11 giochi per esercitare la memoria nei bambini, negli adulti e negli anziani

I giochi per esercitare la memoria sono molto utili per migliorare la capacità di memorizzare, studiare meglio ed evitare di dimenticare la conoscenza.

È normale pensare che la memoria sia qualcosa di innato, ognuno ha una certa capacità e se abbiamo una brutta memoria possiamo fare ben poco.

Tuttavia, questo non è il caso, dal momento che è scientificamente provato che la memoria è una capacità che può essere esercitata. Pertanto, avere una buona memoria dipende, in gran parte, dalla quantità di tempo che investiamo nel lavorare con esercizi, attività, giochi e abitudini.

Inoltre, non è necessario essere costantemente a studiare o "meditare" per migliorare la nostra memoria, possiamo anche farlo attraverso giochi dinamici, creativi e divertenti.

I giochi e gli esercizi che ti mostrerò servono a sviluppare, rafforzare, stimolare e attivare la memoria negli anziani e negli anziani, negli adulti, nei bambini e negli adolescenti.

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11 Giochi, attività ed esercizi per esercitare la memoria

1. Parole concatenate

È un gioco perfetto per allenare la lingua, ma allo stesso tempo diventa un'attività molto utile per esercitare la nostra memoria verbale, la velocità di elaborazione e recupero delle informazioni.

Deve essere giocato in un gruppo, con un minimo di 3 o 4 persone, e consiste, come suggerisce il nome, nel concatenare una parola dopo l'altra.

In questo modo, una persona dice una parola e la successiva deve dire un'altra parola che inizia con l'ultima sillaba della parola precedente.

Per esempio: se inizio a dire stampante, il prossimo partecipante dovrebbe dire una parola che inizia con la sillaba "ra" come la scansione, la prossima dovrebbe dire una parola che inizia con "ar" come un armadio, e così via.

• stampante
• ratto
• carta
• tacchi

A priori potrebbe sembrare un gioco molto semplice, ma se ti esibisci nel miglior modo possibile, ti renderai conto che non è così tanto.

Personalmente raccomando di giocare con le squadre, facendo una serie di parole per un minuto e gareggiando per quale dei due gruppi riesca a completare un numero maggiore di parole durante quel periodo di tempo.

Vedrai che se cerchi di andare il più velocemente possibile non sarà sempre così semplice, e dovrai chiedere alla tua mente di trovare la parola giusta il più rapidamente possibile in ogni caso.

2. Memorizza persone e città

città

1) Prova a memorizzare queste città

2) Rispondi a queste domande

• Quale città è quella nella casella in alto al centro?
• Quale città è quella nella casella centrale sulla destra?
• Quale città è quella nella casella in basso a sinistra?
• …

persone

1) Memorizza la seguente riga di persone:

2) Rispondi a queste domande:

• Dov'è la donna con la sciarpa gialla?
• Dov'è l'uomo più alto?
• Come è l'uomo in posizione 4?
• Come è l'uomo nell'ultima posizione?

3. Ripeti le frasi mentalmente

Questo gioco è probabilmente il migliore per lavorare sulla memoria immediata, sulla capacità di apprendere e sulla conservazione di nuove informazioni.

Come nel caso precedente, devi giocare come gruppo o come coppia e consiste nel ricordare il numero massimo di frasi possibili.

Per fare ciò, deve essere scelta una formulazione semantica delle frasi. La cosa più semplice è comporre le frasi di un soggetto e un verbo, come il "cucciolo di cane".

Tuttavia, se vuoi aumentare la difficoltà puoi creare qualsiasi tipo di frase più lunga, come "il cucciolo nero", "il cane beve acqua", "il cane nero beve acqua", "il cane nero beve acqua in il parco ", ecc.

Il gioco inizia quando un partecipante dice una frase: "il cane beve". Successivamente, il concorrente successivo deve pronunciare la frase precedente "il cucciolo" e una nuova inventata, ad esempio "la gallina corre".

Il gioco continua e il terzo partecipante deve pronunciare le prime due frasi "il cucciolo", "il pollo corre" e uno nuovo. Il gioco continua fino a quando uno dei partecipanti non è in grado di ricordare tutte le frasi precedenti.

• Partecipante 1: il cucciolo di cane.
• Partecipante 2: il cucciolo di cane, il pollo corre.
• Partecipante 3: il cucciolo, la gallina corre ed è soleggiato.
• Partecipante 4: il cucciolo, la gallina corre e fa il sole nel parco.
• Ancora partecipante 1: ...

4. Quanti sono?

Questo gioco ti aiuterà a lavorare la memoria a breve termine. Devi trovare il numero di: elefanti, libellule, giraffe, stelle, ippopotami, pappagalli, farfalle, scimmie e zebre.

5. Campi semantici

È molto utile lavorare sulla memoria di quelle cose che sono immagazzinate nel nostro cervello.

Infatti, le persone passano la vita a conservare ricordi e informazioni nella nostra mente, ma spesso non facciamo l'esercizio di ricordare molte delle cose che abbiamo memorizzato.

Quando smettiamo di recuperare quelle informazioni memorizzate, le strutture del nostro cervello che la contengono sono indebolite, quindi per evitare di dimenticare le cose è conveniente eseguire esercizi di memoria.

Per fare ciò, un esercizio adeguato è quello che ho chiamato come campi semantici.

Questo gioco consiste nello scegliere uno specifico campo semantico: bevande, cibo, mobili, marchi di abbigliamento, tipi di cibo, ecc. I campi semantici scelti possono essere di qualsiasi tipo.

Una volta che è stato scelto, ogni persona deve dire una certa parola che è inclusa in quel campo semantico. Ad esempio, se si scelgono le bevande, la prima può dire acqua, la seconda birra, il terzo vino, ecc.

Stanno dicendo parole (senza ripetere nulla di quanto sopra) fino a quando uno del gruppo non viene mai in mente.

• Bevande: acqua, succo di frutta, bibita, birra ...
• Tipi di cibo: verdure, frutta, pesce ...
• Mobili: sedie, tavoli, scaffali ...

Questo esercizio può essere fatto anche con altri tipi di ricordi che non sono campi semantici, ad esempio, cose accadute in un giorno specifico in cui tutti i partecipanti erano presenti, i nomi dei membri della banda di amici quando erano giovani , nomi di presidenti di stato, ecc.

6. Memoria dei numeri

Una delle forme più importanti di memoria che le persone hanno è la memoria di lavoro.

Questo tipo di memoria ci consente di ricordare una breve serie di nuove informazioni durante un certo periodo di tempo (6-8 secondi).

In questo modo, la memoria di lavoro diventa la chiave per determinare il nostro apprendimento, perché se funziona bene possiamo ricordare un numero maggiore di informazioni e avremo più capacità di memorizzare informazioni nel nostro cervello.

Per migliorare questo tipo di memoria è possibile eseguire un gioco che consiste nel ricordare serie di numeri.

Si tratta di una persona che sta dicendo serie di numeri a un altro, e deve ricordarli e scriverli una volta che la serie è finita.

Ad esempio, se il persona A dice: 6-4, una volta che hai detto la serie, la persona B dovrebbe scriverla su un pezzo di carta.

Ogni volta che si toccano due o tre numeri, la serie può essere incrementata: (6-7-2; 7-8-9-1; 5-4-9-2-8, ecc.).

Sebbene all'inizio sia molto facile ricordare la serie, man mano che si allunga, la persona dovrà compiere uno sforzo maggiore di concentrazione e memorizzazione per poterla ricordare.

7. Memoria visiva

Questo gioco riesce ad esercitare la memoria di lavoro come il precedente, ma in questo caso, invece di un modo verbale come ascoltare e suonare i numeri, è fatto in modo visivo.

In effetti, la memoria del lavoro visivo è quasi più importante della memoria di lavoro verbale, poiché ci consente di apprendere nuove informazioni attraverso le cose che percepiamo visivamente.

Il gioco consiste nel fare una matrice con quadrati come quello mostrato sotto.

In questo esempio, la matrice contiene 4 quadrati, ma puoi fare quanti ne vuoi (8, 10,12,16,20 ecc.).

È conveniente giocare a squadre, in modo che ogni squadra disegna una matrice uguale, con lo stesso numero di quadrati. In questo esempio, ogni squadra disegnerebbe una serie di 4 quadrati.

Il gioco consiste in una squadra (ad esempio la squadra A) che dipinge (senza che l'altra squadra la veda) metà dei quadrati della matrice nera. Nell'esempio che abbiamo mostrato, vorrei dipingere due quadrati neri e lasciare due quadrati vuoti.

L'altra squadra (squadra B) lascerà la matrice vuota e attenderà che l'altra squadra finisca di dipingere la propria.

Successivamente, un giocatore della squadra A mostrerà la matrice dipinta a un giocatore della Squadra B per due o tre secondi.

L'obiettivo è che il giocatore della squadra B sia in grado di ricordare quale quadrato della matrice che il partecipante della squadra A gli ha insegnato a dipingere e di riprodurlo in modo identico nella sua matrice (che non sarà dipinta in precedenza).

Se è fatto con una matrice di 4 quadrati è abbastanza semplice, poiché visualizzando la matrice per un paio di secondi puoi facilmente ricordare quali due quadrati sono dipinti (quello a sinistra sopra e quello a destra sotto nell'esempio) ).

Tuttavia, se il numero di quadrati nella matrice è aumentato, il gioco diventerà più complicato. Ad esempio, prova a vedere se riesci a ricordare l'immagine successiva e a riprodurla in modo identico, visualizzando solo 2 o 3 secondi.

In questo modo, quando le matrici hanno più di 10 quadrati, puoi aumentare il tempo di visualizzazione e lasciare che il concorrente della squadra B possa vedere l'immagine per 8 secondi.

8. Montare le pecore

Nel gioco successivo puoi lavorare sulla memoria a breve termine. Devi adattare ogni tipo di pecora ad ogni silhouette.

9. Coppie di forme

Il gioco della formazione delle coppie è un ottimo esercizio per lavorare sulla memoria di lavoro, sulla memoria immediata e sull'apprendimento.

Questo famoso gioco consiste nel mettere carte (se lo fai tu stesso) o figure (se acquisti uno di questi giochi già preparati) in modo che un disegno sia mostrato in basso.

Ogni disegno contiene una coppia in un'altra figura / carta, e il gioco consiste nel salire a due a due, ricordando quale disegno è uscito, per poter sollevare due figure che contengono la stessa figura.

10. Copia e riproduzione di figure

Infine, per lavorare sulla memoria visuospaziale, è possibile realizzare un gioco che consiste nel visualizzare, copiare e successivamente riprodurre una figura.

Il gioco consiste nel fatto che il membro di un gruppo disegna una figura, con le forme e le caratteristiche che desidera.

Fatto ciò, mostra la figura al membro dell'altro gruppo, che deve copiare il disegno nel modo più identico possibile per un certo tempo (a seconda della complessità della figura disegnata può essere dato più o meno tempo).

Una volta copiato, i disegni della figura saranno coperti e dovrai riprodurlo nel modo più simile possibile senza guardare.

Man mano che i disegni vengono realizzati, è possibile configurare figure più complesse, in modo che costi di più per creare la copia, ricordare le caratteristiche della figura ed essere in grado di riprodurla senza guardare.

11. Trova le differenze

I giochi di trovare differenze aiutano a lavorare sulla memoria a breve termine.

Qui lascio un video riassuntivo con alcuni dei giochi.

Perché dovremmo esercitare la nostra memoria?

La memoria è una capacità dell'essere umano che risiede e si sviluppa in alcune parti del cervello.

Il cervello umano, nonostante abbia qualità che lo rendono diverso dal resto delle nostre parti del corpo, è un altro muscolo, che, come accade nel resto del nostro corpo, se non viene esercitato, perde la sua compostezza e funzionalità. .

In realtà, il nostro cervello è pieno di sostanze chimiche che funzionano per svolgere determinate funzioni. Più queste sostanze funzionano, più si creano strutture neurali e si acquisiscono le migliori prestazioni.

E con la memoria accade esattamente lo stesso, dal momento che le aree che determinano la nostra capacità di memoria sono piene di sostanze chimiche, che fanno il loro lavoro in modo che siamo in grado di imparare cose nuove e ricordare gli aspetti appresi in passato.

In questo modo, cosa determina che abbiamo una buona memoria? Bene, il fatto che le sostanze in quelle aree del cervello funzionino correttamente.

E cosa possiamo fare per far funzionare le sostanze in quelle aree del cervello? Bene facendo attività mentali che esercitano memoria.

Facciamo un esempio molto visivo.

Quando uno studente studia la materia che verrà esaminata, sta facendo un lavoro di concentrazione, lettura e memoria che lo aiuterà a ricordare i concetti necessari per ottenere buoni risultati quando viene valutato.

Nel momento in cui studi e introduci nuove informazioni nel cervello, aumenti l'attività delle aree del cervello correlate alla memoria.

Se lo studente investe ore e sforzi per acquisire tale conoscenza, l'attività che il cervello genererà nelle aree della memoria permetterà di creare nuove strutture cerebrali (nuovi neuroni) che possiederanno queste informazioni.

Queste nuove strutture hanno bisogno di energia da formare e quindi richiedono uno sforzo da creare.

In questo modo, se lo studente fa uno sforzo e investe tempo nel consolidare l'apprendimento, le nuove strutture verranno create con forza e gli permetteranno di ricordare le conoscenze acquisite per lungo tempo.

Al contrario, se non c'è sforzo e lavoro mentale, il cervello non avrà abbastanza energia per creare una nuova struttura solida, sarà instabile e la memoria della conoscenza acquisita sarà parziale o non durerà a lungo.

Con questo esempio vediamo chiaramente che per aumentare la memoria dobbiamo fornire energia al nostro cervello attraverso attività mentali.

Quindi, il punto negativo della nostra memoria è che non è irremovibile e se non lavoriamo lo perderemo gradualmente.

Tuttavia, il vantaggio del funzionamento del nostro cervello è che possiamo controllare l'attività che forniamo, quindi se esercitiamo la nostra memoria saremo in grado di aumentarla.

Inoltre, per esercitare la memoria è possibile svolgere qualsiasi attività mentale, senza dover appoggiare i gomiti sul tavolo ogni volta che si desidera allenarsi.

In questo modo, possiamo anche usare il nostro tempo libero per lavorare la nostra memoria, attraverso giochi e attività divertenti.

riferimenti

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