Come smettere di essere pigro e pigro in 11 passaggi

Tutti vogliono raggiungere obiettivi, scopi e cose. Tuttavia, per questo devi lavorare duro e molto difficile. Sebbene la pigrizia sia comune e alquanto naturale, ha un grande potenziale per consumarci e prevenire la nostra crescita personale.

Essere pigri o pigri è un problema, perché mentre altre persone perseguono i loro sogni, stai dormendo, giocando alla console per videogiochi o guardando le foto su Facebook; Ti stai allontanando da tutte le attività che ti consentono di raggiungere i tuoi obiettivi.

Se hai cercato queste informazioni, hai già fatto un passo e non sarà difficile per te assimilare la seguente dichiarazione. È così semplice: Se vuoi raggiungere qualcosa di difficile, dovrai soffrire e lottare. Il successo non va con i pigri.

Perché le persone sono vaghe?

Molto semplice: per mancanza di obiettivi che motivano e accomodano. Se non hai qualcosa che ti commuove, sarai pigro. Per smettere di essere uno, è essenziale avere qualcosa che ti motiva.

- Gli atleti d'elite che si allenano 8 ore al giorno o più non lo fanno per piacere, ma perché perseguono la conquista di un campionato o trofeo.

-Gli studenti che si alzano alle 7 del mattino per studiare lo fanno per ottenere un buon lavoro.

-I lavoratori o gli imprenditori che lavorano più di 10 ore al giorno lo fanno perché sono motivati ​​dai loro progetti.

In questi tre casi, ci sono tre obiettivi chiaramente motivanti per i loro soggetti: guadagnare qualcosa, ottenere un lavoro e fare o avviare un'impresa. Potresti non essere particolarmente motivato da queste cose ed è per questo che devi scopri cosa ti motiva.

D'altra parte, c'è la sistemazione. È un caso che si vede chiaramente nei noti ninis di oggi: hanno una casa, cibo e denaro. Poiché i loro genitori danno tutto ciò che vogliono e non hanno grandi ambizioni, non si sforzano di lavorare o studiare.

Anche se commenterò più tardi, la cosa più importante è: 1) scopri cosa ti motiva: un nuovo lavoro, essere economicamente indipendente, avere un fisico migliore ... e 2) Evita di accomodarti.

Consigli per superare la pigrizia e la pigrizia

Commenterò 6 modi per smetti di essere libero:

Trova la tua motivazione

La tua motivazione è la ricompensa che desideri per raggiungere i tuoi sforzi.

Possono essere diversi come:

• Avere una famiglia
• Compra una casa.
• Termina i tuoi studi.
• Viaggi.
• Essere indipendenti o autonomi.
• Avere più soldi
• Perdere peso

Rifletti e pensa a ciò che vuoi veramente. Una volta che lo conosci, imposta gli obiettivi e scrivili su una pagina che lasci in un posto visibile. Ecco un articolo per imparare come impostare gli obiettivi.

Pensa ai benefici del tuo sforzo

Non rimanere per scoprire la tua motivazione: pensa ai benefici di perdere peso, essere più indipendente o risparmiare di più. Focalizza la tua attenzione sui benefici.

Inoltre, quando attraversi un episodio di pigrizia, pensa alle conseguenze del non agire.

Dividi grandi compiti in piccoli compiti

È normale che se pensi di dover scrivere 20 capitoli di un libro, diventi un po 'pigro. Tuttavia, se intendi scrivere un capitolo in 5 ore, sarà molto più semplice iniziare.

È un dato di fatto sentirsi stanchi, senza controllo o immotivati ​​nel percepire i compiti troppo a lungo.

La divisione di questi compiti di grandi dimensioni in piccoli compiti risolverà il problema, poiché ognuno non sembrerà così difficile. Questo principio può essere applicato anche al raggiungimento degli obiettivi.

visualizza

La visualizzazione è un'ottima tecnica per agire e praticare. Ad esempio, gli atleti lo fanno spesso per praticare i loro colpi (tennis o golf).

Ha una grande influenza sulle tue abitudini: se visualizzi te stesso con tanta energia, il tuo cervello attiverà regioni molto simili a quelle che sarebbero attivate agendo in quel modo.

riposa

È necessario riposare se si desidera essere con le energie al massimo. Quando ti rilassi, ti dai tempo per pensare ad altre cose, riflettere ed essere ispirato.

In effetti, il riposo è parte dell'essere produttivo.

Prenditi cura dei tuoi pensieri e del tuo linguaggio non verbale

I tuoi pensieri creano uno stato e quello stato ti fa comportare in un modo o nell'altro. Ogni giorno abbiamo migliaia di pensieri e devi stare attento se sono negativi.

Puoi pensare "Non ho voglia di andare al lavoro, sarà una giornata difficile e noiosa "o" Ho un ottimo lavoro, oggi mi impegnerò per dimostrare che sono molto bravo ".

Per adottare pensieri e convinzioni positive, ti consiglio di stilare una lista di frasi superanti.

Essere consapevoli del tuo dialogo interiore, dei tuoi pensieri, è molto importante per il tuo benessere e avrà una grande influenza su come ti senti e come agisci.

Il linguaggio non verbale influenza anche la tua energia, come ti senti e i tuoi pensieri. Se utilizzi una posizione aperta e dritta, ti sentirai più sicuro e pieno di energia. Raccomando questo articolo di trucchi linguistici non verbali.

Usa la regola dei due minuti

Questa regola ha origine in GTD e ci dice che se stai pianificando un'azione o un'attività che può essere eseguita in meno di 2 minuti, non aspettare e fallo immediatamente.

È possibile estendere tale tempo a 5 o 10 minuti. Se rendi questa regola un'abitudine, ci sarà una moltitudine di compiti che non avrai l'opportunità di rimandare.

Evita le distrazioni

Più tentazioni hai vicino a te più difficile sarà fare il compito, quindi ti consiglio di spegnere o scollegare il tuo cellulare o computer ed evitare qualsiasi altro tipo di distrazione. La tua area di lavoro dovrebbe essere un luogo ampio, confortevole e luminoso.

Utilizzare un ordine del giorno o un elenco di cose da fare

Ciò ti aiuterà a pianificare il tuo tempo durante l'esecuzione delle attività, in modo che sia più facile concentrarti su tutte le cose in sospeso che devi fare e mantenere una buona organizzazione giorno per giorno.

Controlla i tuoi obiettivi regolarmente

A volte troverai un compito complicato, o noioso, ma se questo è importante per raggiungere un obiettivo o un obiettivo, pensa a quell'obiettivo finale e quindi aiuta a raggiungere piccoli obiettivi.

Regalati una ricompensa quando finisci di fare i compiti

Motivati ​​pensando a cosa farai dopo aver svolto il lavoro e concediti una ricompensa una volta che il compito è finito non prima. Definisci i tuoi incentivi.

Articoli di interesse

Altri articoli da leggere:

Qual è la procastinazione e il suo trattamento.

La legge di Parkinson e fare più cose in meno tempo.