I 6 tipi di emozioni di base (classificazione con immagini)

iltipi di emozioni di base presente nell'essere umano sono paura, rabbia, disgusto, tristezza, sorpresa e gioia.

Le emozioni sono esperienze relativamente brevi e consapevoli caratterizzate da intensa attività mentale e un alto grado di piacere o dispiacere. L'emozione è spesso intrecciata con l'umore, il temperamento, la personalità, la disposizione e la motivazione.

Una possibile definizione è: "uno stato psicologico complesso che coinvolge tre componenti distinte: un'esperienza soggettiva, una risposta fisiologica e una risposta comportamentale o espressiva".

Secondo il modello di Scherer ci sono cinque elementi cruciali di emozione. L'esperienza emotiva richiede che tutti questi processi siano coordinati e sincronizzati per un breve periodo di tempo, guidati dai processi di valutazione.

• Valutazione cognitiva: valutazione di eventi e oggetti.
• Sintomi del corpo: componente fisiologica dell'esperienza emotiva.
• Tendenze di azione: componente motivazionale per la preparazione e la direzione delle risposte motorie.
• Espressione: l'espressione facciale e vocale accompagna quasi sempre lo stato emotivo per comunicare la reazione e l'intenzione delle azioni.
• Sentimenti: l'esperienza soggettiva dello stato emotivo una volta che si è verificato.

Attualmente, la psicologia emozionale ha dimostrato che le emozioni sono una parte fondamentale del benessere dell'individuo. Inoltre, la cosa positiva è che ogni volta vengono perfezionate più tecniche per gestire le emozioni, in modo che soddisfino il loro obiettivo di essere adattive e sappiamo come ottenere il massimo da esse.

Tuttavia, ha sempre voluto risolvere la domanda: quanti tipi di emozioni ci sono e quali sono? Questo articolo tratterà un approccio a questa domanda.

Quali sono le emozioni?

Secondo Wenger, Jones e Jones (1962):

"Quasi tutti pensano di sapere cos'è un'emozione finché non provano a definirla. In quel momento praticamente nessuno è in grado di esprimerlo con le parole "

Gli autori hanno concordato di considerare l'emozione come un'esperienza di tipo affettivo breve ma intensa e che si traduce in cambiamenti nelle varie componenti dell'organismo che sono interconnessi. Accadono prima di eventi importanti per la persona e funzionano come una risposta adattiva.

Questa risposta ha uno sviluppo temporale caratterizzato da un inizio, una fine e un completamento. In questo modo, è associato a un cambiamento nell'attività del Sistema Nervoso Autonomo.

Sembra che le emozioni siano un impulso ad agire e possano essere osservate e misurate (espressione facciale, gesti, attivazione del corpo ...)

A cosa servono? La loro origine è di perpetuare la specie e regolare l'equilibrio dell'organismo. Fa parte dei meccanismi di sopravvivenza e benessere dell'individuo, poiché facilita il loro rapporto con gli altri, indica il pericolo, rende più facile chiedere aiuto agli altri, ecc.

Infine, nota che devi sapere come distinguere tra emozioni e sentimenti.

Quali sono i tipi di emozioni?

I tipi di emozioni sono generalmente definiti in termini universali (con una minima variazione tra le culture) e sono totalmente associati ai fenomeni fisiologici dell'organismo. Ci sono tre modi principali per classificare le emozioni:

Classificazione dimensionale

Si basa sull'idea che esiste uno spazio emotivo che ha un certo numero di dimensioni, generalmente bipolare (due dimensioni), in cui possono essere organizzate tutte le esperienze affettive esistenti.

In questo modo, le diverse emozioni sono disposte circolarmente attorno a due assi ortogonali. Esperienze neutrali sarebbero collocate al centro degli assi (Russell, 1980).

Due dimensioni bipolari di base sarebbero "valenza affettiva" e "intensità". Il primo si riferisce al piacere rispetto al dispiacere e il secondo al livello di attivazione o di eccitazione, gli estremi sono alta attivazione contro bassa attivazione.

Esiste quindi un punto critico in cui, a seconda che si sia sopra o sotto, l'esperienza affettiva è classificata in un polo o in un altro.

Ad esempio, l'emozione di avere paura può essere classificata come alta attivazione e dispiacere. Mentre essere rilassato si adatta ai poli, bassa attivazione e piacere. D'altra parte, la sorpresa sarebbe alta attivazione, ma valenza affettiva neutra.

I vantaggi di questo modo di classificare i tipi di emozioni è che puoi vedere le interconnessioni che possono avere diverse esperienze affettive, sebbene non analizzi in modo specifico ciascuna di queste esperienze.

Qui l'attenzione non è rivolta a creare un elenco di emozioni, ma a spiegare come si organizzano e si associano l'un l'altro.

È stata una teoria criticata per non aver descritto più etichette emotive di cui esistono molte prove empiriche. Inoltre, non è noto se riflettono veramente le funzioni cerebrali programmate biologicamente.

Classificazione categoriale

Tradizionalmente si è voluto organizzare le emozioni in diverse categorie. Tuttavia, la ricerca continua e ciò che ci si aspetta è che, man mano che la conoscenza aumenta, le classificazioni cambieranno.

E 'anche necessario notare che le barriere tra ogni categoria possono essere poroso, permeabile e non del tutto rigorosa (Damasio, 2003).

Pertanto, lo spazio emotivo è considerato un insieme di unità o categorie emozionali ben definiti e concreti, ciascuno con caratteristiche distintive.

Cioè, ogni tipo di emozione è diversa nei livelli di motore e di espressione comportamentale, così come funzioni adattive che hanno (funzioni biologiche, comunicazione sociale, risolvere i problemi che minacciano la sopravvivenza, ecc) si concentra sull'organizzazione interno di ogni categoria o emozione, piuttosto che come sono associati tra loro.

I tipici tipi di emozioni categoriali furono proposti da Ekman e Friesen (1975), e sono noti come "I sei grandi" (i sei grandi). Sono i seguenti:

1- Paura

È una delle emozioni più studiate e ha generato il maggior interesse per ricercatori e teorici in Psicologia. È un'emozione che sorge prima di un pericolo reale e presente.

Si attiva quando il nostro benessere mentale o fisico è minacciato (pensando che un danno sarà ricevuto o è in pericolo). Questa attivazione ha lo scopo di fornire energia al corpo per fuggire o affrontare in qualche modo il temuto.

A volte è difficile definire quali siano gli stimoli che scatenano la paura, perché questo può variare notevolmente. Quindi, qualsiasi stimolo può generare paura, tutto dipende dall'individuo. Un esempio di questo è i casi molteplici e variegati di fobie.

2- Ira

stato affettivo di frustrazione, rabbia, la rabbia, la furia, la rabbia ... che nasce dall'essere offeso da altri o quando gli altri danni che sono importanti per noi. La reazione di rabbia è più intensa, più il danno è gratuito e ingiustificato, provocando sentimenti temporanei di odio e vendetta.

Il trigger più tipico è quello di sentire che siamo stati traditi o ingannati, o che non otteniamo un obiettivo desiderato che abbiamo visto molto vicino. Tuttavia, può sorgere da quasi tutti gli stimoli.

Le sue funzioni sono sociali, autoprotezione e autoregolamentazione. Esistono tecniche per controllare la rabbia e l'aggressività.

3- Disgusto

È vissuto come una tensione che ha l'obiettivo di evitare, fuggire o rifiutare un certo oggetto o stimolo che produce disgusto. Per quanto riguarda la parte fisiologica, produce una risposta simile alla nausea.

Deriva dall'assunzione di cibo in cattive condizioni o situazioni malsane, come un meccanismo di sopravvivenza che potrebbe mettere in pericolo la salute dell'individuo.

4- Tristezza

È un'emozione negativa, in cui l'individuo svolge un processo di valutazione su qualcosa che gli è successo. Nello specifico, di solito è innescato dalla perdita o dal fallimento (reale o che è concepito come probabile) di qualcosa di importante per la persona.

Questa perdita può essere permanente o temporanea e può anche essere sperimentata se un'altra persona importante per noi si sente male.

Qualcosa che spicca nella tristezza è che può riflettersi nel presente attraverso i ricordi del passato e l'anticipazione di un futuro.

La tristezza serve nelle relazioni sociali come richiesta di attenzione o aiuto per essere sostenuta.

5- sorpresa

È un'emozione neutrale, né positiva né negativa. Succede quando abbiamo già previsto ciò che sta per accadere e, tuttavia, qualcosa di diverso accade in un modo totalmente inaspettato. È anche definito dalla comparsa di stimoli imprevisti.

L'organismo è sconcertato per aver fallito nella sua missione di predire il mondo esterno e cerca di spiegare a se stesso cosa è successo. Dopo aver analizzato le informazioni inaspettate, è necessario determinare se l'imprevisto è un'opportunità o una minaccia.

L'espressione corporea tipica è la paralisi, alzando le sopracciglia e aprendo la bocca.

6- Gioia

È un'emozione di valenza positiva e innata che si manifesta in età molto precoce e sembra essere utile per rafforzare il legame tra genitori e figlio. Quindi, aumentano le probabilità di sopravvivenza.

Più tardi, Ekman e Cordaro (2011) lo hanno modificato per: felicità, tristezza, paura, rabbia, disprezzo, sorpresa e disgusto.

All'interno di ciascuno, possono essere di valenza positiva, negativa o neutrale.

Questi autori si aspettano anche loro di mostrare la prova dell'esistenza dei seguenti emozioni di valenza positiva (visive, uditive, tattili ...) piaceri sensoriali, attrazione, sollievo, eccitazione (novità intenso e risposta sfida), confusione ( risposta incomprensibile, stranamente), l'estasi, "Naches" (sensazione di essere un genitore, badante o insegnante presenza e il successo o il progresso della loro prole) e selvatici (emozione che si pone di fronte a una sfida difficile).

Inoltre, essi aggiungono tante emozioni più come proposte da indagare ulteriormente, in quanto possono essere: "Schadenfreude", un termine tedesco che descrive l'eccitamento che viene quando si sa che un nemico perso o soffre. O "rallegrarsi" che si verifica quando si verificano atti imprevisti di gentilezza umana.

Come possiamo vedere, classificare le emozioni è un processo molto più complesso di quanto sembri.

Classificazione di base / complessa

C'è un altro modo per classificare le nostre emozioni, tradizionalmente viste come emozioni semplici o semplici e emozioni complesse o secondarie.

- Emozioni primarie o di base (semplici)

Sono emozioni discrete, che causano schemi di risposte esclusive per ogni stato emotivo in situazioni o stimoli specifici. Le caratteristiche che si trovano in questo tipo di emozioni sono (Dalai Lama & Ekman, 2008):

1. Tipica espressione facciale, distintiva e universale.
2. Una fisiologia o attivazione dell'organismo che è anche distintivo.
3. Processo automatico di valutazione cognitiva di quell'emozione.
4. Ci sono eventi o stimoli che generano emozioni che sono universali.
5. Si verificano in diverse specie di primati.
6. Inizia molto rapidamente.
7. La sua durata è breve.
8. Succede spontaneamente.
9. Ha pensieri, ricordi e immagini che sono distintivi di ciascuno.
10. Sono vissuti in modo soggettivo dalla persona.
11. Hanno un periodo refrattario durante il quale tendono a filtrare i dati ambientali che supportano quell'emozione. Questo spiega perché quando siamo in un episodio emotivo di tristezza prestiamo più attenzione agli eventi negativi, essendo congruenti con il nostro stato.
12. L'emozione, tuttavia, può essere innescata da persone, situazioni, animali ... non ha restrizioni.
13. L'emozione può essere innescata e agire in modo costruttivo, adattivo o distruttivo. Per esempio, ci sono situazioni in cui la rabbia può essere adattivo (diminuire un altro individuo per prevenire ulteriori aggressioni) o, disadattivi ( "esplodere" o rilasciare qualcuno frustrazione quando la persona non ha nulla a che fare).

Secondo Damasio, le emozioni primarie possono essere classificate come: innate, preprogrammate, involontarie e semplici. Sono accompagnati dall'attivazione del sistema limbico, principalmente la corteccia cingolata anteriore e l'amigdala.

- Emozioni secondarie

Sono composte da miscele di diverse emozioni primarie, e le emozioni sono costituiti da come l'amore, la fiducia, affinità, il disprezzo, l'umiliazione, il rimorso, senso di colpa, ecc

Secondo Damasio, come le vite individuali e le emozioni si sviluppano, diventano più complesse, che appare stati valutazione delle emozioni, dei sentimenti, ricordi, collegamenti tra le categorie di oggetti e situazioni o emozioni primarie.

In questo caso, le strutture del sistema limbico non sono sufficienti a sostenere questa complessità di andare a svolgere un importante ruolo prefrontale e corteccia somatosensoriale.

- Altre classificazioni

Più tardi, nel suo libro "In Search of Spinoza", Damasio perfezionò ulteriormente questa classificazione:

- Emozioni di fondo: Sono essenziali, ma non facilmente visibili nel nostro comportamento. È quel disagio, nervosismo, energia, tranquillità ... che possiamo afferrare leggermente in una persona. Si può osservare osservando attentamente i movimenti del corpo, le espressioni facciali, gli arti, l'intonazione, la prosodia della voce, ecc.

Queste emozioni sono dovute a diversi processi regolatori del nostro organismo come aggiustamenti metabolici o situazioni esterne alle quali dobbiamo adattarci. Lo scoraggiamento o l'entusiasmo, che si verificano brevemente nella persona, sarebbero esempi di emozioni profonde.

- Emozioni sociali: Essi sono più complessi e coinvolgono la vergogna, senso di colpa, il disprezzo, l'orgoglio, l'invidia, la gelosia, la gratitudine, l'ammirazione, la rabbia, la simpatia, ecc Attualmente i ricercatori stanno cercando di avvicinarsi per studiare i meccanismi cerebrali che governano questo tipo di emozioni.

In che modo le emozioni si relazionano tra loro?

Secondo Damasio, le emozioni sono collegate attraverso il principio di nidificazione: si riferisce alle emozioni più semplici sono combinati con i vari fattori da portare a emozioni più complesse come sociale.

In questo modo, le emozioni sociali includono un insieme di reazioni regolatorie (emozioni di fondo) e componenti di emozioni primarie in diverse combinazioni.

riferimenti

1. Carpi, A., Guerrero, C. e Palmero, F. (2008). Emozioni di base In F. Palmero, E.G. Fernández-Abascal, F. Martínez, F. e M. Chóliz (Coords.), Psicologia della motivazione e dell'emozione. (pp. 233-274) Madrid: McGraw-Hill.
2. Dalai Lama & Ekman, P. (2008). Consapevolezza emotiva: superare l'ostacolo all'equilibrio psicologico e alla compassione. N.Y.: Times Books
3. Damasio, A. (2005). Alla ricerca di Spinoza: neurobiologia di emozioni e sentimenti. Pp.: 46-49. Barcellona: editoriale critico.
4. Ekman, P., Cordaro, D. (2011). Cosa si intende chiamando emozioni di base. Emotion Review, 3, 364-370.
5. Russell, J. A. (1980). Un modello di affetto perplesso. Journal of Personality and Social Psychology, 39 (6), 1161-1178.
6. Sorpresa. (N.d.). Estratto il 18 agosto 2016 da Changingminds.
7. Wenger, M.A., Jones, F.N. e Jones, M.H. (1962). Comportamento emotivo In D.K. Candland (Ed.): Emotion: Body change. Princeton, N.J .: van Nostrand