10 eccellenti proprietà di mangostano per la salute

il proprietà e benefici del mangostano la salute sono molteplici: si tratta di un potente anti-infiammatorio, antiallergico, migliora la condizione della pelle protegge il sistema immunitario, previene la diarrea, regola lo zucchero, aiuta a perdere peso, abbassare il colesterolo e altri poi ti spiego.

Il mangostano, di nome scientifico, Garcinia mangostana, è un albero tropicale sempreverde originario delle Isole della Sonda e delle Molucche dell'Indonesia. Cresce principalmente nel sud-est asiatico, nell'India sud-occidentale e in altre aree tropicali come Porto Rico e Florida. L'albero cresce da 6 a 25 metri di altezza e il suo frutto è dolce, speziato e succoso, con vescicole piene di liquido.

Medico stesso J. Frederic Templeman, cure primarie professionale Board Certified Stati Uniti e Canada afferma che "Mangostano fornisce il supporto potente per tutti i sistemi e organi del corpo umano. Sono convinto che questo frutto sarà indubbiamente uno dei migliori integratori alimentari per sempre. "

Mentre d'altra parte, Sam Walters, un medico specialista nel vostro curriculum mostra esperienza in posti come la NASA, spiega che "il mangostano offre enormi benefici per la salute e tutti gli organi del nostro corpo."

10 eccellenti benefici e proprietà del mangostano

1- Potente antinfiammatorio

Il suo uso contro gli agenti infiammatori si è diffuso nel corso della storia grazie agli alti livelli di xantoni che ha.

esperti come il dottor Ragel Torres Collado, Presidente dell'Associazione spagnola dei naturopati e direttore del Master in medicina naturopatica, l'agopuntura e l'omeopatia presso l'Università di Valencia difende mangostano contro altri anti-infiammatori:

"Gli antiinfiammatori chimici come l'ibuprofene vengono interrogati a causa di tutti gli effetti collaterali che hanno".

L'anti-infiammazione migliora la respirazione, tra le altre cose, mentre aiuta le persone con mobilità ridotta.

2- Potente antiallergico

Secondo uno studio scientifico, è stato dimostrato che l'assunzione di mangostina combatte le allergie. Come nella sua funzione antinfiammatoria, ecco l'inibizione dell'istamina e della prostaglandina che non produce più le allergie subite.

La ragione è da ricercarsi talune sostanze chiamato alfa - mangostin e gamma - mangostano, che rende il rilascio di istamina e sintesi delle prostaglandine E2 (rendendo combattimento infiammazione) è inibita.

3- Migliora la qualità della pelle

Il suo potenziale per mantenerci ringiovaniti ha a che fare con la sua proprietà come antiossidante. Ciò è dovuto alla quantità di xantomi, in particolare gli alphaxanthones, che ha nella sua composizione.

Tra i suoi effetti includono un aspetto migliore della pelle, la riduzione delle infiammazioni e l'eczema o ridurre i sintomi di varie allergie e infezioni.

Inoltre, qui possiamo sottolineare che il mangostano è efficace contro il cancro della pelle, grazie alla lotta antiossidanti contro i radicali liberi.

4- Proteggi il nostro sistema immunitario

Il mangostano è in grado di rafforzare il nostro corpo contro diverse infezioni e problemi immunitari grazie al suo alto contenuto di minerali, vitamine o xantoni.

5- Previene e migliora la diarrea e la dissenteria

Grazie ai nutrienti del suo guscio, possiamo migliorare e far fronte a questo tipo di malattia.

Per la diarrea l'ideale sarebbe ottenere un decotto della corteccia. D'altra parte, la buccia può essere utilizzata come polvere secca, per trattare la dissenteria.

6- Aiuta a perdere peso

Il mangostano ha diversi tipi di nutrienti benefici per il nostro corpo e un basso contenuto calorico, che insieme a una dieta appropriata e all'esercizio fisico aiuta a perdere peso.

Senza andare molto oltre, questo tipo di frutta ci dà solo un totale di 63 calorie per 100 grammi, senza dimenticare che non è accompagnato da alcun tipo di grasso saturo o colesterolo.

Per quanto riguarda le fibre, va notato che per ogni 100 grammi di mangostano, il 13% è fibra.

7- Regola lo zucchero

La sua funzione regolatrice fa abbassare i livelli di zucchero e di glucosio nel sangue, riducendo così le probabilità di soffrire di diabete di tipo 2.

8- Protettore contro i dolori mestruali

Questa proprietà non è il frutto stesso, ma le radici dell'albero stesso diventa importante, dal momento che la radice di questa pianta regola il ciclo mestruale delle donne, evitando così inutili dolori e altre irregolarità.

9- Proprietà cardioprotettiva

Gli ictus o infarti del miocardio saranno una paura più sopportabile con l'assunzione di mangostano.

La quantità di magnesio, manganese e rame in questo frutto lo rende ideale per far fronte a malattie cardiache o cardiache.

Un gruppo di scienziati ha scoperto che, in realtà, l'assunzione di questo tipo di frutta attiva le nostre difese e contro la perossidazione lipidica.

10- Basso contenuto di colesterolo

I livelli di colesterolo saranno diminuiti a causa dell'acido idrossicitrico che le mangostine contengono nella loro composizione.Questi ottengono la prevenzione della comparsa di livelli di colesterolo alto, soprattutto nelle persone che hanno età avanzate.

Definizione e composizione del mangostano

definizione

Parliamo di mangostano o garcinia mangostino per fare riferimento all'albero perenne tipico delle zone tropicali dell'Asia, in particolare l'Indonesia.

Questo albero può raggiungere dai 7 ai 25 metri di altezza. Ha una forma ellittica ovale, ricoperta da una folta chioma di colore verde.

Ora, il suo frutto - e sul quale questo articolo è ben versato - è viola, diventa rosso quando raggiunge la maturità con una forma ovale simile a quella di una pesca.

All'interno si trova la cosiddetta "carne", che ha un sapore tra acido e dolce e un colore bianco che a volte può ricordare gli spicchi d'aglio.

composizione

La composizione del mangostano si distingue soprattutto per le sue elevate quantità di vitamina C - di cui troviamo il 12% per 100 grammi - e gli xantoni.

Gli xantoni sono alcuni fitonutrienti che supportano una moltitudine di aiuti nutrizionali all'organo che indicheremo durante le seguenti epigrafi.

Contiene anche altri tipi di nutrienti come grandi quantità di vitamina B, acido idrossicitrico, antiossidanti e minerali come rame, magnesio, manganese o potassio nonché abbondanti percentuali di fibre.