Come avere la memoria fotografica le 3 migliori tecniche

il memoria fotografica è la capacità di ricordare cose che senti o vedi ad un livello molto alto di dettagli. È un fenomeno percettivo più comune nel bambino e raro nell'adulto. È un'immagine di un oggetto o di una figura che, dopo essere stata percepita, può essere proiettata e percepita di nuovo, in alcuni casi con fedeltà di dettaglio, colore e forma.

In questo articolo spiegherò come avere una memoria fotografica da 3 tecniche, due delle quali utilizzate dai campioni della memoria mondiale. Se dedichi un po 'di tempo per imparare questi esercizi, puoi sviluppare e migliorare notevolmente la tua capacità di memorizzazione.

Potresti anche essere interessato a esercizi per sviluppare creatività o giochi per esercitare la mente.

Cos'è la memoria fotografica?

La memoria fotografica è la capacità di memorizzare dati, eventi o immagini in modo rapido ed efficiente, ricordando queste informazioni a lungo dopo essere state elaborate. Può avvenire spontaneamente, a volontà su una superficie (carta per esempio) o visualizzata con gli occhi chiusi.

La capacità di questa memoria ha una grande variazione individuale. Cioè, ci sono persone che hanno una grande capacità, mentre la maggior parte ha una mancanza totale.

D'altra parte, fai attenzione ai film di Hollywood. Da loro puoi arrivare a pensare che questa memoria sia la capacità di mantenere un'immagine di qualsiasi cosa tu guardi, come se il tuo cervello fosse una macchina fotografica digitale. Non è così, non di gran lunga.

La definizione corretta è "la capacità di ricordare informazioni o immagini visive in grande dettaglio".

Come puoi dire se hai questa capacità?

Metti una figura di fiore o un paesaggio (per esempio una foto) su uno sfondo di carta grigia. Se hai questa capacità, quando la rimuovi puoi descrivere l'immagine, anche minuti dopo aver rimosso la foto.

Chi ha questa capacità? Può essere sviluppato?

Questa capacità si riscontra raramente nei bambini piccoli e ancor meno negli adulti. Si crede che se non si nasce con esso non si può sviluppare.

È possibile che non possa essere sviluppato con un livello di dettaglio così alto come i casi noti, ma a un altro livello che, sebbene sia molto più piccolo, sarà già una grande differenza rispetto alla stragrande maggioranza delle persone.

Quindi, secondo me, se può essere sviluppato, non ad un livello alto come le persone che sono nate con esso, ma a chi già suppone un grande progresso. Cioè, potresti non vedere nella tua mente l'immagine stessa, come i bambini possono. Ma sarai in grado di ricordare oggetti di immagini ed è possibile che con lo sviluppo neuronale sarai in grado di ricordare meglio i tuoi dettagli.

Se hai questa memoria o conosci altre tecniche, per favore commenta nella sezione commenti.

Qualcosa di simile è l'ipertestia o memoria autobiografica superiore. È una sindrome / fenomeno che fa ricordare alla persona tutto ciò che ha fatto durante un giorno con precisione quasi perfetta. Sono persino in grado di ricordare cosa hanno fatto in un particolare giorno di anni fa.

Certo, se non sei nato con quella condizione, non puoi acquisirlo. Ciò che puoi sviluppare è la memoria in una certa misura, ma dovrai farlo coscientemente e con sforzo.

In ogni caso, le persone che lo hanno si sentiranno sopraffatte perché hanno un flusso continuo di ricordi, quindi è meglio che tu possa evocare ricordi a volontà, anche se comporta uno sforzo e un dispendio energetico.

Come sviluppare la memoria fotografica?

Poi ti insegnerò 3 tecniche e un extra per migliorare la tua memoria fotografica. Tieni presente che è necessario dedicare tempo e impegno. È un'abilità psicologica e devi allenarla, proprio come devi allenare un'abilità fisica, come il tennis o la danza.

Da parte mia, ho iniziato a imparare il primo e l'ho imparato un po '. Gli ultimi due ho imparato in poco tempo e oggigiorno senza sforzo riesco a memorizzare oggetti di immagini, elenchi o numeri lunghi.

1-Il metodo militare

Questa è la tecnica, fino ad ora conosciuta, che ti porterà più vicino ai "superpoteri della camera mentale digitale".

Hai bisogno di una stanza buia, un foglio di carta bianca e una luce / flexo.

Si basa sul spegnere la luce e accenderla guardando il foglio di carta. Quando le luci si spengono, avrai in mente un'immagine della carta che durerà pochi secondi. Si presume che più pratichi, più durerà. Se lo fai 15 minuti al giorno per un mese, vedrai grandi progressi.

Per avere successo con questa tecnica dovrai allenarti molto, probabilmente più di due mesi. Proprio come è difficile essere in forma solo un mese dopo essere andati in palestra, per allenare la mente hai anche bisogno del tuo tempo.

1-Scegli una stanza buia, priva di distrazioni e con una lampada o una luce il cui interruttore è a portata di mano.

2-Sedersi in una posizione comoda in cui si ha un facile accesso allo switch, senza dover alzarsi. Taglia uno spazio rettangolare sul foglio di carta. Dovrà essere al centro e la dimensione di un paragrafo.

3-Metti il ​​foglio con il buco rettangolare in un libro o su ciò che vuoi memorizzare, in modo che il buco mostri solo un paragrafo (o qualsiasi cosa tu voglia memorizzare).

Regola la distanza dal libro in modo che quando apri gli occhi ti concentri automaticamente sulle parole.

4-Spegni la luce e lascia che i tuoi occhi si adattino all'oscurità.

Accendi la luce per un secondo e spegnila di nuovo.

Allora avrai una impronta nei tuoi occhi (in realtà nel tuo cervello) di ciò che è di fronte a te, in questo caso il paragrafo all'interno del rettangolo.

Può anche essere qualcosa del genere:

5-Quando quell'impronta svanisce, accendi la luce per un secondo, mentre guardi il paragrafo.

6-Ripeti questa procedura fino a quando non riesci a ricordare ogni parola del paragrafo / immagine nell'ordine corretto.

Si presume che se hai fatto bene, sarai in grado di leggere il paragrafo o vedere l'immagine che era precedentemente nel rettangolo. Solo questa volta lo leggerai dalla tua mente.

Se causa mal di testa, lasciala.

2-Il metodo Loci

Questo metodo è stato utilizzato da quando l'Impero Romano esisteva ancora e funziona molto bene perché si basa su immagini che hanno molto più significato per il cervello delle parole.

Se dico la parola "stadio" o "campo di calcio", probabilmente immagini il Bernabeu, il Camp Nou, l'Azteco del Messico o qualsiasi altro, ma non penso che tu possa immaginare la parola scritta.

Questa tecnica si basa sulla conversione di informazioni in immagini e sul collegamento di tali immagini con una posizione fisica che conosci bene. Potresti trovarlo strano, ma se passi attraverso tutti i passaggi e le pratiche, lo capirai e sarà facile per te.

1. Scegli un luogo / una casa

Scegli un luogo che puoi facilmente visualizzare. Può essere un parco, una stanza, una casa, un monumento, un bar ...

Deve essere un posto che conosci bene, che visiti spesso e più dettagli puoi visualizzare meglio. Ad esempio, per me è un posto in cui posso descrivere in dettaglio la mia casa.

2. Scegli una rotta

Ora che hai scelto un luogo, devi scegliere un percorso.

Ad esempio, per la mia casa sarebbe: entro dalla porta principale, attraverso la stanza, vado in cucina, poi nella prima stanza, poi nella seconda, poi nella mia stanza e finisco in cucina.

È necessario conoscere bene la rotta e meglio è, meglio è. È anche necessario che tu faccia sempre la stessa strada. Scegli un punto di entrata e uno di uscita o fine.

3. Annotare i dettagli distintivi

Chiudi gli occhi e visualizza il tuo posto / la casa. Immagina di essere dentro, a partire dal punto di ingresso.

Puoi vedere la porta d'ingresso, ti vedi entrarci, guardi a sinistra ea destra. Cosa vedi? Nel mio caso, vedo un portachiavi sulla destra e uno scaffale sulla sinistra.

Cammina lungo il tuo percorso e analizza i dettagli di ogni stanza o di ogni luogo. Nel frattempo, prendi nota di questi dettagli. Più dettagli puoi visualizzare meglio.

4. Inizia a relazionarsi

Hai già il tuo posto, il tuo percorso e hai visualizzato tutti i dettagli possibili, avendo finito al punto di uscita.

Ora, dovrai prendere ogni dettaglio che hai elencato (sei stato in grado di scriverlo su un foglio) e metterlo in relazione con qualcosa che vuoi memorizzare.

Diciamo che vuoi memorizzare la lista della spesa e hai: succo d'arancia, pane, pollo, tovaglioli.

Nel mio caso, prenderò ad esempio il pollo e farò un rapporto con la porta d'ingresso, in questo caso con il portachiavi. Ad esempio: immagino che il pollo sia appeso al portachiavi e faccia schiamazzi esageratamente, tanto da attirare l'attenzione dei vicini.

Come puoi vedere, più la relazione è ridicola, strana, folle o esagerata, meglio è perché sarà più facile per te ricordare. Se fai qualcosa di normale o noioso, probabilmente non lo ricordi. L'essere umano ricorda l'insolito.

Poi prendevo il succo d'arancia, il pane e i tovaglioli e li collegavo ad altri oggetti sul mio percorso. Sarà molto improbabile che li dimenticherò se li avrò fatti correttamente.

5. Vai al tuo posto / casa

Ora devi fare una visita al tuo posto.

Nel mio caso, appena entrerò, troverò il pollo che canta ...

Più tardi, mentre cammino lungo il percorso, vedrò gli altri oggetti.

6. Pratica continua

Questa tecnica funziona molto bene, anche se deve essere praticata continuamente.

All'inizio costa più fatica e ti ci vorrà più tempo per memorizzare oggetti, immagini o cose ma con la pratica diventa quasi automatico.

Lo svantaggio è che dovresti percorrere l'intero percorso per ricordare gli oggetti, ma con la pratica lo fai in pochi secondi.

3-catena di memoria

Come la tecnica precedente, questo non ti permetterà di avere un'impronta di un'immagine nella tua mente, ma ti permetterà di ricordare tutti gli oggetti che vuoi da un'immagine.

Questa tecnica ha più usi e può essere sviluppata in un modo più complicato. L'ho imparato da Ramón Campayo, un campione mondiale di memoria.

1-Raccontare numeri con qualcosa.

Devi semplicemente mettere in relazione un numero con qualcosa (un oggetto, un animale, una persona) che ricordi bene.

Nel mio caso, l'ho riferito in questo modo (più di 4 anni fa e lo ricordo ancora):

1-tè.

2-Ñú.

3.Amo (un boss).

4-KAO (un pugno).

5.Ola.

6. Orso

7.UFO (un UFO).

8. Aglio

9. Ave.

10.Toro.

usa:

-Se desideri memorizzare un numero molto lungo (20 numeri o più) puoi farlo in 1-2 minuti. Una volta che hai i numeri associati alle cose, immagini o visualizzi una reazione a catena. Ad esempio, per il numero 67589:

Visualizza: un orso che un UFO cattura. L'UFO viene abbattuto da un'onda gigantesca di aglio che molti uccelli cercano di mangiare. Più la storia è assurda e spettacolare, meglio è.

-Puoi anche memorizzare qualsiasi lista di oggetti, anche se in questo caso non avresti bisogno della relazione numero-oggetto.

Ad esempio, per memorizzare questo elenco: cane, computer, tavolo, popcorn, auto.

È possibile visualizzare: un cane che si scontra con un computer gigante, che cade da un tavolo a un pavimento pieno di popcorn. Alla fine viene investito da una macchina.

-Se vuoi memorizzare un'immagine: devi semplicemente mettere in relazione gli oggetti dell'immagine con la tua lista di 1-10.

1-Tea: visualizza un limone immerso nel tè.

2-Ñú: visualizzi un ñú mangiando pomodori giganti.

3-Master: visualizzi un maestro di una casa che lancia mele alle persone che camminano per la strada ...

…

4-Migliorare le abitudini

La tua memoria non dipenderà solo da queste tecniche, ma migliorerà istantaneamente se ti prendi cura della tua dieta e delle tue abitudini.

I più importanti sono:

meditazione

La meditazione migliora la memoria, anche quella dei sogni.

Meditando questi allenano la mente, impari a percepire meglio ea realizzare ciò che ti circonda. In breve, ti dà più controllo sui tuoi pensieri. In effetti, è stato dimostrato che produce cambiamenti a livello neuronale.

sonno

Dormire è essenziale per consolidare ciò che hai imparato durante il giorno. In realtà si ritiene che i sogni abbiano questa funzione.

In vari esperimenti è stato dimostrato che le persone che non dormono o non dormono affatto consolidano la conoscenza molto peggio.

3-Esercizio

Sì, l'allenamento è anche un bene per la memoria, sia direttamente che indirettamente.

Quando fai sport, aumenti la circolazione del sangue e questo fa sì che più ossigeno raggiunga il tuo cervello.

Qualcosa che puoi provare è esercitarti dopo aver studiato o provato a memorizzare qualcosa.

Per finire

Vorrei che pensassi se queste tecniche ti hanno servito, se conosci qualcuno che ti ha servito o quali consigli puoi dare. In questo modo i lettori possono avere più opinioni.

Ricorda, pratica e otterrai i migliori risultati. Non mollare la prima volta.

Il cervello deve essere allenato, proprio come qualsiasi muscolo.