Sintomi, cause, trattamenti della talassofobia

ilThalassofobia È un tipo di fobia in cui c'è una paura eccessiva e ricorrente delle grandi masse d'acqua, specialmente l'oceano. È racchiuso nei disordini noti come "fobie specifiche", cioè forti paure per un elemento specifico che provoca ansia e pensieri irrazionali.

Nel caso della talassofobia, ci sono diverse versioni. Il più comune di questi è la paura di ciò che può essere nascosto sotto la superficie dell'acqua. Pertanto, le persone che soffrono di questo disturbo hanno un terrore irrazionale che una creatura marina o acquatica può lasciare il fondo per attaccarli.

Un'altra versione è ciò che provoca una grande paura di essere intrappolati nell'acqua. Le persone che ne soffrono odiano essere nel mezzo dell'oceano o di un lago, perché pensano che affonderanno o che non saranno in grado di tornare sulla spiaggia.

Questa fobia non è tra le più comuni e di solito non è particolarmente preoccupante. Tuttavia, se i sintomi sono molto gravi o impediscono alla persona di condurre una vita normale, è consigliabile ricevere qualche tipo di trattamento psicologico.

indice

• 1 sintomi
  • 1.1 Ansia
  • 1.2 Pensieri ossessivi
  • 1.3 Prevenzione
• 2 cause
• 3 trattamenti
  • 3.1 Approccio psichiatrico
  • 3.2 Terapia cognitivo-comportamentale
• 4 Conclusione
• 5 riferimenti

sintomi

Di seguito vedremo alcuni dei sintomi più comuni della fobia di grandi corpi idrici.

ansia

Quando una persona con talassofobia è vicino all'acqua profonda, la prima reazione è l'ansia. Ciò si traduce in diverse sensazioni spiacevoli. Potresti sentire, ad esempio, pressione del torace, mancanza di respiro o sensazione di vertigini.

Se l'ansia diventa molto intensa, la persona può sperimentare un attacco di panico. Durante lo stesso, il malato crede che morirà o che perderà il controllo in modo irreversibile. I sintomi dell'attacco di ansia sono molto spiacevoli, ma di solito non sono pericolosi.

In casi estremi, la persona con talassofobia può provare ansia senza essere di fronte all'acqua. Quindi, solo pensando al mare o vedendo un'immagine mostrerà alcuni dei sintomi sopra menzionati.

Pensieri ossessivi

Di fronte alla visione dell'acqua, la persona comincerà ad avere pensieri ossessivi ricorrenti e irrazionali. Così, ad esempio, inizierai a pensare che qualcosa uscirà dal profondo per attaccarlo. Un'altra versione di questo è che affonderà senza rimedio.

L'individuo sa perfettamente che questi pensieri non sono razionali. Tuttavia, non puoi sbarazzartene e ti causano molta ansia.

In generale, queste creazioni mentali aumentano di intensità più a lungo una persona è in contatto con l'acqua.

evitare

A causa delle spiacevoli sensazioni che prova quando è vicino a un grande specchio d'acqua, la persona interessata cerca di evitare il più possibile il contatto con loro. Quindi, quando possibile, cerca di non avvicinarti al mare o ad altri elementi simili come laghi o bacini idrici.

Per una persona che vive in una città dell'entroterra e non deve viaggiare fino alla costa, questo potrebbe non essere un problema. Tuttavia, se la vita dell'individuo lo mette in contatto con il mare, la talassofobia può impedirgli di funzionare correttamente nel suo giorno.

cause

A livello sociale, ci sono molti miti e storie sui pericoli del mare. Film come "Titanic", "Shark" o "Poseidon" mostrano l'oceano come qualcosa di terrificante, che non possiamo controllare. Secondo alcuni esperti, questi atteggiamenti possono insinuarsi nel nostro subconscio senza che noi ce ne accorgiamo.

Pertanto, alcune persone possono sviluppare una paura irrazionale dell'acqua solo a causa di questa esposizione ai media. Tuttavia, molti psicologi credono che ci siano spesso più cause.

Così, ad esempio, uno dei motivi più frequenti per la comparsa di fobie è la presenza di un evento traumatico durante l'infanzia. Nel caso della talassofobia, potrebbe avere a che fare con un'esperienza di annegamento. Se un bambino ha avuto seri problemi in mare, a volte sviluppa una paura estrema.

D'altra parte, i pensieri irrazionali menzionati sopra sono sia un sintomo che una delle cause. La persona, capovolgendo i presunti pericoli dell'acqua, può finire per creare un disturbo d'ansia. Questo è il motivo per cui molti tipi di terapia si concentrano sul cambiamento di questi pensieri.

trattamenti

In molte occasioni, la talassofobia non richiede alcun tipo di trattamento. Solo quando l'ansia è intensa e interferisce con la vita quotidiana della persona sarà posto in atto un intervento psicologico.

In questi casi, di solito viene utilizzato uno dei due approcci: quello psichiatrico e quello cognitivo-comportamentale.

Approccio psichiatrico

Questo trattamento considera che le fobie si verificano a causa di un disadattamento chimico del cervello. Pertanto, questi problemi sono trattati con l'uso di droghe. Quindi, è destinato a riportare la mente a uno stato di equilibrio.

In generale, i trattamenti farmacologici sono molto efficaci nell'eliminare i sintomi.Tuttavia, una volta che il farmaco viene abbandonato, riemergono. Per questo motivo, questo approccio è spesso usato in combinazione con un certo tipo di terapia psicologica.

Terapia cognitivo-comportamentale

La terapia cognitivo-comportamentale è oggi la più supportata dalla scienza. È un approccio estremamente efficace per trattare problemi come fobie o depressione. Pertanto, nei casi di talassofobia acuta, può essere molto utile.

L'obiettivo di questa terapia è duplice. Da un lato, si concentra sul cambiare i pensieri ossessivi per altri irrazionali. Questo aiuta la persona a perdere parte della sua paura dell'acqua, convincendosi che non c'è davvero alcun pericolo.

D'altra parte, si realizza anche ciò che è noto come "esposizione progressiva". Per superare la sua paura dell'acqua profonda, il terapeuta esporrà la persona sempre di più alle situazioni in cui è in contatto con lei.

Quindi, l'individuo sarà sempre più in grado di controllare la sua paura e affrontare ciò che in precedenza gli ha causato il terrore.

conclusione

La talassofobia non deve essere un problema particolarmente serio. Tuttavia, se pensi di averlo e interferisce con la tua vita, non esitare a contattare un professionista della salute mentale. La buona notizia è che, con un po 'di lavoro, le fobie possono scomparire quasi completamente.

riferimenti

1. "Talasofobia: paura del mare" in: Guida psicologica. Estratto il: 20 giugno 2018 dalla Guida Psicologia: guiapsicologia.com.
2. "Thalassofobia, paura di corpi idrici" presso: fobie 10. Richiamato sopra: June 20 2018 fobie 10: fobias10.com.
3. "Paura dell'oceano - Talassofobia" in: Paura di. Estratto: 20 giugno 2018 da Fear Of: fearof.net.
4. "Cos'è la talassofobia e come puoi farcela?" In: Migliore aiuto. Estratto il: 20 giugno 2018 da Better Help: betterhelp.com.
5. "Talasofobia" in: Wikipedia. Estratto il: 20 giugno 2018 da Wikipedia: en.wikipedia.org.