Le 10 funzioni cognitive superiori (capacità)

Il nostro cervello ha un gran numero di funzioni cognitive, che ci permettono di eseguire un numero infinito di attività.

Tuttavia, raramente prestiamo attenzione a quali siano queste capacità cognitive, come agiscono e quali meccanismi intervengono nei numerosi processi mentali che il nostro cervello svolge quotidianamente.

Vorresti sapere qualcosa in più sulle capacità cognitive e le funzioni dell'essere umano? Qui spieghiamo quali sono i 10 più importanti.

Cos'è un'abilità cognitiva?

Le capacità cognitive sono quelle competenze legate alla cognizione. Ma cos'è la cognizione?

Perché la cognizione è la facoltà, conscia o inconscia, di prendere le informazioni ricevute e elaborarle sulla base delle conoscenze acquisite in precedenza.

Quindi, quando parliamo di abilità cognitive, stiamo parlando di tutte quelle abilità che il nostro cervello deve funzionare e lavorare con le informazioni che acquisiamo dal nostro ambiente.

Vediamo quali sono i più importanti!

1. Percezione

La prima funzione cognitiva che mettiamo in moto per essere in grado di ottenere qualsiasi tipo di informazione dal nostro ambiente è la percezione.

Ed è quella percezione il processo che ha la funzione di codificare e coordinare le varie sensazioni elementari per dar loro un significato.

E perché la percezione è importante?

• Perché l'essere umano ha bisogno di adattarsi all'ambiente.

• Perché l'ambiente in cui viviamo è complesso e mutevole.

• Perché la percezione ordina la materialità e crea la nostra realtà.

• Perché se non percepiamo le cose, non possono entrare nella nostra mente.

  Quindi, quando leggi, ascolti o tocchi qualcosa, la prima funzione che metti in moto è la percezione:

1. Gli stimoli raggiungono i nostri recettori.

2. I ricevitori inviano le informazioni al nostro cervello.

3. Una volta che l'informazione è nel nostro cervello, possiamo iniziare a elaborarla.

   Ciò significa che il modo in cui vedi le cose, le percepisci e le interpreti, è il punto di partenza per essere in grado di eseguire il resto delle funzioni cognitive, poiché modula il modo in cui le informazioni raggiungono il tuo cervello.

Inoltre, ciò che rende speciale questa funzione cognitiva è che, a differenza delle altre abilità cognitive, è più marcato dai determinanti psicologici interni che dalle abilità cognitive.

Aspetti come esperienza, paure, ossessioni, desideri, aspettative o valori, modulano la percezione, in modo che il nostro stato psicologico svolga un ruolo molto importante nel determinare il modo in cui le informazioni raggiungono il nostro mente.

2. L'attenzione

Oltre alla percezione, un'altra attenzione è la funzione cognitiva che svolge un ruolo fondamentale nell'introduzione delle informazioni nel nostro cervello.

Ed è che quando riceviamo le informazioni, è così importante il modo in cui le percepiamo, come gli elementi ai quali prestiamo attenzione. In altre parole, l'attenzione modula le componenti che percepiremo.

Il nostro cervello cattura numerosi stimoli, ma solo alcuni sono coscienti, il resto è percepito in modo subliminale. L'attenzione è quindi un processo che sceglie quali stimoli cattureremo. È una specie di filtro che la nostra mente deve introdurre nel nostro cervello che le informazioni siano rilevanti.

Pertanto, l'attenzione è un processo adattativo, poiché ci consente di catturare meglio l'ambiente e rispondere in modo efficace.

Inoltre, come già sai, possiamo dirigere l'attenzione. Più specificamente, il servizio esegue 3 processi:

• Processi selettivi: quando dobbiamo rispondere a un singolo stimolo o compito.

• Processi di distribuzione: quando dobbiamo occuparci di più compiti contemporaneamente.

• Processi di manutenzione o di manutenzione: quando dobbiamo frequentare per periodi di tempo relativamente lunghi.

Quindi, potremmo dire che l'attenzione, insieme alla percezione, sono due capacità che gli esseri umani possiedono che agiscono come prerequisiti per l'informazione per raggiungere il nostro cervello, e quindi svolgono un ruolo fondamentale nel resto dei processi cognitivi .

Quello è:

Se percepisci le cose correttamente e fai attenzione alle cose rilevanti, i processi mentali che farai in seguito ne trarranno beneficio, poiché lavoreranno con informazioni adeguate.

Tuttavia, se percepisci le cose in modo distorto, presti attenzione a stimoli irrilevanti o non sei in grado di mantenere la tua attenzione in aspetti importanti, i tuoi processi cognitivi avranno un'ulteriore difficoltà, poiché le informazioni che dovranno lavorare non saranno adeguate.

3. Comprensione

Una volta che l'informazione ha raggiunto i neuroni del tuo cervello, il prossimo elemento essenziale in modo che le attività svolte dall'attenzione e dalla percezione non siano lasciate invano è la comprensione.

La comprensione, come ben sai, si riferisce alla "comprensione" delle informazioni che sono appena arrivate.

Tuttavia, non possiamo definire la comprensione come un singolo processo o una singola capacità, ma come un insieme di essi.

La comprensione implica una serie di processi come analisi, critica o riflessione, che sono articolati dalla nostra mente in modo interattivo.

Ad esempio, quando leggi una storia sul giornale, per capire il suo contenuto entra in gioco fattori come:

• La tua conoscenza generale (la tua memoria) sul mondo e più specificamente sull'argomento delle notizie.

• La tua percezione delle notizie, l'attenzione che gli dai e il modo in cui la codifichi attraverso la memoria di lavoro.

• La tua lingua, che ti consente di recuperare il significato che hai memorizzato nei tuoi neuroni su ogni parola che leggi.

Quindi, l'interazione tra questi processi, determinerà la tua capacità di comprendere qualsiasi informazione tu voglia immagazzinare nei tuoi neuroni, cioè qualsiasi informazione tu percepisca e tu vuoi prestare attenzione.

4. Memoria

Una volta che l'informazione processata raggiunge il tuo cervello, il meccanismo che inizia è la memoria (che ricordiamo). Ma cosa capiamo dalla memoria?

Forse come disse Cofer:

“Se i nostri ricordi fossero perfetti e mai falliti nei momenti di bisogno, probabilmente non sentiremmo il minimo interesse per loro ".

Questa affermazione concepisce la memoria come un semplice ricordo, o meglio come un insieme di memorie e informazioni memorizzate, ma la memoria è molto più di questo.

E tu chiedi ... Se la memoria non è memoria, cos'è?

Per la memoria è un processo o un insieme di processi che consentono la codifica, l'archiviazione e il recupero delle informazioni una volta che "sono entrati" nei nostri neuroni.

Per vedere più chiaramente tutto ciò che implica la memoria, vediamo i diversi tipi di memoria che abbiamo.

Memoria sensoriale:

È un ricordo di durata molto breve (da 1 a 3 secondi) che interagisce con il sistema di percezione per elaborare le informazioni che vogliamo inserire nella nostra mente.

Cioè, quando percepiamo qualsiasi stimolo, il nostro cervello inizia a ricordare, e attraverso questa memoria sensoriale, il nostro sistema percettivo è dotato della quantità di tempo giusto per memorizzare l'elemento che sta entrando.

Memoria a breve termine:

Funziona come una memoria di lavoro: quando la memoria sensoriale ha già fatto il suo lavoro che ci ha permesso di percepire le informazioni, questa memoria a breve termine (che dura da 18 a 30 secondi) entra in gioco.

Questa memoria a breve termine mantiene le informazioni appena ricevute disponibili (memorizzate) per alcuni secondi in modo che possano essere memorizzate correttamente.

Inoltre, questa memoria di lavoro riattiva anche i materiali immagazzinati nella memoria a lungo termine, al fine di integrare le nuove informazioni con quella precedentemente posseduta.

Memoria a lungo termine:

Una volta che la memoria sensoriale e la memoria a breve termine hanno agito, appare la memoria a lungo termine, "la memoria con lettere maiuscole".

Questo tipo di memoria è ciò che è popolarmente conosciuto come "memoria" e contiene tutte le informazioni che sono già state memorizzate nel nostro cervello, contiene i nostri ricordi.

5. Lingua

Troviamo la lingua.

Lingua significa la capacità di mettere in relazione un sistema di codici, con significati di oggetti provenienti dal mondo esterno, nonché le loro azioni, qualità e relazioni tra loro.

Pertanto, il linguaggio potrebbe essere considerato una forma speciale di memoria, che ci consente di ricordare automaticamente la relazione tra una parola e un significato.

6. Orientamento

Per orientamento intendiamo l'insieme delle funzioni psichiche che ci permettono di realizzare, in ogni momento, la situazione reale in cui ci troviamo.

In altre parole, le tue esperienze e i tuoi ricordi ti permettono di essere consapevole della tua persona e della tua situazione nello spazio e nel tempo.

Tuttavia, il tuo orientamento non è un semplice ricordo, è la congiunzione di più ricordi e conoscenze che si uniscono. Ad esempio:

Quando sei su una strada da un luogo a te sconosciuto, potresti avere la capacità di orientarti mentre guidi.

Ma quella capacità di orientamento non è un semplice ricordo, molte altre capacità entrano in gioco:

Può aiutarti a guardare prima la mappa e ricordare alcuni aspetti della strada, è possibile che la tua conoscenza del paese o della regione in cui sei anche tu collabori con l'orientamento, o che le tue conoscenze più generali sul funzionamento tipico di Strade e strade sono la chiave per la tua guida.

Pertanto, l'interazione tra le diverse parti del nostro cervello e i diversi processi mentali, ci consente di avere una capacità generale che ci consente di orientarci sia nello spazio, sia nel tempo che nella persona.

7. Praxias

La praxis è l'abilità che dobbiamo compiere per compiere movimenti volontari, intenzionali e organizzati.

Quindi, la capacità che ti permette di eseguire qualsiasi movimento con qualsiasi parte del tuo corpo è regolata dalle specifiche regioni del tuo cervello che compongono le prassie.

Esistono 4 diversi tipi di prassi.

• Idemotora Praxias: abilità che consente di eseguire intenzionalmente semplici gesti, come agitare con la mano.
• Praxie ideali: capacità di manipolare oggetti che richiedono una sequenza di gesti e movimenti, come il taglio di un foglio con le forbici.
• Praxias facciale: possibilità di spostare parti del viso con un obiettivo, come i baci.
• Praxie visocostruttive: capacità di pianificare ed eseguire movimenti per organizzare una serie di elementi nello spazio, come il disegno.

8. Funzioni esecutive

Le funzioni esecutive potrebbero essere concepite come "la colla" delle nostre capacità cognitive.

Quindi, sono loro i responsabili dell'avvio, dell'organizzazione, dell'integrazione e della gestione del resto delle funzioni del nostro cervello.

Facciamo un esempio:

Vuoi farti un uovo fritto. Nella tua memoria a lungo termine è perfettamente conservato che per farlo prima devi prendere una padella, versare l'olio e aspettare che si scaldi, rompere l'uovo e metterlo sopra l'olio bollente.

Qui molto bene, te lo ricordi perfettamente. Tuttavia, senza le tue funzioni esecutive non saresti in grado di farlo!

E senza di loro, non sareste in grado di percepire la situazione, far funzionare correttamente la memoria di lavoro per ricordare che avete appena raccolto il piatto, raccogliete quell'informazione con i vostri ricordi su come preparare un uovo fritto o pianificare correttamente quei ricordi.

9. Ragionamento

Il ragionamento sarebbe come "il vantaggio" che il nostro cervello contiene per essere in grado di eseguire operazioni superiori.

Con il ragionamento siamo in grado di eseguire funzioni organizzative legate alla logica, alla strategia, alla pianificazione o alla risoluzione dei problemi.

Quindi, il ragionamento ci consente di integrare le informazioni che abbiamo memorizzato nei nostri neuroni, in modo da poter "acquisire nuove conoscenze attraverso ciò che già sappiamo".

Con questa capacità cognitiva appaiono le nostre idee, giudizi o conclusioni.

10. Metacognizione

Infine, un'ultima capacità cognitiva che vorrei commentare è quella che va oltre la cognizione, la metacognizione.

Le abilità metacognitive controllano direttamente, migliorano e applicano la risoluzione dei problemi sulle abilità cognitive.

In altre parole, la metacognizione è ciò che ci consente di imparare a funzionare nel nostro cervello, occupandoci di cose come:

• Progetta i passaggi da seguire,

• Autoregola le nostre azioni e i nostri processi mentali.

• Valutare il funzionamento delle cose,

• Acquisire la capacità di anticipare (in avanti)

• Acquisire la capacità di migliorare (feedback).

riferimenti

1. Carrol, J.B (1993). Le abilità cognitive umane sono un sondaggio di studi fattoriali-analitici. Università della California del Nord a Chapel Hill.
2. Herrera, F. Abilità cognitive. Dipartimento di Psicologia Evoluzionistica e Università di Granada.
3. Watanabe, K. Funahashi, S 2014). Meccanismi neurali di interferenza dual-task e limitazione della capacità cognitiva nella corteccia prefrontale. Nature Neuroscience (17), 601-611.
4. Immagine sorgente 1.
5. Immagine sorgente 6.
6. Immagine sorgente 9.