15 consigli per studiare meglio per un esame

Né a scuola né a scuola ti insegnano come studiare bene. Almeno, non mi hanno insegnato alcun tipo di tecnica o strategia.

Nel mio primo anno di carriera mi sono stancato di memorizzare, quindi ho iniziato a preoccuparmi come studiare meglio per gli esami, in modi più efficaci, divertenti e veloci.

Senza esagerare, imparando i modi per studiare bene e rapidamente mi ha permesso di alzare i miei voti un bel po '; in molti argomenti sono passato a più di due punti (il sistema di classificazione in Spagna funziona da 0 a un rating minimo fino a un massimo di 10).

Dubito che sarei stato in grado di ottenere buoni voti senza alcuna memorizzazione o tecnica di studio, dal momento che l'Università è difficile e devi imparare molti dati e conoscenze.

I suggerimenti che ti dirò serviranno per esami di ammissione, storia, inglese, esami, lingua, primario, finale, chiamata o test, chimica, tavola periodica ... In breve, qualsiasi argomento o conoscenza che devi imparare.

Infine, e prima di iniziare, ricorda che lo sforzo è il più importante!

Consigli pratici per studiare e migliorare le tue qualifiche

1-Fai i tuoi premi

Pensare di avere 3-4 o 5 ore di studio in anticipo demotivate molto.

Ma c'è un modo per renderlo molto più semplice:

Riposa ogni 50-60 minuti e fai qualcosa che è piacevole per 10 minuti:

• Prendi un caffè con un amico
• Porta il tuo cane
• Fai uno spuntino

Si tratta di essere consapevoli che lo sforzo non sarà infinito, ma che dovrete fare le cose che vi piacciono durante il periodo in cui state studiando.

Inoltre, ottieni una grande ricompensa alla fine del periodo.

Ad esempio, hai studiato tutto il giorno o tutta la mattina e hai finito alle 20:00:

• Vai a visitare il tuo partner
• Metti un film
• Vai a prendere qualcosa con i tuoi amici
• Pratica il tuo sport preferito
• Fai tutto ciò che ti piace

2-Elimina le distrazioni

Sei lo studente tipico che è in biblioteca a guardare il whatsapp ogni minuto o a guardare chi entra dalla porta?

Così ho visto centinaia e probabilmente ho studiato 1 ora su 4 che erano seduti.

Per raggiungere uno stato ottimale di concentrazione ci vorranno circa 10 minuti.

Se arrivi a quello stato e lo interrompi, dovrai ricominciare da capo.

Ecco perché è così importante eliminare le distrazioni:

• Evita i social network e Whatsapp. Nasconde il telefono o spegnilo.
• Se lavori con il computer / laptop, usa programmi o applicazioni che bloccano l'accesso ai social network (nella sezione produttività delle estensioni per Chrome puoi trovare diversi)
• Non avere la TV sotto i tuoi occhi
• Se studi in biblioteca, prova a metterti in un posto che non ti consenta di distrarti

3-Scegli un tipo di musica appropriato

Rap, pop, elettronica o rock non sono i migliori stili da ascoltare se vuoi essere concentrato.

Alcuni consigli sulla musica:

• Ascolta la musica classica
• Metti su YouTube "musica per concentrazione" o "musica per concentrazione"

Altri suggerimenti:

• Evita di cercare la musica che ti piace ogni minuto
• Scegli una lista di almeno 50 minuti e inizia a studiare
• Evita la radio perché distrae le voci dei presentatori

Scopri di più sui benefici della musica qui.

4-Inizia a studiare in anticipo

Nei miei anni di carriera non ho quasi mai studiato lo stesso giorno dell'esame o addirittura il giorno prima.

Nemmeno per gli esami più importanti come quelli di selettività, parziale o finale.

Questo non perché ho approvato senza studiare, ma perché ho studiato mesi prima.

Se studi un esame che hai in tre mesi per 3 ore a settimana, lo imparerai molto meglio.

Inoltre, la conoscenza si sistemerà nella tua memoria a lungo termine, cioè potrai usarli nella tua vita reale e tenerli per lungo tempo.

Se studi il giorno prima, o due o tre giorni prima, puoi approvare, ma la conoscenza rimane nella memoria a breve termine e finirà per perdersi.

Studiare giorni prima serve solo ad approvare, diventi uno studente che approvi con conoscenza mediocre.

5-Crea mappe mentali

Le mappe mentali sono uno dei modi migliori per ricordare la struttura di un contenuto.

Se devi sviluppare argomenti lunghi, lo troverai uno strumento eccellente.

6-Usa la tecnica dell'associazione

Ho imparato questa tecnica da Ramón Campayo, un campione mondiale di memoria.

È eccellente per imparare nomi, dati e in generale tutto ciò che devi memorizzare.

Se devi imparare nomi difficili (come medicina, fisiologia, farmacia, biologia ...) risolverà un grosso problema e te li ricorderai facilmente.

1-Raccontare numeri con qualcosa.

Devi semplicemente mettere in relazione un numero con qualcosa (un oggetto, un animale, una persona) che ricordi bene.

Nel mio caso, l'ho riferito in questo modo (più di 4 anni fa e lo ricordo ancora):

1-tè.

2-Ñú.

3.Amo (un boss).

4-KAO (un pugno).

5.Ola.

6. Orso

7.UFO (un UFO).

8. Aglio

9. Ave.

10.Toro.

usa:

-Se desideri memorizzare un numero molto lungo (20 numeri o più) puoi farlo in 1-2 minuti. Una volta che hai i numeri associati alle cose, immagini o visualizzi una reazione a catena. Ad esempio, per il numero 67589:

Visualizza: un orso che un UFO cattura. L'UFO viene abbattuto da un'onda gigantesca di aglio che molti uccelli cercano di mangiare. Più la storia è assurda e spettacolare, meglio è.

-Puoi anche memorizzare qualsiasi lista di oggetti, anche se in questo caso non avresti bisogno della relazione numero-oggetto.

Ad esempio, per memorizzare questo elenco: cane, computer, tavolo, popcorn, auto.

È possibile visualizzare: un cane che si scontra con un computer gigante, che cade da un tavolo a un pavimento pieno di popcorn. Alla fine viene investito da una macchina.

-Se vuoi memorizzare un'immagine: devi semplicemente mettere in relazione gli oggetti dell'immagine con la tua lista di 1-10.

1-Tea: visualizza un limone immerso nel tè.

2-Ñú: visualizzi un ñú mangiando pomodori giganti.

3-Master: visualizzi un maestro di una casa che lancia mele alle persone che camminano per la strada ...

…

Visita questo articolo per imparare altre tecniche di memorizzazione: http://thpanorama.com/como-tener-memoria-fotografica/.

7-Esercitare o fare passeggiate prima degli esami

Una ricerca condotta presso l'Università dell'Illinois ha dimostrato che 20 minuti di esercizio prima di un esame possono migliorare le prestazioni.

In molte occasioni, ho giocato a tennis il giorno prima degli esami.

E questo mi ha aiutato a non stressare troppo e persino minimizzare.

Poiché avevo studiato per almeno 1 mese quasi ogni giorno, avevo già acquisito la conoscenza della memoria a lungo termine e non avrei dimenticato l'esame se fossi stato calmo.

Secondo me, è un errore generale - sia nei genitori che negli studenti - pensare che il giorno dell'esame o del giorno prima debba essere amaro, senza uscire e studiare tutto il giorno.

L'esame non è approvato il giorno prima, lo passi durante tutte le ore che hai dedicato ai mesi o alle settimane precedenti.

8-Avere la mentalità corretta

Nel mio caso, la mentalità è stata la chiave per essere in grado di ottenere voti molto buoni e questo non mi costa la mia salute 😉.

Alcuni colleghi (il 90% degli studenti di psicologia sono donne) hanno avuto attacchi d'ansia, stress eccessivo o addirittura pianto prima o dopo gli esami.

Penso che sia perché dai troppa importanza al risultato e non voglio minimizzare l'approvazione, ma non morirai se non lo capisci ...

Una mentalità sana è:

"Se studio per mesi avrò buone probabilità di passare, e se smetto, sarò calmo perché ci ho provato."

Con questo modo di pensare, eviterai lo stress e l'ansia degli esami e se studi in anticipo approverai la maggior parte del tempo.

9-Cerca di essere interessato a ciò che studi

Se sei disgustato da quello che stai studiando, avanzerai come una formica.

Ma se hai un interesse autentico, non ti costerà lo sforzo di studiare. Sarà come passare il tempo libero informandoti su ciò che ti piace.

10-Studia con energia e senza fame

Essere affamati ti renderà distratto e privo di energia, rendendo la concentrazione molto più difficile.

Pertanto, è molto importante aver fatto colazione o mangiato prima di iniziare a studiare.

Tra gli altri alimenti, mandorle e frutta sono buone scelte.

Visita questo articolo per conoscere alcuni alimenti che migliorano la memoria: http://thpanorama.com/alimentos-para-mejorar-la-memoria/.

11-Pianifica il materiale da studiare

Se hai 300 pagine da studiare, inizierai ad avere le vertigini.

Ma se dividi 300 pagine tra 30 giorni, si adatta a 10 pagine al giorno, il che è abbastanza abbordabile. Tra 20 giorni sarebbero 15 pagine al giorno.

Se rispetti la regola di studiare mesi o settimane prima, puoi pianificare con tranquillità ed efficienza.

12 luoghi di studio alternativi

Se si alternano i luoghi in cui si studia, si migliorerà l'attenzione e la conservazione dell'apprendimento.

Inoltre, studiare per settimane in un posto può essere faticoso e noioso.

Alternando tra diverse biblioteche o stanze di studio e la tua casa è una buona opzione.

13-Praticare l'esame: sostenere esami fittizi

Mettere domande o esami di prova fittizi è molto più efficace della sottolineatura o della rilettura.

Ti farai domande possibili e ti eserciterai per la vera prova.

Cioè, hai fatto molti esami possibili prima e l'esame effettivo sarà uno di più.

Inoltre, probabilmente negli "esami fittizi" farai domande che coincideranno con quelle dell'esame reale. Più tentativi fai meglio è.

14-Evita di studiare la sera prima

Nell'esame devi essere sveglio con la mente.

Devi dimostrare per un'ora o più la conoscenza che hai acquisito per settimane.

Se vai con il sonno, starai con poca attenzione, con fatica, avrai poca energia e commetterai dei fallimenti.

15-Altri consigli:

-Dimentica "Sto andando a sospendere" o "Non ho studiato"

Nella mia carriera - e ne comprendo molti altri - la competizione è stata feroce.

I miei colleghi erano soliti dire:

• Non ho studiato nulla
• Ho intenzione di sospendere, è stato fatale

È un pessimismo che serve come difesa dell'autostima.

Se sei pessimista e sospendi, non prendere la delusione o rimanere il "pazzo" per gli altri.

Tuttavia, è molto spiacevole sentire queste lamentele insensate e si adotterà anche l'abitudine di essere pessimisti.

D'altra parte, l'autostima non è costruita in questo modo, è più distruttiva.

-Prova gli esami di tipo?

Ho fatto molti test e ho i loro pro e contro.

Alcune persone sono buone e altre cattive.

E ci sono alcuni trucchi:

• Anche se sembra ovvio, leggi le istruzioni
• Se gli errori non rimangono, scegli sempre un'opzione
• Rispondi innanzitutto alle domande facili e lascia le domande difficili fino alla fine
• Le false risposte sono generalmente descritte in modo peggiore e più brevi
• Le risposte vere tendono ad essere più lunghe e usano un linguaggio qualificante che non si presta alla discussione
• La risposta "Tutti i precedenti sono veri" è spesso corretta
• "Tutto quanto sopra è falso" è solitamente falso (creare false alternative è difficile per l'esaminatore)
• Le risposte con "mai" o "sempre" sono spesso false
• Se scegli un'opzione e poi dubiti molto, lascia la prima opzione che hai scelto (se sei chiaro che hai sbagliato, no)

Questo è tutto. E quali altri trucchi / consigli conosci? Sono interessato alla tua opinione Grazie!

Qui hai un video riassunto dell'articolo: