Cause di crisi di identità in adolescenti, adulti e soluzioni

uncrisi d'identitàè un concetto psicologico che si riferisce alla difficoltà di sviluppare una forte identità in un momento specifico della vita di una persona. In generale è associato ai cambiamenti subiti nell'adolescenza, ma può anche comparire durante la vita adulta.

La crisi dell'identità può causare all'individuo che soffre di sentire di dover trovare se stesso. Alcuni dei sintomi più comuni sono la mancanza di autostima, l'indecisione su cosa fare o cosa fare, o addirittura la depressione.

Il termine "crisi dell'identità" è stato usato per la prima volta dallo psicologo tedesco Erik Erikson, che ha studiato le diverse fasi che le persone attraversano durante il nostro sviluppo e la nostra maturazione.

Secondo lui, in ogni fase dobbiamo essere in grado di rispondere a una domanda su di noi che ci farà sviluppare una forte identità.

indice

• 1 cause negli adolescenti
  • 1.1 Scelta di una carriera
  • 1.2 Chi sei veramente
  • 1.3 Sessualità e orientamento sessuale
  • 1.4 Affiliazione e ideologia politica
• 2 cause negli adulti
  • 2.1 Ricerca di relazioni intime
  • 2.2 Ricerca scopo
• 3 possibili soluzioni
• 4 riferimenti

Cause negli adolescenti

L'adolescenza è uno dei momenti più complicati nella vita di molte persone, e quella in cui le crisi di identità si verificano più frequentemente.

Durante questo periodo, sia la mente che il corpo degli adolescenti subiscono molti cambiamenti e l'individuo deve trovare il suo posto nel mondo ora che non è più un bambino.

Pertanto, la domanda fondamentale che gli adolescenti si pongono è chi sono realmente. La mancanza di una risposta a questa domanda è ciò che può portare il giovane a sviluppare una crisi di identità.

Dopo un'infanzia relativamente priva di problemi, l'adolescente inizia a soffrire una serie di conflitti che gli faranno considerare il suo posto nel mondo e la sua stessa identità.

Secondo Erikson, tutti questi conflitti hanno a che fare con lo sviluppo del Super-Io, una delle parti fondamentali della mente secondo la psicoanalisi.

Di seguito vedremo alcuni dei problemi che possono portare un adolescente a soffrire di una crisi di identità.

Scegliere una carriera

Durante l'adolescenza e la prima giovinezza, la persona deve scegliere a cosa dedicarsi. A volte sembra che questa decisione determinerà il resto della vita adulta, quindi l'incapacità di prendere una decisione su questo aspetto è uno dei problemi più frequenti di questa fase.

Chi sei veramente

Durante l'infanzia, le persone sono più o meno determinate da ciò che i nostri genitori e figure di riferimento ci dicono.

Tuttavia, quando raggiungiamo l'adolescenza, iniziamo a prendere coscienza di noi stessi e possiamo scegliere cosa vogliamo fare, con chi vogliamo stare insieme o cosa ci definisce veramente.

Ecco perché durante questa fase molti adolescenti sperimentano identità diverse, ad esempio aderendo a una specifica moda o tribù urbana.

Sessualità e orientamento sessuale

Senza dubbio, uno dei cambiamenti più profondi che si sono verificati nell'adolescenza è il risveglio sessuale della persona. Quando l'adolescente inizia a provare attrazione sessuale per le altre persone, deve imparare a gestire quella nuova variabile nella sua vita e attrarre coloro che suscitano interesse.

D'altra parte, l'orientamento sessuale può anche essere un fattore nella crisi di identità dell'adolescente.

Anche nelle persone eterosessuali, è normale considerare a un certo punto una possibile attrazione per le persone dello stesso sesso. E nel caso di omosessuali e bisessuali, questo fattore tende a provocare un conflitto ancora più grande in relazione alla propria sessualità.

Affiliazione e ideologia politica

Durante l'adolescenza, i giovani di solito iniziano ad essere interessati a ciò che accade nel mondo. Per questo motivo è molto comune per loro iniziare a informarsi su politica, economia e problemi sociali.

Molti adolescenti si identificano con un movimento sociale durante questa fase, cambiando il loro modo di essere e di agire per adattarli alla loro nuova ideologia.

D'altra parte, questo nuovo interesse per la politica e la società porta spesso molti conflitti con la famiglia e il gruppo di riferimento, causando spesso esplosioni di ribellione e la sensazione di non essere capiti.

Cause negli adulti

Sebbene le crisi di identità tendano ad essere legate all'adolescenza, la verità è che ogni fase della vita porta le proprie difficoltà. Pertanto, gli psicologi studiano anche le cause delle crisi di identità in età avanzata.

Una volta completato lo stadio di formazione dell'identità descritto nel punto precedente, i giovani e gli adulti devono affrontare nuove domande sulla loro vita.

Se non rispondono correttamente, è possibile che emerga una nuova crisi di identità che impedisce loro di sentirsi soddisfatti.

In generale, ci sono due temi principali che possono causare una crisi di identità negli adulti: la ricerca di relazioni intime e la ricerca di uno scopo.

Cerca relazioni intime

Tutti gli esseri umani hanno bisogno della compagnia di altre persone, ma allo stesso tempo vogliamo essere soli ed essere indipendenti.

Queste due forze contraddittorie fanno sì che, durante l'età adulta, molti di noi debbano trovare una via di mezzo tra la nostra indipendenza e la formazione di relazioni amichevoli e amorevoli.

Per molte persone, questo argomento è una grande fonte di angoscia e di conflitti, essendo la causa principale delle crisi di identità tra 20 e 35 anni, secondo gli studi sull'argomento.

Cerca per scopo

L'altro aspetto che può produrre una crisi di identità negli adulti è la ricerca di un significato per la nostra vita. Molte persone, intrappolate nella routine della vita quotidiana, si chiedono se la loro esistenza sarà sempre così o se c'è qualcos'altro.

Questa domanda può causare a un adulto di sentirsi depresso o confuso, o addirittura decidere di lasciare tutto e ricominciare da qualche altra parte o in un altro modo. Questo argomento è spesso correlato alla cosiddetta "crisi della mezza età".

Possibili soluzioni

Quando attraversiamo una crisi di identità, è normale sentirsi oppressi e depressi. Tuttavia, è possibile superare queste fasi della vita e tornare a sentirsi a proprio agio con se stessi. Alcuni dei tasti per ottenere questo sono i seguenti:

- Accetta che ciò che ha funzionato prima non serve più e si impegna a trovare un nuovo modo per sentirsi bene con se stessi.

- Agisci, per evitare di essere paralizzato dando troppi giri a ciò che sta accadendo.

- Concentrati sul momento presente invece di preoccuparti del futuro o del passato. Per questo è molto utile usare strumenti come la meditazione o mindfulness.

riferimenti

1. "Identity Crisis" in: Britannica. Estratto il: 6 aprile 2018 dalla Britannica: britannica.com.
2. "Identity Crisis" in: Very Well Mind. Estratto il: 6 aprile 2018 da Very Well Mind: verywellmind.com.
3. "Crisi dell'identità" in: Wikipedia. Estratto il: 6 aprile 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.
4. "Come superare la crisi dell'identità" in: AzCentral. Estratto il: 6 aprile 2018 da AzCentral: healthyliving.azcentral.com.
5. "Le fasi di sviluppo psicosociale di Erikson" in: Wikipedia. Estratto il: 6 aprile 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.