Sintomi, cause e trattamento della xilofobia

il xilofobia (detta anche hilofobia) è la paura irrazionale del legno, dei suoi derivati ​​o dei materiali che lo imitano. Questa paura può quindi verificarsi davanti a oggetti di legno, foreste o qualsiasi posto che contiene legno. Può anche verificarsi la paura di oggetti che simulano il legno. La parola xilofobia deriva dal greco, xýlon che significa legno e fobos che significa paura.

Come ogni fobia specifica, questa paura o paura irrazionale comincia a essere dannosa per la persona che soffre quando limita la loro vita quotidiana. Ad esempio, le persone che soffrono di questa fobia non possono andare in nessun posto che abbia legno (case, uffici, ristoranti, musei, ecc.), Né camminare o camminare su pavimenti in legno o derivati, evitandoli continuamente.

Tutto ciò limita considerevolmente la vita della persona che soffre perché deve decidere continuamente in quali luoghi può o meno andare in base alla possibilità di incontrare qualche oggetto o un utensile di legno.

A questo punto è consigliabile andare da un professionista per aiutarti a superare questa paura e sviluppare la tua vita normalmente.

I sintomi della xilofobia

I sintomi possono comparire in presenza di oggetti di legno o quando la persona li immagina o si immagina nel luogo temuto.

I sintomi variano a seconda della persona e del momento, non tutti gli individui hanno gli stessi sintomi o soffrono con la stessa severità. Tra le manifestazioni più frequenti di fobia compaiono di solito:

• Paura o panico. È la sensazione di disagio e angoscia prima del verificarsi o la possibilità che si verifichi una situazione temuta. C'è la paura normale e adattiva che tutte le persone provano di fronte a certi stimoli. Grazie a queste paure, impariamo ad affrontare in modo appropriato situazioni difficili, pericolose o minacciose. Ma altre volte la paura ci blocca, perdiamo il controllo della situazione e l'emozione dell'angoscia viene mantenuta anche se la persona sa che non è necessario, che la paura è irrazionale. A questo punto la paura diventa panico e diventa un'emozione negativa e dannosa perché altera la capacità della persona di affrontare le situazioni quotidiane della vita quotidiana.

• ansia. È una risposta che viene attivata nella persona in situazioni pericolose o minacciose e li aiuterà ad affrontarli. Il problema si presenta quando la risposta ansiosa non è proporzionale alla minaccia che subisce. In questo caso, stare in una foresta o prima di un oggetto di legno non dovrebbe innescare la risposta di ansia perché non è necessario fuggire dalla situazione in quanto non è pericolosamente razionale.

• Reazioni fisiologiche. Includono tutte le sensazioni che la persona nota internamente quando si trova di fronte a oggetti o utensili di legno o quando immagina davanti a loro. Queste reazioni variano a seconda della persona e del momento, ma le più comuni sono:

• Palpitazioni o tachicardia.
• Dolore e / o pressione al petto.
• Difficoltà a respirare, sensazione di soffocamento.
• Sudorazione eccessiva, sudorazione fredda.
• Secchezza in bocca e gola
• Mal di testa.
• Dolore intestinale, nausea, vomito, diarrea.
• Sensazione di vertigini, vertigini.
• Sensazione di perdita di controllo sul corpo.

cause

Spesso non c'è una sola ragione per cui una persona sviluppa la fobia, ma di solito è la combinazione di diversi fattori.

Quindi nomineremo il più comune, ma è necessario tener conto che solo uno di questi fattori non è stato la causa esclusiva del suo aspetto.

Esperienze traumatiche

Nello sviluppo di fobie specifiche, appare quasi sempre un evento traumatico che ha lasciato un segno sulla persona a causa della sua gravità o che, senza essere particolarmente grave, non è stato risolto correttamente al momento.

Di solito sono esperienze che si sono verificate durante l'infanzia e l'adolescenza, e sebbene all'inizio la persona possa non ricordarle o non dargli importanza, di solito è da questo momento in cui si sviluppa la paura.

In questo caso possono essere eventi come perdersi in una foresta, avere una brutta esperienza in un posto molto popolato di alberi o subire un'aggressione o un infortunio con un utensile di legno.

Dopo aver sofferto di questa esperienza, il nostro cervello associa gli oggetti che sono dello stesso materiale a quell'esperienza traumatica producendo lo stesso disagio di quel primo evento. Ad esempio, una persona che si è persa nella foresta per ore, quando ritorna in un posto simile, può provare la stessa angoscia e paura di quel momento.

Queste esperienze possono anche causare lo sviluppo della fobia indirettamente, cioè, se la persona lo vede o lo informa di come un'altra persona ha subito uno spiacevole evento legato all'oggetto della paura.

apprendimento

Molte volte, le fobie si sviluppano perché il bambino impara a temere quegli oggetti o situazioni che i loro genitori o persone di riferimento temono.

È probabile che se un bambino vede come sua madre evita di andare in una foresta o in posti dove è circondato da alberi e che anche lui verbalizza la paura che ha di questi luoghi, sviluppa quella stessa reazione di paura.

trattamento

Quando la fobia impedisce alla persona di avere una vita normalizzata a causa dell'angoscia che produce e perché deve continuamente evitare certi luoghi e oggetti, è consigliabile chiedere aiuto ad un professionista per affrontarla.

Diversi trattamenti hanno dimostrato di essere efficace nel trattamento delle fobie, che è il più appropriato a seconda delle esigenze della persona e del tipo di fobia sofferto. Alcuni dei trattamenti più comuni sono:

Terapia cognitivo-comportamentale

Questo tipo di trattamento è uno dei trattamenti più efficaci per fobie specifiche, come la xilofobia.

In questo tipo di terapia vengono utilizzate diverse tecniche per aiutare il paziente a capire perché si sta verificando la fobia e come affrontarlo. Tra le tecniche utilizzate, le più importanti sono:

• Psicoeducazione. È il processo attraverso il quale il terapeuta informa il paziente delle cause e delle origini della sua fobia. Ciò consente al paziente di capire il loro problema e il motivo per cui viene mantenuto al momento.

• Esposizione. Questa tecnica consiste nel presentare al paziente gli stimoli che teme, in questo caso andare in un posto popolato da alberi o in cui ci sono oggetti di legno e derivati. L'esposizione a questi stimoli viene eseguita in maniera contratta dal terapeuta e previa preparazione della situazione. L'esposizione è prolungata fino a quando la paura di queste situazioni scompare o diminuisce considerevolmente.

• Tecniche di rilassamento La tensione muscolare continua è un sintomo comune negli stati di paura. Questa tensione può essere adattiva e aiutarci a fuggire da un pericolo, ma nei casi in cui la fobia si è sviluppata questa tensione non è necessaria, perché l'oggetto di cui vogliamo fuggire non è minaccioso. La risposta al rilassamento è contraria alla risposta alla tensione. Quando il paziente impara a rilassarsi, può metterlo in pratica in qualsiasi momento in cui la tensione genera disagio.

• Desensibilizzazione sistematica. Questa tecnica comporta l'esposizione graduale del paziente agli stimoli temuti in combinazione con tecniche di rilassamento. Il paziente, insieme al terapeuta, elabora una lista degli oggetti più temuti di minore importanza. Ad esempio, il manico di una forchetta di legno, una pala di legno, una sedia, un grande pezzo di arredamento, una stanza con il pavimento e mobili in legno, ecc. fino a raggiungere lo stimolo che produce più paura, ad esempio, essere in una foresta. Una volta che la lista è stata preparata, il paziente inizia ad affrontare il primo stimolo, in modo reale o immaginario. Fino a quando lo stimolo non smette di provocare i sintomi della paura non viene passato al successivo della lista.

• Intervento cognitivo. La terapia cognitivo-comportamentale parte dal presupposto che emozioni negative come la paura o l'ansia derivano dal modo in cui l'individuo interpreta le situazioni. In questa interpretazione, il pericolo della situazione è spesso sovrastimato. L'obiettivo dell'intervento cognitivo è quello di indurre il paziente a mettere in discussione queste errate interpretazioni della situazione.

• Tecniche di respirazione. È una strategia di autocontrollo che viene utilizzata per regolare la respirazione perché è alterata in situazioni di panico e ansia. Spesso si verifica l'iperventilazione, che consiste nell'aumento di ossigeno nel sangue, al di sopra dei livelli di cui il corpo ha bisogno. Questa iperventilazione compare prima dell'intensità e della frequenza della respirazione. Lo scopo delle tecniche di respirazione è di ridurre i sintomi di iperventilazione e di sviluppare l'autocontrollo sulla situazione.

Tecniche di Programmazione Neurolinguistica (PNL)

Questo insieme di tecniche mira a comprendere i processi interni della persona per riprogrammare il modo di comunicare al fine di cambiare certe convinzioni per raggiungere il successo personale.

In questo caso, si tratta di eliminare la sensazione di angoscia e disagio generata dalla presenza di oggetti di legno, apprendendo un modo più adeguato per affrontare questa paura.

ipnosi

L'obiettivo di questo tipo di trattamento è raggiungere il subconscio della persona attraverso la regressione e trovare il primo momento in cui viene generata la paura. La situazione e la ragione per cui hanno sviluppato il trauma sono identificati.

Una volta che la persona è in quel momento viene introdotta nella scena qualche elemento che può aiutare a far fronte meglio o in modo più adeguato. Si tratta di associare le manifestazioni negative ad altre più positive con l'obiettivo che questa paura irrazionale sia ridotta o addirittura scompaia.

Alla fine del processo l'individuo ha il controllo sulla situazione perché è riuscito a rompere l'associazione negativa che avevano con l'oggetto o la situazione da quando si è verificato. A volte questa regressione richiede il ritorno ai momenti dell'infanzia, avvenuta molti anni fa o anche il paziente non ricordava.

Uso di droghe

Le diverse indagini e studi condotti sull'uso di farmaci per il trattamento delle fobie non danno risultati decisivi sulla loro efficacia.

In ogni caso, ciò che sembra essere chiaro è che l'uso esclusivo di farmaci non è efficace per la scomparsa della fobia.

Tuttavia, farmaci come benzodiazepine o beta-bloccanti sono stati usati come complemento alle tecniche spiegate sopra. Ma gli studi effettuati a questo proposito sembrano indicare che l'uso di farmaci potrebbe ostacolare il lavoro terapeutico dell'esposizione, quindi il suo uso nel trattamento non è usuale.

Stile di vita appropriato

Indipendentemente dal trattamento che si desidera scegliere per combattere la fobia, ci sono una serie di indicazioni giornaliere che contribuiscono al benessere generale della persona.

L'esecuzione corretta di queste indicazioni non eliminerà la fobia, ma aiuterà a non aggravare i sintomi di angoscia e disagio. Alcuni dei comportamenti più appropriati sono:

• Esegui spesso l'esercizio fisico e in base alle nostre possibilità.
• Dieta sana e varia Bere molta acqua per mantenere l'idratazione ed eliminare le tossine.
• Dormi bene.
• Diminuire o evitare l'uso di alcol e / o tabacco.
• Ridurre il consumo di caffeina e / o theine.

Riferimenti bibliografici

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