Basso per i sintomi e trattamenti della depressione del lavoro

il depressione professionale è una sensazione di profonda tristezza, continua scoraggiamento e una generale mancanza di energia e motivazione associata al lavoro.

Quando il caso è grave, può essere di assenza dal lavoro per la depressione, ed essere causato da fattori personali (ad esempio, passano attraverso un duello) o fattori aziendali (ad esempio mobbing).

La sensazione di tristezza non scompare con il passare del tempo ed è sproporzionata nella sua intensità e durata.

Una percentuale significativa della popolazione soffre di depressione a un certo punto della loro vita. È importante identificare la situazione attraverso i loro sintomi, determinare quali sono può essere sue cause e attuare un piano di azione possibili soluzioni al fine allo stato depresso di una persona.

Perché la gente spendere un sacco di ore del giorno il nostro lavoro, ci sono molte occasioni in cui una depressione può essere collegato ad una situazione di lavoro.

Questi casi devono essere assistiti in modo speciale dai responsabili di ciascuna società o organizzazione; perché, oltre ad essere influenzare il benessere di ogni persona che aiuta della stessa, si potrebbe essere avere un impatto sul lavoro svolto e quindi nella società.

Per queste ragioni, sia la vita personale e di lavoro è essenziale per sapere come identificare una persona o un collega chi può essere affetti da depressione di lavoro. Per questo, è importante conoscere i loro sintomi.

Sintomi della depressione professionale

Di seguito sono alcuni dei sintomi attraverso il quale è possibile identificare una depressione di lavoro:

• Sensazione di continua tristezza.
• Ansia senza apparente ragione giustificata.
• Demotivazione del lavoro.
• I sentimenti di cui sopra non cambiano a prescindere dalla situazione.
• Stanchezza cronica, stanchezza costante.
• Perdita di peso considerevole in breve tempo.
• Irrita facilmente con i tuoi compagni.
• Bassa concentrazione
• Aumento del tempo abituale in cui svolge le sue funzioni.
• Aumenta, senza causa apparente, gli errori che fai al lavoro.
• Assenze regolari alle presenze dovute a disagio o malattia.

Nel caso di depressione del lavoro, oltre a se stessi, i compagni più vicini di lavoro e coloro che sono direttamente responsabili per l'individuo interessato svolgono un ruolo importante nel diagnosi di esso

Come osservato in precedenza, a causa del gran numero di ore che le persone dedicano al nostro lavoro, è in questo contesto in cui la depressione lavoro sarà più riflette nella condotta quotidiana della persona interessata.

In questi casi, l'auto di solito non si trovano in condizioni psichiche e con la cura necessaria per riflettere sul loro stato ed essere consapevoli di ciò che sta accadendo a lui.

Per questo motivo, non si deve solo prestare attenzione ai sintomi in te stesso, ma anche i vostri coetanei, e si potrebbe essere utile per la diagnosi di uno di loro.

Avendo identificato la situazione, il successivo passo critico è determinare cosa può causare esso, in modo da essere in grado di mettere una soluzione e agire. A seconda di ogni persona, ci sono molteplici ragioni che, nel suo complesso, o combinando tra loro, possono causare una depressione del lavoro in te stesso o uno dei tuoi compagni di classe.

Cause di depressione professionale

Per facilitare la sua identificazione, i seguenti sono alcuni dei cause il più comune di questa situazione:

• Evento importante e molto stressante per la persona.
• Progetto di lavoro sul quale il lavoratore non può o non può mantenere il controllo.
• Impotenza sul raggiungimento dei loro risultati o sul lavoro che fanno.
• Condizioni di lavoro stressanti
• Conflitti o problemi con colleghi o dirigenti.
• Responsabilità del lavoro non proporzionale alla posizione ricoperta.
• Mancanza di riconoscimento del lavoro svolto.

Dopo aver individuato le cause che possono essere generándote a te, uno dei tuoi colleghi, o di uno dei dipendenti della vostra azienda, una depressione del lavoro, è il momento di chiedere quali sono le possibili soluzioni e stabilire un piano d'azione.

trattamento

Esistono diverse tecniche, attività o strategie che, eseguite correttamente, possono ridurre o eliminare i sintomi della depressione professionale.

Queste soluzioni devono adattarsi a ciascun caso e il modo in cui agisci dipenderà dal fatto che tu sei quello che soffre di questo malessere, è uno dei tuoi colleghi o una delle persone che collaborano nella tua azienda, squadra o organizzazione.

Tuttavia, il seguente è un insieme di soluzioni e azioni generali che possono essere utili in caso di depressione professionale:

1-Aumentare la consapevolezza tra i lavoratori per favorire la diagnosi precoce

La consapevolezza e sensibilizzazione dei lavoratori in merito alle possibili malattie professionali o infortuni sul lavoro che possono subire nella loro giornata di lavoro è fondamentale per evitare, ridurre e individuare possibili casi di disturbi di questo tipo di affezioni alla salute delle persone.

Sia per prendersi cura del proprio benessere sia per rilevare eventuali affetti nei colleghi, nella squadra o nello staff, è necessario essere ben informati su quali sono le condizioni di salute o gli incidenti più comuni nel proprio settore di lavoro, che sono le sue cause e sintomi associati, e attraverso quali azioni possono essere raggiunte una possibile soluzione alla situazione.

Nel caso della depressione professionale, la diagnosi precoce della situazione è essenziale in modo che la condizione non diventi un problema grave ed è più facile recuperare il normale stato di salute della persona colpita.

2-Parlalo in modo naturale

Se hai scoperto che potresti soffrire di un caso di depressione professionale, parlane e condividilo con i tuoi colleghi quando ti senti pronto.

Non lasciare passare molto tempo dal momento in cui rilevi la tua condizione; poiché, prima lo fai, prima inizierai a godere dei benefici in questo senso. Armati di coraggio e condividilo.

Il semplice atto di verbalizzarlo e dare un nome e un senso alla tua situazione e ai tuoi sentimenti, ti farà sentire meglio. Condividerlo e parlarne riduce l'incertezza che puoi creare sulla tua realtà, promuovendo la capacità di superarla normalmente.

D'altra parte, il fatto che i tuoi colleghi siano consapevoli di come ti senti, li renderà consapevoli di questo e vorrai prestarti tutto l'aiuto e il supporto che è in loro potere affinché tu possa recuperare il tuo benessere il prima possibile.

Inoltre, è probabile che tra i tuoi partner troverai qualcuno che ha vissuto la stessa situazione o che ha gli stessi sentimenti e affetti che stai vivendo, ma non ha ancora avuto il coraggio di condividerlo.

Insieme all'esempio di esperienza, accompagnamento e supporto, sarà molto più facile recuperare il tuo umore abituale e sano.

Se hai scoperto che uno dei tuoi compagni di classe potrebbe soffrire di depressione professionale, puoi mostrare il tuo sostegno per trattare il soggetto in modo naturale. Per questo devi tenere conto di alcune considerazioni importanti, poiché a seconda dello stato del tuo partner, puoi inviare, senza
intenzione, a un ulteriore stress.

Prima di tutto assicurati che il tuo sospetto sia basato su fatti continui, un solo esempio di tristezza occasionale non è motivo di allarmarsi. Nel caso decidessi di discuterne con lui, fallo nel modo più naturale possibile e mostrandolo come un supporto su cui puoi contare per la tua situazione in generale, senza mai agire da semplice comunicatore di una diagnosi o assumendo che tu sia a conoscenza della tua situazione .

3-Trattare il caso con riservatezza in azienda

È essenziale trattare i casi con la dovuta riservatezza per non aggravare la situazione.

Anche se il fatto di verbalizzarlo e parlare di depressione lavorativa può essere utile per il trattamento di esso, se la persona interessata non ha preso la decisione di condividerlo con i colleghi, nessun altro in azienda può prendere questo decisione.

La persona che conosce la situazione può dare il suo sostegno, ma non rivelare mai la condizione al resto dei partner, anche se è considerata una cosa utile per il lavoratore con una depressione da lavoro.

Può accadere che, anche se agisci con l'intenzione di aiutarlo, questo è un ulteriore fattore di stress per lui e peggiora o aggrava la sua situazione.

4-reincorporazione progressiva al lavoro

Se soffri di depressione professionale o di una delle persone che collaborano nella tua azienda soffre, è normale che causi una perdita temporanea e che la persona sia reincorporata a lavorare quando la tua salute e il tuo umore sono di nuovo nelle giuste condizioni.

Quando qualcuno soffre di depressione lavorativa, il loro umore, motivazione, umorismo e concentrazione non sono nelle condizioni per lavorare. Pertanto, i risultati del loro lavoro non saranno come previsto in condizioni normali, nonostante il grande sforzo che potrebbe essere coinvolto nello svolgere il proprio compito alla persona interessata.

Durante un congedo, alla persona viene dato il tempo necessario per riprendersi dalle sue condizioni e recuperare le condizioni fisiche e mentali per reintegrarsi correttamente nel suo lavoro.

Nel caso della depressione del lavoro, è generalmente consigliabile che la persona ritorni ad acquisire progressivamente abitudine e normale orario di lavoro. Un ritorno anticipato o troppo veloce e forzato, può avere conseguenze negative per la salute della persona, causandogli una ricaduta nella condizione per l'occasione.

5-Utilizzo di servizi sanitari per assistenza psicologica o medica

Quando si sospetta che si possa essere affetti da depressione professionale o che nella propria azienda o organizzazione si possano dare casi di condizioni di salute uguali o di altra natura, potrebbe essere necessario ricorrere all'aiuto di esperti del settore.

A seconda dell'intensità o della gravità della condizione, questa soluzione può essere decisiva per recuperare lo stato di salute e il benessere desiderato.In questi casi, gli operatori sanitari saranno responsabili della decisione su quale sia la diagnosi esatta della persona colpita, quali sono le cause del caso e quale terapia è più raccomandata per ogni situazione.

La terapia psicologica può essere accompagnata dalle soluzioni precedenti, nel caso in cui il professionista accetti e ne raccomandi l'uso, al fine di accelerare il percorso e sostenere il processo terapeutico per riportare la persona colpita al loro stato mentale abituale.

In casi di depressione più profonda, o che per un periodo più lungo questo ha colpito una persona, è possibile che la terapia medica sia utilizzata come accompagnamento alla terapia psicologica.

Sia la terapia psicologica che quella medica devono essere fornite da esperti del settore.

Infatti, in molte aziende, a causa delle loro dimensioni e caratteristiche, ci sono reparti dedicati esclusivamente all'assistenza sanitaria dei lavoratori. Questi dipartimenti sono responsabili della consapevolezza e prevenzione delle malattie derivanti dal lavoro e dagli infortuni sul lavoro.

In altri casi, invece di avere un proprio dipartimento, l'azienda può ricorrere a collaborazioni con diverse organizzazioni esterne che si occupano di questo stesso fine.

E quali casi conosci di bassi a causa della depressione lavorativa?