Amore o dipendenza? Le 10 differenze fondamentali

Dipendenza emotiva e amore non sono elementi opposti. Piuttosto, sono elementi simili che di solito appaiono insieme.

Le relazioni sono un tipo di relazione molto particolare e marcatamente diversa dalle altre. Nelle relazioni sentimentali di solito c'è una tendenza relativa alla possessività poiché queste sono solitamente caratterizzate dall'esclusività.

In altre parole: mentre in una relazione di amicizia è più facile accettare che l'amico abbia altre amicizie, in una relazione coniugale di solito è inaccettabile che la coppia abbia altre relazioni sentimentali.

In questo modo, il grado di possessività è un elemento comune nelle relazioni di coppia. Allo stesso modo, questo aspetto può spesso essere più correlato a una dipendenza affettiva che all'amore.

In effetti, non è sempre facile stabilire il confine tra l'una e l'altra. E i sentimenti di amore possono spesso incorporare la dipendenza emotiva.

Questo fatto è spiegato perché i sentimenti d'amore tendono a incorporare un certo grado di dipendenza tra le loro caratteristiche. Quando ami qualcuno, è comune per loro non solo amarti, ma anche essere emotivamente bene.

Tuttavia, è possibile fare importanti distinzioni tra sentimenti d'amore ed eccessivi sentimenti di dipendenza.

Vale a dire, in amore appare solitamente un certo grado di dipendenza, tuttavia, quando quest'ultimo è eccessivo, comincia a rivelarsi estraneo all'amore. In questi casi, la relazione può iniziare a essere governata dalla dipendenza emotiva invece che dai sentimenti d'amore.

10 elementi principali che consentono di differenziare l'amore dalla dipendenza emotiva

1- Tolleranza alla solitudine

Uno degli aspetti principali che consente di valutare il grado di dipendenza emotiva e l'appartenenza o meno di questo all'amore consiste nella tolleranza alla solitudine.

In generale, quando provi sentimenti d'amore per qualcuno, di solito provi alti desideri di stare con quella persona. Questo fattore di solito appare soprattutto nei momenti in cui i sentimenti d'amore sono più intensi.

Tuttavia, l'amore in sé non porta ad un'intolleranza della solitudine. Le relazioni che sono governate da sentimenti d'amore possono sostenere adeguatamente il fatto di non essere l'uno con l'altro.

Tuttavia, nella dipendenza emotiva, l'intolleranza alla solitudine è solitamente molto più marcata. L'individuo dipendente prova sensazioni spiacevoli quando non è con il suo partner e tende a fare tutto il possibile per non separarsi da lei.

Sebbene questo fattore sia utile per differenziare l'amore dalla dipendenza, i limiti non sono così chiari come potrebbe sembrare.

E i sentimenti d'amore motivano anche il desiderio di stare con la persona amata. Per questo motivo, sia nell'amore che nella dipendenza c'è un certo rifiuto di non essere con la coppia.

In questo senso, la tolleranza al rifiuto non dovrebbe essere analizzata in termini di tutto o niente al momento di differenziare l'amore di dipendenza. In tal modo, la maggior parte dei sentimenti d'amore si sovrapporrebbe alla dipendenza emotiva.

Pertanto, questo elemento deve essere analizzato attraverso altri criteri. Tra questi, quelli che hanno dimostrato una maggiore capacità di differenziazione sono quelli del desiderio e del bisogno.

I sentimenti d'amore suscitano il desiderio di essere in compagnia della coppia, tuttavia, la dipendenza emotiva porta alla sperimentazione di un bisogno di non essere mai senza la compagnia della persona amata.

2- Necessità di controllo

Un altro aspetto importante che differenzia l'amore dalla dipendenza è il bisogno di controllo.

In generale, l'amore non comporta la sperimentazione di un alto bisogno di controllo sull'amato.

Mentre è vero che l'amore svela un marcato interesse nel conoscere la coppia, sapendo cosa fanno e tenendo a mente a chi si riferiscono, questi aspetti non vengono solitamente interpretati come una necessità.

D'altra parte, la dipendenza emotiva crea un forte bisogno di controllo sull'altra persona. Infatti, quando non c'è controllo, di solito provano sensazioni spiacevoli e la persona può compiere comportamenti scorretti per ottenere il controllo di cui ha bisogno.

In questo senso, la mancanza di controllo sull'altro altera solo le coppie non dipendenti quando questo fattore indica direttamente l'occultamento intenzionale di qualcosa. Nella dipendenza emotiva, tuttavia, la mancanza di controllo è sempre un problema.

3- Hai bisogno di sentirti amato

Tutte le persone hanno un certo bisogno di sentirsi amate. In realtà, questo fattore è comune tra gli esseri umani e non indica la presenza di alcuna alterazione o relazione de-adattiva.

Avere bisogno di sentirsi amato non significa essere dipendente. Allo stesso modo, nelle relazioni amorose sentirsi amati è spesso fondamentale per entrambi i membri. Tuttavia, questo fattore è allo stesso tempo uno dei principali sintomi della dipendenza emotiva.

Quindi, la necessità di sentirsi amati è un altro dei tanti elementi comuni tra dipendenza emotiva e amore.

Ora, che questi aspetti sono comuni non significa che siano uguali.Il bisogno di sentirsi amati dall'amore e il bisogno di sentirsi amati riguardo alla dipendenza emotiva sono marcatamente diversi.

Come per altri aspetti, il fatto che in questo caso consenta la differenziazione è di nuovo il grado di intensità rispetto al bisogno.

In generale, l'amore svela il bisogno di sentirsi amati e il bisogno di amare. Vale a dire, la relazione si verifica tanto quanto si vuole ricevere, senza il fatto di sentirsi amati più importanti del bisogno di amare l'altro.

D'altra parte, nella dipendenza emotiva la "persona amata" è notevolmente più importante del "volere". La persona dipendente deve essere amata soprattutto, per ciò che "dà" con l'unico obiettivo di "ricevere".

4- Desiderio di contatto

Il desiderio di contatto è l'altro lato della moneta della tolleranza per la solitudine. Allo stesso modo, è anche un elemento comune tra amore e dipendenza.

In entrambi i casi, le persone provano un forte desiderio di contatto e di essere con la persona amata, poiché questo fornisce sensazioni altamente gratificanti.

Ora, ancora una volta, il desiderio di contatto mantiene importanti differenze tra amore e dipendenza.

L'amore motiva un forte desiderio di stare con la coppia soprattutto perché il contatto con la persona amata fornisce benessere e sensazioni piacevoli.

Al contrario, nella dipendenza emotiva il desiderio di contatto è strettamente legato all'intolleranza a "nessun contatto".

Cioè, la persona dipendente vuole il contatto per evitare il disagio che deriva dal non essere con la persona amata, piuttosto che sperimentare le sensazioni gratificanti che essa porta.

5- Prioritizzazione della relazione

Le relazioni sono spesso uno degli elementi più importanti della vita delle persone. Questo fatto è fondamentalmente motivato dall'impatto che i sentimenti di amore causano.

Ma non solo l'amore è responsabile dell'importanza delle relazioni sentimentali. I bisogni di affetto, comprensione, aiuto e sostegno emotivo che tutte le persone hanno sono anche fattori che contribuiscono.

In questo senso, le relazioni governate dai sentimenti d'amore sono caratterizzate dall'essere molto importanti per i loro membri.

Tuttavia, nella dipendenza emotiva questa importanza è estrema. La persona dipendente dà la priorità alla relazione sentimentale al di sopra di tutto, incluso se stessa, un fatto che differisce dalle persone non dipendenti.

6- Desiderio vs. bisogno

Il desiderio e il bisogno sono due elementi che ci permettono anche di differenziare l'amore dalla dipendenza.

In generale, l'amore è solitamente governato dal desiderio, mentre la dipendenza emotiva è solitamente governata dal bisogno.

Cioè, le relazioni d'amore sono motivate dal desiderio nell'altra persona, e le relazioni dipendenti sono motivate dal bisogno nella coppia.

Tuttavia, sebbene il desiderio sia più rilevante nell'amore e il bisogno rivesta un ruolo più importante nella dipendenza, questi aspetti si sovrappongono nuovamente in entrambi i casi.

L'amore motiva anche un certo grado di bisogno nell'altro, mentre il desiderio può essere presente nei casi di dipendenza emotiva.

In questo senso, la principale differenza tra entrambi risiede nel ruolo che ognuno di loro gioca. Se il bisogno supera il desiderio, sarà più vicino alla dipendenza emotiva che all'amore e viceversa.

7- Centro di attenzione

Il focus dell'attenzione si riferisce al luogo in cui si trovano gli elementi che la persona interpreta come importanti all'interno della relazione.

In questo senso, l'amore dirige il centro dell'attenzione sulla relazione sentimentale nella sua totalità. Cioè, sia negli atti compiuti da se stessi sia nelle attività svolte dalla coppia.

D'altra parte, la dipendenza emotiva motiva una maggiore attenzione nel comportamento dell'altro, lasciando il proprio sullo sfondo.

Una persona dipendente può eseguire più azioni progettate per compiacere o compiacere la coppia. In effetti, questo tipo di comportamento è solitamente molto più abbondante nella dipendenza emotiva che nell'amore.

Tuttavia, la dipendenza emotiva differisce dall'amore nell'importanza che la persona dà al proprio comportamento.

I dipendenti svolgono molte attività per l'altro, ma questi non sono importanti. L'attenzione si concentra solo sulla coppia.

In effetti, le azioni di cura verso l'altro hanno l'unico obiettivo di ricevere le cose in cambio poiché questo è l'unico elemento che è importante nella dipendenza emotiva.

8- Paura di perdita

Né le persone innamorate né le persone dipendenti vogliono perdere il loro partner. In effetti, in entrambi i casi l'altra persona è fortemente desiderata.

In questo senso, sia l'amore che la dipendenza emotiva motivano un alto rifiuto della perdita. Tuttavia, la paura di questo è di solito diversa.

In generale, l'amore non motiva la paura della perdita, a meno che la persona non percepisca stimoli che indicano la probabilità che ciò accada.

Ad esempio, una persona innamorata può percepire come il suo partner non si sente uguale a lei, vivrà in un altro paese o avrà problemi permanenti di una coppia.In questi casi, l'individuo può temere la perdita mentre nota che ciò potrebbe accadere.

Tuttavia, quando questi tipi di fattori non appaiono, le persone non dipendenti di solito non avvertono timori di perdita.

Al contrario, nella dipendenza emotiva la paura della perdita appare molto più facilmente e può essere presente in modo permanente. Questo fatto può portare la persona a compiere atti di cura eccessivi, con l'obiettivo di non perdere il partner.

9- Sensazione di tradimento

I sentimenti di tradimento sono sensazioni che non sono esclusive né dell'amore né della dipendenza. In realtà, non sono nemmeno da relazioni di coppia.

Tuttavia, questo fattore consente anche di stabilire importanti differenze tra amore e dipendenza.

Nel primo caso, i sentimenti di tradimento compaiono solo quando viene percepito un chiaro atto di slealtà. Ad esempio, quando bugie o inganni sono connotati dalla coppia.

Al contrario, nella dipendenza emotiva, i sentimenti di tradimento appaiono spesso molto più frequentemente. Infatti, in questi casi i sentimenti di tradimento compaiono ogni volta che l'individuo nota che la coppia non gli ha dato tutte le cure che vorrebbe.

10- Durata

Infine, l'ultimo elemento che consente di differenziare le relazioni governate da sentimenti di amore e relazioni con la dipendenza emotiva è la sua durata.

In generale, la dipendenza emotiva tende a motivare una minore durata della relazione. È normale che le persone a carico cambino spesso in coppia perché la cura e l'attenzione ricevute non sono mai sufficienti.

riferimenti

1. Castello Blasco, J (2000). Analisi del concetto di "dipendenza emotiva", Congresso virtuale di psichiatria.
2. Bornstein, R. F. (1992). La personalità dipendente: prospettive di sviluppo, sociali e cliniche. Psychological Bulletin, 112 (1), 3.
3. Feeney, B. & Collins, N. (2001). Predittori di caregiving nelle relazioni intime degli adulti: una prospettiva teorica di attaccamento. Journal of Personality and Social Psychology, 80 (6), 972-994.
4. Moral, M. & Sirvent, C. (2008). Dipendenze sentimentali o affettive: eziologia, classificazione e valutazione. Spanish Journal of Drug Addiction, 33 (2), 150-167.
5. Villa Moral, M. e Sirvent, C. (2009). Dipendenza affettiva e genere: profilo sintomatico differenziale in affettivi affetti spagnoli. Interamerican Journal of Psychology, 43, 230-240.
6. Yela, C. (2001). Amore dalla psicologia sociale: non così libero, non così razionale. Psicothema, 13 (2), 335-336.