Come motivare per ottenere qualcosa in 4 passaggi

In questo articolo spiegherò come motivarti con un piano semplice di 4 punti da ricordare e in cui dovrai essere persistente e responsabile nel rispettarli. La motivazione è uno stato che non è costante nel tempo e che a seconda di determinate condizioni aumenta o diminuisce.

Pertanto, non puoi essere sempre motivato. È normale che a volte non ti senti motivato, ti senti triste o svogliato. In quei momenti è quando devi fermarti a riflettere, pensare perché uno è immotivato e agire per aumentare nuovamente la motivazione.

Se segui questo piano con responsabilità, perseveranza e incoraggiamento, vedrai grandi cambiamenti nei risultati e ciò che desideri ottenere a breve e medio termine.

1- Stabilisci i tuoi consigli

Con questo intendo qual è il premio che vuoi in cambio dei tuoi sforzi, questo è fondamentale per imparare come motivare e motivare agli altri. Smetti di pensare a cosa ti porta a lavorare e ad impegnarti.

il motivazioni personali Sono diversi da persona a persona, alcuni sono guidati più dall'adempimento personale, altri dal denaro, altri dall'ascendere e dall'essere in una posizione elevata all'interno dell'azienda. Altri stimano il tempo libero di più ...

Per ottenere un motivazione Per guidarti verso ciò che desideri, dovrai fare uno sforzo per darti il ​​tipo di ricompensa che desideri. Smetti di pensare, conosci te stesso e osserva te stesso per sapere che tipo di ricompense ti danno più valore.

Di solito ci sono due tipi di premi; intrinseco (sentirsi bene, orgoglioso, auto-realizzato ...) e estrinseco (soldi, premi, complimenti ...).

Un modo per scoprirlo è con il seguente esempio. Cosa è più importante per te?

a-Il tuo stipendio

b-Feeling auto-realizzato e che il tuo lavoro è interessante.

c: impara nuove cose.

d- Capacità di promuovere.

Se hai scelto ae d perseguire più i benefici estrinseci e se invece preferisci b e c, sei più motivato da quelli intrinseci. Questo è solo un esempio e servirà da guida per premiare te stesso.

A questo punto faremo una distinzione tra le persone che seguono i premi estrinseci e quelli che rimangono intrinseci:

Le persone che preferiscono i premi estrinseci:

Quando sai quali premi possono motivarti di più personalmente, devi metterli in relazione con il livello di esecuzione che desideri ottenere.

Ad esempio:

Se vuoi correre per 1 ora alla volta e sei più motivato da premi estrinseci (ad esempio, denaro o uscite), stabilirai criteri come i seguenti:

-10 minuti di corsa: 1 euro per partire.

-20 minuti di corsa: 5 euro.

-30 euro in corsa: 10 euro.

-40 euro di corsa: 15 euro.

-1 ora di corsa: 20 euro.

Le somme che devi stabilire dipendono da ciò che vuoi raggiungere e dalle tue condizioni personali. Ovviamente questo è un esempio e puoi applicarlo ad altre attività (studiare, perdere peso, salvare, vendere ...). Si consiglia di scrivere la relazione rendimento / rendimento su un documento / agenda per tenerli chiari.

Molto importante: non è sufficiente per te creare la relazione, devi anche essere fedele ad essa ed essere costante finché non vai a superare e raggiungere i livelli di successo che ti aspetti. Se hai corso solo 10 minuti, sarebbe sproporzionato "darti" 20 euro quando parti.

Se crei un rapporto rendimento-ricompensa giusto e sei fedele ad esso, avrai più successo e sentirai una motivazione personale più grande.

Le persone che preferiscono i premi intrinseci:

Se sei una delle persone che preferiscono le ricompense intrinseche quali autonomia, libertà, possibilità di promozione, sentirsi rispettati, maggiore apprendimento, responsabilità, ecc., Dovrai ristrutturare il tuo lavoro o l'attività che stai facendo per ottenere quella ricompensa.

Se per esempio sei in un lavoro noioso che dipende da un capo e questo non ti dà responsabilità e quello che vuoi è libertà, responsabilità e autonomia, dovrai pensare a come cambiare all'interno di quello stesso lavoro o pensare di cercare un altro lavoro. In questo modo, in una posizione che ti dà quello che vuoi, ti esibirai meglio, lo farai con più energia e sarai più felice.

Altri esempi di persone che sono guidate da ricompense estrinseche e come possiamo raggiungerle sono:

- Essere promosso: scegliere di lavorare in un'azienda che ti permette di promuovere e crescere come professionista.

-Per sentirsi responsabile: diventare il capo di una squadra, chiedere la promozione, avviare un'impresa.

-Per avere un lavoro sicuro: assicurarsi di entrare in una società che valorizza e rispetta i propri dipendenti e con un buon contratto.

-Per sentirsi in grado di prendere decisioni: avere iniziativa, proporre cose ai propri superiori, intraprendere e prendere decisioni.

2-Assicurati che un lavoro / attività / azione ben condotta porti a ciò che desideri

Se ad esempio si avvia un'impresa e si vuole fare soldi e la propria azienda cresce, non si è sicuri perché non sappiamo se l'attività avrà successo (almeno nel breve periodo e nella maggior parte delle aziende).

Per questo facciamo la lista delle relazioni discusse al punto 1. Assicurati di ottenere quello che vuoi dopo aver fatto l'azione al livello che ti aspetti.

Esempi:

Se si mette un rapporto a studiare per l'esame - mangiare un sacchetto di patatine, si fa quello che si vuole veramente (in questo caso mangiare il sacco di patate o di qualsiasi altra cosa che si desidera in quel momento e non si sarebbe permettere senza qualità tu vuoi) In questo modo, assegnandoti un premio, rafforzerai questa relazione e aumenterai notevolmente le possibilità di ripetere l'azione.

- Esegui 1 ora - guarda l'ultimo film di James Bond: non aver paura di perdere tutto il pomeriggio guardando il film; datti quella ricompensa per rafforzare l'azione della corsa.

Importante: questo piano di motivazione personale consiste nel consolidare le azioni che vogliamo includere nel nostro modo di essere / comportarci e che abbiamo difficoltà a svolgere.

Per motivare te stesso, sarà fondamentale comprendere le motivazioni personali (premi estrinseci e intrinseci) ed essere responsabile e persistente.

3-Stabilire alcuni obiettivi

Se hai bisogno di motivazione è sicuramente per raggiungere un obiettivo: superare gli esami, perdere peso, migliorare le prestazioni lavorative, migliorare le relazioni personali ...

Avere degli obiettivi è essenziale per migliorare le prestazioni. Se non sai dove stai andando o cosa vuoi, come puoi arrivare da qualche parte o ottenere qualcosa?

Gli obiettivi che imposti devono essere:

• Specifico.
• Devono avere una scadenza per la conformità.
• Ciò ti ispira, ma allo stesso tempo è fattibile da raggiungere. Obiettivi troppo difficili ti demotiveranno.

4-Stabilire un piano per raggiungere gli obiettivi

Conosci già le ricompense che stai per mettere in campo se ci provi, hai degli obiettivi e hai bisogno di un piano per ottenerli.

Se stai perseguendo un obiettivo difficile e lo vedi troppo lontano, è probabile che ti scoraggi. Per evitare ciò è necessario disegnare un piano, passo dopo passo, settimana per settimana e mese per mese. Ogni volta che completi un passo dovrai pagare una ricompensa.

Un piano come questo, passo dopo passo, sarà più motivante e fattibile da raggiungere.