Come avere più pazienza 7 Consigli pratici Efficaci

Imparare a avere più pazienza È importante ottenere risultati positivi nella vita, avere benessere fisico e mentale e anche buone relazioni interpersonali.

Il mondo in cui viviamo e la società in cui siamo nati è costantemente in movimento, e non aspetta niente e nessuno.

Ecco perché a volte, per stare al passo con la società, dobbiamo ottenere ciò che ci aspettiamo il più rapidamente possibile. E questo, oltre a creare ansia, non è qualcosa che ci aiuta, poiché ci rende impazienti, essendo l'attesa molto più dura e lunga di quanto sia realmente.

Dicono che avere pazienza è una grande virtù; ed è certo che in molte occasioni hai desiderato possedere un po 'più di calma per sapere come affrontare la situazione in modo più sopportabile.

Cos'è la pazienza?

È un termine che abbiamo interiorizzato molto, ma che potresti non aver mai smesso di definire.

Quante volte a causa dell'impulsività hai ottenuto meno di quanto ti aspettavi o qualcosa di diverso? Quante volte hai sentito di essere disperata perché non hai ricevuto notizie su qualcosa o qualcuno? Senza conoscerti, mi permetto di dire che il tuo avverbio è stato: "molti" o almeno, più volte di quanto vorresti.

La parola pazienza deriva dalla parola in latino "patientia ".

Già nel momento in cui il latino faceva parte della nostra lingua, la parola si riferiva alla capacità di un individuo di resistere a una certa situazione senza che i nervi fossero presenti o perdessero la calma. Quindi possiamo dire che la pazienza è una qualità che ci aiuta a non entrare in uno stato alterato.

Nella definizione precedente, forse una delle parole chiave sarebbe "bear", perché quando l'individuo è stanco di sopportare una certa situazione è quando la pazienza inizia a declinare e sentiamo che non possiamo cedere più tranquillamente a qualcosa o qualcuno.

La pazienza, come sapete, manterrà un ottimo rapporto (oltre che diretto) con pace e tranquillità. Inoltre, sono implicati anche un atteggiamento positivo e una visione contraria a soffrire di incertezza. Una filosofia che comprenderebbe la frase "ciò che deve essere, sarà e se non lo è, non dovrebbe essere".

Non si tratta di essere passivi, ma di provare ad assumersi la responsabilità di ciò che possiamo realmente controllare.

Le persone che non sono di solito pazienti, spesso soffrono di ansia e intransigenza. Vogliono tutto immediatamente e senza dover aspettare. Aggiungo anche che di solito non si sforzano di ottenere cose, perché a volte, la pazienza è anche uno sforzo collegato, ma come tutto, lo sforzo ripaga al momento e non quando vogliamo. Ancora una volta è bene accennare alla fine del controllo.

Essere paziente è passivo?

Niente affatto. La risposta è un sonoro no.

Non dovrebbe essere confuso essere paziente con l'essere passivi (o in un linguaggio più colloquiale essere un "pasota"). Le persone che prendono e hanno un atteggiamento passivo, spesso agiscono di fronte alla vita in modo irresponsabile, con mancanza di impegno. Avere un atteggiamento passivo significa non essere responsabile di nulla perché tutto mi dà lo stesso.

Tuttavia, essere paziente non significa adottare un atteggiamento passivo nei confronti della vita. Forse se è legato all'apprendimento di fluire con gli eventi in cui viviamo, ma sempre adottando un atteggiamento responsabile nei confronti di ciò che possiamo fare in quell'evento.

Inoltre, la pazienza non significa solo aspettare senza arrabbiarsi, ma dare ad ogni cosa il suo tempo e avere abbastanza forza per cercare di raggiungere un obiettivo senza arrendersi.

Un buon esempio può essere il soggetto accademico. Quando ci alleniamo oltre ad essere responsabili e avere un buon atteggiamento, è necessario essere persistenti per stabilire conoscenze a lungo termine.

Un paziente nasce o è fatto?

È vero che la nostra natura psichica e i tratti della personalità con cui siamo nati possono aiutarci a essere più o meno pazienti. In alcune persone può esserci una tendenza innata ad essere più tollerante e paziente rispetto ad altri.

Ma le persone non sono solo ciò con cui siamo nati, ma siamo composti da ognuna delle esperienze che si stanno verificando e alimentando per tutta la vita.

Se sei una persona paziente e stai leggendo questo articolo con la speranza di trovare un rimedio per il tuo nervosismo causato dall'attesa; Sei fortunato perché ti dirò che la pazienza può svilupparsi.

La pazienza può essere intesa come un atteggiamento, che può essere adottato poco alla volta nella vita. È sufficiente volerlo sviluppare e potenziarlo in modo da avere più pazienza di quanto normalmente abbiamo.

Come ho accennato all'inizio della pubblicazione, vi darò alcuni suggerimenti in modo che possiate sviluppare la vostra pazienza e trarre beneficio dal sapere come aspettare senza cambiare o arrendersi.

7 consigli per sviluppare la tua pazienza

Con questi suggerimenti, applicandoli a poco a poco, puoi sviluppare la tua pazienza. Ricorda che, come tutto nella vita, ci vuole un po '; più così se non hai mai provato ad essere più paziente.

Processi e cambiamenti richiedono coerenza e tempo per raggiungere gli obiettivi proposti.

1- Comprendi che non puoi controllare tutto

Devi capire che non hai il potere di cambiare situazioni o persone.Cercare di controllare ciò che non possiamo influenzare può essere molto frustrante.

È bene che invece di spendere l'energia nel tentativo di controllare e cambiare le cose, usalo nell'accettare che non puoi assumerti la responsabilità di ciò che è al di fuori della tua portata.

Ci sono situazioni nella vita in cui non ci sono altri rimedi e compiti da attendere. Considerati quindi se valga davvero la pena di usare lo sforzo per cambiare la situazione pur sapendo che ciò non è possibile.

Sarebbe anche opportuno rendere consapevole ciò che ti rende davvero impaziente. Qualcosa come dare una risposta alla domanda: "Perché non puoi aspettare?"

2- Ricorda che ogni processo è composto da sottoprocessi

È necessario essere consapevoli del fatto che ogni processo richiede tempo e che ogni processo ha alcuni passaggi necessari affinché tutto funzioni correttamente. Se si tenta di saltare alcuni passaggi, si corre il rischio che il risultato non sia buono come previsto o necessario.

Ci sono persino situazioni in cui è impossibile saltare da un passo all'altro senza passare attraverso i passaggi intermedi.

Rilassati e prenditi il ​​tuo tempo per ogni passaggio. È vero che a volte fare le cose segmentate dall'esterno ci dà la sensazione che ci vorrà molto tempo, ma credimi se ti dico che molte volte il processo sarà più breve di quanto immaginassi.

Inoltre essere occupato, ti farà rilassare un po 'prima della sensazione di impazienza e ottenere il tempo (sotto il tuo sentimento) per passare più veloce.

Einstein ha già detto: "nulla è assoluto e tutto è relativo".

3- Analizza altre situazioni precedenti in cui dovevi rimanere calmo e avere pazienza

Questo consiglio può aiutarti a valutare in base ad altre esperienze quale atteggiamento e atteggiamento prendere prima di un'esperienza corrente.

Se in precedenti esperienze eri paziente, puoi ottenere informazioni rilevanti su come affrontare una situazione che si verifica nel presente.

Sulla base dei risultati ottenuti da questa vecchia situazione, possiamo trovare indizi che ci dicono come fare le cose in una nuova situazione.

4- Un atteggiamento positivo può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi

Quando abbiamo una buona attitudine verso la vita, le situazioni sono viste in un modo diverso. Se ci preoccupiamo e pensiamo che tutto andrà storto, la pazienza potrebbe non essere dalla nostra parte.

Dobbiamo confidare che se facciamo le cose nel miglior modo possibile, la probabilità di ottenere ciò di cui abbiamo bisogno o che vogliamo è maggiore che se disperdiamo e abbiamo una visione negativa della vita.

Inoltre, quando adottiamo un atteggiamento positivo, questo ci aiuta ad avere una visione meno catastrofica delle battute d'arresto che potrebbero apparire.

D'altra parte, ricorda che l'atteggiamento positivo dovrebbe essere una premessa per non arrendersi, quindi se non ottieni i risultati che ti aspettavi, non scoraggiarti, puoi riprovare.

5- Consenti a te stesso di darti tempo

Troverai curioso sapere che la maggior parte delle volte la persona con cui siamo più impazienti è noi stessi. Datti tempo per fare le cose e imparare dalle esperienze.

Adottare una posizione intransigente e irrispettosa verso se stessi o costringersi a fare cose che non vengono in modo naturale, non solo non ti aiuterà a essere paziente, ma danneggerà la tua autostima.

Tutto richiede tempo, proprio come ogni persona ha bisogno di passare attraverso un certo processo al proprio ritmo. E tu non sei un'eccezione.

È bene che in questo consiglio cerchi di applicare l'arte di saper ascoltare e comprenderti. Consenti a te stesso di provare le emozioni che desideri, ma ricorda che puoi guidarle per aiutarti costruttivamente con ciò che desideri ottenere.

6- Pratica la meditazione e impara a respirare meglio

È un buon modo per disconnettersi per un po 'dal mondo in cui viviamo e connetterci con noi stessi. Inoltre, il rilassamento e la pace che sentirai durante la meditazione possono aiutarti a far fronte a quelle situazioni che ti causano stress.

Oltre a praticare la meditazione e il rilassamento, puoi tenerti occupato in altri compiti che non hanno una relazione diretta con ciò che stai aspettando.

Ciò ti distrae un po 'e non ti esaurisce spendendo tutto il tuo tempo concentrando l'attenzione su ciò di cui sei preoccupato o che devi raggiungere.

E in che altro modo sai di essere più paziente?