16 Vantaggi del tè all'ibisco per proteggere la tua salute

Tra i benefici che l'ibisco contribuisce al nostro organismo, si distingue: stimola il nostro sistema immunitario, contribuisce a perdere peso, protegge il fegato o è un potente antimicrobico.

L'ibisco (o ibisco), - deriva dal greco ibískos, che significa "forma di malva". È una pianta di fiori rossi, che appare ogni anno. Appartiene alla famiglia della specie malvaceae. Può essere visto in aree calde, tropicali e subtropicali, in gran parte del mondo.

Ma come viene consumato? L'impianto è utilizzato solo il fiore, che deve essere essiccato e poi mescolato con acqua calda per formare il cosiddetto "tè Hibiscus" o anche chiamato "Agua de Jamaica".

Questa infusione fatta di calici (sepali di più tipi di ibisco), è una tisana che viene presa fredda o calda in diversi paesi. Con un sapore simile al mirtillo rosso, questo liquido curativo è stato usato per secoli. Ha proprietà medicinali, che vedremo qui sotto.

16 proprietà curative del tè di ibisco che proteggono la tua salute

1- Stimola il sistema immunitario

Data la quantità significativa di vitamina C presente nel tè dell'ibisco, gli esperti ritengono che aumenti il ​​nostro sistema immunitario.

Allo stesso tempo, può prevenire raffreddori e influenza. Quando si ha la capacità di ridurre la temperatura corporea, questa miscela è benefica per le persone che hanno la febbre.

2- Aumentare l'energia del corpo

Se avete bisogno di recuperare le forze dopo l'esercizio prolungato, o uscire dal suo lavoro, una buona idea è quella di cercare tè di ibisco per reintegrare le energie del corpo.

Ciò si verifica perché come sito Boldsky, come antiossidanti di ibisco sono assorbiti dal nostro corpo, aiuta a riparare i danni da radicali liberi, che colpisce i livelli di energia, naturalmente aumentano.

3- Mantiene l'equilibrio dei liquidi

Il fiore di ibisco contiene estratti che possono aiutare a mantenere l'equilibrio dei liquidi corporei, secondo la scienza indiana ayurvedica.

Per questo motivo, è usato come cura per l'edema o eccessiva ritenzione di liquidi nel corpo.

4- Ridurre i livelli di colesterolo

Un fatto curioso menzionato nella nota Boldsky.com, osserva che gli antiossidanti presenti nell'ibisco sono molto simili a quelli che si trovano nel vino rosso.

Di conseguenza, questi componenti contribuiscono a mantenere un cuore sano e a mantenere bassi i livelli di colesterolo cattivo nel corpo.

5- Combattere l'invecchiamento e la menopausa

Questo fiore può avere proprietà che possono essere di interesse, specialmente per le donne. Perché? Perché contiene antiossidanti essenziali per combattere i segni dell'invecchiamento. Quanto sopra fa sembrare una donna 5 volte più giovane della sua vera età.

D'altra parte, il tè all'ibisco aiuta a lenire i sintomi della menopausa femminile, che causa uno squilibrio ormonale nel corpo, un problema che questa infusione regola.

6- Vantaggi salute capillare

Le proprietà medicinali dell'ibisco non finiscono qui. Contiene vitamina C e minerali, come il polifenolo, questa bevanda ha caratteristiche anti-infiammatorie.

Il tè di ibisco può riparare la perdita di capelli e la catena dei capelli. Per applicare il trattamento, i fiori vengono essiccati e ridotti in polvere fine. Quindi, vengono miscelati con acqua e applicati al cuoio capelluto una volta al giorno per due settimane.

7- Combattere l'ipertensione

Secondo uno studio pubblicato nel 1999, l'effetto del tè contenente ibiscus sabdariffa sull'ipertensione in uomini e donne, con pressione del sangue moderatamente alta.

Gli scienziati hanno riscontrato una diminuzione significativa della pressione arteriosa sistolica e diastolica nel gruppo sperimentale che ha bevuto questo liquido rispetto a coloro che non lo consumavano.

8- Aiuto per i diabetici

Un'altra indagine condotta nel 2008, ha esaminato il modo in cui il tè di ibisco ha colpito i pazienti diabetici, i quali soffrivano anche di lieve ipertensione.

I risultati dei ricercatori hanno dimostrato che i partecipanti allo studio che hanno bevuto uno sabdariffa infusione ibisco due volte al giorno ha prodotto un piccolo effetto positivo sulla pressione sanguigna rispetto a coloro che bevevano il tè nero.

Questo tè ha anche proprietà ipolipemizzanti e ipoglicemizzanti che abbassano i livelli di zucchero nel sangue.

9- Protegge il fegato

L'importanza del fegato come organo fondamentale è nota. Una complicazione in questo può portare a malattie che sono dannose per la salute.

Per prendersi cura di questo organo, cosa c'è di meglio che bere il tè all'ibisco. Il ruolo giocato dagli antiossidanti presenti in questa infusione neutralizza i radicali liberi nel corpo, nei tessuti e nelle cellule. In questo modo, il fegato è beneficiato dall'azione di questo fiore, secondo lo studio.

11- Diminuisce il dolore mestruale

Un'altra buona notizia per le donne. Bere tè caldo all'ibisco aiuta ad alleviare i crampi mestruali, che causano dolore. Una volta ingerito, lo scarico può essere istantaneo.

Quanto sopra, si verifica perché lo studio può bilanciare ormoni, diminuzione dei crampi, sbalzi d'umore, irritabilità o ansia da mangiare troppo.

12- È un antidepressivo

Date le esigenze del lavoro, della famiglia o della finanza, oggigiorno, è facile per le persone cadere nelle scatole dello stress che possono portare alla depressione.

Uno dei modi per superare questo male è bere tè caldo all'ibisco. Essendo questo fiore ricco di flavonoidi, è un antidepressivo che combatte stati d'animo bassi a causa di stress, scarsa qualità della vita e bassa autostima.

Inoltre, il tè all'ibisco riduce gli attacchi d'ansia e gli attacchi di panico, quindi ha un effetto rilassante sul corpo.

13- Aiuta a perdere peso

Alcune persone sostituiscono la caffeina con infusi come il tè di ibisco per perdere peso.

Questo fiore aiuta a ridurre l'assorbimento di amido e glucosio nel corpo, che può portare a perdere quei chili in più.

Inoltre, secondo Style Craze, l'ibisco interrompe la produzione di amilasi, un enzima che accelera il processo di assorbimento dei carboidrati nel corpo. Non è strano quindi vedere in diversi prodotti perdere peso, estratto di questo fiore.

14- Ha effetti lassativi

Per coloro che soffrono di stitichezza, il tè all'ibisco è una buona alternativa, poiché è usato come un leggero lassativo. Cioè, per il gonfiore dello stomaco, è possibile consumare un tasso di questa infusione.

Sebbene non ci siano studi determinanti, alcune indagini sugli animali hanno mostrato effetti terapeutici in esperimenti con animali.

15- È un protettore antibatterico

Gli esperti sottolineano che l'estratto acquoso dell'ibisco contiene proprietà antibatteriche. Gli studi sugli animali hanno scoperto che "il tè della Giamaica" può eliminare vermi e altri batteri presenti nel nostro corpo.

Tuttavia, non ci sono studi conclusivi a questo proposito, se questo tè è un efficace antibatterico o è un vermifugo nelle persone.

16- Previene il cancro

Recenti studi hanno dimostrato che il tè di ibisco può impedire la crescita delle cellule precancerose.

Ciò significa che arresta la crescita delle cellule che alla fine causano il cancro. Ripetiamo che, essendo composto di antiossidanti, il tè di ibisco è molto utile per aiutare a prevenire il cancro, elimina i radicali liberi nel corpo.

Tabella nutrizionale di tè di ibisco

Il sito specializzato Doctorshealthpress.com presenta la seguente tabella nutrizionale del tè all'ibisco. Utile strumento di riferimento con informazioni dettagliate in porzione di 100 grammi di questa infusione.

* N / A = Non applicabile

Effetti collaterali del tè all'ibisco

Secondo Womenio, questa infusione ha i seguenti effetti collaterali:

• Bassi livelli ormonali: Questa bevanda non è raccomandata per le donne in gravidanza o per coloro che si sottopongono a trattamenti di fertilità.

• Bassa pressione sanguigna: le persone con ipotensione dovrebbero evitare di berla a meno che non consultino prima il loro medico per assicurarsi che la loro pressione sanguigna non sia pericolosamente bassa.

• sonnolenza: Molte persone hanno riferito di sentirsi un po 'sonnolenti dopo aver bevuto il tè all'ibisco, quindi smettila di mangiarli, se vuoi addormentarti o dormire sonni tranquilli.

• allucinazioni: alcune persone hanno riferito effetti allucinogeni a causa della loro assunzione. Se è uno di loro, è meglio non utilizzare un veicolo a motore o qualsiasi altro tipo di macchinario, dopo aver bevuto il tè all'ibisco.

Come preparare il tè all'ibisco

ingredienti:

-Fagioli di ibisco essiccati = ne occorrono circa 3 o 4.

-8 once d'acqua = bollente consigliato.

- Zucchero o miele = è facoltativo ed è in accordo con le tue preferenze.

preparazione:

- Basta con mettere i fiori di ibisco nella tua tazza da tè e poi coprirlo con acqua bollente.

-Fai filtrare per circa 5 minuti e aggiungi la quantità desiderata di zucchero (o dolcificante).

-Puoi anche aggiungere un rametto di menta, una fetta di limone o qualsiasi altra cosa tu voglia.

riferimenti

1. "L'attività antimicrobica di estratti di Hibiscus sabdariffa acquoso contro Escherichia coli O157: H7 e Staphylococcus aureus in un mezzo microbiologico e latte di varie concentrazioni di grasso" (2014). Higginbotham, Burris, Zivanovic, Davidson, Stewart CN. Dipartimento di Scienze e Tecnologie Alimentari, Università del Tennessee, Knoxville, River Drive, Knoxville, Tennessee, USA
2. "La selezione preliminare di attività antibatterica: l'uso di estratti grezzi di Hibiscus rosa sinensis" (2009). Sangeetha Arullappan, Zubaidah Zakaria e Dayang Fredalina Basri.Centro per la ricerca sul cancro, Istituto per la ricerca medica, Jalan Pahang, Kuala Lumpur, Malaysia.
3. "La somministrazione cronica di estratto acquoso di Hibiscus sabdariffa attenua l'ipertensione e inverte l'ipertrofia cardiaca nei ratti ipertesi 2K-1C". (2003). IP. Odigie, Ettarh RR., Adigun SA. Dipartimento di Fisiologia, Facoltà di Medicina, Università di Lagos, Nigeria.
4. "Gli effetti del tè amaro (Hibiscus sabdariffa) sull'ipertensione in pazienti con diabete di tipo II" (2008). H-Mozaffari Khosravi, BA-Jalali Khanabadi, M-Afkhami Ardekani, M Fatehi e M-Noori Shadkam. Dipartimento di Nutrizione, Facoltà di Salute, Shahid Sadoughi University of Medical Sciences, Yazd, Iran.
5. "L'effetto del tè amaro (Hibiscus sabdariffa) nell'ipertensione essenziale" (1999). M. Haji Faraji, AH Haji Tarkhani. Shaheed Beheshti University of Medical Sciences and Health Services, Eveen-19395-4139 Teheran, Iran.