15 benefici di olio di enotera per la salute

il benefici dell'olio di enotera includere il trattamento di artrite, sindrome premestruale, protegge la salute del cuore, è usato nel trattamento dell'asma, tra le altre applicazioni.

Forse, non è così conosciuto in America Latina, ma ha diverse proprietà che migliorano la nostra salute. L'olio di enotera deriva dai semi della pianta di primula (Oenothera biennis).

È un EPO abbreviato ed è un olio che è una ricca fonte di acidi grassi omega (6 acidi essenziali). In particolare, ha un Gamma Linolenic Acid (GLA), che si trova anche in altri oli di origine vegetale.

L'olio ha una significativa varietà di benefici. E, attualmente, è disponibile come supplemento senza prescrizione medica. Vi invito a leggere i benefici di questo cibo per la nostra salute.

15 proprietà di olio di enotera per la nostra salute

1- Combattere l'artrite reumatoide

L'olio di enotera, secondo gli studi, potrebbe essere un rimedio naturale adeguato contro l'artrite reumatoide, una malattia cronica che colpisce le articolazioni di milioni di persone in tutto il mondo.

Un'indagine, citata da Aloha.com, indica che la ricerca sull'artrite dell'Inghilterra, ha misurato gli effetti di questo olio in 49 persone. I risultati hanno mostrato che il 94% dei partecipanti che assumevano enotera mostrava un miglioramento dei sintomi associati a questa malattia, riducendo il dolore e la rigidità mattutina.

Le persone affette da artrite che consumano questo olio possono vedere i risultati dopo due mesi di consumo.

2- Equilibra gli ormoni

Una buona notizia per le donne deriva dal fatto che l'olio di primula viene utilizzato per il trattamento della sindrome premestruale. Quanto sopra, a causa del suo contenuto di acidi grassi essenziali.

Inoltre, per le donne che vogliono essere madri, gli acidi grassi essenziali creano un ambiente sano per la gravidanza, poiché li aiuta a perdere peso e a produrre ormoni in modo equilibrato, secondo il dott. Axe.

Gli specialisti raccomandano che le donne consumino 1.500 mg, dal primo giorno del loro ciclo mestruale, all'ovulazione.

3- Combattere la neuropatia

Secondo Medical News Today, l'uso di olio di enotera come supplemento è un modo efficace per combattere la neuropatia, che è una malattia del sistema nervoso nei pazienti con diabete o cancro.

Il dolore neuropatico, associato al diabete, è stato trattato con olio di enotera, quando i trattamenti convenzionali come gli antidepressivi falliscono, indica lo studio.

In uno studio clinico con 22 persone, è stato dimostrato che c'era un miglioramento positivo per quanto riguarda la neuropatia, inclusi i test di conduzione nervosa. Questo, in individui che prendono capsule di olio di enotera per 6 mesi, rispetto al placebo.

4- Serve per il trattamento della dermatite

Assumere integratori di olio di enotera è un modo per curare e correggere un'anomalia di acidi grassi essenziali associata all'eczema, che è anche nota come dermatite atopica.

Gli esperti dicono che questa malattia può essere trattata con farmaci tradizionali, ma alternative complementari come l'olio di primula sono state catalogate da persone con questa condizione, che serve, ma ha lievi effetti collaterali gastrointestinali.

5- Combattere l'osteoporosi

Sul sito Uofmhealth.org, sostengono che l'olio di pesce combinato con l'olio di enotera può migliorare l'assorbimento del calcio e promuovere la formazione dell'osso.

Uno studio preliminare ha rilevato che le donne anziane con osteoporosi che consumavano 4 grammi di olio di pesce al giorno, in combinazione con quella di enotera, per quattro mesi, hanno migliorato il loro assorbimento di calcio e hanno mostrato una nuova formazione di calcio.

Di tutto, sono necessarie ulteriori indagini sulla materia per indicare che la Primula da sola può contrastare questo male.

6- Allevia le ulcere della pelle

Secondo lo studio, l'olio di primula serale migliora il flusso di sangue nelle gambe e cura o riduce la dimensione delle ulcere venose delle gambe.

Ma per ottenere risultati chiari a questo proposito, una persona dovrebbe consumare una dose giornaliera di due pillole di questo integratore. In ogni caso, sono ancora necessarie ulteriori ricerche sull'argomento.

7- Aiuta ad astenersi dall'alcol

Il nostro cervello è guidato da GLA (acido-gamma-linolenico), che è uno dei due principali tipi di acidi grassi essenziali.

Bene, questo acido grasso serve al cervello per creare una particolare prostaglandina, che è nota come prostaglandina E, una sostanza di natura lipidica, che può prevenire i sintomi di astinenza dall'alcol, come convulsioni e depressione.

Pertanto, questi acidi grassi presenti nell'enotera serale prevengono questi mali proteggendo indirettamente il sistema nervoso e il fegato.

8- Migliora l'impotenza e l'infertilità

L'olio di enotera, stimolando il flusso di sangue con gli acidi grassi che contiene, potrebbe perfettamente aiutare a porre rimedio a uno dei principali motivi di impotenza maschile: scarsa circolazione del sangue nel pene.

In rimedio alternativo naturale nota che l'olio è normalmente usato in combinazione con vitamina C per i benefici ottimali.Se consumato per un lungo periodo di tempo, GLA potrebbe aiutare a dilatare i vasi sanguigni compressi accumulando il colesterolo, che aiuta l'erezione normale.

Inoltre, aiuta a migliorare la funzione uterina, che si traduce in benefici per la salute per quegli uomini che non sono in grado di concepire.

9- Sindrome da fatica cronica da combattimento

Sebbene esistano ancora studi che lo confermano, alcuni esperti indicano che l'olio di primula è un rimedio per la sindrome da stanchezza cronica.

Studi preliminari mostrano che l'uso di olio di enotera insieme a un olio di pesce potrebbe essere una terapia efficace per combattere questo disturbo, ma, ancora una volta, sono necessarie ulteriori ricerche in merito.

10- Riduce il deficit di attenzione e iperattività (ADHD)

Il rimedio alternativo naturale menziona uno studio condotto con bambini iperattivi.

Questi bambini sono stati fatti per consumare una dose giornaliera di questo integratore e hanno mostrato qualche miglioramento dopo la sua applicazione. Erano più rilassati, concentrati su un compito alla volta e meno irrequieti. In ogni caso, devi approfondire gli studi.

11- Protegge la salute del cuore

L'olio di enotera mantiene il cuore sano. Gli esperti hanno sottolineato che il consumo quotidiano di questo integratore riduce il colesterolo delle persone, abbassa la pressione sanguigna e, di conseguenza, riduce il rischio di malattia coronarica e attacchi cardiaci.

12- Per il trattamento dell'asma

Consumare capsule di olio di enotera è un rimedio efficace per il trattamento dei sintomi dell'asma.

Quindi è una buona notizia per coloro che soffrono di questa malattia respiratoria e cronica.

In Style Craze consigliamo di consumare da 6 a 8 grammi di questo olio due volte al giorno per ottenere risultati ottimali.

13- Allevia il dolore al petto

Gli specialisti hanno commentato che uno degli effetti positivi dell'olio di enotera è che è un trattamento efficace e popolare per la sensibilità nei seni femminili o il dolore causato nella zona.

Si raccomanda una dose da 120 a 160 mg due volte al giorno, in integratori. Ciò fornisce un sollievo immediato se preso per un massimo di quattro mesi.

14- Unire le unghie, il cuoio capelluto e i capelli

L'enotera è una buona fonte di acidi grassi essenziali che impedisce alle unghie di spezzarsi e le mantiene in salute.

D'altra parte, protegge il nostro cuoio capelluto ed è usato per trattare altri problemi correlati, come la caduta dei capelli e la forfora.

15- Carenza di acidi grassi supplementari

Come abbiamo già menzionato, l'olio di enotera contenente acidi grassi essenziali e acido gassoso linolenico (GLA), per il nostro corpo è un modo, precisamente, di fornire la mancanza di questi nutrienti nelle persone con deficit, sono già essenziali per il corretto funzionamento del nostro corpo.

Gli individui alcolici e diabetici riportano solitamente una carenza di GLA, che può portare a sintomi di artrite reumatoide e malattie cardiovascolari.

Componenti principali

Secondo il sito Web Websultas.com, i componenti più importanti della primula serale sono:

• Acidi: oleico, alfa-linoleico, beta-linoleico, gamma-linoleico, stearico, aspartico, glutammico, palmitico (nei loro semi), caffeico, ellagico e p-cumarico nelle loro foglie.
• Amminoacidi: arginina, cistina, fenilalanina, glicina, istidina, lisina, prolina, lisina, treonina, tirosina, isoleucina, leucina e valina nei semi.
• Vitamine: acido ascorbico (vitamina C).
• Fibra: sia nella pianta che nei suoi semi.
• Minerali: potassio, magnesio, manganese, rame, boro, ferro, zinco nei semi e calcio e fosforo nella pianta e nei semi.

Quanto è sicuro l'olio di enotera?

Domanda che nelle notizie mediche oggi cercano di rispondere:

Sanguinamento: questo olio non è un anticoagulante (anticoagulante), quindi c'è un aumentato rischio di sanguinamento per le persone che assumono l'anticoagulante warfarin (Coumadin). Pertanto, non dovrebbe essere usato da questi pazienti.

Convulsioni: le persone con epilessia o altri disturbi convulsivi dovrebbero evitare l'assunzione di olio di primula, in quanto potrebbe aumentare le probabilità di avere un attacco.

Anestesia: l'olio di enotera non deve essere assunto entro due settimane dall'anestesia generale. Quanto sopra, a causa di un aumentato rischio di emorragia.

riferimenti

1. "Evening primrose oil" (2015). Ann Arbor, Michigan, Stati Uniti: University of Michigan, Health System.
2. "Olio di enotera" (20015). MedlinePlus. Bethesda, Maryland, Stati Uniti: National Library of Medicine of EE. Le informazioni pubblicate online, accessibili il 9 luglio 2015.
3. "L'effetto dell'olio di primula orale sulle vampate di calore della menopausa: uno studio clinico randomizzato" (2013). Farrah Farzaneh, Archives of Gynecology and Obstetrics. Ospedale Imam Hossein, Università di Scienze Mediche Shaheed Beheshti, Teheran, Iran.
4. "L'effetto dell'acido gamma-linolenico sulla neuropatia diabetica periferica umana: uno studio in doppio cieco, controllato con placebo". (1990). GA Jamal e H Carmichael, Diabetic Medicine, volume 7, numero 4, pagine 319-323.
5. "Botanici e integratori alimentari nella neuropatia periferica diabetica" (2003). Kathleen Halat e Cathi Dennehy, Journal of the American Board of Family Medicine, volume 16, numero 1, pagine 47-57.
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