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Possono esserci delle macchie sulla pelle a causa dello stress?
macchie possono comparire sulla pelle a causa di stress e di altri tipi di malattie della pelle: acne, eczema, orticaria, acne rosacea, psoriasi, alopecia (perdita di capelli), la vitiligine (macchie bianche di pigmento della pelle), tricotillomania (tirarsi i capelli) e persino disordini di automutilazione.
Quando le persone provano stress nella vita, la loro pelle diventa un riflesso dello stress. Infatti, durante lo sviluppo dell'utero, il cervello e la pelle sono derivati dalle stesse cellule.
Lo stress oi nervi possono causare:
- Macchie ed eruzioni cutanee in generale (nei bambini e negli adulti).
- Macchie sul viso.
- Macchie sulle mani
- Grani.
- Dermatite.
- Eruzioni cutanee.
Gli studi dimostrano che almeno il 30% dei pazienti con problemi dermatologici soffre anche di un problema psicologico che non viene trattato.
Tuttavia, se vengono trattati questi problemi psicologici, la condizione della pelle può essere notevolmente migliorata.
Lo stress aggrava i problemi di pelle esistenti
La pelle è l'organo del corpo più lungo e più visibile, quindi tende a registrare rapidamente gli effetti dello stress o dei nervi.
Se la pelle e il viso tendono ad essere secchi, lo stress lo rende ancora più secco. Se tendi a sviluppare macchie nere, con lo stress diventeranno più visibili.
Stessa cosa con l'acne: lo stress produce ormoni come l'adrenalina che può alterare l'equilibrio di altri ormoni nel corpo, peggiorando i brufoli tipici dell'acne.
Cosa c'è di più, lo stress a lungo termine riduce la produzione di collagene ed elastina -
fibre che danno alla pelle la sua elasticità, con conseguente cedimento.
Nei giovani la pelle mantiene la capacità di recuperare, ma il processo di guarigione rallenta con l'età e, dopo i 40, gli effetti dello stress può essere permanente.
Un nuovo campo di studio: la psicodermatologia
Questi effetti, le loro cause e i loro trattamenti, sono studiati dal sottocampo della dermatologia chiamato psicodermatologia.
La psicodermatologia studia l'impatto delle emozioni delle persone sulla pelle, integrando così la psicologia, la psichiatria e la dermatologia.
Con questo approccio integrativo vengono aperte altre possibilità di trattamento, tra cui: antidepressivi, psicoterapia, terapia del rilassamento ... che possono controllare e curare le condizioni della pelle.
La mente e la pelle sono collegate su più livelli. Molte terminazioni nervose sono collegate alla pelle.
In caso di acne, per esempio, quando si è teso il tuo corpo rilascia cortisolo, un ormone dello stress che può aumentare la produzione di grasso dalla pelle.
Altre malattie della pelle, come l'alopecia e la vitiligine, possono essere scatenate da una reazione autoimmune.
Ci sono altri casi in cui possono verificarsi gravi malattie mentali come malattie della pelle. Ad esempio: strappare i capelli, mordere le unghie, tic ...
Eruzioni cutanee e prurito della pelle
Eruzioni cutanee, prurito della pelle e condizioni come l'eczema peggiorano sotto stress.
Perché alcune persone graffiano in situazioni di stress, possono sviluppare eruzioni cutanee che peggiorano la situazione.
In situazioni di stress, il flusso di sangue viene deviato dalla pelle agli organi vitali e questo può aggravare le allergie ed eruzioni cutanee esistenti.
Trattamenti per le macchie della pelle
Se i problemi della pelle legati allo stress influenzano l'autostima e le relazioni sociali, possono portare a problemi più seri, come la depressione.
Se c'è depressione, ansia o altri disturbi mentali, i farmaci e la terapia cognitivo comportamentale possono essere utili.
Le tecniche di rilassamento e gli sport possono anche aiutare a ridurre l'ansia, lo stress e la depressione.
Ad esempio, è stato dimostrato che i livelli di attività dei bambini, l'umore e le condizioni della pelle migliorano dopo aver ricevuto i massaggi.
Un'altra soluzione per controllare le imperfezioni o altre condizioni della pelle è controllare abitudini come i graffi. Per questo, è necessario essere consapevoli di se stessi e avere comportamenti alternativi che possono aiutare.
Ad esempio:
- Ogni volta che graffi, prendi una matita e scrivi qualcosa.
- Quando hai intenzione di mangiare le tue unghie, prendi una matita e scrivi qualcosa.
Per essere più consapevoli di te stesso, le tecniche di consapevolezza e rilassamento possono aiutare.
Infine, la dieta è anche importante per migliorare lo stato della pelle ed evitare l'effetto degli ormoni dello stress. Le vitamine C ed E agiscono come antiossidanti e prevengono l'effetto distruttivo dei radicali liberi nelle cellule del corpo.
Stress nei bambini
Se un bambino soffre di disturbi della pelle legati allo stress, i genitori devono osservare quali tipi di eventi stressanti i loro figli stanno vivendo.
Nell'infanzia e nell'adolescenza sono esperienze scolastiche e gruppi sociali molto importanti, in modo che i genitori possano concentrarsi su di essi.
Se il problema della pelle si verifica per un breve periodo di tempo, non c'è molto da fare. Ad esempio, sviluppa più punti durante un periodo di esami.
Tuttavia, se il fattore di stress è cronico, è necessario provare a risolvere il suddetto fattore di stress. Ad esempio, avere relazioni conflittuali nella famiglia.
Alcuni modi per ridurre le conseguenze dello stress sulla pelle
Sebbene sia impossibile evitare completamente lo stress, ci sono alcuni modi per controllare i loro effetti negativi sulla pelle.
- Esercitare frequentemente. Sarà buono per la tua pelle e per il resto del tuo corpo.
- Prenditi del tempo libero per fare qualcosa che ti piace, anche se hai solo 10 minuti al giorno. Leggi un libro che ti piace o fai un bagno caldo.
- Fai una passeggiata
- Prenditi cura della tua pelle, soprattutto quando sei stanco o stressato.
- Pratica tecniche per controllare lo stress come yoga, tecniche di rilassamento, rilassamento progressivo, meditazione o visualizzazione.
- Dormi abbastanza Idealmente, 8 ore al giorno.
- Impara a dire di no per avere più tempo per te stesso.
- Cerca il sostegno sociale di amici, familiari, partner o professionisti.
E hai causato stress sulla tua pelle?
riferimenti
- http://www.webmd.com/beauty/skin/effects-of-stress-on-your-skin.
- http://www.webmd.com/beauty/skin/the-effects-of-stress-on-your-skin.
- http://www.dailymail.co.uk/health/article-3743/The-secret-signs-stress.html.