Jabuticaba 15 incredibili benefici per la salute

il Benefici della jabuticaba per la salute sono numerosi: riduce gli effetti dell'asma, previene le malattie cardiovascolari, il cancro e il diabete di tipo 2, migliora la digestione, è disintossicante e altri che spiegherò di seguito.

La jabuticaba, scientificamente chiamata Myrciaria cauliflora, è un albero della famiglia delle Myrtaceae, originario del Minas Gerais e dello stato di San Paolo in Brasile. I suoi frutti, che crescono attaccati al tronco, possono essere consumati crudi o usati per fare gelatine, succo o vino. È conosciuto con diversi nomi: guapurú, yabuticaba, jaboticaba, yvapuru, taanumox o jabuticada

I suoi frutti crescono attaccati al tronco e rami più spessi. Questi si distinguono per essere di un colore viola che sembra essere nero nella sua maturità. La pelle è sottile e sottile, mentre la polpa è biancastra e succosa con un leggero sapore agrodolce.

15 curiosi benefici della jabuticaba

1- Ridurre gli effetti dell'asma

Gli effetti della jabuticaba diventano dormienti nelle aree bronchiali. Si aprono e lasciano che si ossigenino correttamente, diminuendo gli effetti dell'asma.

Il suo uso quotidiano può migliorare la qualità della vita dei pazienti affetti da questa malattia.

2- Anti-infiammatorio

Il suo effetto antinfiammatorio è dovuto al suo alto contenuto di antocianine. Una dieta ricca di jabuticaba mantiene i livelli di infiammazione regolati e sotto controllo.

Inoltre, se aggiungiamo altri antinfiammatori naturali come le bacche a questa dieta, possiamo persino evitare lo sviluppo di malattie croniche.

Senza andare oltre, i suoi frutti possono funzionare come un rimedio preciso contro l'infiammazione delle tonsille se decidiamo di usarli per mezzo di un decotto.

3- Prevenire l'HIV

È stato scoperto che il frutto contiene un tipo di depsid (composto polifenolico) chiamato jaboticabina.

Questo componente sviluppa tali benefici per la salute che rendono il rischio di infezione da HIV diminuire le possibilità di apparire.

4- Aiuta a prevenire le malattie cardiovascolari

Uno studio condotto su ratti obesi ha concluso che i cibi ricchi di antociani e polifenoli aiutano a ridurre le probabilità di soffrire di malattie cardiovascolari.

Queste sostanze chimiche aiutano a regolare il nostro metabolismo lipidico, riducendo il colesterolo e i trigliceridi da una parte e aumentando il colesterolo buono (HDL) dall'altra. La causa dei livelli elevati di colesterolo può portare a diversi attacchi di cuore o anche embolia.

Il guscio è essenziale se vogliamo ottenere il massimo da questo beneficio, poiché è la principale fonte di fibra alimentare, riducendo i livelli di LDL e colesterolo.

5- Alto contenuto di nutrienti

La percentuale di proteine ​​nella jabuticaba è molto alta, con un totale di 0,08 milligrammi per 100 grammi di cibo.

È anche ricco di minerali come il calcio (6,3 milligrammi), il ferro (0,49 milligrammi) e il fosforo (9,2 milligrammi) o la vitamina C, secondo quanto riferito dai laboratori FIM della nutrizione dell'Avana.

D'altra parte, deve essere sottolineato che presenta percentuali minime di carboidrati

6- Previene il cancro

Gli antiossidanti svolgono un ruolo molto importante qui. Nello specifico ci riferiamo a composti fenolici come gli antociani, che hanno varie proprietà anti-cancerogene.

Inoltre, combattono contro i radicali liberi prevenendo il deterioramento delle cellule e le mutazioni genetiche del DNA.

7- Previene il diabete di tipo 2

Secondo uno studio condotto sui topi, la buccia del frutto di jabuticaba è una soluzione di regolazione del glucosio ematico efficace.

Pertanto, il suo uso può ridurre il rischio di soffrire di diabete di tipo 2.

8- Migliora la flora intestinale e aiuta con la digestione

Grazie al suo alto contenuto di fibre, la nostra flora intestinale sarà regolata. In questo modo, possiamo andare in bagno senza complicazioni.

Se optiamo per un uso continuato dei suoi frutti, possiamo evitare malattie come la diarrea o la stitichezza. Inoltre, i suoi diversi nutrienti aiutano a purificare e disintossicare il nostro intestino.

9- Migliorare lo stato di salute delle donne incinte

L'alta percentuale di ferro goduto dai suoi frutti esotici serve a migliorare la qualità della vita delle donne incinte.

Per anni, la jabuticaba è stata somministrata a donne che soffrivano di "crolli" a causa della gravidanza. La somministrazione del suo frutto completava la carenza di ferro oltre a evitare la comparsa di anemia nel sangue.

10- Attenua i sintomi dell'artrite e migliora la qualità dell'osso

La jabuticaba ha alti livelli di calcio, potassio e magnesio. Senza dubbio, questi minerali aiutano a migliorare la qualità delle nostre ossa e dei nostri denti.

Senza andare oltre, uno studio ha detto che questa pianta può essere utilizzata come alternativa economica per il controllo delle malattie dentali.

Inoltre previene l'osteoporosi e riduce i sintomi dell'artrite. Quest'ultimo è ridotto a causa delle diverse proprietà anti-infiammatorie della jabuticaba.

11- Ci protegge dermatologicamente

La nostra pelle apprezzerà l'assunzione del frutto della jabuticaba. Per questo ci sono diversi motivi:

• Vitamine come B3 - note come niacinamide - che aiutano a migliorare la crescita cellulare.
• Proprietà antimicrobiche che funzionano come disintossicante, eliminando problemi come l'acne.
• Stimola la produzione di collagene per migliorare l'elasticità della pelle.
• La sua alta percentuale in acqua rende la nostra pelle idratata naturalmente.

12- Migliora la salute dei capillari

Non è raro vedere lozioni e shampoo sul mercato che contengono le parole "con estratto di jabuticaba".

I diversi nutrienti che ha aiutano a prevenire la caduta dei capelli e ad eliminare il suo aspetto grasso.

13- Disintossicante

Il frutto della pianta esegue un processo di eliminazione delle tossine, in particolare nel fegato, sebbene abbia anche effetti organici a livello generale.

14- Anti-invecchiamento

Stai osservando che invecchia troppo velocemente? Prova a mangiare il frutto di questa pianta in modo più assiduo. Contiene alti livelli di antiossidanti che combattono contro i radicali liberi o, in altre parole, le cellule nocive del nostro corpo. Queste sono una delle principali cause dell'invecchiamento.

Secondo uno studio, la maggior quantità di antiossidanti conosciuti si trova nella shell, quindi è fondamentale utilizzarla se vogliamo prevenire il danno cellulare.

Come dati, è stato recentemente rivelato che jabuticaba è più efficace del mirtillo a questo riguardo.

15- Aiuta a mantenere il nostro peso

Possiamo mangiare la jabuticaba senza paura di mangiare troppo in calorie. Per ogni 100 grammi che consumiamo, 50 calorie saranno aggiunte alla nostra dieta.

Inoltre, il suo contenuto di fibre riesce a controllare l'appetito e previene l'eccesso di cibo. In questo modo, ci fa sentire pieni per lunghi periodi di tempo.

Diverse indagini effettuate per un totale di dieci settimane su animali hanno verificato che la pelle della jabuticaba possedeva proprietà antiobesità.

Alcune curiosità

• Il frutto della jabuticaba è legato alla sensualità. Tale è la sua fama, che è comune usare in Sud America l'espressione "ojitos de guapurú" come un complimento.
• Stranamente, l'albero è inquadrato nella classificazione delle bacche.
• I frutti della jabuticaba sono solitamente utilizzati per bibite e liquori, nonché per torte o marmellate.
• È un prodotto costoso a causa della sua breve durata.
• I benefici di questa pianta per la salute sono simili a quelli di mirtilli o uva grazie alla sua grande somiglianza.