volte può essere confusa.Tuttavia, è importante ricordare che la glossofobia non è la stessa cosa della fobia sociale.

La principale differenza tra entrambi i disturbi risiede nell'elemento temuto. Mentre in glossofobia lo stimolo fobico risulta solo dal fatto di parlare in pubblico, nella fobia sociale tutte le situazioni sociali sono temute in modo generale.

In questo senso, una persona con fobia sociale può presentare una paura fobica di avere conversazioni personali, mangiare in pubblico, scrivere in pubblico o andare alle feste.

Pertanto, la glossofobia può essere interpretata come un altro sintomo della fobia sociale. Una persona con fobia sociale può temere di parlare in pubblico in modo identico come un soggetto con glossofobia.

Tuttavia, le persone con glossofobia non mostrano paura fobica nei confronti di altre attività sociali temute nella fobia sociale.

cause

Glossophobia non presenta una singola causa, ma diversi fattori che possono essere coinvolti nel suo sviluppo.

È usuale che gli elementi eziologici della malattia non sono direttamente identificabili, si ipotizza che lo sviluppo di risposte glossophobia dipende da diversi fattori.

In questo senso, alcuni degli elementi che possono essere associati alla glossofobia sono:

1. Esperienza di uno o più incidenti personali traumatici legati all'attività di parlare in pubblico.

2. Visualizzazione di uno o più altri incidenti traumatici legati all'attività di parlare in pubblico.

3. Evasione progressiva dell'attività di parlare in pubblico.

4. Credenze negative sull'attività di parlare in pubblico sviluppate durante le prime fasi.

trattamento

Per intervenire nella glossofobia, è di vitale importanza svolgere sessioni psicoterapeutiche. L'esposizione all'elemento fobico è l'elemento principale che consente di superare la paura di parlare in pubblico.

I trattamenti cognitivi comportamentali si basano principalmente sull'esposizione del soggetto a parlare in pubblico e lavorando in quelle situazioni le risposte ansiose del soggetto per superare la fobia.

D'altra parte, ora ci sono più programmi di formazione per imparare a parlare in pubblico che può essere utile per controllare l'ansia in quei momenti.

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