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7 Frutta e verdura che iniziano con i
Tra i frutta e verdura che iniziano con imettono in risalto l'icaco, il ilama, l'iceberg (tipo di lattuga), l'imbé o la calce indonesiana.
Frutta e verdura sono più di un integratore alimentare. Sono una parte molto importante per rimanere in condizioni di salute ottimali.
Mantenere una dieta equilibrata e sana dipende in larga misura dal contenuto di frutta e verdura che vengono ingeriti.
Attraverso il frutto è possibile ottenere molteplici vitamine e minerali, oltre ad un elevato contenuto di fibre, necessario per mantenere un buon funzionamento dello stomaco.
Esempi di frutta e verdura che iniziano con la i
icaco
È un frutto rossastro, simile alla prugna. Ha un seme grande nel centro che può anche essere mangiato.
L'icaco è un frutto che non viene consumato crudo, ma viene utilizzato per marmellate e gelatine. È una famiglia di nespole.
Il seme, grazie al suo alto contenuto di oli naturali, viene utilizzato come materia prima nella produzione di candele e candele.
Ilama
È un frutto dal sapore dolce originario di Michoacán, in Messico.
Ci sono due tipi: ilama di pelle verde e carne bianca e ilama di carne rosa.
Ibo
Conosciuto anche come mandorla, l'ibo è il frutto dell'albero con lo stesso nome. Il suo frutto dolce, in generale, viene consumato crudo.
Ha un seme che viene utilizzato per molti usi nell'industria cosmetica a causa del suo alto contenuto di oli naturali.
È anche commestibile crudo o tostato; con esso vengono anche preparati i burri naturali.
È usato come aroma per profumi, saponi, lozioni e shampoo.
Iceberg (lattuga)
Questo tipo di lattuga aggiunge un tocco di croccante alle insalate e ai panini.
La sua foglia è grande, abbastanza da essere usata come involucro per altri cibi in diverse ricette. Fornisce vitamina A, B12, C, D, ferro, calcio, tra gli altri.
Imbé
È una varietà di garcinia.
Non tutti i frutti dei garcinias sono commestibili, sebbene l'imbe possa essere consumata come una specie e nelle zuppe.
In alcune culture sono usati come coloranti naturali per il cibo.
Calce indonesiana / kaffir di Lima
È un agrume tropicale. I suoi usi non si limitano solo alla cucina di paesi come l'Indonesia, il Nepal, la Thailandia e la Malesia, è anche un grande alleato dei cosmetici, essendo il suo olio usato per profumi e lozioni.
Prugna indiana / giuggiola indiana
Questo frutto può essere cibo crudo o frullato. Nutre anche le api, rendendo possibile estrarre un miele leggero dal sapore delicato. Ha un alto contenuto di vitamina C.
In India questo frutto è molto popolare, tant'è che viene preparato anche nei dolci e nelle caramelle.
riferimenti
- Marjorie Ross of Sows. Frutta del paradiso Università editoriale della Costa Rica. (1995). Estratto da: books.google.com
- Esteban Barragán López. Frutti del campo di Michoacano. Il College of Michoacán, A. C. (1999). Estratto da: books.google.com
- Monreal Annia La lattuga iceberg contribuisce davvero a qualcosa? Nutrizione. The Vanguard. Luglio 2016. Recupero da: lavanguardia.com
- Garcinia. Estratto da: en.wikipedia.org
- Kaffir Lime. Estratto da: en.wikipedia.org
- Ziziphus Mauritiana. Estratto da: en.wikipedia.org