15 proprietà meravigliose di camomilla (con ricette)

Ce ne sono diversi proprietà della camomilla per la salute: allevia i problemi della pelle, migliora la salute cardiovascolare, previene il cancro, tratta il comune raffreddore, allevia le emorroidi, calma l'ansia, combatte le infezioni e altre che spiegherò più avanti.

La camomilla è una delle erbe più popolari al mondo ed è stata usata per migliaia di anni come medicina per alleviare i nervi, calmare lo stomaco, per problemi di pelle, tra molti altri usi.

Ci sono due tipi di camomilla: camomilla tedesca e camomilla romana. Mentre si ritiene che entrambi abbiano effetti simili, la varietà tedesca è la più comune.

Benefici per la salute della camomilla

1- Agisce come un anti-infiammatorio

Uno studio condotto su volontari umani ha dimostrato che i flavonoidi e gli oli essenziali di camomilla penetrano sotto gli strati più profondi della pelle, consentendo il suo uso come agente antiflogistico topico (antinfiammatorio).

2- Previene il cancro

La maggior parte delle valutazioni dell'inibizione della crescita del tumore da parte della camomilla implicano studi con l'apigenina, che è uno dei componenti bioattivi della camomilla. Uno studio del Dipartimento di Urologia presso la Case Western Reserve University di Cleveland (USA) ha mostrato gli effetti inibitori dell'apigenina nel cancro alla prostata.

Quindi, ci sono anche altre indagini sui modelli preclinici della pelle, della mammella e dell'ovaio che hanno mostrato effetti promettenti come inibitori della crescita del tumore.

3- Trattare il comune raffreddore

Uno studio di Saller, Beschorner e colleghi indica che l'inalazione di vapore con estratto di camomilla è stata utile nei sintomi del raffreddore.

4- Migliora le condizioni cardiovascolari

La camomilla contiene flavonoidi, ricchi di antiossidanti e significativamente associati alla riduzione del rischio di morte per malattia coronarica negli uomini anziani.

Ciò è tratto da un'indagine condotta dall'Istituto nazionale di sanità pubblica e protezione ambientale nei Paesi Bassi.

Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per formulare una raccomandazione più forte su questa condizione.

5- Allevia la colica

Ci sono studi clinici che hanno valutato l'efficacia della camomilla per il trattamento della colica nei bambini. In uno di questi studi, camomilla è stato combinato con altre erbe (camomilla tedesca, verbena, liquirizia, finocchio, menta balsamo) e dopo 7 giorni di trattamento, i genitori hanno riferito che il tè ha eliminato il coliche nel 57% .

6- Eliminare la diarrea

La divisione di ricerca sui prodotti naturali e il dipartimento di scienze biologiche e biomediche dell'università Aga Khan hanno concluso nel loro studio che la camomilla agisce efficacemente contro la sindrome da diarrea.

Tuttavia, sono necessari ulteriori studi sull'uomo per fare una raccomandazione ferma.

7- Allevia i problemi della pelle

L'eczema, una condizione della pelle caratterizzata da arrossamento e prurito, può essere alleviato con applicazioni di camomilla o creme con estratti di camomilla.

L'Università di Bonn Venusberg, in Germania, eseguì un saggio in cui applicavano tre diversi unguenti sulla pelle, il più efficace dei quali conteneva la camomilla.

8- Aiuta a fare una buona digestione

La camomilla è particolarmente utile per dissipare i gas, oltre a rilassare i muscoli dell'intestino che muovono il cibo.

Secondo il centro medico dell'Università del Maryland, lasciare riposare per 15 minuti 1 tazza di acqua bollente e 4 grammi di camomilla alle erbe secche, aiuta con la digestione dei pasti.

9- Allevia le emorroidi

Uno studio clinico del Dipartimento di Discipline Quirúrgicas tutto l'istituto dell'India delle scienze mediche a Nuova Delhi (India), scienziati hanno concluso che i pazienti con emorroidi interne acute trattati con flavonoidi, hanno avuto una rapida cessazione di sanguinamento e rischio più basso recidiva.

10- Calma ansia

La camomilla è stata usata nel corso della storia come "snervante nervoso", come indicato dai risultati di uno studio randomizzato della Depression Research Unit presso l'University of Philadelphia Science Center (USA). UU), suggeriscono che la camomilla potrebbe avere una modesta attività ansiolitica in pazienti con disturbo d'ansia da lieve a moderato.

In questo articolo puoi imparare a controllare l'ansia.

11-Riduce i segni della sindrome dell'ovaio policistico

Sebbene non vi sia ancora alcuna ricerca sugli esseri umani, il team del Center for Health Research dell'Università di Scienze Mediche di Teheran (Iran), ha valutato gli effetti della camomilla nei ratti con sindrome dell'ovaio policistico.

Il risultato ha mostrato che questo potrebbe diminuire i suoi segni e inoltre produrre aggiustamenti del tessuto endometriale come un altro dei suoi effetti terapeutici.

12- Allevia il dolore mestruale

Farideh ei suoi colleghi hanno anche affermato nel loro studio che "le proprietà antispasmodiche della camomilla alleviano il dolore mestruale", quindi può essere considerato un grande alleato delle donne.

Qui hai alcuni rimedi naturali per alleviare i dolori delle mestruazioni.

13- Rilassa i muscoli

In un balsamo per massaggi o bere diverse tazze di tè al giorno, uno dei principali benefici della camomilla è di rilassare i muscoli del corpo.

14- Aiuto per combattere il diabete

I risultati di uno studio condotto presso l'Ospedale universitario di Toyama (Giappone), suggeriscono chiaramente che il consumo giornaliero di camomilla potrebbe contribuire alla prevenzione e al progresso dell'iperglicemia e delle complicanze diabetiche.

Sono ancora necessarie ulteriori ricerche per sostenere questo studio.

15- Combattere le infezioni

In uno studio pubblicato dal Journal of Agriculture and Food Chemistry della American Chemical Society, a cui hanno preso parte quattordici volontari, hanno scoperto che il tè sembrava stimolare il sistema immunitario e combattere le infezioni.

precauzioni

• Ci sono segnalazioni di reazioni allergiche in persone che hanno mangiato o entrano in contatto con prodotti di camomilla. Le reazioni possono includere eruzioni cutanee, gonfiore della gola, difficoltà respiratorie e anafilassi. Chiunque sia allergico agli altri membri della famiglia delle margherite, compreso l'ambrosia, è sicuramente allergico alla camomilla.

• Gravidanza: si ritiene che la camomilla romana causi contrazioni uterine che possono causare un aborto spontaneo, quindi il National Institutes of Health degli Stati Uniti raccomanda che le madri in gravidanza e in allattamento non la consumino.

• Chiedi al tuo medico prima di dare il tè alla camomilla a un bambino. I bambini sotto i 5 anni non dovrebbero prendere più di mezza tazza di tè al giorno. Per alleviare coliche alcuni medici suggeriscono di assumere da 30 a 60 ml di tè al giorno.

ricette

Bevande con la camomilla

1. Frullato di camomilla con banana e fragole

• Camomilla fredda 1 tazza
• 1,5 tazze di fragole congelate
• 1 piccola banana (o banana) congelata
• 1 piccolo pezzo di zenzero (opzionale)

Versa tutti gli ingredienti in un frullatore e goditi un frullato ricco, nutriente e sano.

2. Camomilla Latte

• ¾ tazza di acqua filtrata
• ¾ tazza di latte d'anacardio (o il tuo latte non caseario preferito)
• 2-3 bustine di camomilla (a seconda di quanto ti piace il tè)
• 1 cucchiaio di sciroppo d'acero
• ¼ di cucchiaino di cannella in polvere
• Piccolo pizzico di sale marino fine

Aggiungi l'acqua a una piccola pentola, copri con un coperchio e porta ad ebollizione a fuoco vivo.
Spegni il fuoco e aggiungi le bustine di camomilla. Coprire la padella e lasciare riposare il tè per 5-7 minuti se si desidera che sia molto forte.

Rimuovere le bustine di tè e aggiungere latte non da latte, sciroppo d'acero, cannella e sale.
Accendi di nuovo il fuoco e mescola continuamente finché l'impasto non è caldo, ma non bollente.

Spegni il fuoco, versa la tua tazza preferita e divertiti. Questo tè al caffè è fantastico per la tarda notte.

3. Tè freddo alla camomilla e limonata

• 2 cucchiaini di foglie sfuse o 2 sacchetti di camomilla
• 1/2 tazza di zucchero
• 1/3 di succo di limone (di 3 lime)
• Fette di limone, da servire

Preparare il tè in 2 tazze di acqua bollente per 4 minuti, filtrare o rimuovere la busta. Lascia raffreddare completamente. Mescolare lo zucchero e 1/2 tazza di acqua in una piccola casseruola. Portare a ebollizione, mescolando fino a quando lo zucchero si dissolve.

Lasciatelo raffreddare completamente e quindi uniscilo con succo di limone e tè in un barattolo. Conservare in frigorifero fino al momento di servire. Servire su ghiaccio guarnito con fettine di limone.

Preparati per la pelle a base di camomilla

1. Rilievo dopo il sole

• 1 tazza fredda di camomilla (forte)
• 1/4 di tazza di succo di aloe vera
• 10 gocce di olio essenziale di lavanda

Prepara il tè e lascialo raffreddare. Aggiungi aloe vera e olio essenziale e versalo in un flacone spray. Spargere sulle bruciature del sole quando necessario. Conservare in frigorifero durante la stagione.

2. Maschera rilassante e anti infiammatoria

• ½ tazza di farina d'avena
• ¼ tazza di camomilla (forte)
• 1 cucchiaino di bicarbonato di sodio
• 1 cucchiaio di miele
• 2 cucchiai di zucchero bianco (facoltativo)

Inizia facendo una tazza di camomilla. In una ciotola aggiungere la farina d'avena, bicarbonato e miele. Aggiungi 2 cucchiaini di tè alla ciotola e prenota.

Se la miscela è troppo secca, aggiungere un po 'di tè fino a raggiungere la consistenza desiderata. Ora aggiungi lo zucchero bianco (opzionale) e mescola bene.

Lavati il ​​viso e con le dita apri la preparazione e coprila completamente. Lascia riposare per 5 minuti.

Si consiglia di prepararlo e applicarlo sotto la doccia poiché il processo può essere abbastanza disordinato. Una volta lasciato riposare per un po ', sciacquare la maschera e applicare un po' di crema idratante.

3. Esfoliante per lenire la pelle

• 1 sacchetto di camomilla
• ¼ di tazza di olio d'oliva
• ½ tazza di zucchero bianco

Inizia svuotando il contenuto della bustina di tè in un contenitore. Aggiungere lo zucchero bianco e l'olio d'oliva nella ciotola e mescolare bene. Conservare la miscela in un contenitore ermetico.

Risciacquare il viso con acqua tiepida.Con l'uso di due dita applicare la maschera uniformemente sul viso, con movimenti circolari. Assicurati di evitare le aree sensibili intorno agli occhi.

Una volta applicata la maschera, lasciarla riposare per 10-20 minuti. Procedere a risciacquare il viso con acqua fredda e asciugarlo in seguito.

Fatti interessanti sulla camomilla

• Il nome "camomilla" deriva dalle parole greche "chamos", che significa "terra" e "Milos", che significa "mela". La camomilla è chiamata così perché cresce vicino al terreno e odora di mele.
• La camomilla è una delle più antiche di tutte le erbe, risalente agli antichi egizi. La camomilla è stata effettivamente utilizzata per il processo di mummificazione nell'antico Egitto.
• I monaci propagarono anche le proprietà medicinali della camomilla.
• Gli alchimisti europei hanno iniziato l'estrazione di olio essenziale da queste erbe attraverso la distillazione.
• Il tè alla camomilla fatto in casa può essere usato per accendere i capelli biondi ed è usato per tingere i tessuti gialli.
• I sedili di camomilla erano una caratteristica popolare dei giardini dell'Inghilterra elisabettiana. Inoltre, l'erba di camomilla era comune nel diciassettesimo secolo, prima della moderna invenzione del manto erboso.
• Per secoli la camomilla è stata usata come collutorio per mantenere l'alito cattivo.
• Le piccole mosche sono i principali visitatori di insetti dei fiori che impollinano il fiore.
• La camomilla viene utilizzata in un numero di modi insoliti per spruzzare piante malate o per tonificare la pelle del viso.

Quali altre proprietà conosci di camomilla?

riferimenti

1. PubMed http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed
2. NCCIH https://nccih.nih.gov
3. Centro medico dell'Università del Maryland http://umm.edu
4. Dipendenza da dosaggio di sollievo sintomatico di disagio da inalazione di vapore di camomilla in pazienti con comune raffreddore. Saller R, Beschomer M, Hellenbrecht D.