15 grandi vantaggi di Malojillo per la salute

il benefici del malojillo per la salute sono molteplici: combattere funghi e batteri, curare le allergie, proteggere dallo stress, alleviare il mal di testa, abbassare la pressione sanguigna, respingere le zanzare e altri che presenterò di seguito.

Il suo nome scientifico è Cymbopogon citratus ed è comunemente noto come citronella o erba aromatica. Ha un rinfrescante aroma limone-lime, con un tocco di menta e zenzero.

Originaria di regioni tropicali calde come l'India, il Sud-est asiatico e l'Oceania, questa erba appartiene alla famiglia delle Poaceae. Cresce circa due metri di altezza e ci sono circa 55 tipi.

Questa erba è facile da coltivare, poiché tutto ciò che serve è un terreno fertile, ben drenato, sabbioso e limoso, luce solare diretta, terra buona e molta acqua.

Il malojillo contiene vitamina A, vitamina C, vitamina B6, vitamina B2, acido folico, manganese, ferro, potassio, rame e zinco, oltre a tiamina, calcio e fosforo.

Viene normalmente utilizzato come ingrediente in curry e zuppe. Può anche essere aggiunto in frutti di mare, carne e pollame. Una delle forme più comuni di consumo in Asia è la forma del tè, grazie al suo odore e al suo gusto fresco e alle sue proprietà tonificanti.

Benefici per la salute del malojillo

1- Facce funghi e batteri

Le micosi superficiali della pelle sono tra le più comuni infezioni dermatologiche e il loro trattamento è limitato, quindi è stato necessario cercare nuovi farmaci.

Pertanto, un'indagine è stata pubblicata sul Journal of Infectious Diseases brasiliano, in cui si è concluso che questa erba potenzialmente riduce la formazione di funghi e batteri, quindi è consigliata la sua incorporazione nei farmaci antifungini.

2- Agisce come protettore gastrico

È stato condotto uno studio per determinare i meccanismi di gastroprotezione del malojillo, specialmente nei dolori di stomaco e nelle ulcere gastriche. La valutazione è stata effettuata con l'uso di due tipi di alcol e aspirina, e il trattamento è stato basato su estratti di questa erba.

Di conseguenza, è stato ottenuto che il malojillo ha proprietà altamente benefiche contro questo tipo di disturbi e patologie. Tuttavia, è stato riscontrato che dipende dalla dose e dai diversi modelli sperimentali. Aveva un maggiore effetto inibitorio nell'aspirina rispetto all'etanolo, ma allo stesso modo può essere generalizzato che il suo effetto è abbastanza evidente.

3- Ridurre la quantità di batteri

Uno studio condotto presso la Metropolitan University di Manchester, mirava a determinare se l'estratto di malojillo e geranio fosse in grado di ridurre l'attività batterica.

Gli effetti erano variabili, a seconda del tipo di tecnica, tuttavia, c'era sempre una riduzione e un'inibizione dei batteri, il che suggerisce che l'uso di questo tipo di erbe è estremamente utile nei metodi di disinfezione.

4- Repellente per zanzare

Una ricerca fatta per testare le proprietà di diversi tipi di erbe contro le zanzare, utilizzando diversi estratti e in due diversi tipi di insetti, il malojillo e altre erbe sono stati diluiti in vari tipi di oli e applicati all'avambraccio a i volontari

Alla conclusione dello studio, quei repellenti di origine naturale erano notoriamente più efficaci di quelli di origine chimica, e questi possono essere utilizzati liberamente poiché sono sicuri per l'uomo e rispettosi dell'ambiente.

5- Combattere il cancro

In India, è stata condotta un'indagine per determinare l'attività antitumorale del malojillo.

Si è concluso che il malojillo ha una promettente attività anti-cancro e provoca l'inibizione delle cellule tumorali.

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6- Ridurre il livello di colesterolo nel sangue

Uno studio condotto in Brasile che ha cercato di testare i benefici del malojillo nel ridurre il livello di colesterolo nel sangue, ha diviso il campione in due gruppi, uno con effetto placebo e l'altro è stato dato l'estratto dell'erba, ripetendo le dosi di entrambi per ventuno giorni.

Dopo questo tempo, durante la valutazione dei livelli di colesterolo, è stata osservata una diminuzione significativa che mostra che è un rimedio efficace per questo scopo.

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7- Aiuta a regolare la frequenza cardiaca

In un'università in Brasile, è stata condotta un'indagine per determinare l'effetto di alcune erbe sulla forza del pompaggio e della frequenza cardiaca del cuore.

Innanzitutto, sono stati eseguiti test per determinare i valori ematici e quindi sono state applicate dosi naturali per misurare la loro efficacia.

La ricerca ha rilevato una significativa riduzione della frequenza cardiaca, che serve a rilassare e calmare il corpo.

8- Efficace anti-infiammatorio

Ricercatori provenienti da diverse parti del mondo hanno condotto uno studio per spiegare le proprietà antinfiammatorie del malojillo.

Il risultato suggeriva che l'uso del malojillo è un'alternativa meno tossica agli attuali farmaci antinfiammatori.

9- Stimola il sistema nervoso centrale

Uno studio condotto in Brasile, mirava a scoprire le proprietà del malojillo nelle reazioni del sistema nervoso centrale, reagendo a stimoli diversi.

Durante il processo, l'inibizione delle risposte di movimenti incontrollati è stata evidenziata, il che suggerisce che l'uso di questa erba agisce favorevolmente sia a livello periferico che centrale.

10- Aiuta a dormire meglio

L'Istituto di Bioscienze in Brasile ha condotto un'indagine per misurare le proprietà ansiolitiche del tè di malojillo. Questo rimedio naturale è stato somministrato e la reazione è stata valutata in diversi scenari: movimento costante, riposo, tempo di reazione.

Si è concluso che l'uso dell'erba ha aumentato il tempo di riposo, la velocità di risposta, la sedazione e l'inibizione dell'attività motoria in contrasto.

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11- Trattamento per le allergie

La prevalenza di malattie allergiche come l'asma è aumentata in modo significativo in tutto il mondo, il che la rende un problema di salute e molti cercano di assumere farmaci che producono meno tossicità.

Questo è il motivo per cui, in uno studio, le proprietà antiallergiche del malojillo sono state testate utilizzando un modello di allergia che è stato sottoposto a trattamento con questa erba.

Alla conclusione, è stato determinato che l'uso di questo elemento come rimedio naturale inibisce e diminuisce la produzione di muco nel tratto respiratorio, il che suggerisce che possa essere somministrato come farmaco per questa patologia.

12- Previene lo stress

Nella medicina naturopatica, il malojillo è definito rilassante. In aromaterapia, il suo leggero odore è noto per alleviare l'ansia, irritabilità e insonnia.

Per alleviare lo stress, crea il tuo olio da massaggio con il malojillo o aggiungilo alla lozione per il corpo.

13- Combattere le malattie dentali

La formazione di infezioni e malattie dentali causate da batteri è molto comune e in molti casi i farmaci utilizzati creano una serie di effetti collaterali.

Ecco perché è stato condotto uno studio che ha mostrato come l'uso dell'estratto di malojillo al 2% sia efficace e sicuro per questo tipo di affetti.

14- Allevia il mal di testa

Una ricerca del 2011, ha cercato di identificare i composti del malojillo che avevano proprietà analgesiche al fine di ottenere meno mal di testa. Dopo alcuni test pertinenti che hanno permesso di valutare la loro efficacia, sono stati in grado di dimostrare queste proprietà terapeutiche.

15- Funziona come antipertensivo

In uno studio è stato determinato l'effetto dell'estratto di tre erbe (incluso il malojillo) sull'ipertensione prodotta dall'alcool e dallo zucchero.

Sono stati divisi in sei gruppi e sono stati trattati per cinque settimane, esponendosi a diverse quantità di trattamento naturale. I risultati suggeriscono che sia il malojillo che le altre erbe dello studio hanno proprietà antiipertensive.

Controindicazioni 

Il malojillo è di solito un'erba abbastanza sicura, ma potrebbe reagire su una pelle sensibile con disagio e persino un'eruzione cutanea, quindi dovrebbe sempre essere testato su una piccola area del corpo, prima di applicarlo completamente. Se deve essere applicato sulla pelle per capelli, è preferibile diluirlo in alcune gocce d'acqua, per evitare reazioni.

Alcune persone hanno avuto effetti collaterali tossici dopo aver inalato il malojillo, tuttavia, questo dipende dalla sensibilità della persona.

Poiché questa erba stimola il flusso mestruale, non dovrebbe essere utilizzata dalle donne in gravidanza, poiché vi è una leggera possibilità che ciò possa portare a un aborto spontaneo.

Informazioni nutrizionali 

Una porzione di (100 grammi) di malojillo contiene:

• 66,3 kilocalorie di energia (3 percento DV)
• 17 grammi di carboidrati (6 percento DV)
• 0,3 grammi di grasso totale (1 percento DV)
• 20,8 milligrammi di omega-3
• 92,4 milligrammi di omega 6
• 1,2 grammi di proteine ​​(2 percento DV)
• 4 UI di vitamina A (0 percento DV)
• 1,7 milligrammi di vitamina C (3 percento DV)
• 0,1 milligrammi di riboflavina (5 percento DV)
• 0,7 milligrammi di niacina (4 percento DV)
• 0,1 milligrammi di vitamina B-6 (3 percento DV)
• 43,6 milligrammi di calcio (4 percento DV)
• 5,5 milligrammi di ferro (30 percento DV)
• 40,2 milligrammi di magnesio (10 percento DV)
• 67,7 milligrammi di fosforo (7 percento DV)
• 484 milligrammi di potassio (14 percento DV)
• 4 milligrammi di sodio (0 percento DV)
• 1,5 milligrammi di zinco (10 percento DV)
• 0,2 milligrammi di rame (9 percento DV)
• 3,5 milligrammi di manganese (175 percento DV)
• 0,5 microgrammi di selenio (1 percento DV)

Fatti curiosi

1. Le foglie cambiano colore da verde a rosso durante la caduta.
2. Quando la carne fu introdotta per la prima volta nella cucina thailandese, questa erba fu usata per mascherare il suo odore.
3. Gli indigeni australiani usavano foglie di malojillo per fare da bere e lo applicavano anche agli occhi irritati, come un lavaggio per i tagli e le condizioni della pelle.
4. È usato per la fabbricazione di bustine di tè in Giamaica.
5. È conosciuto come "Sweet Rush" nei Caraibi, dove viene utilizzato principalmente nel trattamento della febbre e del raffreddore.
6. Sono progettati per l'impollinazione del vento.
7. La citronella viene spesso utilizzata nell'industria cosmetica per la produzione di profumi, saponi e deodoranti.

ricetta

Crema spalmabile con malojillo

È una ricetta semplice e veloce da preparare. Ideale per improvvisare e innovare con gli snack.

ingredienti:

• 2 cucchiaini di olio extravergine di oliva
• 6 cipolle tritate finemente
• 1 cucchiaio di zenzero grattugiato fresco
• 3 spicchi d'aglio, tritato
• 1 gambo di malojillo, schiacciato o tagliato a pezzetti
• ¼ di tazza d'acqua

preparazione

• Scaldare l'olio in una padella larga a una temperatura medio-alta. Quindi mettere la cipolla, lo zenzero, l'aglio, il maquilillo e l'acqua.
• Coprire con un coperchio e cuocere per 8-10 minuti, finché non si sentono morbidi.
• Togliere il coperchio e cuocere fino a quando il liquido è consumato, circa 1 altro minuto.
• Posizionalo nel robot da cucina in parti, finché non diventa una massa compatta.
• Mettete in frigorifero e quindi servite con qualsiasi cosa preferite.